˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3359971.htm
Попа такая...хорррошая! Но я вообще без претензий, мне б половину качества этой. Кстати, я сейчас похожа на эту мамзель... После ванны кожу намаааазала, блестЮ! :-)
Таль, в позапрошлом топе только сейчас прочла твои ссобщения на тему горести твоей (((( блин.. не знаю даже, что сказать, но сказать что-то хочется. Ты это.. выше нос!!!! как-то устаканится ведь!? любовь есть - а это саоме главное, она всё переборет, переживёт, перетерпит, переступит, перемнёт, перевернёт в конце концов!!!!!! Ты пока выдалось время - займись полностью собой! детками..!!!! но.. наверна надо говорить-говорить и говорить!!!выяснять, объяснять, что устраивает, что нет, что огорчает, чего ожидаешь.. что сама можешь сделать, чтоюб как-то было лучше.. ну что я говорю - ты сама мудрая, сама всё хнаешь.. я без опыта фактически на эту тему.. я с 20 лет с мужемон у меня единственный, у меня нет другого опыта, но единственное - разговаривать НАДО! много, сколько потребуется!!!! а то.. я такая была - сама себе придумала, что надо так, молча жду.. так не вышло - обиделась, надулась.. мужик - дурак! нетт.. не дурак.. он просто думал иначе! (я не про вас, я про нас больше). Завтра такой день, такой день! какие планы? :*:*:*
Уже можно поздравлять???!! Ураа! Поздравляю тогда и желаю всего самого самого!
Прикольно, залезла в твой альбом, я каждый год в мега сарае и ай си бываю, соседки адоры, ну и астерии и паломе туда же :-).
сижу ржу - как про редкий вид растения разговариваем ))) из красной книги.. под охраной ))))
Света, Мушил, мы тут сегодня с мужем рассуждали на тему нашего разговора (сколько можно сожрать, и сколько пройдёт мимо!) - так вот, пришли к выводу, что мимо ничего не пройдёт :) Если надо сжечь 7000 ккал (в среднем примерно), чтоб 1 кг веса потерять - И - нажрать лишшних 7000 ккал, чтоб кило прилип к жопе - то логично думать, что просто если на 5000 тыщ наешь, завтра догонишься - и за два дня примет кгЭшечка :) Только вот я подумала... что, если, скажем, каждый день переедать на 400-500 ккал - это ж не сложно - то за 2 недели кг прилипнет? кажись.. у меня он прилипнет куда быстрее... )))))))))))))) сложно всё!
а ещё - как вы мне объясните (ну может кто-то объяснит???) - как худеют те, кто на LCHF худеет!? КАК!??? никакой логике не пожаётся.. но вендь худеют ведь!!! жрут по 3-5 тыщ ккал в день и худеют... у меня разрыв шаблона с тех пор, как я узнала о их позудении... И всё-таки человеческий организхм куда более весёленькое создание, чем нам кажется... не?
да! точна.. может так как им ваще ваще низя углеводов - а жиры, которые они тоннами едят - летят мимо (опять-таки вразрез тому, к чему мы пришли) - то логично, что худеют. Почитаю на досуге.
а я здесь тогда отчитаюсь)))
Вес тела — 61.6 кг.
ИМТ — 23.47
Еда — 1060.4 ккал.
Завтрак (08:16) 472 гр. — 406.90 ккал.:
Творог Просто молоко 0% (100 гр.) — 85.0 ккал.
Кефир 1.5% (178 гр.) — 73.0 ккал.
Нектарин (93 гр.) — 44.6 ккал.
Хлеб Белгородский с морской капустой (10 гр.) — 23.8 ккал.
печенье по Дюкану лимонное (28 гр.) — 32.4 ккал.
Маффин банановый (63 гр.) — 148.1 ккал.
Обед (14:27) 533 гр. — 348.90 ккал.:
Борщ сибирский (246 гр.) — 118.1 ккал.
Куриная грудка на пару (74 гр.) — 83.6 ккал.
Индейка (филе отварное) (58 гр.) — 75.4 ккал.
Капуста квашеная (57 гр.) — 10.8 ккал.
Томат (помидор) (84 гр.) — 16.8 ккал.
Сыр Эдам Лакомо (14 гр.) — 44.2 ккал.
Ужин (18:08) 184 гр. — 266.70 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (114 гр.) — 136.8 ккал.
Пломбир Челны-Холод (36 гр.) — 72.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал.
печенье по Дюкану лимонное (30 гр.) — 34.8 ккал.
Перекусы (20:29) 12 гр. — 37.90 ккал.:
Сыр Эдам Лакомо (12 гр.) — 37.9 ккал.
1060,4/106,6/34,89/85,65
спорта не было...муж забрал машину, весь день на газоне с Ясиком провалялась)))
вот толька дед отдал ноут...ноут то у меня есть, толька он с модемом никак не женится...и поэтому я разговариваю сама с собой)))
Наташ, силовая в воде - наверна дурят нашего брата...там гантели и надо преодолевая сопротивление воды и пенопласта махать...и на ноги утяжелители...тоже махать...элементы тайского бокса - махи всякие и прочее...руки побаливали вчера...
постараюсь завтра вечерком съездить на сухую силовую)))
Я люблю воду. Подтянешься, да и нервы успокаивает. Мы всё никак до дачи не доедем)))
Дача у нас, а точнее у свекров, по пробкам. Всего за три часа доехали. По сравнению со свекрами, которые ехали пять, мы долетели. А дача всего навсего в 50 км от Москвы. По нашим меркам - это "недалеко"))))))
ААА мы в деревню передем будем жить тоже в 50 км от города, но без пробок и светофоров, дорога 40 минут до центра города. Меня уже все пожалели, посоветовали одуматься, как же так я перезжаю ТАААК ДАЛЕКО. и я себе даже НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ как можно жить в таааакой дали.
Мне прям смешно, я в Москве ребенка в музыкалку возила туда 30 минут самолетом без пробок, назад 1,5-3 часа:) и так 2 раза в неедлю. мне эти 40 минут по пустой трассе просто релакс.
Натуся! Лапуся! На правах почти тезки, Б-ой Натальи Викторовны;-), поздравляю тебя с юбилеем!!! Ты позитивнейший человечек, жизнерадостная, красивая Женщина! Воспринимай грядущее десятилетие как новый этап в своей жизни, этап интересный, насыщенный новыми ощущениями. У тебя уже есть опыт, мудрость и они помогут преодолеть все жизненные сложности! Хочу пожелать тебе простого человеческого СЧАСТЬЯ! С днём рождения, тебя, дорогая!!!!
И я поздравляю! Ты у нас самая яркая, играющая позитивными красками жизни!:) Будь всегда такой, неси радость людям, и пусть тебе тоже не делают зла. А еще желаю здоровья, чтобы была всегда в рядах нашего боата-спортсмена)))
Пусть мечты сбываются!
и я! и я!!! )) с юбилеем, красавица! шикарная, роскошная, остроумная, веселая, женщина-мечта, короче ) будь счастлива!!
Присоединяюсь !Наташа, желаю всего самого наилучшего в твои 18 лет:))) Ведь в душе мы все девочки:)) Желаю отменного здоровья, счастья, любви (лучше ровной,чем "италия" ) , благополучия и ... что ты еще хочешь, пусть все сбудется!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!! 
Желаю утопать в цветах (и не только в день рождения) 
чтоб рядом идущее крепкое плечо не прикалывалось и шло бок о бок!!! 
Чтоб хватало сил и возможностей на все ваши прихоти! 
