★¸.•'´¯)*☺Худеем без напряга-294☺*★¸.•'´¯)
Всем привет!
Мы продолжаем худеть, наслаждаясь жизнью и ее дарами!
Наш девиз - удовольствие во всем! и в похудении тоже!
Единомышленники, присоединяйтесь!Лето на носу!
Старый топ: http://eva.ru/topic/64/3359643.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание
ТРЕНИРОВКИ!!!
ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw
высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78
групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM
ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk
Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw
СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc
становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw
сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo
Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c
зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I
как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U
СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.
Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya
Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/
Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57
Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684
Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg
Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html
Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/
Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.d-slim.ru/st-pochemu-ya-ne-hudeyu.html
ХОРОШИЕ РЕЦЕПТИКИ:
УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь Лисенка))Ну и просто полезная вкусняшка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ayZbQ5oAj9s
5 полезных салатов с творогом!http://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s&feature=player_detailpage
Вкусный гарнир из чечевицы http://www.youtube.com/watch?v=AHNhX6s2kGE&list=PLnwbJz4M8iPR_WMhdJjFPvg6c_DfYN-Ks&feature=player_detailpage
Овсяное печенье:
Овсянка+банан(разминаем),перемешиваем.Из смеси формируем печенье и выпекаем в духовке 15-20мин.Очень полезный перекус Можно экспериментировать,добавлять курагу,чернослив, орехи или семечки.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1) Катеринка, Катя, 174 см, начала заново 28.04.14
62,9-1,7=61,2-0,3=60,9+0,1=61+0,3=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,9=60+0,7=60,7-0,7=60-0,2=59,8-0,1=59,7-0,3=59,4+2(отпуск)=61,4-0,6=60,8-0,2=60,6+0,1=60,7-0,2=60,5+0,4=60,9+0,7=61,6-0,7=60,9-0,3=60,6+0,7=61,3-0,2=61,1-0,7=60,4+/-0=60,4+0,2=60,6-0,6=60+1,1=61,1+0,1=61,2+0,3=61,5-0,9=60,6+0,2=60,8-0,2=60,6-0,2=60,4-0,2=60,2+/-0=60,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,7 кг
ДО ЦЕЛИ - 0,2 кг
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг
Цель №2 - 59 кг
2)Лиса-Краса, Ирина, 160 см.Новый старт 10.01.2015
1)71.0-0,3=70,7-0,7=70.00+1.00=71.00+1,9=72,9-0,9=72-0,6=71,4-0,1=71.3-1,3=70.00 - 0=70.00+1,5=71,5-1,5=70
Цель 60 кг
Система - меньше жрать, желательно большую часть рациона кушать сырые овощи и фрукты. Вот еще бегать по утрам начала
3)Вика,VVD "А", 170 см начала заново с 9,1,2015
64,8-0,7=64,1-600=63,5-900=62,6+0,1=62,7 +01=62,8+300=63,100-100=63+05-63,5-1300=62.2-0,2=62+0,5-62,5-0,5=62,2-800=61,6+900=62,5-0,9=61,6+06=62,2-700=61,5-1,3=60,2-0,9=59,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 5,5
ДО ЦЕЛИ = 0,2
ЦЕЛЬ1= 60 кг ЕСТЬ!!
ЦЕЛЬ2=58 кг
4)Параллель, Ольга, 173 включилась 12.02.15
65-1,7=63,3+2,5=65,8-1,6=64,2-0,7=63,5+0,9=64,4-0,3=64,1-0=64,1-0,8=63,8
Отвес - 1,2
ЦЕЛЬ - держать 62-63кг
5)Баночка Варенья, Люба, 168см, 36л, начала 05.03.15
62,1-0,6=61,5-0.4=61,1-0,8=60,3-0,4=59,9+0,1=60,0-0,5=59,5-0,8=58,7+0,3=59,0-0,5=58,5-0,1=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3,7кг
ДО ЦЕЛИ = 0,4 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
Система - меньше есть, больше спать, вода-вода-вода и не есть на ночь.
6) она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, начала 9.05.15
61.2-1=60.2(ГОНКА)+0.8=61-2=59-1=58
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.2 кг.
цель 1 к 13 июня 57 кг!
до цели -1 кг
цель 2- 55 кг. до цели- 3 кг.
далее держать вес и спорт, спорт, спорт! силовые нагрузки.
