˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3361934.htm
Тут буду)))
вес седня не знаю - не стала взвешиваться...на ночь вчера пломбир трескала...че вот себя расстраивать))))
Ежик милый ты такой хороший))) не печалься изза ублюдков...у него и правда и замещение...может писька короткая, он всю жизнь изза нее переживает, дети не от него, жена гуляет... да мало ли у них у уродов проблем??? пусть их у них будет больше!!!
Новеньким привет))) Я Даня - времени нет часто заходить)))36 лет, 60 кило грубо округлила)))живу в Казани)))где сейчас Амелишки - три штуки гостят)))
они такие прикольные))) возле каждого столбика ныряют в инстаграмм))) Нелька приручает жуков, дает им странные имена - Чарли - чем не имя для жука...жук наверна в ауте)))но по моему живым его ога оставила на одной из клумб...
ходила седня я много...ноги устали...подошвы болят))) чего завтра надеть на них?...в сандаликах - три шнурочка - устала...
Вес тела — 60.3 кг.
ИМТ — 22.98
Еда — 1043.2 ккал.
Завтрак (09:11) 498 гр. — 395.60 ккал.:
Чурчхела (18 гр.) — 73.8 ккал.
Творог Простоквашино 0% (100 гр.) — 63.0 ккал.
Кефир 0% (170 гр.) — 51.0 ккал.
Груша (91 гр.) — 38.2 ккал.
Хлеб Белгородский с морской капустой (18 гр.) — 42.9 ккал.
Зефир Эковита (11 гр.) — 22.0 ккал.
Пастилка сливовая (9 гр.) — 24.3 ккал.
Нектарин (66 гр.) — 31.7 ккал.
Бискотти 31.05. (15 гр.) — 48.7 ккал.
Обед (14:13) 150 гр. — 225.10 ккал.:
Телятина отварная (45 гр.) — 59.0 ккал.
Овощи на гриле (55 гр.) — 50.1 ккал.
Говядина тушеная (50 гр.) — 116.0 ккал.
Ужин (19:14) 183 гр. — 422.60 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (92 гр.) — 110.4 ккал.
Пломбир Челны-Холод (41 гр.) — 82.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
Семечки подсолнечника (12 гр.) — 69.4 ккал.
Чурчхела (35 гр.) — 143.5 ккал.
1043,2/66,54/39,57/106,43
обед на глазок...вес не указан был в меню...
чурчхелы эти чрезвычайно вкусны))) падлы))))
А я пила чай по-татарски сегодня - с молоком и чак-чакОм))
Данюш, я завтра иду однозначно в кедах!!!)))) у меня на обеих подошвах мозоли от босоножек...
где взяла? в Сказке? а татары еще (ну старенькие толстенькие коренастые татарские мужички) вприкуску с сахаром чай пьют...чашек 5))) традиция такая)))
я тоже наверна в кедах)))я ж еще забег до стоматолога сделала...ноги волочила уже...
нафиг вы уж огородами пошли? мало ли чего?? ходите там где туристы и где светло, а то переживать буду...
В Сказке, да)) Там, кстати, манную кашу дают... Неля у нас любитель!
Огородами, потому что у меня ноги замерзли, и Паша решил путь сократить на 700 метров))))))
А там какие-то пепелища и машины разбитые, помню одно из названий - улица Низенькая... Не ходи туда, снег в башка попадет))))
да знаю я)))))))))))))))))))я и не хожу...прекрасно помню казанский феномен)))))))))))) вы видимо в гору решили сократить)))))))))))))
про маннку да смешно))) ну эт кафе такое, ориентация на вас прям))) а белки хомячки есть еще там?
и когда ты успеваешь всё считать :mda Ещё и три штуки амелишек развлекаешь))))) Может и ко мне с опытом такой талант придёт))) ОТЛИЧНО вам погулять девочки-евочки :):):)!!!!
вот пришла вечером к компу (ждала еще когда деду надоест на стуле со сном бороться и он уже пойдет спать)))) семечек пока ждала кулачок сгрызла)) чурчхелу зачем то откусила и считать))) посчитала вставила...
трудно в кафе...вес не указан, ХЗ че там в составе...и вообще взяла не то что хотела)))
Спасиба))) мы и правда гуляем)))
Всем привет:)
Нагулялись сегодня по центру Казани (а еще была обзорная экскурсия на втором этаже туристического автобуса) и по территории кремля:) Данюшка сопровождала и много интересного рассказывала! Спасибо)))
Город большой, просторный, красивый и какой-то умиротворенный! Тут все буддисты, по ходу))))))
Вечером стало значительно прохладнее, я замерзла, пока до гостиницы шли через какой-то местный Гарлем))) И ноои смозолила - целый день в босоножках)) Пришлось в гостиничном холле пить глинтвейн, валяюсь теперь кривая на кровати и лень даже душ принять))) Ребенок требует открыть киндер, а мне лень)))))) ыыыыы
Ну вот я этим себя и оправдываю)) вместо чтения сказки включила мультик и жду, пока уснет...
Итого 925.40 БЖУ 64.47 / 15.61 / 132.71
з. кофе растворимый с молоком и сахаром, белый итальянский хлеб недрожжевой со слабокапченым лососем сверху
л. 100гр голубики
о. 2 куска рыбы махи-махи (225гр), 1 ст. ложка картофеля пюре и 100гр капустного салата
п. печенюха с чаем
у. 400гр арбуза
ее по разному называют в разных странах. Наиболее распространенные еще названия корифена или дорадо
62,100(00) :desh1 пиндык блин!!! Со следующей недели сяду на какую нибудь моно диету, она на меня лучше всех действует. Задолбалась я за месяц отвес в 800 гр, ну смешно прям и обидно еще
ЭТО СЛУЧИЛОСЬ!!!!! УРРРАААА!!!!!
59,9 !!!!! (минус 400 от позавчера)
РУБЕЖ!!!! ДЕВОЧКИ ЭТО ЖЕ РУБЕЖ!!!!!
ля ля ля!!!!! я пою просто)))) я не знаю сразу после детского садика штоли я столька весила))))))
Ты всего лишь достигла того, к чему стремилась со всеми ограничениями! Это твой труд, твоя сила воли!!
Про садик улыбнуло))))
Даня, скажи, плиз, как измерить процент жира и мышц? Весы специальные? У меня на даче Бош вроде как меряет... Но как то не верю. Есть другие способы?
В спортзале бывают специальные измерители параментров тела. Спроси. Вес костей, мышц, жира, воды, в общем разберут тебя по состваляющим. Даже скажут если на левой руке/ноге больше мышц чем на правой.
домашние дешёвенькие - фуфлоЭ в спортклубах можно померить илии у доХторов-диетологов :) У нашего ёожика такие весы дома есть (200 евро). Я на таком мерю в качалке (мне владелец мерит по требованию)))) (%жира, жир в кгэшечках, %мышц, мышцы в кгэшечках, вода и прочее)
Кремень ты наш казанский:)
Данюшка, можно я тебя спалю, а? Девочки, рассказываю честно, Данька смотрится и так очень худенькой и субтильной, ручки такие изящные у нее, шейка тоненькая (а жить-то хочется))), остальное закрыто:) Вчера шикарно на ней сидел комбинезон! В общем, ящетаю, худеть уже достаточно, надо качеством тела заниматься - подтягивать тут и там, убирать рыхловатость с тех мест, где она еще пока гнездится.
А меня и Нельку Рената назвала тощими))))) бгг
Я вот встала, вымыла голову, сейчас сделаю укладку. Мои спят как слоны! Солнца нет, будить их пока не стану...
Тощие:))))) Вы нам потом фотоотчет предоставте. Смотрела фотографии Казани, как же красиво!
да ну))) где ж я худенькая))) я широкая...и попастая)))ыыы)))
а комбинезон мамин был, был большеват, вечно сползал))) мама купила неделю назад, один раз надела и мне дала)))
ВСЕМ СПАСИБА!!!! так приятна!!!! когда нас многа - мы банда и нам весело худеть!!!!