Будь королевой! 
будь принцессой! 
Угощайся! 
С днем рождения!!! Всего самого светлого и радостного , пусть в жизни не будет ни одного препятствия , а одни только радостные события!!!
60,4 (+300)
девочки, вот такая печалька, ушли у меня эти два кг, которые вроде бы мне жизнь отравляли, но вместе с ними ушла и попа, плак ((( верх похудал и прорельефился, плечи и так не огонь были, сейчас какие-то совсем воробьиные, но зато бочка на месте, ляхи на месте, чего б жопе-то на месте было не остаться за компанию?? и вот что делать теперь??
Но если эти 2 кг вернутся, ляхи же всё равно на месте останутся. Может, попробовать как-то мышечную массу нарастить? Белка побольше, углей поменьше? Но это я теоретически рассуждаю.
так вот я ее до этого наращивала, щас, как умная Маша, перед летом подсушить, прорельефить, ну вот... результат имеем )
ну сколько я с ней билась! )) и ведь продолжаю же заниматься. ладно б бросила все и похудела, тогда понятно было бы
Брать штангу и вперед, на базу)))
У меня тоже печалька, отжималась сегодня зале для групповых, черт дернул в зеркало глянуть. Ну что сказать, в сплющенном положении попец бесформенной биомассой лежит поверх ног))))) Фэээээ(((
дык я и так базу фигачу постоянно. тут явно с похудением все пошло-поехало. может, конечно, я драматизирую. надо покопаться в старых фотках и сравнить. все равно ж жопный прирост какой-то да должен остаться даже при похудании
А ничего тут уже не сделаешь. Надо что то одно выбрать:)
Я сама тут пришла в топ с желанием скинуть 1 кг.
Вот скинула, правда с помощью болезни но скинула.
Ну и где моя попа??? 93 см осталось:( но зато талия и ляшечки стройные.
Ну у меня тоже конечно талия не талия, но все же есть что то на нее похожее.
67 см при бедрах 93. Но обычно она у меня к 70 стремиться если я ем фрукты и ваще жру вкусно.
Жопец при этом больше 94 не бывает. т.е чем я вкуснее живу тем меньше контраст между жопой и талией.
Я грешным делом же надеялась, что, если уйдут уши, уйдет и на талии объем, а вот ни фига. То есть она почти не изменилась! В октябре (а именно тогда я начала измеряться, изрядно уже потеряв в бедрах и в килограммах) бедра и талия были соответственно 98/74, сейчас, спустя 8 месяцев, 93/72. Вес в октябре был 54,4, нынче прыгает от 51 до 52. Вот так!!!
а чуть плеч прирастить нельзя? чтоб пропорции подправить? тогда и талия будет визуально выглядеть уже
Куда уже приращивать? Они красивые:) Я без ложной скромности! Бицуха тоже хороша. Плечи не узкие. Если честно, мне такие и нравятся.
ну да, плечи твои хороши. я потому и спросила, как на твой вкус? если б было очевидно, что они еще не дотягивают, то я б не спрашивала, а настоятельно рекомендовала ))))
На мой вкус ещё бы с бедер убрать))) Но раз талия не худеет, то не надо, пусть так остается. Плечи не трогаем, из просто поддерживаем в этом прекрасном состоянии)))
Ежик, хочу поблагодарить безмерно за описание упражнения на разведения ног на тренажере. Сей обьект мною игнорировался, но Вы так хорошо описали как отключать квадры! Делала с небольшим весом 5 подходов по 40 с большой скоростью. У меня получилось! Болит именно задница в лучшем ее понимании и немного задняя поверхность бедра. Это мой фаворит теперь, я даже приседы в смите пока не делаю больше.
Рада помочь.
Тока делать лучше медленно, тогда эффективнее но сложнее.
Ну и ягодицы не расслаблять, они всегда должны быть напряженными от начала упражнения до конца.
Еще супер сетом попробуйте, я в каком то топе писала без передыху с максимального вашего веса до минимального который на вашем тренажере каждые 20 раз убавляя вес на 1 шаг.
Это вообще взрыв ягодичный.
резинка красная , не в обмотке, а именно резинка наматывается спереди на рычаги на которых педали закреплены для сведения-разведения, а потом все как обычно, суешь ноги и в быстром режиме делаешь по 2 минуты с перерывом в минуту два подхода.
Наташ, я тебе тоже накатаю про твои фото. Вчера посмотрела. Сейчас как сайгак собираюсь,а два сайгачонка мешают, путаются по ногами, верещат, ругаются, клацают по фоно... Соседи внизу охреневают, наверно!
62.8 (-900) Погрешность разных весов до 500 кг. Завтра еще взвешиваюсь в квартире, а потом буду по "0" на дачных.
С питанием изменений не предвижу. 94/67/93.
В любом случае, меньше 63 кг давно не виделала!
59.7 (-300 гр). Сейчас собираюсь на жёсткую треню булок и ног, так что к ночи будет минус ещё грамм сто.
Жду монстров.
Ага. 59.3 (-700) вечером. После трени. Вода выходит, отёки уходят :) давай, отеки, до свидания. :)
56.9 !!!теория зажора не сработала , правда взвешивалась правда ночью сейчас !!! Блин!
Напишу тут... Спасибо вам огромное! Вы за короткий срок влились в мою жизнь, изменили ее, помогаете советом, юмором и просто своими результатами даете мотивацию!
Сегодня с утра глаза на мокром месте. Позвпонили мамули мои, поздравили! Дети прискакали в кровать, возились пока не скинула. Сделали мне диет.кофе, а сын сел за фортепиано. Музыкалку он бросил, но руки помнят... сСыграл мне "К Элизе", "Шерлока Холмса" и с ошибками Лунную сонату. Обещал вспомнить и ее.
К 12.45 мне на тренировку. В 15.00, после трени иду на скраб и массаж моего тельца. Мамы меня уже ждать будут дома. Им торт и коньяк, мне салат из огурцов-помидоров и омлет. А завтра в 8 утра они уезжают в аэропорт. Вот такие планы!
Ох, Наташ, даже не надеюсь ( я адекватный оптимист))) После того, как меня обвинили в пропаже билетов в Ригу, а сам не предупредил о времени, месте и прочем... Я уже забила. Думаю, что скоро в теме "Мизогины" окажусь.
а что такое мизогины?
не печалься...ну насколько это возможно...знаешь что у царя Соломона на кольце было написано?
Ну мать, тебя там плющит:)))))) Честно признаюсь в Новороссийске не была ни разу в жизни:)))
Лен, куда мне только не надо и к вам тоже хочу:))) Может и доберусь когда. А к себе приглашаю, без проблем, приезжайте! Могу список марафонов послать:)))
я тут путеводитель по Праге у папы нашла))) сижу слюной его заливаю))))как же красиво))))
попробую, она на персоналки иногда со мной параллельно попадает и на групповые ходит.
Я Я была в городе Н.
В 2005 кажись или 2004 летом.
У меня была командировка Ростов-на-Дону, Краснодар. Из ростова до краснодара на машине ехала, уххх кубань потрясли меня поля подсолнухов:)
А потом я прихватила выходные и рванула на рейсовом автобусе на море, пипец как мы тряслись много часов, я вышла там где душа выпругнула, я поняла что ехать дальше я просто не могу на этом автобусе и вышла в ночь. Без гостинцы, без понятия че ваще это за город:)
Оказался город Н, Ну я там 2 дня и провела, еще и в анапу сгоняла и лиман с лотосами ездила (долина лотосов) красота такая. И на косу ездила загорать.
