Поддержать лицо при резком похудении
Планируется резкое похудение - кг на 15 за два месяца. С 73 до 58. Спорт и жесткая диета. Кожу тела поддержу гуамовскими обортываниями и кремами. Но что делать с лицом? Возраст уже солидный - 37. Посоветуйте, пожалуйста.
Никак вы её не поддержите.
Постепенно подсоберётся всё, что отвиснет.
Да и похудеете вы максисмум на 7-8, так что особо губы не раскатывайте,мало ли что там у вас планируется.
даже не сомневайтесь:) я за месяц 12 кг убрала:)
Щас еще на десяточку пойду :)
Привожу себя в порядок после гв и долгого сидения в декрете:)
Опыт есть сбрасывания 36 кг. Потом вот декрет:) Все подтянется. Лицо тоже подсоберется:)
Угу, так и считайте. В дискуссию вступать не буду:) я не заметила проблем. Первый раз худела на 36, после родов и сложной-лежачей беременности набрала, но не критично. И к тому же вес уходит хорошо не смотря на мой возраст.
Надо еще смотреть, сколько всего лишних килограмм. Если 40 лишних, то и 12 кг за месяц сбросить - не предел. А вот убрать 15 лишних из 15 за 2 месяца - это фантастика. Последние 5-10 кг могут и за полгода не убраться, потому что над ними нужно реально вкалывать. Из собственного опыта худения на 20 кг до показателя рост минус 110 (это 45-46 кг): первая десятка ушла за 1,5 месяца. А над второй билась два года.
Вы правы. Последние шесть пинала очень долго. Щас надеюсь всё же дисциплиной добить.
+1 про кожу.
про вес - если жрать не будет, то сбросит, но и лицо все провиснет.
Год, полтора.. Как? Фитнес.. Ела не более 1500кк в сутки. Но на эти 1500 могла есть что хочу. Хоть торты..
еще скажите, что и задница как орех, и живот весь втянулся, и кожа нигде не провисла.
Это дело везения. Я в 37 на 36 кг похудела. Как раз лицо меньше всего пострадало :).
идите на РФ лифтинг. 15 кг - не шутка. У меня в 32 при сбросе 8 кг - лицо пострадало. Щёки были всегда большими...и сдулись.
Почки при резком похудении лучше поддержите, а то нефроптоз начнется.
В 37 в свое время худела с 89 до 60 кг, не резко, втечение полугода - лицо только помолодело и похорошело, ничего не обвисло. Да и тело так же.
А как гепатопротекторы, которые поддерживают функцию печени, помогут избежать опущения почек?
Почки можно поддерживать только худея не резко, а постепенно. К слову, у нас на работе у одной мадам еще и матка выпала при этом. Других лекарств нет, к сожалению. Почки, как и другие внутренние органы, лежат на висцеральном жире. Когда он при резком похудении тает, органы опускаются.
Вы сначала сбросьте эти 15 кг за два месяца, а потом поговорим :-) Прелесть какая - спорт и диета, ага-ага.
Ну так она может будет одну воду только пить и воздух жрать (пишет же что жесткая диета), почему бы и нет.
Не до такой степи. Ем, действительно, мало. Но и орехи и овощи-фрукты и молочка присутствуют. И спорт два раза в день: утром по ютубу занятия, вечером - бег.
Не 15, так 12 сброшу.
Готова поспорить, что максимум через две недели вы сорветесь - или на спорт забьете, или нажретесь от пуза :-) Потому что если бы у вас была такая сила воли, чтобы два месяца непрерывно по два раза в день заниматься спортом и питаться почти воздухом, этих 15 лишних килограмм у вас изначально бы не было
Встретимся тут через месяц. )))
Но в спорте иногда буду делать перерыв. ПланируетсЯ 5 раз в неделю.
Никто не сомневается в возможности похудеть на 15 кг, но не за 2 месяца. Ну и 2 тренировки в день 5 раз в неделю даже подготовленные девушки не осилят, так, что не мечтайте. Ставьте себе достижимые цели.