и я без весов, мои сегодня сломались...адаптер который собак погрыз пол года назад накрылся совсем...
у меня вес стоит.55,2. не зню, когда будет снижа ться.Занятия делаю, тело подтянулось,но вес не уходит.
Наташа, про Албанию тебе тут напишу.
На 1 день конечно можно съездить чисто ради фана, но вообще там делать нечего. Страна не бедная, она нищая, городки все специфические:) В общем если не знаешь конкретно куда ехать то впечатление производит убогое и не приятное.
А вот если по ней путешествовать да еще и с местными. Албания это потрясающая природа, ка раз и за за того что страна нищая там не изгажено цивилизацией. Там самые вкусные овощи и фрукты которые я ела за последние... с детства в общем. Там нет химикатов, там все натуральное, у них денег на химикаты просто нет. Горы, озера, реки. В общем у меня в планах есть мысль покататься по Албании на машине.
Охридское озеро. вот не знаю со стороны албании оно так же называется или иначе. Мы на нем были со стороны Македонии, и со стороны Албании, красота не земная. Мы проезжая купили карта 6!! кг. у Албанцов, они их там ловят и вдоль дорог продают. Я даже не знала что карпы такими бывают. А какой он был вкусный, он же не выращенный, а свободного выпаса, натюрель:)
Тирана страшно жутко убогий город.
Мы в том году проехали всю Албанию от греческой до черногорской границы, трасс объездных у них нет поэтому мы по всем городам ехали, все обсмотрела из окошка.
Про мед центр. Хозяева греки ну и деньги греческие + кредиты международных инвестиционных банков от Албании там только место положение, в этом и основной затык.
О, мы своего карпа поймали в пруду в позапрошлом году 5.2 ))) такой слон :) полная битком наша морозиловка и у свёкров.. ели год наверна )))))))))))))) (карпа ем только я и моя мама, которая в другой стране, но я ей даже возила гостинец)
ну да.. громко сказано )) приезжаем если на дачу - удочки две штуки ставим, сама ловится :)
Времена когда в Албании все мужчины ходили с оружием по улицам, и в городах стреляли, прошли. Сейчас там нормально. Они же эти ЕС граждане:)
Нам по телеку показывали Албанию, где как раз мужики с оружием ходили.
Другую забыли показать. Вот в памяти и зафиксировалась, что там неблагополучно....
дада мой муж тоже помнит время когда там стреляли посреди Тираны, поэтому когда надо было через албанию проехать мы стали расспрашивать. Оказалось там уже давно все спокойно, все катаются транзитом без проблем. Мы останавливались в городке почти сразу после границы греческой на обед, но мы по наводке, ААААФИИИГЕЕЕТЬ вот все мои эмоции.
Свинина сочная ребрышки ели, аааа, у нас тут свинина сухая, ваще жира нет, ее от курятины то по виду не отличишь, белая и постная:) а там свинка пахла свиньей и как вкууууснааааа. Ресторан по местным понятиям был не реально дорогой, ну просто нереально, это для местной багемы. За 3-их мы ужравшись 30 евро что ли заплатили. С коктейлями, десертами, кофем и мясом, салатами.
с фруктами ты меня удивила ещё больше)) На Корфу почти все фрукты-овощи албанские. Небольшие палаточки, в которых сами албанцы и торгуют. На наш субъективный взгляд вкус не особо отличается от того, что продают в российских магазинах, у меня на даче вкуснее. Но теперь взгляну на албанские продукты под другим углом))))
Экскурсии организуют в Саранду и окрестности. В прошлом году 100 евро стоило. Нам, со стороны зелёного-презелёного Корфу, видна абсолютно лысая Албания... Посмотрю, если скучно будет, то доеду. Туда паром идёт.
Я не знаю чем торгуют Албанцы в палаточках, но вот то что продается на рыночках вдоль трассы в албании это нечто. Мы картошки 5 кг привезли даже:) она у них рассыпчатая. А греческая она...я даже в суп ее не кладу, вот такая она.
Но вообще в греции 80% всех овощей и фруктов продающихся это Турция тепличная химикозная.
Греческую продукцию можно купить только на рынках и то не в тур местах. А так когда покупаешь пишут конечно что все местное греческое.
Яблочки албанские были малеькими и кривенькими и их гусеницы жрали!!! гусеницы , я тыщу лет не видела червивых фруктов:) мы решили что если они жрут значит натюрель.
А куда еще туры предлагают на Корфу? наверняка есть что то интереснее албании.
Ваще Корфу же примыкает к той части греции где высокие горы:) Посмотри будет ли поездка куда то в район Загорья или загорьехорье еще может это называться. Вот туда я бы 100% поехала.
От игуминицы 1,5 часа езды, я щас по карте яндекса проверила. Это горы Пинду.
В Янину не ездийте, не интересный город.
аа в помпеи?
Очень рекомендую геркуланиум, это рядом, город спутник помпей, мне там даже больше понравилось, там прям целые дома сохранились, его пеплом засыпало, поэтому он лучше сохранился. И еще там можно прям внутрь домиков зайти, все облазить. В помпеях все более закрыто, везде ленты нятунуты туда не ходи сюда не ходи. На сам везувий если сил не будет можно и не ходить, ей богу херня:)
Но в неаполе есть другой вулкан. Оччень рекомендую. вот почитай
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?f=560&t=187470
мы под впечатлением уже 2 год прибываем. Мы там и яйца варили сосиски запекали и газеты поджигали:) там метро рядом, добраться удобно.
А я те щас еще круче расскажу:)
Значит купили мы по пути фольгу,яйца, сосиски и половник, ну копать же чем то надо больше в магазине ничего подходящего не нашли.
Копаем значит половниками дырки и кладем яйца, слышим сзади нас движение странное, оборачиваемся. Мать честная, мы в эпицентре детворы. Детей человек 50, от 6 до 12 лет. Стоят и зырят на нас, и тут из толпы вылезает мужик видать их учитель и начинает что то им объясняь размахивая руками то на наши яйца то на нас.
Оказались франзузские школьники на экскурсии. Муж мой прекрасно говорящий на французском тут же быстро перейдя на их язык на пару с их учителем быстро рассказал детям основы физики, химии и кулинарии:) Учитель француз тут ваще офигел, мало того что мы с яйцами, так мы еще и на французском говорим.
Самые стойкие дети ждали пока яйца сварятся вместе с нами:)
Лен, а обувь туда какая нужна? Босоножки не подойдут?
И как ты туда добиралась? Я почитала на Винском, но пока невнимательно, не очень поняла.
Мы были в дождливый день поэтому я была в кросовках. Надевай кеды тряпичные нормально будет. Желательно те что не жалко, там пары из земли идут, серные. Мои кожаные кросы там потеряли форму и распотпались по ноге как лапти:) но еще и дождь сверху лил.
Мы на машине ездили из Греции, поэтому мы на машине. Но по ссылке там есть название станции метро. Туда метро ходит.
Загрузи в телефон карту неаполя, у тебя есть какой то навигатор которым вы в поездках пользуетесь? я обычно загружаю карту перед поездкой в телефон и по нему ходим, гуляем, очень удобно.
Наташ, вот!
Автобус N 152 компании ANM и электричка Sepsa, доставят Вас из центра Неаполя (пл. Гарибальди) до вулкана.
В 600 метрах от входа на вулкан расположены ст. метро Pozzuoli и ж/д станция Pozzuoli/Solfatara - отправление со ст. МонтеСанто (недалеко от пл. Данте -Piazza Dante).
Билет Unico по Неаполю на 90 минут стоит 1.30. Дневной проездной 3,70.
Удобнее всего сесть в метро на пл. Гарибальди линия 2 (обычно поезд на 4 пути) и выйти в Поццуоли (конечная) за те же 1,30 - быстрее получится, чем наземным транспортом.