Вот теперь думаю я точно 2 дня то там была или поболее?:)
ААА я потом прилетела в москву знаешь с чем?? С коробкой 20 кг ПОМИДОР! Меня водитель встречал в москве, и сразу на работу поехали, мы всем отделом ели эти помидоры. Боже мой я вкуснее помидор не ела в своей жизни, желтые и такие сладкие:)
И дыньки 2 шт привезла. Видимо был август да?:)
Не знаю:) Помидоры уже и сейчас есть, уже даже подешевели слегка. Но ты права, я именно переехав на юг прочувствовала вкус настоящих помидоров (и научилась различать их), то же даже с картошкой...
Девушки встала я, нога моя клатая болит ВООБЩЕ. В прошлую пятницу была в бассейне, ногу отпустило, но болела не так сильно. Что скажите? Стоит в бассейн идти вечером или покой по максимуму? Повязку фиксирующую вчера купила и долбене мажу.
да мне в тот раз полегчало так, на след день скакала как конь уже, даже забыла про нее. Вот думаю , может и в этот раз прокатит? Вопрос, что делать с силовыми, говорят голеностоп долго реакцию такую давать может..
Ой тоска печаль, ведь день то дождь, то просохло, поеду я бассейн сгоняю все таки, не могу скучно! Привыкла уже блин весь день расписан чтобы был.
да я изнылась уже вся, жду пока народ схлынет в клубе, я буду в медленном варианте купаться, главное ногу разгрузить в воде как следует.
я седня неожиданно не полпервого ночи зашла)))дед пришел, поел и пошел поливать)))а мы с Ясиком уселись в кабинете...она на коленках с титькой смотрит канал карусель)))
Вес тела — 61.1 кг.
ИМТ — 23.28
Еда — 1198.5 ккал.
Завтрак (09:47) 591 гр. — 462.00 ккал.:
Творог Просто молоко 0% (126 гр.) — 107.1 ккал.
Кефир 1.5% (155 гр.) — 63.6 ккал.
Маффин банановый (44 гр.) — 103.4 ккал.
Нектарин (98 гр.) — 47.0 ккал.
Вишнёвый нектар (101 гр.) — 50.5 ккал.
Бискотти 31.05. (22 гр.) — 71.5 ккал.
Груша (45 гр.) — 18.9 ккал.
Ланч (11:49) 26 гр. — 115.00 ккал.:
Кумкват сушёный (12 гр.) — 34.1 ккал.
Семечки подсолнечника (14 гр.) — 80.9 ккал.
Обед (14:50) 475 гр. — 337.90 ккал.:
Щи из свежей капусты (290 гр.) — 133.4 ккал.
Сыр Эдам Лакомо (18 гр.) — 56.9 ккал.
Индейка (филе отварное) (86 гр.) — 111.8 ккал.
фасоль красная Глобус (30 гр.) — 26.1 ккал.
Капуста квашеная (51 гр.) — 9.7 ккал.
Полдник (16:51) 150 гр. — 84.00 ккал.:
Желе вишневое (150 гр.) — 84.0 ккал.
Ужин (18:51) 131 гр. — 199.70 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (92 гр.) — 110.4 ккал.
Пломбир Челны-Холод (36 гр.) — 72.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
1198,5/99,98/38,75,123,98
чейта углеводов многа...из физры толька гулялки весь день))) раскроила три лошадки и одну неведому зверушку...буду веселиться)))
Даня, я теперь тоже буду каждый день мороженое есть)
Нашла вкусное творожное 131 ккал)
http://dostavka-vkusvill.ru/339/
Наела на 334 калории... Температура замучила.. С утра 35.9, в к вечеру 37.7, ну конечно не 39 как вчера... Может еще чего-то мъем, хотя не зочу совсем. Еще и маляры доступ на кухню перекрыли. Ох.
ох, Вик.. а где брать силы и энергию для выздоровления??? ты там это.. кашки может какие жиденькие?... или йогуртами спасайся.. или вот коктейльчик какой намути кефир с ягодами - и полезно, и всё ж какая-то энергия.. ? выздоравливай!!!!!!!!!! чё красите?
Алл, я не знаю, на завтрак йогурт, помирор, морковь, кофе. В обед 2 помидораи кусочек рыбы. Сейчас четверть яблока и бутерброд муж с сыром сделал. Я есть не хочу вкус не чувствую, фигня полная...
Красим весь первый этаж, потолки и стены. Еще до обеда с дочкой все убирали, чтоб рабочие работать могли. Надеюсь завтра лучше будет и аппетит появится
645 ккал. 91/15/41. 1 час 20 мин силовая, затем скраб и массаж. Ложусь спать. Сил еще с 8 вечера нет. Завтра своих в Дельфин отправляю.
по моему издевательство с такими ккал жить :-). Я бы опасалась испорченного обмена.
10:00 яичница с помидорами, зеленым луком и сыром, 1/4 сардельки, сладкий чай
12:30 около 30 просроченного копченого "чечила", конфета "маска"
13:00 суп с вермишелью из куриной грудки с грудкой
14:30 1/2 картофельного колдуна с грибами, тушеными в сметане (грибы муж собирал во вторник), чай с маленьким пряничком
17:30 курогрудь на мангале, салат из огурцов и редиски, обглодала 3 свиных ребрышка за сыном и из его тарелки с'ела вилку макарон. Чай с много мёда, 50-60 г, наверное
21:00 немного морепродуктов, консервированных в масле.
Планка 2 минуты.
Инет вообще не пашет, ничего прочитать не могу. Еле вошла(( Вика я за тебя волнуюсь. 300 ккал - это совсем плохо. Может, до врача дойдешь?
Не помню.
Утром товорог был немножко. Перед треней ХА! блины с мясом (ох, как же на них хорошо тренировать жопа-ноги!)
Ща трескаю черешню и клубнику деревенскую :)
з: коврижка домашняя 80г
2з: 2 вареных яйца
о: солянка овощная, 1 кусочек варено-копченой колбасы
у: кижучь копченый, кета слабосоленая, салат овощной.
Вот такой странный рацион
Делаю ремонт - ни готовить ни есть некогда
59.6(-600) ночью есть захотелось, съела еще бутерброд с сыром.
Пропотела за ночь 3 раза, ну может уже отстанет от меня эта зараза.
Давно у меня небыло так долго температуры.
Тельце отощало и остальсь только жопкины ушки.
Викуль, девочки! Вчера поставила свечки в Николо-Бирлюковском монастыре. Как могла, помолилась о нашем здравии и благополучии. Там так спокойно... не люблю церкви, но есть 2 в нашем районе, где бываю спокойно и с тихой радостью.
Это ты молодец, Наташ! Спасибо. Я сегодня намеревалась (а еще на море), но м.подкрались. Кстати, я их обманула - встретила с минимальным весом))) С удовольствием слопала два зефира! Компенсация за то, что лишилась моря в выходные...
С опозданием поздравляю с Днем рождения!!!!
Пусть все хорошее, что было в тот день, тебя радует каждый-каждый день в году!
Сбылись, к ночи вчера стало лучше. Сегодня даже на прогулке короткую сходила. С воскресенья прошлого болею.
59, я не видела уже год:(
тогда поздравляю с новой цифрой!
хоть она и не совсем хорошим способом досталась(
но раз уж так вышло - пусть остается)
60,2 (-200)
сегодня уеду на дачу к свекрам, там весов нет. так что не буду походу до четверга отчитываться
Читала сегодня про LCHF... Как это происходит? Как они худеют если потребляют в разы больше чем тратят?