2 трени это сильно сказано. ) Джиллиан утром и бег (легкий) вечером вполне посильны, думаю. При том, что я дома с детьми, у нас каникулы и ничего не надо делать. Мы гуляем, спим и едим. (Они едят)
еще и волосы потеряете, может не сразу, месяца через 2-3 посыпятся... может растянуть на 5-6 месяцев? не так быстро, зато спокойнее и безопаснее для здоровья...
Да нет вы что, наедается годами, а сгоняется за 2 месяца, туда же сгоняются почки, желудок и сердце....
А самое главное, автор, вы таким образом окончательно угробите свой метаболизм и, стоит вам только слезть с жесткой диеты или прекратить тренировки, ваши килограммы вернутся с лихвой. Вам оно надо? Пожалейте организм. Тем более, возраст... После 40 с нарушенным обменом веществ вы вообще не похудеете, если сейчас начнете такой фигней страдать.
Автор...почитала...где то улыбнуло, где то порадовалась еще одной "чумачечей". Что ж... если есть желание-начинайте! Можете и дневник свой здесь вести, для потомков. Я тут тоже как эксперимент -за 8 дней минус 3 кг. 166/65,5 начала. Хочу до 60 дойти.
Лицо. Птоз есть и был (40 вчера стукнуло) на подбородке и шее. Делала мезо и биоревитализацию. Надо еще. Лицо не поплыло, только лучше стало. Как схуднете-смотрите по факту. Деньги есть-подправите. Нет-ждите,что кожа у вас адекватная и подтянется само месяцев через 5-6.
Два раза худела, один раз на двадцат, другой раз после набора на двадцать семь.Лицо пострашнело, фигура появилась, волосы сыпались сильно.При этом еще и витамины пила, а вот знакомая вообще почти полысела, ходила к врачу, чуть восстановила волосы, но прежней шевелюры уже нет.
Не поняла, рубильник переключить собираетесь? Вы начните сначала худеть, а потом и переживайте. Не понравится лицо/волосы/кожа, скорректируете процесс
Ой, прям все такие правильные тут. Автор без вас разберётся, как быстро и на сколько кило ей худеть. Просто по теме нельзя ответить, без нравоучений?
Ну я худела на целых 20 кило менее чем за 3 месяца и ничего, живая и даже здоровая, не лысая и зубы все на месте. Лицо сильно похудело, да, но выгляжу хорошо, ничего не обвисло, мне 35 тогда было, держу вес 2,5 года без проблем. При этом спорт вообще не признаю, не моё это. Просто исключила мучное и сладкое, ела ооочень мало и редко, пила много воды, люблю её. Срывов не было, потому что мотивация была мощная. Так что всё возможно, если захотеть. Конечно, я не призываю никого к такому же экстремальному похудению, просто свой опыт написала. Мой вес сейчас 55 кг.
Спасибо за поддержку. Срывов, ттт, пока нет. Надеюсь на силу воли и перестройку организма. Он теперь даже сладкого не просит, только помидор или абрикос )))
Автор, все зависит от особенностей вашего организма. Я в марте была 85. Надеялась за 3 мес скинуть 20.. ага ага. И опыт был. Мне 36. Исключила все вредное, много стала ходить, считать калории 1000 в день. Потом подключила подсчет белков и углей. Стала чередовать белковые дни, углеводные дни.. Вся в расчетах. Чередую калрийность. Скинула 10 кг за 2 мес. А за помледний только 2) И как я уже не стараюсь. Вес сейчас как у вас 73 и рост короткий 164. Я хочу 58 и то я пухлая в 58. Но скидывать вме сложнее. Не работает тупо цель, подсчет, прогнозы. Решила ьеперь буду стараться а там как плйдет. За год знасит за год. Голодать и обвиснуть я не хочу.
Да кто же знает этот организм ))) но если я похудею на 10 кило, то плакать не буду.