Поезда ходят примерно каждые 15 мин. За 20 минут доберетесь до места.
ВЛОЖЕНИЯ
Вулкан Сольфатара на Флегрейских полях - поехали знакомиться поближе!
2 ветка неаполетанского метро
вот карта метро
http://forum.awd.ru/files/32/99/196427_11fbfbd4fad15c633652c4939680f1d4
Это Испания, страна Басков на берегу Атлантики, 20 км от Франции. Мы туда на 9 дней едем, а я планирую что посмотреть и в ужасе понимаю что 9 дней это очень мало.
я оч хотела в Неаполь...очень очень...но Аллах располагает, а мы всего лишь предполагаем...и у меня появился Ясик))) и Неаполь - 5 шагов назад))))
теперь наш Крым, Анталия и Лимассол)))это в самом лучшем случае)))а так Анапа, Геленджик)))
Да ладно тебе, Ясики они имеют свойство расти. Не успеешь вздрогнуть как Ясик уже в садике, а ты на работе. Че уж деньги тратить на анталии и крым, это стоит почти как неаполь:)
Ты в какой то депресняк катишься, соберись, взбодрись. Все материально оно наживное, выйдешь на работу начнешь наживать блага материальные:)
не, я норм)) не качусь...стараюсь не катиться))) просто пока она маленькая я не хочу рисковать и куда то ехать так далеко. у нас Рената удобная - скажешь идем 6 км за моороженку - идет))) а Ясик махонький - коляска памперсы горшок...да ну)))
в Симферополе у мужа кузина)) может быть не оч дорого, Анапа 60 тысяч на двоих - мама с Ренатой в августе едут, если им понра - мы поедем в след году вчетвером - девочками)))Анталия, Стамбул - там не оч дорого если места знаешь, язык оч похож...там не так страшно с маленькими...
а Неаполь запланирован на Ясикино пятилетие)))
а признаки депресняка -это изза денег...доход раз в 5-6 меньше стал мой...пособие то с гулькин хрен)))
Может тебе на работу и няньку взять? экономически тебе будет выгодно:) Сидеть с детьми дома это очень правильно, но не в ущерб психике матери. Материальная составляющая очень важный момент психического здоровья:)
у меня работа вампирская...я буду без сил без эмоций без настроения, но с деньгами(((зачем такая мама...
а подрабатывать мне незя...госслужба...матьее
нет уж...я потерплю...хорошая нянька 40 тыщ в месяц просит (у коллеги на работе такая - и пед- и мед- и на баяне)))
Ленаааа! Спасибище за наводку.... Я не знала про другой вулкан.... Так-так-так, теперь буду думать как всё совместить... Ух, и работать некогда))))
Наташ, убери везувий и все будет ок.
Смотри везувий там значит едешь ты по пробке (на него вечная пробка) часа 2! это от подножья наверх, ты не едешь ты толкаешься, и развенутся даже шанса нет. приперлась наверх, это если тебе повехло и ты смогла въехать на паркинг. Там паркинг на смешное кол-во машин, все это на каком то пепле-земле-пыли. И дальше пешочком. Идти там мало, не тяжело, но пыльно грязно и не красиво. Ничего живописного. Поднялась к кратеру. И что ты думаешь?? НАТАШ МЫ НЕ ОДНОГО КАДРА ТАМ ДАЖЕ НЕ СДЕЛАЛИ!! там даже фоткать нечего наверху. гора навехру горы по центру дырка, дырка во всю верхушку горы и не глубокая, ваще не глубокая, я бы сказала мелкая. Местами из стенок идет дым, еле видно. НАРОДУ мы были не в сезон, даже не представляю что там в сезон.
Ребенок мой и та разочаровалась, говорит ну что посмотрели пошли обратно:)
туалеты только на выходе очередь в них проще описаться снаружи, туалеты - кабинки пластиковые.
Полюбуйтись на него издалека, вот так он хорош и романтичен, наверху же сплошное разочарование и потерянные в лучшем случае полдня.
вот тут фотки, отчет не читала
http://forum.awd.ru/viewtopic.php?t=140230
С сольфатарой вообще не сравнить эти два путешествия.
На сольфатаре ты ходишь прям по кратору! там озеро грязевое, красные камни, пар бьется. Там древние бани есть, до сих пор попарится можно:) Серой пахнет. Т.е. это реально действующий вулкан а ты внутри него:) Кстати он и мощнее везувия, если бы он тогда рванул, то неаполя бы щас не было бы не то что бы помпей:)
вот ё-моё)) Я в Помпеях номер забронировала, ты щас все мои шаблоны порвала))).
У нас предварительный план такой:
- прилетаем в 10 утра, завтракаем в Неаполе, гуляем по городу, потом на электричку и в Помпеи. Селимся в отель, осматриваем Помпеи.
- утром на Везувий, дальше по обстановке. Снова ночуем в Помпеях.
- уезжаем из Помпей. Есть мысль доехать до острова Капри, но не уверена. Этот день вообще не планировала. Вот сюда и можно вписать Сольфатару. Ночуем в Неаполе, а на следующее утро, в 7 часов, у нас обратный рейс.
такс...вот че я бы сделала.
я так поняла у тебя 2 дня + день прилета и день отлета?
Все нормально на все хватит, и отель в помпеях в кассу.
Я бы сделала такой маршрут.
1. день прилета провести до заката в неаполе. Вы все равно там уже, чего суетиться. Неаполь очень необычный город, я щас тебе свое мнение о нем говорить не буду, приедешь поделимся впечатлениями. Но я бы тебе посоветовала в неаполе сесть на тур. автобус красненький (билет или там можно купить или через инет, через инет можно надыбать дешевле) у них там этих автобусов 3 разных маршрута, по разным частям города. Вот и катайтесь! вы увидете весь город, при этом не упахаетесь ходить, будете ехать вдоль моря любоваться а вам в уши будут дуть информацией (на русском языке)
Там же пообедайте, пройдитесь по центру ну пока к эл-ке идете вот и погуляли. и к ночи приедете в отель.
2. Проснулись в Помпеях и пошли смотреть помпеи, там же найдите маршрутку или автобус до геркуланиума (рядом с другой стороны визувия сбоку) Все автобусы и эл-ки можно найти в инете заранее с расписанием или возьмите такси там не далеко, поэтому не думаю что разоритесь. Посмотерли геркуланиум, поесть в геркуланиуме негде! имей ввиду пообедайте в помпеях перед отъездом.
Угуляетесь так что просто с ног свалитесь.
3. На эл-ке в Неаполь, там на метро до Сольфотара, там пошляться, это часа на 2 примерно. Оттуда в центр Неаполя приедете и можете еще там пошляться посмотреть. Есть там музей археологический. Мне он понравился ОЧЕНЬ. 90% экспонатов музея это то что откопали в Помпеях и геркуланиуме http://cir.campania.beniculturali.it/museoarcheologiconazionale?set_language=en
Есть еще в неаполе музей Каподимонте
вот сайт http://cir.campania.beniculturali.it/museodicapodimonte?set_language=en
а вот тут описание
https://ru.wikipedia.org/wiki/Музей_Каподимонте
я не была, но при случае пойду туда. Очень красивый парк там, старый дворец.
В общем при любви к музеям я бы выбрала какой то музей что бы окончательно проникнуться местом и культурой.
Вернулись на базу и утром улетели.
Помпеи это часа на 3 макс 4 (и то сомневаюсь), геркуланиум на 2 часа примерно. т.е. их в один день посмотерть вполне себе.
Спасибище!!! Буду ещё думать. Самое сложное с обувью придумать что-то. На Везувий я планировала просто носки с босоножками, а тут, чую надо более продуманно одеваться. Мы без багажа летим, Изиджетом. Лен, а как ты считаешь, нам имеет смысл брать машину? Мне не хочется, если честно.
На сольфатару ты можешь тоже в босоногах, в целом ничего там такого супер горячего нет. У тебя же подошва, а на красные камни там и не наступишь, они огорожены.