угумс.. я уже с год афигеваю.. читала на их форуме (и тут, и есть ещё в и-нете отдельный сайт, где они общаются). Сказать, что я в шоке - ничё не сказать..
Урэ! приехали мои бюсты для зала CK, хожу нарциссирую :-))). Один по цвету сильно отличается от того что на сайте был, но мне как раз такой оказался очень в тему под новые кроссовки! :-) . Очень сложный сине-фиолетовый цвет. Кроссы кстати изначально тоже голубыми должны были быть, а не такими. А вот с джинсами расстроилась ,показывала вам их н-цать темок назад, велики зараза, буду как бойфренды носить, можно было 25 смело брать, обидно, две пары аж :-(.
В зале буду сфоткаю :-). Джинсы тоже как одену, торчу дома пока, с мужем регаюсь! У меня с подружками вчера девиШник был, а он провинился в процессе малеха.
... что я и сделала практически сегроня с утра.. за что торжественно была вывезена на выгул в старую варшаву с двумя заходами на капучинУ :):):))
поехала я сегодня в зал (хотя мелькала у меня мысль забить на третью тренировку на этой неделе), пришла, походила по дорожке 10 минут, сошла с нее, чет меня малек покачало, но не придала значения, бывает у меня иногда такое. сделала первый подход подтягивания в гравитроне, и, слезая с него, мне чета поплохело. как известный в детстве блевотик и любитель падать в обмороки, я уловила первые признаки перед потерей сознания. но ничего так, продышалась, пришла в себя. но не рискнула дальше идти заниматься. а то еще слечу с этого гравитрона нафик. короче, пошла велик покрутила 30 минут и домой ушла...
Ну ты хоть велик покрутила. Если бы у меня так голова кружилась, меня б хватило только на растяжку!
нормально все, Вик, спасибо! он вообще, по-моему, вполне доволен жизнью. его обламывает только еда. ну и меня тоже ) сегодня весь день эксперементирую. хорошо получаются каши и борщ, но без мяса. со вторыми блюдами пока затык
только если где поймаю халявный вай фай.
В месте проживания я без инета. Дада такие места еще существуют на нашей планете.
Нет, на самом деле совсем не жёстко! Просто убрала все свои многочисленные перекусы-укусы-угрызы. и оказалось, что нагрызаю я за день на 500-700!!!!! Я Ф ШОКИ!
а вообще да, провожу над собой эксперимент, потом расскажу, как пройдёт :) пока скинула 1.1 кг за чуть больше, чем неделю :)
791 ккал, БЖУ 102/20/56. Дома час занятий сама с собою. Потом легла и не шевелилась час. Ранний подъем сказался тоже. Собрала вещи, еду на дачу. Я совсем одна.
Тряпка, согласна. Обидчивая, глупая. У нас билеты в Ниццу на 10 июня. Потом планировали до Малаги на кабрике, обратно из Испании. В планах сегодня отдраить свою бэхочку, позагорать. Я вчера на дачу приехала. У нас жараааа! Хотела поприседать, да ноги подергать, но чую, что завтра лучше.
Лясь, у меня просто физических сил нет тебе в личку тукнуть. Сегодня тряпка соберется... Ты девушка умная. Дачный ответ посмотрю, машину помою, смотришь и до компа дойду. С телефона совсем печаль писать.
Наташ, ну здрасте, а друзья-подруги, а сабантуй устроить на даче. А смс мужу "вернись, я все прощу" . Давай действуй и не надо обижаться. Знаешь, папа мой еще говорил " на обиженных воду возят". В общем хуже всех тебе от этого!!!
Викуль, я своих 6 июня в 8 утра в аэропорт отправила. Сестру с мужем и детьми, двух мам, свекра, моих лапусек. Вчера отзанималась дома-поприседала 4 подхода по 20 раз с 10 кг. "Хвостик" свой тренировала:-). Потом 110 раз на каждую ногу махи с резинкой на четвереньках. Ну и по мелочи - гантели, круг амортизационный между ног, чуть пресс. Около часа все и вышло.
Сегодня мои уже шлют фото в бассейне. У мамули день варенья сегодня.
Я налила чашку кофе с 0.5% молока и ....
А это моя мама. Ей 61 сегодня.
ПОЗДРАВЛЯЕМ МАМОЧКУ!!!!!!!!!!!! здоровья ей, долгих лет жизни, позитива кругном, благополучия во всех его проявлениях! 
79.53/69.01/171.79
1604 ккал
Позволила себе чуть больше, чем хотелось бы:) Планы все полетели к чертям - месячные внезапно и норд-ост, море накрылось, спорт тоже, зато муж вернулся, случился ресторанчик с обалденским салатом и огромным капучино с шоколадом, а также некоторый шоппинг:)
Мне еще и подарки привезли: капри в спортзал и несколько пар нижнего белья)))
ух тыы!!! какой у тебя день классный вышел!!!!!!!! и скучашки-скучашки - люблю с мужем после разлуки встречаться. И с покупочками тебя! Наверное, хорошо съездил :)
62.700 (-1000 за 3 дня, с разными весами я совсем запуталась!:-() До 15 июня держусь!!! Потом на 1000-1200 Мотивируйте меня, мотивируйте!!!
если будешь на 1200 питаться сразу после своих 700-800 - сразу вес вверх пойдёт! прибавляй по 100 раз в неделю!
+придётся тебе усилится со спортом! (издержки похудения на малокалориях!) +включи в рацион разгоняющие ОВ продукты - как грейпы, ананасы, зелёный чай, какао-бобы, брокколи, соя, овсянка, имбирь, корица, красный перец, куркума, орехи, много белка, +многоводы, +витамины В группы, +тот же натуральный кофе,
Вот тебе выдержка из статьи: "Чтобы повысить обмен веществ, нужно съедать не менее 1000 калорий в день. Это очень важное условие, поскольку на данный процесс затрачивается 60% калорий, а остальное тратится на движение и другие функции тела".
" Если вы будете завтракать на постоянной основе, то ускорение обмена веществ повысится на 10 процентов!
Хлебные злаки, овсянка, протеин, лосось, миндаль, яйца, апельсины, шпинат, нежирное молоко, сельдерей, огурцы, оливковое масло - эти продукты должны быть ключевыми в меню для завтрака.
Выпивайте много воды. Избегайте пищи, которая содержит большое количество сахара, постарайтесь поменьше курить и избегайте алкоголя в любых его формах и проявлениях".
"Перекусывайте небольшим кусочком мяса и фруктовым соком или яблоком. Комбинация белков и витаминов уничтожит ваше желание поедать шоколад. Попробуйте порезанную куриную грудку и свежий ананасовый сок или пропаренные креветки с кусочками манго".
!!!!!!!!!!!!!!!!!!Если вы собираетесь сесть на диету с тысячей потребляемых калорий в день — лучше сразу бросьте эту затею, ведь голодание не может продолжаться долго. Без достаточного количества необходимых веществ, организм переходит в «систему защиты»
58.5 (-700) за сутки.
монстры/отёки + позавчера был приступ панкреатита. Ещё сегодня надо выдержать "голод, холод и покой". И потом уже можно начинать чего-то пережёвывать :(
Девочки, посоветуйте программу на андроид - навигатор БЕЗ требований к подключению к интернету!? изучаю гугл :) может кто пользуется и доволен чем-то конкретным?