Еще подтягивается все при спорте хорошо. Вот прям на глазах. 10 дней прошло, как начала, а уже заметно, что сдуваюсь.
Ну да, мы правильные, а автор...такая автор..."планирует" похудение" на 15 кг за 2 месяца". Вот и интересуюсь - как? Ногу отрезать? Холерный вибрион аль дизентерийную палочку подселить?
Это, знаеите, как если сказать: вот купила лотерейный билет. планирую через неделю миллиардершей стать, какие биллианты лучше покупать, чтобы не выглядеть лохушкой? Ну и логично, что ответы будут а) ты сначала миллиардершей стань, а тоогда парься или б) как станешь миллиардершей - и тебе, и остальным пофиг будет, какие у тебя бриллианты.
В смысле позхудеет хотя бы на 5 кг - сама увидит, что с лицом и что делать дальше. Кстати, если че - я худела с 73 кг до 58. Правда за 3 месяца, и в 13 лет. Ничего не обвисло, да. Правда, сидеть за партой было больно :-(
И это вам повезло с лицом и кожей,но так не у всех. Подруга моя похудела на 20 кг,по фигуре просто супер,еще и спортом стала щанимать,просто красотка,а на лицо постареля на 10 лет,все морщины повылезали,как печеное яблоко.
вот у меня тоже тело - супер, а лицо чуточку "погрустнело". Смотрю на фотках и вижу, что неплохо бы объемов в щеки, было бы жизнерадостней
Ну так я и ответила по теме и всем сразу. С лицом ничего не делала, если не понятно.
У автора все хорошо. Чуть подзабиваю на спорт, но на 5-6 кг со 2 июня уже похудела. Сейчас темпы снизились, но я не опускаю руки.
А если дополнительно к обычному финесу фитнес для лица добавить? Мн екажется все ок должно быть.
Потом расскажите о результатах.
Видела кучу упражнений, но как-то то ли не решаюсь, то ли времени не хватает, то ли лень матушка.
Евы, кто худел с достаточно большого веса (или просто в курсе). При большом весе неизбежно появляется 2-й подбородок. При похудении даже когда худеет лицо этот подбородок не уходит! Вижу это у многих кто более-менее похудел (возраст 35+). Кожа это остается висеть или что фиг знает. Есть какие-то способы (кроме пластики хирургической) помочь коже подтянуться? Я в процессе худения, нужно еще много скидывать до своего нормального веса, хочу уже сейчас уделять особое внимание этому участку тушки :) - подбородку. Может какие упражнения, самомассаж...? Ну как-то помочь подбородку "убраться" подтянуться. Есть какие-то советы на этот счет? Само не подтянется :(, мне 43 скоро.
Почему не уходит? У меня такая дурацкая физиологическая особенность: при лишнем весе, даже минимальном, моментально появляется второй подбородок. Минимальный - это даже 4-5 кг лишних от идеального. Если лишнего ничего нет, то и подбородка нет, прекрасно уходит. Но массаж конечно не помешает процессу. Вот как раз сейчас я похудела до состояния "без подбородка", возраст - 36 лет.
Да, вы правы, 43 это не 36 :(. В 36 я на низкоуглеводной диете помню худела на раз-два, а сейчас мееееедленно процесс идет (но главное что идет! я не тороплюсь, но хотелось бы побыстрее :)).
Да, я тоже такой способ знаю, этому способу уже млн лет :). Кстати, надо попробовать! Спасибо что напомнили.
вчера посмотрела много выпусков "я худею" на нтв: там одна участница ложилась на спину, голова свешивалась - подбродок подтягивала к груди, и повороты головой навесу влево-вправо.
Если кому-то интересно, как у меня дела. За первый месяц сбросила 9 кг. Сейчас - плато, неделю или дней 10 поддерживаю, даю организму поесть и отдыхать. Вернулся 1 кг. Итого минус 8. С завтрашнего дня отдых заканчивается, и опять бой. Мой вид меня радует.