По поводу машины это зависит от того насколько тебе комфортно передвигаться на ОТ и на машине в чужой стране.
Я всегда за машину если это не подрывает семейный бюджет. но мне просто так комфортнее и я не оглядываюсь на расписания и на усталость, устали, упали в машину и едешь отдыхаешь в окошко смотришь. Опять таки с машиной более маневренно.
В неапале вам машина не понадобится, там на машине сложно и не нужно, даже местные там не водят.
А как далеко ваша гостиница от музея- Помипеи? и как далеко от электрички из Неаполя? вот из этого исходить надо.
На 2 дня машина это меньше 100 евро, даже за 60 можно найти.
Почему в Помпеи не надо? надо туда очень даже надо. Я просто сравнивала Геркуланиум и Помпеи, первый понравился больше. Но помпее это прям маст если уж приехал в тот регион. А вот Везувий да разочарование и потеренные полдня:) Но зато вот из далека когда на него смотришь- красив зараза!
а...ладна...недопонял значит))) нада так нада)))я помню картину Брюллова как завороженная в детстве разглядывала...лица эти, ужас..., огонь, пепел...
а кино "последние дни помпеи" смотрела? Старое такое 2 серийное что ли. Ващееее я помню мы классе в 9 были его показывали по телевизору, мы с подружками смотерли, переживали и почти рыдали:)
нету...но поглядю обязон..новое смотрела...так се)))
я очень катастрофы люблю))) когда не знаю че посмотреть - смотрю Послезавтра)))
А у меня сестра троюродная замужем за албанцем. Они в англии живут, но дом построили как раз вот сейчас в албании, на летний отдыхю. Есои надо - могу поспрашать на тему безопасности из первых уст. Надо?
Мне нет:) у мужа на работе албанцев полно, все уже на низком старте организовать экскурсионный тур как только свистну. Пока не в кассу, времени нет, желаний больше чем отпусков и денег:)
так совпало, что худею я 2.5 недели, первую неделю в зале была ка кнадо, 3 раза в неделю, вторую неделю у меня болело горло, побереглась, один раз сходила. Сейчас три дня была в работе от и до, не до спорта! весьб день на ногах, реально вчера присела в прямом смысле слова в 18.30, с 5.30 бегала туды-сюды, в машине в 7 пол часа посидела пока ехала ))) сегодня иду в зал, полна энергии и сил!!!! :) всё отлично!!!! потеря не потеря особо, я ж в таком весе (58.5) всё время была, это за последние пару месяцев распоясалась )))) в конец ))))) я ещё планирую через недельку-две %жира и мышц проконтролировать! чтоб знать, чё слила )))
Ясно, я просто на фоне болезней потеряла вес резко и как то видимо много для себя, у меня просто сил нет ноги таскать. Есть не хочу и не могу, физически не лезет, видимо за неделю последнюю я так мало ела что желудок сжался.
Хочу щас собрать силы и попробовать выйти на прогулку, у нас солнца сегодня нет, так что можно даже днем погулять:)
Но вот все сижу с чашкой кофе уже 2-ой и все никак не соберусь.
Много работы это хорошо:) я ушла в отпуск до осени, фсе несезон активный начался.
это у тебя не от потери веса! Это у тебя слабость после болезни - нормальное явление.. бедняга.. на прогулки ходи-ходи, набирайся сил, в себя приходи!
А мы второй день шторы шьем на второй этаж. Я за двумя машинками, мужики карнизы вешают, девочки режут по 3.60м высоту... Три окна, 50 м ткани надо "окучить". Полностью сидячая работа:-(
Вот скажи мне сколько делаешь припуск на пол? Какая у тебя ткань, состав в смысле какой?
Ткань под лен, но не лен. Утяжелитель срезаю, все полотна с переворотом, высота более 3 м на 1 этаже и 3.6 на втором. Папка дом - 5050. Подшиваю на 3 см примерно, в пол, без нахлеста на пол.
а ты не боишься что после первой же чистки/стирки они у тебя подсядут?
У меня у подруги так сели, она в пол сделала а они теперь на 10!! см короче стали.
И в магазине хозяйка мне советует делать 10см лежания на полу, типа так и красиво но и запас на случай подсадки ткани.
Покажи фасон штор плиз.
Лен, это синтетика 100%. Лен брать не рискнула именно из-за усадки.
Шторы просто единым полотном на ленте. Просто в сбоке. Ночных штор нет, т.к. стоят рольставни тканевые.
Давай я сфотографирую ближе к вечеру и выложу?
я где то в другом месте видела твой бассейн.
Вы его уже наполняли, пробовали?
У тебя он чем мозаикой выложен внутри? какой китайской, испанской?
Бассейн сейчас видоизменился. Он без плитки. Это натянутая плёнка. Поверх сейчас лежит автоматический ковер. Тоже сфотографирую.
Очень в тему, сижу в гостиной с голыми окнами. Стены перекрасили и надо другие шторы, вообще не могу ничего выбрать. А ты молодец, сама шьешь, я тоже хочу и машинка есть, надо занятся завтра этим вопросом.
Девочки ну вы даете сами...
У меня даже ткань куплена, лежит рулонами. Я боюсь испоганить красоту, поэтому отдамся в руки профессионалу.
Я ниже написала, жаба душит и ткань не дорогую буду покупать. Мне 10 см на пол низя... так сразу будет дом для кошек.Наверное можно сначала постирать ткань, а потом уже пошить?
постирать и пошить это наверное было бы не плохо, но у меня ткани по 10-20 метров каждого вида:) У меня животных нет, так что хотя бы за это я не переживаю. Годик полежат на полу, потом посмотрю что после химчистки будет.
У меня первый кап. ремонт такой калосальный, поэтому мне мои хотелки очень важны:) всю жизнь жила в квартирах не как мне нравится а как было или как практично, как удобно и т.д.. А тут меня прорвало красоты хочу и все тут!
Ни разу не шила, но хочу в кухню римские. Я только совсем простые шила, хотя не думаю что сложно шить.
У меня две машинки-обычная и коверлок pfaff 4.0. Шью давно. За 3 окна нам зарядили 200 тысяч... Я решила, что найду на что потратить разницу. Купила карнизы на 12 тр и ткань на 63 тр. Помощь у меня есть, руки тоже.
Папка дом. 5050. Но там, кажется, только гостевые. Первый этаж ещё голый был, новые фото не ставила.
Посмотрела, красиво. 200 тыс это круто:))) У меня тоже полный набор швейный и жаба душит платить за пошив и дорогую ткань не хочу покупать. Коты шторы подрали за кучу денег, теперь бюджетнее покупаю, чтоб котов не прибить:))
Купила ткань производителя МонаЛиза. 1360 рэ метр. Нам предлагали испанскую, аналог, за 2300.
ну там зависит тогда что за ткань. Мне работу примерно 500 евро насчитали на 11 окон.
посмотрела тоже. Для меня это всё как из другой жизни)))) бассейн, лифт... Красиво очень))
и я посмотрела) обалдеть, действительно, как картинка!
Как называется такой стиль, Наташа?
Вика, это называется "думали и придумали себе дом". Все это выстрадано мужем по деньгам и архитектурные идеи. А мое-от дверей, пола, плитки и до люстр и бра))) Этим не ограничились и я сшила для двух спален шторы и покрывала. На первый этаж тоже месяц назад. Теперь добралась до нашей спальни. Она очень большая, немного бестолковая, разбита на 2 зоны. Да и голубое небо муж предательски забубенил. Я аж офигела... Там ещё кухоньку хотим, маленькую. Цветы..второй телевизор... Кухню рисовала дизайнер с работы мужа. Она умница. Сейчас есть неудобства некоторые, но все терпимо. Больше всего я вымучивала шкаф в зале. Там куча подсветок, ящиков, ниш...
Диваны чисто случайно купили. Сауна выстрадана, сколько слез из-за дверей было, светомузыка... Мы переехали в феврале.В пустой дом. Вот..обживаем.