фуф.. как я устала.. балкон вылизала от и до - всё перемыла (и мебель, и плитку, и даже перила )))))) в квартире пол перемыла, осталось в дочкиной комнате снять защитную плёнку, пол помыть.. вчера лампу пришпандорили, сегодня плинтуса прикрутим, скоро за мебелью поедем - ииииха!!!! и я наконец-то перестану наблюдать в зале "детсвую" кухню, комод с игрухами... а-а-а-а-а-а!!!!
Ну ты электровеник!!!! Буду брать с тебя пример!!!
Программу не посоветую, я он-лайн по яндекс-картам езжу. В машине стоит своя навигация, с пробками, но она отстает от андроидного. Лагает.
iGo My way или просто iGo в разных вариантах. Использую его уже лет 7-8. Карты периодически обновляю вручную. Прога сама бесплатная есть в инете, карты тоже.
Точно рассчитывает время приезда. Ну и поговорить есть с кем, когда одна в машине :)))
Да, он только GPS, инет не требуется. Пробки не отображает, если не надо (можно функцию подкачки из инета выключить). Но чем больше им пользуешься, ездишь, тем точнее он рассчитывает время, т.к. анализатор у него какой-то там есть, вроде.
Ну вот и почти закончились наши мучения))) Состояние нестояния ПОЛНОЕ!!! Такое чувство, что у меня было 3 жизни, и вчера после последнего экзамена они кончились))))
Наши итоги: Рус яз 10, матем 10, Бел мова 9!! Общий наш балл 58
Сколько было вчера у ребёнка слёз, вам девочки не передать((((( истерика 2 часа, вышел с экзамена и плачет, что помарки сделал. Я НЕ ЗНАЛА как успокоить((( В конце концов сама разревелась, сказала что нам эта гимназия нафиг не нужна с такими нервами, пойду и заберу документы!!!
200 человек подали документы, 90% из них круглые отличники!! Экзамены тоже сдали почти все на достаточно высокие балы. Пока прогнозируют 57 проходной, так что я надеюсь, что мы поступим))
Ручки вроде нормально заживают, вчера ещё одна болела, а сегодня уже вообще по полной своими клешнями машет)))) так что надеюсь через 2 недели нам снимут гипсы)))
Мы стали в гимназии ЗВЁЗДАМИ))))) Все на нас кивали тихенька и в пример ставили, что мальчик с двумя ломаными руками и на 10ки сдаёт))) А они действительно были заслуженные, нам никто ничего не натягивали. Правда директор подходила к нему после экзамена и интересовалась, ты как? как написал? для него это тоже была поддержка:) Я обожаю своего сына и им очень горжусь)))
И ещё хорошая новость)))) Мы 22 полетим в ТУРЦИЮ!!!! ТА-ДААААМ!!!! уже забронировала билеты! Правда только на 10 ночей, но всё равно))) Так что буду просить, чтоб нам на 2 дня гипс раньше сняли, может не пошлют меня) Наташ, как ты думаешь? ничего страшного если на пару дней раньше снять?
НУ А ВАМ ВСЕМ ДЕВОЧКИ ОТ НАС С МАТЮШЕЙ ОГРОМНАЯ ПРИ ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНАТЬ!!!!! ЗА ПОДЕРЖКУ, ЗА ТО, ЧТО ВОЛНОВАЛИСЬ ЗА НАС!!!! искреннее-искренней СПАСИБО!!!! хнык... аж слезку пустила :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Очень-очень за вас рады!!! кулачки пока не разжимаем! когда будет точно ищвестно? видишь, как ты застращала мужика, что он сам больше всех переживает из-за помарок!!!! Объясни ему, что к цели идти, конечно, надо, и это хорошо!!!! и надо переживать! Но есть в жизни вещи более важные!!!!!!!!!! Мужик у тебя что надо!!!!! за ним как за каменной стеной будешь!!!!!
Про Турцию - вообще здорово!!! (а мы так до сих пор не зарезервировали ничё.. через 1.5 месяца ехать - а пока некуда! пните что ль меня...) В какое место едете? С гипсом, думаю, прокатит, 2 дня - ведь не неделя! собирай купальники и шлёпки :):):):) здорово!!!!!!!! вы заслужили отдых!
Аллочка, спасибо тебе за такие тёплые слова :-*:-*:-* Результаты будут 12го, но учителя предварительно прогнозируют 57 проходной балл, поэтому мы уже немного расслабились, как сегодня оценки узнали :)))
Летим в Кушадасы, отель Onyria Claros Beach. Покупали "голопом по Европам" ))) но мне уже всё равно, лишь бы но море!!!!))))
Со следующей недели начинаю приятные сборы))) столько дел-столько дел))) и чемоданы собрать и похудеть ещё на парочку кг))
А ты чего это не бронируешь себе? А?)))))) вроде ж в Харватию собиралась? Ну ка быстренько бронируй :cool1 !!!! Дрына на тебя не хватает:)))) хи-хи-хи)
А мне очень сложно найти.. слишком много критериев должны совпасть!!!! и скалистый пляж, и малолюдно, и не истрия (так как там я была 3 раза, муж раз 15), и цена.. и апарты, и желательно со второй комнатой для мелкой... и если остров - то с вариантом доезда на машине.. сама понимаешь... всё с подвыподвертом!
Не слышала о таком Турецком месте! культурно отдыхать будете или колбасками на пляже крутиться?:) сборы - приятные дела, вот после отпуска разгребать чУмаданы - проще повеситься!
По поводу долгих выборов я тебя понимаю)))) Я обычно с декабря себе к лету что-нибудь присматриваю ) ну а что... я люблю, чтоб все мои пожелания были учтены) Это в этом году так получилась. Ну и ладно)
Кушадасы- это побережье Эгейского моря, там под европейцев всё заточено, на русском мало кто разговаривает. Мы уже там были, мне понравилось. Ближайшие достопримечательности видели, так что скорее всего на пляже колбаской :):):):) да и дней мало))). Ну посмотрим.. хотя на данный момент я ну ооооочень хочу именно колбасками на пляже))))))))
Алл и я с тобой, билеты купили в СанСебастьян, теперь жилье надо выбрать. Нашей ораве только апартма... а город дико дорогой, но деваться некуда, у мужа там конференция. Сижу лопачу сайты...
ага, давай:) завтра засяду в плотную.
там такие места красивенные , у меня аж слюни текут
вот сюда очень хочу попасть
Очень достойнные результаты экзаменов, думаю поступление в кармане. Сомневаюсь что будет очень много оценок на 10-ки все экзамены.
Спасибо за оценку достойно :)))) 10 на самом деле очень много, дети все сильные поступают, но я думаю, что мы проходим :)
А как ты себя чувствуешь? Уже выздоровила? Антибиотики пришлось всё таки пить? Ты же уже вроде в отпуске? :) Блин... я с этим поступлением всё пропустила....
Поздравляю! Здорово что все закончилось. Когда будут информация о том если поступил или нет? Ребенка жалко... маленький, а столько уже взрослых переживаний! пусть ручки поскорее заживут и хорошо вам в отпуск съездить!!
Спасибо :-*:-*:-* Информация о поступлении будет 12.06 Про переживания это да((( я даже уже плевалась, что мы вообще связались с этим поступлением. столько нервотрёпки в 10 лет! Но сегодня уже остыла, успокоилась)))) и не жалею :):):)
ох.. представляю, что с тобой будет, когда мальчик в универ поступать будет )))))))))))))
совсем я истеричка? да?))))))))) может к университету я как-то научусь себя брать в руки :)
Оксана, поздравляю!!!!!!! Круто!!! Привет Матвею, он и правда звезда! Отдохните в Турции на всю катушку)))
супер!!! молодечики вы, сынок просто умница! так здорово все у вас сложилось, еще и отдых! ну заслуженный прям, ничего не скажешь, после всех мытарств расслабиться и отдохнуть ))
Кать, да!!!! я уже в мыслях на отдыхе :):):) А ты на крит когда едешь? Как сын? я читала, что сильно не расстраивается вроде :):):) Заживает всё по плану? На козла того заявку написали?
