Не хочу пить
Занимаюсь спортом, придерживаюсь диеты, но при этом пить совершенно не хочу. Вот совсем. Организм не просит. Из всего выпитого за день: кефир да одна-две чашки чая с молоком. Огурцы-помидоры-салат - там много воды, около 1 кг в день ем.
Это совсем плохо? Заставлять себя? Но у меня такой организм, если я буду много пить, я буду постоянно бегать в туалет, что совсем неудобно.
Если у вас нет проблем - нет сухости во рту, отеков, моча вечером светлая, то с жидкостью все в порядке. Если один из этих пунктов не выполняется, жидкости не хватает.
Как три бутылки шампанского выпить за два часа это мы можем, а полтора литра воды за день - так не лезет! ;)
так если Вам худеется нормально, то зачем себя заставлять.
но я вот по себе заметила, что если много пью (даже когда не хочу), то объемы уходят активнее, а отеки не появляются. пью по 2-3 чашки (они у меня по 600мл) зеленого чайку - хорошо худеется. не пью- вес стоит при тех же вводных данных. уж не знаю че там из чего вымывается, но при активном потреблении жидкости вес быстрее уходит. и пофиг мне, что я зассанец. зато стройный зассанец)
Мне диетолог обьяснял сей феномен.
Для полноценной работы всех внуренних органов нашему организму как раз нужны эти два литра воды.Если мы ему не даем эти два литра, он (организм) запасает ее и работает на ,,старой ,, воде.
Поэтому два три дня после сухостоя, животик сдувается и вес уходит за счет того что организм не накапливает воду , потому что знает что вы его напоите.
вообще ничего не поняла))
- Поэтому два три дня после сухостоя, животик сдувается и вес уходит за счет того что организм не накапливает воду , потому что знает что вы его напоите.
- я наоборот худею, если пью, а не во время сухостоя. откуда организм знает, что его напоят, если 2-3 дня воды не давали? с чего бы ему не накапливать воду, если она у него в дефиците уже три дня?
Организм, не выпускает воду из себя, если вы его не обеспечиваете его поступлением новой воды. Это как после приема соли или сахара, организм копит воду.
А когда вы пьете регулярно, тогда он легко ее отпускает.
То же самое при частом питании, часто кушаете, быстрее худетее и энергии море. Редко кушаете, организм копит и силы и энергию, жирок запасает впрок.