У нас будет пруд с форелью для итальянцев и немцев))). И теплицы круглогодичные ((( У него идея фикс- перепела, яички, свежая зелень и овощи... Сейчас делают фасад и начнут копать пруд. К осени деревья и трава. Да много ещё дел... Сегодня приняли бассейн, вентиляцию, кондиционирование. В доме куча народу ошивалась. И мы шили-кроили.
А почему фонтан? Я маме на даче делала, мороки полно)
Не знаю)) всегда хотелось)) Может быть, дома когда-нибудь напольный поставлю. Сейчас квартира небольшая, места нет))
я б тебе пошила)))куда дешевле))) тоже шью сама обычно.ты молодец (обычно богатые люди не мыслят как ты)))) респект, как говорит молодеш)))
у мамы в доме 18 окон)) на ней так нагрелись одна фирма...теперь уже пора менять многое - теперь сами шьем)))
Даня, богатыми становятся благодаря расчету))) Если я могу что то сделать сама, то сделаю. Шью мужу брюки из трикотажа, в дом ещё надо сшить покрывала и шторы в третью гостевую. Подушечки и всякая ерунда, сама понимаешь. Вот и выходило за весь дом почти 800 000 руб. Более половины съэкономила. Найду к чему применить их))) И да, ты права, шить для себя проще, если знаешь как. А уж тканей на любой вкус!
во-во! посмотрела как журнал глянцевый :) а кто-то ведь живёт в таком дворце.. может и я когда-нить доживу ))))
Наташ, как твоему мужу с тобой повезло! Руки откуда надо растут. Восхищаюсь такими хозяюшкмами. Я не знаю,с какой стороны подойти к машинке, как-то все мимо прошло, и муж такой же, чтоб лампочку ввернуть "человека" позовет.( я утрирую,конечно)
Это мне с ним повезло. После всего, что произошло в моей жизни, я ненавидела мужиков. Просто потому что они живы. Даже не думала с кем то знакомиться. Но если люди, которые могут отогревать. Сильные, умные, ни разу не тактичные (говорит, что думает всегда, за что и огребал не раз:-)), трудоголики и фанаты идеи.
Я шью давно и успешно. Мужу штаны -тоже я. Он высокий, стандартные ему коротки. Я отшиваю из трикотажного джерси сразу 6 белых и 6 черных. 4 дня работы, зато он счастлив)))
Думаю, что и у тебя куча талантов, просто не в шитье. И у твоего мужа тоже! Ведь ты его выбрала, как самого лучшего!
Да я так, наблюдениями делюсь. Я вообще теоретик по жизни) Ну,вот смотрю, если жена умелая в хозяйстве, руки из нужного места растут,то рано или поздно в семье появится достаток, благополучие. Это- нормально. Скорее всего,и готовишь ты хорошо))) И дом обставила.
А мы с мужем какие-то...Не,он самый лучший для меня, но мы похожие с ним). Живем в квартире,хотя, все вокруг уже купили дома. А нам "страшно". Морально дом не потянем, в квартире есть что-то временное, такое легкое, а ДОМ- это...Гнездо! Такая ответственность!
Но это так, меня в философию потянуло)))
Просто, хотела сказать,что любуюсь людьми,которые -умельцы.
Блин я так замерз! Походу лето начнется, когда я на море улечу! +17 в июне, куда годится!
К-1446.20
Б-78.63
Ж-45.23
У-74.5
полтора часа в зале. ноги+попа+пресс и 35 минут кардио, больше не выдержала, коленка заболела.
в зале была около 3 часов, народу мало, это хорошо. но есть хочется, это плохо:( Я если утром иду, то обедом наедаюсь и вечером нормально, а сейчас поужинала плотно и все равно думаю чтоб еще съесть.
7:00 как обычно
10:30 творог с ложкой сгущенки
12:00 макароны по-флотски
16:00 борщ со сметаной, вафельный хлебец с чуть-чуть сливочного масла, апельсин
19:00 салат из капусты, огурца, редиски и яйца
еще кефир будет
Треня на грудь, 15 минут эллипса. Очень тяжело было, вроде и сердце билось нормально, но сил совсем не было. Потом в спа пошла. В соляной пещере даже подремала немного.
Герой, я тоже в СПА хотела, но после душа все же домой поехала. Сейчас сауну включу и дома спа устрою:)
А у нас аншлагище после праздников, трындец просто какой то, сегодня воду горячую отключили, вдруг меньше бдет? Я на элипс неделю попасть не могу!
ИТОГО - 1085 ккал
БЖУ - 112/31/74
треня наконец-то! кайф! и уборка комнаты :) +километров 70 за рулём )))
Вес тела — 59.9 кг.
ИМТ — 22.82
Еда — 1138.5 ккал.
Завтрак (09:18) 531 гр. — 470.60 ккал.:
Вишнёвый нектар (58 гр.) — 29.0 ккал.
Творог Простоквашино 0% (75 гр.) — 47.3 ккал.
Кефир 0% (76 гр.) — 22.8 ккал.
Кефир 1% (117 гр.) — 46.8 ккал.
Абрикос (61 гр.) — 25.0 ккал.
Бискотти 31.05. (13 гр.) — 42.2 ккал.
Зефир Эковита (14 гр.) — 28.0 ккал.
Чурчхела (38 гр.) — 155.8 ккал.
Хлеб Белгородский с морской капустой (24 гр.) — 57.2 ккал.
Клубника (55 гр.) — 16.5 ккал.
Ланч (12:20) 212 гр. — 63.60 ккал.:
Клубника (212 гр.) — 63.6 ккал.
Обед (13:22) 320 гр. — 323.20 ккал.:
Говядина тушеная (46 гр.) — 106.7 ккал.
Капуста белокочанная жареная (63 гр.) — 30.9 ккал.
Судак припущенный (114 гр.) — 101.5 ккал.
Томат (помидор) (48 гр.) — 9.6 ккал.
Огурец (28 гр.) — 4.2 ккал.
Перец сладкий зелёный (10 гр.) — 2.6 ккал.
Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
Полдник (18:23) 350 гр. — 101.50 ккал.:
Капуччино (350 гр.) — 101.5 ккал.
Ужин (19:25) 280 гр. — 179.60 ккал.:
Телятина отварная (100 гр.) — 131.0 ккал.
Томат (помидор) (60 гр.) — 12.0 ккал.
Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал.
Баклажан (30 гр.) — 7.2 ккал.
Перец тушеный с томатами (30 гр.) — 20.1 ккал.
Цуккини (30 гр.) — 4.8 ккал.
Многа ходила)))) но не так многа как Амелишки...как у них Нелька выдерживает такие марафонские переходы!!! я Ренате в машине их маршрут описала - это умереть не встать...километров 8-10 она седня прошла!!!и почти не канючит ведь!!! удобный очень ребенок!!!
а Еще я оч вкусно ужинала))) шашлыком и овощами гриль))) еще креветок хочу как нить взять)))
короче отпуск у них, а я тоже отдыхаю))) тока Ясик один без мамочки остается...его жалька...
ну да))мама грит и не плакала даже))) банана с овсянкой поела и уснула)))
ну маме правда приходиться нелегко))) ну ладна...вот может в субботу ее с собой возьму - мама отдохнет...хотим в Болгар ехать (древняя столица Волжской Булгарии)
весь день держалась, пила травяной чай и ела гречневую кашу без масла, салат с льнанымыми и кунжутными семенами, постное мясо,гордилась собой , а вечером муж приготовил ужин. Он готовит редко,но метко.
Короче, вечер с Джиллиан,может, и с повторением, реабилитирует мое обжорство)))
Купила протеиновые десерты, заменяющие один прием пищи. Завтра начну.
Много ходили, ели мало, но поужинали славно))) Салат "Ташкент", манты и торт с капучино! На ночь глядя "качнулась" в "спортзале")))) Он такой убогий, ни штанги, ни эллипса))) Походила, сделала 4 круга выпадов с гантельками, поприседала "сумо" и потягала блок к груди. И все, блин!!!