У меня были самые-самые хреновые 40 лет. .. Поэтому!!!! Мне так и будет 39!!!!!!! 
фото с телефона, 10 раз падал на ветру, один кадр понра)))
Лена-Йожик))) Что ты там говорила, что у меня корма маленькая? Да там запасов на 2 недели на 500 ккал!!! *пошла домывать мою лапочку*
уау!!!!! какая ооопа опа опа-па :):):):) секси!!!!!!!!!!!!!!!!!! насчёт 39 - ты тоже погорячилась!!!!!!!!! 32, не больше :*:*:*:*
Наташа, по-моему Вы приписываете себе лишние года ;):):) на 39 ну никак не выглядите))))))) Видела одним глазком, где вы о своих печалях рассказывали, ВСЁ ОБРАЗУЕТСЯ! Ну не сможет Ваш муж долго дуться на такую шикарную женщину :)!!! И с прошедшим Днём рождения :):):)
Спасибо, Оксан! :-) По совету Ляськи начну с 32 лет))) Надеюсь, что образуется. А вы мне ооочень помогаете пережить это время!
Отличная цифра :)))) Ляська плохого не посоветует ;) А девочки тут даааа.... замечательные)))))) ИМХО!!!! :)
С мужем поругались на почве наполнившейся копилки обид. Разъехались кто куда, благо мест полно. С ДР он поздравил своеобразно, отпуская в свободное плаванье... Я вырубила телефон. 3 часа в тренажерке, пилинг, массаж, потом монастырь. Домой приехала без сил. Заглотила пол флакона валокордина, тут мама с дочкой пришли. За полчаса успела ей шиллаком ногти накрасить, потом меня вырубило. Так прошло 5 июня.
Мдаааа... Сегодня уже седьмое... Ты все еще "плаваешь"? И вы не поговорили НОРМАЛЬНО?!
Я заезжала к нему 3 числа на работу. Пытались поговорить. "По-дружески" попросил слетать в Ригу еще утром, одним днем. Я согласилась, он один не сможет. В кабинете начал с того, что я виновата во всем.
1. Началось 15 мая. Дочери 18 лет. Ладно, гуляли всю пятницу с БЖ. Она благополучно замужем, ребенку полтора. Напился. Уехал один, без дочери, хотя я надеялась, что присмотрит за ним. В итоге под предлогом, что у БЖ болеет ребенок просит не приезжать к нему и сам уезжает в дом к дочери. В 12 ночи я понимаю, что они втроем продолжают тусить в ресторане, а потом живут в одном доме. Ребенок забыт. В воскресенье дочь улетает в школу, БЖ сваливает. Взрослый дядька бухает еще 2 дня, пока его мама не попросила забрать его с дачи. Меня переклинило на БЖ. Обещал же не ночевать с ней!
2. Ситуация немотивированной ярости, когда человек не контролирует слова. Гаркнул на меня на пустом месте. Долго извинялся, но это не первый и не последний. Ощущение дерьма, нет уважения.
3. После праздника красок попросил детей отвезти к маме на дачу. 20 км от нас. Ладно, обещал романтик... Смолчала. Я живу на неск. домов -муж, дети, 2 дачи. Так и езжу по неск. дней-то там, то тут.
4. В понед, 25 мая, уехала в квартиру к детям. У сына во вторник посл.звонок. Пишет в 7 вечера, что у него ломит тело, 38,6. Говорю выпей таблетку+имунномодулятор. Нет, без тебя не буду. Говорю, выпей, ты дядечка 43 лет!!!!! Написал, ладно, свободна, без тебя справлюсь. Во вторник после звонка беру детей. В планах-фотосессия. Жара. Пишу смс и прошу кабриолет. В ответ "Нет, ты меня вчера кинула". Ну и меня понесло... Про семейную проституцию из его прошлой жизни сказала, кто ипёт и кормит, да пошел бы он и т.д. Каюсь, назвала душевным инвалидом. Пыталась объяснить, что я поехала к детям, а не как он с БЖ гулять! "Кабрик мой, хочу даю, хочу нет! Есть машина-ездий". Думаю, что попроси я бутылку воды то тоже отказал бы. Не, ни разу до это в финансах не ограничивал, если уж совсем не чудила. А тут его понесло. Ну и меня.
3. 3 июня позвонил, попросил слетать в Ригу. Когда приехала к нему, то сказал, что справится без меня. Поняла, что водителя возьмет, визу, видимо сделал. В 7,40 утра 4 июня смс, что из-за меня пропали билеты, я не полетела! Ни место, ни рейс, ни время! Руководитель хренов, четких указаний дать не может! Тоже поревела, чего ж дню пропадать)))
4. Ну и мой ДР. Спросил, буду ли я извиняться. Сказала ему, что сказала правду о его поведении барина-хозяина. Пожелал найти не такого г***на (название презика в обиходе), как он. Ему со мной общаться не о чем.
5. Когда проваливалась в барбитуратный сон 5 июня, то позвонил. Я еле говорила. "Приезжай сейчас, будем разбираться, кто прав, кто виноват. Извиняться будешь?" Я сказала нет. В 1,43 зачем то звонил еще, я звук выключаю. Вот. Мама моя скачет между двумя, а мы как бараны. Он ей написал заберите меня с собой, тут я никому не нужен.
ВСЕ! Написала.
Когда в следующий раз спросит "Будешь извиняться?", скажи, пожалуйста "Да".
Очень прошу!
Тогда он еще больше будет уверен в своей идеальности и возможности шагать по нервам в ботинках.
Объясни мне, плиз. Я замолкаю и не общаюсь. НЕ бью посуду, не ору, я просто ухожу в кокон. А он горячий, орать хочет. Они так с БЖ выясняли.
Я и себя потерять не хочу.
А ты прям вот потеряешь себя? После того, как извинишься, тебя будет это мучить? Ты будешь это вспоминать, тебя это будет угнетать? А может ты забудешь это вмиг и будешь жить дальше весело и хорошо?
А мужика в 43 года, да такого, как у тебя, ты уже не изменишь. И сама это знаешь. Он и дальше будет шагать по нервам, и не в ботинках, а в сапогах. Дальше - больше. Чудо должно произойти, чтобы он изменился! ЧУДО!!!
Пипец... ты как моя мама. Может, вы просто умнее меня?
Ща, сформулирую. Это означает, что по первому приказу я должна лететь к нему. Хм... так и бывает, я лечу. Он хоть и руководитель большой, но как третий ребенок. Дети мои исключение. Здесь еще с болезнью совпало. Меня возмутило, что он отказал...НАКАЗАЛ запретом, что осталась с детьми. Он так привык, что я рядом скачу, что с трудом перенес температуру один, а потом еле вышел на работу.
Его обида на тебя, что ты осталась с детьми, а не к нему полетела - без комментариев(
Эгоист он махровый. Что тут скажешь(
Но это издержки характера. Должна была уже привыкнуть за 5 лет. Не привыкла еще?))) И насчет кабрика сгладила бы его отказ - типа ну и фиг с тобой, и не разрослось бы все до проблемы вселенского масштаба.
Тут один выход - решить, что тебе больше надо: более-менее комфортная в моральном плане жизнь с некоторыми уступками или вот такая нервотрепка, которую ты сейчас переживаешь.
+1 Умная ты женщина:))) И обзываться нельзя!!! Я вот не могу мужа дураком назвать... себя потом уважать не буду, что с дураком живу:)))
Один в один мамины слова.
Как достойно из говна то выйти? Сама ж трубку первая не возьму.
Тат, я все внимательно прочитала, кое-что даже не по разу. А вот здесь, в этом посте, на который я отвечаю сейчас, ты написала ключевое слово: ПРИВЫК. Да, именно привык, что ты скачешь вокруг и летишь к нему по первому зову, так почему сейчас ты проявила строптивость, думает он и возмущается. Фео права - его уже точно не изменишь, тем более с таким хозяйско-барским отношением к окружающим. А больше всего меня порадовало: "Заберите меня, я никому не нужен", вот все одинаковы они, пальцы веером, а потом прибедняются, ах я несчастный, никтоменянелюбит, ыыыыы...
Нужно быть мудрее, смотреть "на две машины вперед", вот у вас сейчас все застопорилось, а сама ты видишь какой-то выход или нет? Пан или пропал? Или нашла коса на камень и будешь дальше пытаться его переупрямить? Тут просто два пути: либо перемирие, вернее капитуляция (если он тебе все еще нужен, несмотря на эту манию величия и все, от чего тебя воротит); либо "завяли помидоры" (если реально уже он тебя бесит и ты понимаешь, что обратной дороги нет)...
Я, конечно, вряд ли чем помогла, опыта в таких делах у меня мало, мы всегда с мужем жили ровно (вместе 12 лет), ругаться начали только когда появился ребенок - не умели жить для кого-то еще, кроме себя самих! Вроде и это побороли, ттт. Но у нас скорее демократия, такого щелканья пальцами "а ну быстро приехала ко мне и без трусов" нет. Я бы даже сказала, что у нас в семье я главнее, хотя добытчик он:) Но я это не афиширую и не злоупотребляю))) Хотя и у меня косяков полно, я вспыльчивая и обидчивая, но при этом и отхожу быстро. Чаще всего бывает, что извинения обоюдны.
Вот. Понаписала всякой философии, вдруг где-то и мысль толковая промелькнула))
В любом случае желаю тебе все это пережить с наименьшими потерями.
Натусь, прочитала и прям мысли вразброд. ну говняшка он, че попишешь, сама с таким живу... вот знаешь, сначала совет Фео про извинения прочитала и прям возмутилась: да с какого ж?? сама потому что тоже буду молчать, гнобить себя, съедать изнутри, гоняя по кругу в голове все свои эмоции, переживания и обиды. но в итоге, в зависимости от ситуации, либо молчу до упора, потом ситуация как-то на тормозах спускается. то есть поговорили, обсудили, но вот без показательных извинений. если за кем есть явный грешок, то понятно и так извинишься, а если ситуация спорная, и правда у каждого своя, то просто сесть и обсудить все. в твоем случае товарищ не хочет идти на разговор без твоих извинений, как я понимаю. и тут уж да, совет Фео как нельзя кстати, все ж поговорить-то надо, ну значит с извинениями. а там все обсудите, может еще и сам в ответ повинится. послать с концами, если что, всегда успеется, только надо ли?..
как бы не сложилось, желаю тебе удачи, душевного спокойствия и береги свои нервы!!
пы. сы. на фотке с машиной нереальная секси!! такими женами не разбрасываются ;-)
Катюш, я к тебе и Фео склоняюсь. Тоска невозможная.
Ты спать не ложись... Я тут такууую секси замутила!
ну и прально! фиг с ними, с приципами, нервы и спокойствие дороже. а тем более, что, как правило, все-таки эти какашкинские мужчины потом оттаивают и сразу такие добрые и души в тебе тут же на чают ))) так что тоже переживают, любят (но странною любовью)))) и жаждут помириться, но первым идти на примирение им вероисповедание не позволяет ) ну или там еще что )) твой часом не телец по гороскопу? ))
оо, жду секси с нетерпением! )
Таль, значит так. Берёшь лист бумаги. делишь на две части. Справа его плюсы, слева минусы - всё по чесноку пишешь! долго. За чашкой кофе. Можно заламывая локти и прикусывая нижнюю гуду (ну или верхнюю - как удобнее). Можно поплакать в процессе, можно станцевать - тут тоже по желанию аккомпонемирования )))))) потом, когда всё расписала (может и не один лист уйдёт, ты запасись макулатурой-то!) - спроси себя - готова ли дальше идти без него? если да - держи марку! Если всё же нет - надо думать, как найти вариант ПОГОВОРИТЬ и всё высказать, но чтоб при этом не быть снова посланой, а именно с целью донести, что тебя до глубины души обидело, чтоб со стороны прикинул и поставил себя на твоё место. Да, конечно, согласна с девочками, что не переделаешь - ФАКТ, но топтать себя не надо давать! надо сделать лишь так, чтоб в дальнейшем (по крайней мере ближайшие лет 5) таких цирковых номеров НЕ БЫЛО. Надо спросить его - готов ли он быть без тебя, спокойно ли ему дастся решение остаться без тебя!? что важнее - вот эти цирковые трюки или семейное спокойствие и щщщастливая жена?... в общем.. я тоже не советчик.. с мужем 11 лет вместе. Я - телец, а он - овен ))))))))))))))))))))))))) но.. никогда ни разу не обохвались друг на друга.. до свадьбы кольцами швырялись, чУмаданы собирали.. в 5 утра из дома в ночнухе убегала (в чужой стране, ага )))) без денег и документов.. и убегала-то как.. медленно... оборачиваясь.. чтоб успел догнать )))))))))))))))))))))) чтоб не дай бог не потеряться ))))))))))))))) в общем... к чему это я...? к тому, что я не советчик, но взять лист бумаги - меня пару раз спасало и успокаивало.. Мы женщины такие.. нам самим надо себя убедить в том, что они хорошие на самом деле, просто "не подумали", "не сообразили", "так сложились обстоятельства", НО на самом деле они не хотели и они нас любят. В конце концов - надо уже думать о том, как удобнее будет тебе и детям..
Всем привет:-) вернулась с дачи, на весы не вставала- страшно:-( , тк нарушения были, без фанатизма конечно, но были. Сегодня треня кардио+ силовые потом взвешусь. Вот со следующей недели планирую на овощи и мясо , углеводы только утром :-) поеду за провизией
Прям дача - зло вселенское :):):) хочу в пятницу с ночёвкой первый раз поехать - аж страшна ))))
ЗЛО не то слово:-( но не ездить не могу, у меня там летом ребенок. Еще и инет че то тупил страшно , вот без выхода в мир и сьедой реально ж-па прям. Вот теперь сижу продукты пишу, чеб съесть что бы похудеть:-)
а чего ты её боишься?))) Дача - свежий воздух - птички- шашлычок)) Да и погода располагает вроде бы))
да не, я на самом деле не боюсь, я просто по многим вижу, что прям оттуда лишние кило возють и возють :) я-то нет. Я - кремень )))) в отпуске худею, на даче тоже.. для меня - дома сидеть зло ))))) наверна 6)
приветик дачникам от дачников! )))
тоже вот пока тут обитаю, но вполне в рамках приличия удается держаться. надеюсь и дальше так ) питание, кстати, как раз по таоему плану происходит ))
девочки,принимайте!