Но завтра ужин у Данюшки предстоит! Охохо... Как бы там в салат лицом не ударить)))))
Видели много интересного, красивого и хорошего!
Только муж на меня обижается, ему секса надо, а я в ванной не хочу( ну а в постели с нами ребенок спит...
Лясь, прости... Вот!
Я в ПиМ поставила с вопросом, что лучше... чего только не услышала про себя))) Но! Равнодушных не было!
а мне вторые больше подошли сюда! (но подозреваю, что из-за сумочки, не было б её - однозначно первые!)
вообще дурной тон, конечно, обувь к сумочке подбирать.. прошлый век, но в голове у меня ещё работает )))
че ты написала я не поняла но очень красиво)))) мне бирюзовые туфли больше нра))))
ты оч красивая)))
Дань, я эти фото своему тренеру отослала. Впервые поняла, что ноги постройнели! Ну а платье выставила в Покупки и Мода. Кто то написал, что красиво. Ну а другие, что прическа старушечья, туфли не то и не те, вкуса нет, меня надо переодеть и срочно поместить в новый стиль. Как то так. Че то почитала-почитала... И поняла, что можно иметь проблемы с внешностью и это не страшно, чем такие проблемы с характером и душой, как писавшие в том топе.
ой не парься, тут на еве последний год или даже два очень сильно контенгент сменился, все стало иначе, не стоит тут лишний раз светиться фотографиями своими и интерьерами и вообще... печально это но ева катится к своему закату.
Я тут с основания Евы. Помню времена, когда анонимы были только в сексе))) а тепееееерь!!!
На счёт фото согласна. Запаролила личное давно. Да черт деонул там отметиться. Дура, чё уж.
Наташ, а ты отдаешь себе отчет в том, КТО может сидеть на этом форуме? Например, подростки? Ну и вообще люди,с которыми ты бы в жизни не пересеклась, никак. И испытывать какие-то эмоции по поводу того,что они написали?
Я сходила,почитала там...Ну, каждый судит со свооей колокольни, а по мне так ( я тебя "знаю" только по этому разделу), ты очень гармонична: что внутри,то и наружи.Цельный образ.
Вика, с каждым разом все сильнее поражаюсь людям. И разочаровываюсь. Ева-показатель жизни в России. Много злости, неудовлетворенности, желания поднять себя за счет других. Наверное, отсутствие средств и сидение в ПиМ тоже плохо сказываются на характерах.
Повеселило, что двое реально предложили саои варианты. Одна скини высокая bcbg предложила, в которой я как штепсель буду. Вторая-бесформенное трикотажное платье на 2 размера больше меня. И все как один о том, что надо одеваться небрежно! Королевы себе этого позволить никак не могут!:-) ржу)))
Наташа, я видела твои фото в Моде и коментарии. Да не парься, у каждого свое видение что хорошо что плохо. Моя свекровь ВСЮ жизнь ходит на каблуках и в платьях -футлярах (даже на пляже). Потому что так себя чувствует уверенно. Я люблю разхлябаный стиль, мне он ближе по душе. Ты заметно похудела, довольна, счастлива, что может быть прекраснее?
И вообще лицо миловиднее, нос,например, аккуратнее. Катя Лель все-таки "национальна".
Есть и такое))) Раньше с Наташей Королевой сравнивали. Брюнетка была)))
У Лель карие глаза, которые она лихо обводит. Я так только для фото могу. В обычной жизни минимум макияжа.
Можно и я отмечусь?:) Честно, мне по отдельности мне ни платье, ни туфли, ни сумка не нравятся (это если применительно к себе рассматривать такой стиль)! Но на тебе все смотрится гармонично и красиво! Очень классно выглядишь!
Простите уж девочки что флудю))) иначе не донесу инфу до Амелишек...в смс не влезет)))
катание на лошадках вроде есть...позвоню с утра, поговорю
вот с сайта ипподрома цены:
Обзорная экскурсия по Казанскому ипподрому с посещением музея коневодства и конного спорта РТ
Для детей дошкольного возраста, школьников и студентов
100 руб.
Для туристических групп
150 руб.
Индивидуальная экскурсия до 9 человек
1500 руб.
Обзорная экскурсия по конюшне
Для туристических групп (без катания верхом)
50 руб.
Катание на лошадях (верхом, экипаж, сани)
Экскурсионные группы:
Группа до 9 человек
300 руб.
Группа от 10 человек
250 руб.
Группа от 30 человек
200 руб.
Аренда лошадей и карет на территории ипподрома (1 час)
Аренда лошади, запряжённой в карету
5000 руб.
Аренда лошади верхом (2 гол., у крытых трибун)
3000 руб.
Фотосессия с лошадью (фотограф клиента)
2000 руб.
Школа верховой езды (занятия индивидуально с инструктором):
Верховая езда (45 мин.)
600 руб.
Абонемент (10 занятий по 45 мин.)
5000 руб.
Подарочный сертификат на катание верхом (45 мин.)
650 руб.
про Болгары - метеор отходит в 8 утра из Речного порта.ехать 2,30 часа (наверна оч многа для нас, да? я с Ясей хотела ехать...) метеор обычный пассажирский.цена 330 рублей, детям 165. обратно в 14.30 или 15.40
в Свияжск в 8.20 ( ехать 2,10 часа) Пассажирский теплоход (не метеор) до Свияжска ходит ежедневно. Экскурсионный теплоход в Свияжск ходит только по субботам и воскресеньям в 09:00 из Казани. Стоимость билета на пассажирский рейс 114 рублей, на экскурсионный 440 рублей.
подумайте, может решите что далеко и ну его нафик...тогда найдем куда пойти еще))) Раифа к примеру в разы ближе)))
а завтра можна кидспейс
http://kidspacepark.ru/ или тот парк с колесом оборзения
Данюшка, ну и я здесь напишу. Муж говорит, два с половиной часа в дороге - нереально с ребенком:-( Я бы очень хотела, но он вот так решил. Поэтому надо где поближе.
На Кидспейс я очень согласна:-)
И на ипподром!
Только у нас Неля засопливила, сегодня купим противовирусное и промыватель носа, переживаю...(((
-700 гр от вчерашнего. И я сегодня выспалась! В 5 утра весы показывали на 300 гр больше))) так что сон очень полезен)))
Высыпаться- это вообще главное для похудения) и для жизни))
вернулась уже в доотпускной вес?
написано Италия , ну не могу сказать что супер, но ничего. Еще купила дыню " черепашья кожа" вечером вино, дыня, сыр с плесенью... фиг похудеешь:( хотя если заменить сыр на креветки, то будет лучше:)
0! Ну и ладно, всё рано на отдыхе всё пробовать буду))) Так хоть организм не в стрессе будет после ограничений диетных)) Я буду усиленно худеть не перед отпуском, а после. А сча пусть этот вес закрепляется :)
Не на долго к сожалению, всего на 10 дней. В понедельник уже будем в море купаться :party2:party2:party2
Уже привык к ним, носится, руками машет, сегодня в футбол на улицу собирался идти играть, не разрешила. С отдыха вернёмся, пусть делает, что хочет! В этих гипсах намного комфортнее, чем в обычных. Они и легче и не чешутся под ними руки.
Сегодня бегала справки в самолёт собирала, оказывается нас с гипсами без них могли не пустить((( Кому я только не звонила, и пограничникам, и таможенникам, чтоб узнать, что надо... дурдом(
Если получится, сброшу вам фотки солнечной Турции :):):)
Молодец какой, но пусть побережется. Да, гипс это засада в самолете, мало ли там золото/бриллианты:))) Фото ждем с нетерпением.
ну я думала, что можно. Всё равно, сказали иметь справку, что действительно у ребёнка травма, да ещё с круглой печатью, прилетела вчера в поликлинику, те на меня выпученными глазами смотрели, что на такие справки достаточно обычного штампа поликлиники, но правда всё поставили как я просила))))) Все печати, которые имеются, все на эту справку налепили))))))))) Надеюсь вопросов не будет
Хз, у меня зажор, ехала вчера на треню ( честно) а попала в ашан, там был макдак, я там купила молочный коктейль, чебату биф, крылья и картоху по домашнему, а еще нижнее белье, и поехала я домой и заточила все это ( кроме белья :-) ) самое страшное, что совесть меня не мучает, только вот живот болит. Можете меня ругать :-)
лично для меня не удивительно.. если держать себя в чёрном теле - такие зажоры - тенденция и норма, увы..
Да в каком же черном теле? У меня со след недели возможность будет себе готовить, так что буду с латочками ходить:-) и вообще за 1 мес 600 гр, это не честно, блин. И это первый зажор за месяц. Ну бес попутал
А вообще ты редко отчитываешься по меню. Хочешь, чтоб подсказали - пиши :) сосиски, панирову хотя вообще-то помню..
Лясь, офф...навезли вам новую порцию шоколада?)))
я на днях доела вот такую плиточку http://ideal.by/gorkiy-shokolad.html
которая 62
понравилась!
еще плитка молочного осталась (с изюмом) - вот не знаю, самой слопать или подарить кому-нибудь....
В Белоруссии, кстати, не с первого раза удалось обнаружить этот шоколад. Все завалено коммунаркой...Идеал встречали в 1 из 5 магазинов примерно...И то, только шоколад. Конфет так и не нашли.
отчитываюсь - новую порцию шоколада - ПРИВЕЗЛИ! а так же коньячку и вискаря )))) привезли 10 плиток горького, 10 молочного с орешками, 6 горького с черносливом, и по парочке с миндалём, с абрикосом ))) а ещё комунарку птичье молоко подарочную огромную... надо ли сказать, что я еще не притронулась к сладостям от амельки?:)
вес стоит.55,2.
Сегодня 8-ой день с Джиллиан. Пока все стало более упругим. Руки кажу тся толстыми после упражнений.Мощными. Попа схуднула, а бока остались.А надо наоборот!
)))) за 8 дней занятий )))) ржу :)ничё там у тебя мощнее не стало, поверь :*:*:* а бока уйдут по мере общего процесса!
ох, Лясь, надеюсь. Сегодня надела джинсы 38 размера ( да, как набрала, перешла на 38), и увидела,что они уже не как " влитые " сидят. Конечно, не болтаются, и близко этого нет,но посвободнее стали.Но,конечно, работы непочатый край)
Попа она такая... вечно убегает:( Ну что ты там мощного увидела? дай и нам посмотреть:) Будет тебе терапия от нас:) Мы добрые. И ничего что на "ты" ?
56,7 ( сколько было не скажу, всю неделю борюсь с последствиями зажора выходного дня).
57 ровно:))) По планам сегодня кросс 5 км благотоворительный на работе, жарко блин, как не свариться. Вечером идем в кино всей семьей, так что ужина не будет, может пара бокалов вина после... Сегодня утром вспомнили что у нас с супругом сегодня дата- 16 лет нашей иммиграции:)Мантра на выходные ... тока б не разожраццца, тока б не разожрацца... патамушта завтра отмечаем Папин день, будем утром папу блинчиками баловать с кофеем в постель, потом к друзьям на шашлыки. Из активностей только час балета завтра утром запланировано.
я тоже приближающихся выходных и папиного дня боюсь. Тем более что у меня весы сломались, адаптер новый должен скоро приехать. Два дня уже не взвешивалась и тут еще папин день на носу, без контроля столько дней получится. Уже страшно.
а вы где раньше жили?
так как блинчики и шашлык идут вприкуску с балетом и 5 км, то все ок))
Жди отпуск! Ещё чуть-чуть! И оторвешься! Это нужно психологически и физически.
У меня сегодня со штангой слабо срасталось... 4 подход по 20 повторов (11 кг) как то тяжеловато уже было. Да и в висках стучало-кофе перепила. Для меня верх с гантелями и штангой всегда не в удовольствие. А вот низ, на коврике-все супер.
У меня тоже как то сегодня не пошло, перерыв с большими весами видать большеват был, Смит нормально пошел, гипертензию сделала с 35 тоже как то аж в голове отдавало слегка. Пресс пошел нормально с блинчиком, а потом елы пылы, как мой седалищный прострелило на качании нижнего в стойке...На этом тренер мой трухнул и пошли мы тянуться. Благо 1 персоналка осталась, до сентября буду в релакс режиме заниматься..
та же фигня
с залом уже все покончено, но я даже пробежку сделать себя пятый день заставить не могу
Какой-то летний антиспорт получается. Я себя хочу завтра выпинать в зал. хоролно у нас. а то пошла бы на роликах покататься.
А я напротив - с таким зарядом энергии на треню вчера бежала и так отзанималась - сегодня верх булок просто ни встать, ни сесмть, ни по лестнице пройтись ))))))))))))))) а ещё - я вчера в зеркале в качалке любовалась собой! кажется звёзды и планеты так совпали с моим гормональным состоянием - что я полностью себе нравлюсь! по всем пунктам! аж страшно даже вслух произносить, чтоб не сглазить! :):):):)
А у меня наоборот, как то глянула на свою булку как то вскользь и не понра она мне! Даже не пойму что, как будто при снижении массы булка отдельно от ноги жить начала, ровненьким арбузом.
За комплимент отдельное спасибо! нарвалась как грится! у меня так же - в зале чувствую себя прям королевной!!!!! выхожу - замухрышем )))
А у меня наоборот, в зале я себе не нравлюсь, а пришла в раздевалку, опа, а вроде и ничего :-).
Лень меня обуяла, не считала .
з- хлеб из полбы + козий сыр+ помидор, кофе с молоком.
о- шампиньоны с овощами и 3 яйца ( вот что значит без перекуса была) 1 овсяное печенье
пер- 1 абрикос , сырок в шоколаде, кофе
сейчас клубникой поужинала и бутер с красной рыбкой с хлебом из полбы.
думаю на 1500 кл точно наела
клубники наверное грамм 700 съела
сегодня пятница, посему- рыба, лосось ( в миндальном соусе, извращаюсь))
толчонка на воде,без масла, 2 десерта протеиновых ( типо крема, очень вкусно, могла бы сьесть и больше),кусочек хлеба черного. Чай,вода, томатный сок.
Вечером будет травяной чай, ну и салат из фруктов сделала.
Прошла сегодня по жаре (+30) около 7 км! Вечером надеюсь, если не свалюсь, позаниматься с Джиллиан.
блин, что такое! На меня напал жор вечером опять! Салат, 2 вафли с медом, фрукты. Такое ощущение,что мое тело привыкло быть упитанным.
У меня еще не вечер...
з- протеиновый хлеб с ложкой варенья, кофе черный с соевым молоком
потом 5К бежала, очень жарко! У нас 28С и влааажжжно, как в бане. Время не знаю, знаю точно что меньше 30 минут (но из меня бегун тот еще)
перекус - четвертинка апельсина, сразу после забега
О- салат с ахи туной, сырыми овощами и грибами.
пока 688 78/13/57.
Ага, тунец, вот такойЬ
https://www.google.com/search?q=ahi+tuna&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=TVaEVb6zDsazsQGi9IDwAw&ved=0CB4QsAQ&biw=1366&bih=697
Сама такой никогда не готовила, сегодня брала у нас на работе в столовке. В ресторанах частенько беру, очень уважаю
У меня муж обожает его! Но есть только в странах средиземноморья, в Москве отказывается. Туна оооочень полезна!
ну да.. представь, как ОНО попадает в москву... какой свежести!?... пральна муж делает!