Год назад была в этом топике, тогда удалось скинуть 4 кг примерно, но за зиму вес вернула. И вот,сейчас опять здесь. Что имеем: 40 лет, 160 рост, вес 55,5-56 примерно , в идеале надо скинуть 4 или 5. Аппетит отменный, из "спорта": хожу по 3-5 км ежедневно, но это на вес вообще не влияет.
Параллельно с диетой хочу начать делать какие-то упражнения на все тело.
Привет, я Оксана. 35 лет, 161 см, 55,3. Была почти 59, хочу 52)))) Примерно одинаковая цель у нас :))
3 кг примерно за месяц. Последнюю неделю я не худела.. просто из-за некоторых обстоятельств в рот ничего не лезло(( это ещё 700, о которых я сегодня отчиталась. И с сегодня я вливаюсь на следующий этап :):):)
я тебя тоже помню)))
Да ничего нового особо. Злюсь на себя,что силы воли нет, надо же,год прошел и я опять набрала.
Все не могу привыкнуть к тому,что метаболизм изменился, все откладывается.
Привет! Меня зовут Наталья. Для своих-Татка или Татуська. 166 см, начала с 66 кг. Экспериментально с 65.5 живу на 800 ккал. Хочу 58, рада буду и 60. Характер: позитивно-веселый, временно:депрессивно-плаксивый.:-) Фотограф и бухгалтер.
приветик! я Катя. не увидела, как тебя зовут? )
какие упражнения планируешь делать? что-то типа Джиллиан Майклз?
Я в москве, через пару часов еду в питер. Программа по пожратцшкам выполнена. Творог со сиетаной, селедка и бородинский хлеб. Все сожрано в один прием пиши;) мне хорошо и спокойно в животе, кишки счастливы
Оёй.. и сметана с селёдкой?)))) МАМА ДОРОГАЯ!!!! Но главное кишки счастливы :):):):)
А что здесь такого? разве странное сочетание? мы режем селёдку, много лука-перца молотого и сметаны :) перемешиваем и нямка :)
ну а селёдка под шубой? ты только на майонезе делаешь? мы всегда смешивали 50/50 смеаную с майонезем, теперь вот вообще делаю соус для шубы - натуральный йогурт+горчица+лимон :)
да, только с майонезом((( попробую как-нибудь сметаны добавить, хм) может на самом деле вкуснее
а я любила очень малосольные огурцы со свежим медом, но это было возможно только у деда летов. вкусно.
программа минимум уже выполнена:))) а я о пироженном картошка мечтаю, как в Питер приеду, сразу в "Север" наведаюсь:))
Лен, я раз 10 делала, ну ни то:((( В Севере вкуснее намного.
Можеты какой волшебный рецепт знаешь?
Волшебный не знаю, сама никогда не делала, не фанат "картошки". Но вот нашла рецепт "по ГОСТу": http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=118042
А я купила вот вчера коржи для наполеона и хочу его сделать с лимонным курдом. Мне кажется, будет вкусно... Не знаю! Вот вроде и наелась, а всё равно сладкого хочу. Делать, не делать...
Это из серии " Вам кофе в постель? Нет, в чашку" Он у меня по пирогам и пироженым . Требует-громно сказано, но намекает частенько.Вспоминает НГ и как ему было вкусно:)))
Идеальный был бы муж для меня, я таааак сама сейчас по тортикам-пирожным врываюсь, а есть-то их и некому, кроме коллег))
Сама вот, пока муж был в отъезде, НЕДЕЛЮ ела киш со шпинатом и чизкейк клубничный)))
Лен, но и я по пирогам и пироженым... вечером испеку , по кусочку съедим, а утром все с собой ему на работу заверну. Вот так и живем.
А я черешни наелась и щас лопну...
Ленок, кушай на здоровье, наслаждайся щедростью Родины)))
Не, у меня по 350 клубники и черешни, а сейчас еще чаем с медом залилась и несколько сушек съела - чай всегда такое зло... Горло как-то неприятно болит, хожу ищу, что бы еще такое съесть, чтобы не болело)))
59,800 :) когда решила худеть всё же было 61 :) но я до 57 бьюсь :) чтоб весить 57.5-58.5 в итоге постоянно!
я месяц уже как кардио усиленно занимаюсь, но без фанатизма! силовые с минимальным весом и многоповторкой суперсетами делаю, этого вполне должно хватить :)
Утром силовая на ноги + подтягивания на брусьях 4х5. Как хорошо утром, в зале ни души, только девушки на кардиотренажерах, Лена дорвалась до штанги со всеми вытекающими)))
А еще мы таки съездили на море! Ура!!! Правда без купания, нам вода еще недостаточно теплая))
За день БЖУ 107.51/48.63/167.70
1515.82 ккал
После моря выспалась, наелась черешни, и... Ушла гладить белье (дайте пинка, пожалуйста), а то скоро эта куча меня раздавит...
к-852.30 б-63.33 ж-24.76 у-69.98
исправила, а то обед 2 раза занесла в табличку.
завтра увеличу рацион немножко, что б сразу все не вернуть.
потихоньку делала домашние дела. прихожу в себя, в среду только с зал пранирую пойти
Алл, а покажешь как у дочки комнату сделали. У нас покраска к завершению идет. Я пока в шоке от гостиной, думала другой цвет будет... Но сама выбирала так что свалить не на кого. Не то что не рнавиться, но теперь с трудом понимаю как мне его обыграть не выкидывая всю мебель...
Вот не поверишь! как раз именно в данную минуту перекидывала папе с мамой в фб фотки, корявые правда.. чё-то я так просто встрыкнула на телефон, не все стены, балда.. нада было противоположную от окна - цвет лучше бы видно было )))) но как есть ))) по мере продвижений ещё покажу :) (сейчас муж плинтуса приделывает)
вот с дверей:
вот включенная лампа:
Агаа )) тоже смотрю не понимаю ))) завтра на фотик щёлкну, даже интеерсно... ))) всё цвета экру, почти белый :)
62,300(-300) класс :-) отвес при не соблюдении, взвешивалась после трени кардио 40 мин+ силовые руки и пресс, растяжка. Буду ждать завтрашнего утра:-) на завтра рацион: утро- йогурт + кофе, обед - печеное мясо с овощами, огурцы, если закрутит батончик мюсли съем , И обед на ужин перенесу, вот! Так что результат то есть. Хоть и маленький
Всем краба))))http://www.radikal.ru][IMG]http://s008.radikal.ru/i304/1506/26/d2cac882b417.jpg"/>[/URL][/img]
ой, старость - не радость...
посмотрела на фотку, решила, что мне тоже так надо...раскорячилась, покряхтела))) кое-как уселась))
Хорошая растяжка у девочки, да?)
ой не знаю, прямо визуально пузо торчит, третий день то подряд! Вчера ночью конфеты ела, что это было????
да ты во все тяжкие пустилась, подруга! и никакого подходящего объяснения?? луна? пмс? стресс??
Хз! Все вокруг орут что мне уже до зимы можно жрать рот не закрывая, вот я и пустилась :-))))))))))))))))))).
Терпеливые и любимые мои! Я аж есть перестала сегодня, пока сделала. Вы первые... Оригинал вы видели)))
афигеть ))))))))))))))))) что оказывается можна сделать ))))) а сделайте мне сиськи ))))))))))))))))))))))) хоть на фото бы посмотреть, подходЮть они мне аль нет )))))))))))))))))))) аххххахахах!!!!!
просто супер!!!! ты талант!!!! Хотя... что уж.. из королевы сделать императрицу не сложно! :)