Абсолютно согласна! Поэтому и отрываемся по морепродуктам на отдыхе. Он в карфуре покупает в суши-отделе нарезку из тунца и всякие суши-роллы. Туда же мидии, креветки сырые огромные, рыба, тунец куском. В Москве я подсела на форель))) Полезней,чем яичница и вкуснее.
http://s017.radikal.ru/i409/1506/e7/ac6f81d5f17d.jpg
:-)
Моя а мониторе, увы руки любителей силовых и кардио.
Еще не вечер, увы... Было 827 ккал, 87/29/57... Пока не приехал муж с работы. Достал бутылку Вдова Клико розе и спросил "Ты со мной? "... Дети на мультике, мы вдвоем. Романтика:-)
Ох, Свет... В основном он настоящий ангел. Вкалывает на благо семьи и кучи народа, ответственен за меня, моих детей, мам... Просто авторитарность иногда переходит пределы. Издержки характера и руководящая должность. Тут сознался, что его даже брат ругал на счёт меня))) Когда он спокоен и доволен, то я как счастливая кошка. Он в раздрайв-я держусь, а потом все равно обижаюсь и ухожу в пике. Эх... почти 5 лет, а все баланс не найдем.
Не! Я думаю, что ты просто с характером тоже тем еще, даже внешне видно :-), наш человек.
Мы 18 лет уже вместе, но я мезогнин наверно в семье?
Вес тела — 59.9 кг.
ИМТ — 22.82
Еда — 1413.1 ккал.
Завтрак (09:15) 399 гр. — 483.10 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (70 гр.) — 44.1 ккал.
Кефир 1% (161 гр.) — 64.4 ккал.
Абрикос (45 гр.) — 18.4 ккал.
Зефир Эковита (10 гр.) — 20.0 ккал.
Бискотти 31.05. (10 гр.) — 32.5 ккал.
Лаваш армянский (31 гр.) — 73.2 ккал.
Чурчхела (33 гр.) — 135.3 ккал.
Ватрушки с творогом (39 гр.) — 95.2 ккал.
Обед (14:17) 623 гр. — 431.40 ккал.:
Лосось с овощами в томатном соусе (221 гр.) — 265.2 ккал.
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (55 гр.) — 88.0 ккал.
Бульон куриный (251 гр.) — 37.6 ккал.
Макароны высшего сорта вареные (24 гр.) — 26.9 ккал.
Капуста квашеная (72 гр.) — 13.7 ккал.
Ужин (18:18) 315 гр. — 498.70 ккал.:
Салат Оливье с мясом (100 гр.) — 198.0 ккал.
эчпочмак (треугольник) (115 гр.) — 273.7 ккал.
Квас хлебный (100 гр.) — 27.0 ккал.
1413,10/69,64/54,23/163,08
ужас просто...ужин примерный))) ниче не взвешивала, все на глазок...еще ложка капусты квашенной и моркови корейской было)))
на фитнесс штоли пойти завтра?? или с Ясиком посидеть а всю неделю сачкануть уж...из за гостей)))
они к нам седня в гости приходили))) Ренатка с Нелли наряжались играли))) Ясик тоже к ним хотел)))
Ужснх... Один эчпочмак 273 ккал?!!! Я их сожрала ТРИ!!!)))))))))
А еще чак-Чака граммов 200!!!
И бокал вина!
И тортика кусок!
И салат какой-то.
И чая две чашки выпила!
Я обжора...
Но было вкусно)))))
я Бахетлевские вбила в базу - там 238 в 100 граммах...я свой не взвешивала - взвесила первый попавшийся - мамин - 115 г. потом вторая партия (которые ты лепила) разные по размеру, первые мамины еще почти одинаковые)))
и не говори...татары - это антипохудательное все!!!!
тортик я утром буду))) вина я в итоге уже не захотела
салат был оливье но с курогрудкой и без моркови, но с картошкой (потому что кромсали без меня)...
ты не обжора))) ты вежливый гость у татар))))так обычно и бывает)))
каждый день нельзя экшн))) отдыхай)) ну где ты еще три эчпочмака с пылу с жару заподряд съешь????
завтра находитесь))) я вас за 4 км от отеля оставлю и направление покажу)))
я рада что перестала сопливить))) и рада что лошадка понравилась)))
Я опять не отчитываюсь:) Ела эчпочмаки и даже помогала их делать Данюшкиной маме:) Теперь умею))) СПАСИБО большущее Данюшке и ее родным за позитив! А Ясик так и вообще абсолютно мимимишное создание!)))))))
В гостинице возникло вялое желание сходить отработать еду в зале, но я забила - подумаю об этом завтра (с) )))
А в первой половине дня мы водили Нелю в котокафе "Мурзик", провели там часа два, ну очень хорошее заведение! Такое же, как и "Республика кошек" в СПб, только котофеев в казанском заведении поменьше и они поспокойнее, ну Казань же - ключевое слово "умиротворение"))) Очень понравилось!
Госпидя! Ну куда тебе еще отрабатывать? Расслабляйся наконец! Мне тоже к вам захотелось!
вот вот и не говори))) Рената так впечалилась Лениными бицепсами)))
кбжу мой просто ахтунг!!!вот думаю идти завтра в зал или дома посидеть)))
Амелишки оч понравились моей маме)))а что подумал папа никто не знает (это как Кролик в ВинниПухе))))
а муж сказал что Паша точно наш)))лицо не русское )))
Наташа с-лавина, можно вопрос? (девочки, извините за спам). А в течении какого обычно времени, срастаются переломы лучевых костей у ребёнка на 100%, так, чтоб можно было уже физ нагрузку давать? Я в интернете не нашла такой информации(((
т.е. если ребёнок например занимается спортом, то после снятия гипса ему сразу можно на тренировки? или это после снятия ему ещё 3 недели нужно на реабилитацию?
смотря, что за спорт. Первое время избегать нагузки по оси конечности, ну боксом не заниматься, например.
Я опять без весов, на очередном юбилее. Но вроде это последний обязательный праздник в ближайшее время. Вроде не злоупотребляю ничем, но вчера вечером сын на мангале делал гренки с колбасой и сыром, пришлось есть. Он так трогательно их предлагал и следил за реакцией, что отказаться было бесчеловечно))
С удовольствием!!!! с понедельника буду до пятницы, потом опять на дачу)))
в личку телефон написала.
62.800 (минус 1000 гр от вчерашнего). Муж соблазняет ещё одним отпуском. Я ему в ответ мой график веса. Говорит "ты ж там ничего не ела вредного, как набрала?" А 2 кг черешни и клубники за день не в счет, ага...
До того веса ещё минус 300 гр надо.
Наташ! Да ну эти килограммы!
Лучше соглашайся на отпуск, черешню, смену обстановки, положительные эмоции, романтик- пока все это возможно!
Жизнь такая непредсказуемая, лучше ухватить по максимуму.
Видела фото- вот мое мнение, что совсем не обязательно тебе так истязать себя, чтобы похудеть. Можно просто удлинить платья до колена- и сразу станешь казаться, стройней, длинноногей. Ты и так очень красивая и яркая, а короткие юбки нам уже пора дочкам покупать, даже не смотря на то, что и фигура позволяет.
Привет, моя красавица!!! Спасибо за поддержку! Сейчас вопрос не в похудании, а в спорте и изменении тела. Его качества. Это важнее.
Про платья согласна. Почти все они TrinaTurk. Покупаю их в Америке, сразу штук 7-10. Они меня радуют и добавляют яркости в московскую жизнь. Увы, все короткие. Ноги хочу похудеть и буду стараться. Ты то всегда худышка была))))
Пасиб ещё раз, что заглянула к нам! У нас теплая компания, как была у нас в Беременюшках.
Ааа, так ты не высокая, я почему то думала , что выше меня наоборот. Хотела тебе классический ральф посоветовать как спец, тебе очень подойдет по фигуре и стилю. BCBG да похож по цветовой гамме на тару, ты писала рек тебе кто то, но по длине принцип тот же у них, у меня море платьев этой марки, тоже люблю, но ношу с обувью на плоском ходу.