система- диета Дюкана + спорт(еще не начала)
7)Lissenok, Елена, 168см,начала 15.05.2015
52,9(ГОНКА)+0,5=53,4-0,4=53,0-1,1=51,9
Цель - 50кг (не уверена правда, что мне это надо.Больше буду на качество тела работать)
До цели - 1,9
8)лЯсЬкА, Алла, 171 см, начала 15.05 (на самом деле уже дней 5 как начала) 60,00 кг(ГОНКА)
60+0.9=60,9-1,1=59,8-0,9=58,9
Цель - 57-58
До цели 1-2 кг
9) Marija-Вика
Начала 01.06
59,800-0,5-1,0= 58,300
Цель 56
До цели 2,300
10)Kathrine, Катя, 172 см начала заново с 23.5
69,3 + 0.2 = 69.5 - 1.5 = 67.8 + 0.6 = 68.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.9 кг
ДО ЦЕЛИ = -6.4 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
Система- сбалансированное питание, физнагрузки
9) Marija-Вика
Начала 01.06
59,800-0,5-1,0-0,3= 58,00
Цель 56
До цели 2,00
На этой неделе ела все. Цели похудеть не ставила.
Девочки, поменялись номера! Половину девочек - убрала - так как на протяжении всего долгого прошлого топа не появились. Оля, параллель, и Баночку - без отчё1тов оставила так как появились в прошлом топе. Кого забыла - стучитесь, не обижайтесь, у меня глазки в кучку, спала плохо )))))
отчет
10)Kathrine, Катя, 172 см начала заново с 23.5
69,3 + 0.2 = 69.5 - 1.5 = 67.8 + 0.6 = 68.4 - 0.5 = 67.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.9 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
Система- сбалансированное питание, физнагрузки
Денег мы брали немного, поэтому взяли только 2 экскурсии и машину не брали(еще и потому, что подружка побоялась по таким узким улочкам водить, а у меня прав нет).Были на Грамвуса-Балос,взбирались на эту гору, откуда открылся шикарнейший вид.А также поплескались в трех морях)2ая экскурсия - Спиналонга(остров слез) , Агиос-Николаос(красивенький город).Еще сами в Херсониссе(где мы остановились) поднимались вверх в саму деревушку.Остальные дни были чисто пляжными.Море чистейшее - очень понравилось, а вот пляжи немного разочаровали(маленькие и каменистые),но мы нашли, где есть песочные(например в Малия, только там пипец что ночью твориться)Еще мы пробежались по нескольким клубам.Здесь тоже как бы не айс, все клубы-бары маленькие, практически нет площадку для танцев,но все равно нам понравилась атмосфера Крита.Познакомились там с русскими, которые уже несколько лет там живут)2 привлекательные девушки конечно же пользовались вниманием со стороны мужчин)))иногда даже казалось, что мы в Турции)))Персонал в отеле,который нас обслуживал за завтраком и ужином(официант, повар и человек, который напитки предлагал) нас стали тут же звать на диско, пляж,но мы дали понять что лучше нам "остаться друзьями")))а в последний вечер бармен устроил нам вечер распития коктейлей бесплатно!)))нас должны были в 4 утра забрать, так мы даже и не ложились)))
Кухня критская мне понравилась,особенно сыры и оливковое масло. А еще понравился соус тзацзыки, даже прикупила приправки чтоб дома такой сделать))Ела впервые улиток,тоже ничего так,но...ужасно неэстетично..еще они склизкие такие.Мусака это вообще отрыв башки.А уж как вкусно мясо они готовят!мммммм:-9
По кг вроде не прибавила,но я с дороги отекаю(3 часа летим до Москвы, а потом пол суток на поезде или автобусе),так что рано пока подводить итоги:)
ОТЛИЧНО простО!! НЕ МУДРЕНО, ЧТО ПОЛЬЗОВАЛИСЬ ВНИМАНИЕМ - ТАКАЯ ТЫ У НАС КРАСОТОЧКА!!!!!
видишь, как с морем и пляжем интересно - а я всегда бегу бегом с песка - ищу скалы, камни, обрывы.. чтоб никакого плавного захода в воду.. прыгнул со скалы и плещись себе! :):):) (мы кстати, не помню, говорила или нет - ззастолбили уже хорватию.. сейчас ужинаем, после ужина по плану резервировать будапешт на ночь)
соус татзыки часто делаю, тоже покупаю специи, очень люблю! особенно к печёным баклажанам и цукини лично мне подходит :) магнитик хоть привезла?:):):):)
19 июля стартуем! и о чудо! после ужина застолбили апарты с террасой и завтраком на обратный путь! :) ищешь одно, а попадаетсмя отличный вариант на другое )))) спальня с ванной гидромассажной прям в спальне )))))) ну как можно было устоять? :):):):)
мёд апельсиновый.. должно быть божееественно!
зачем устаивать?:)))это же хорошо, когда появляются вот такие отличные варианты!!)))спальня с ванной гидромассажной...это за пределами моего понимания:)сфотай обязательно!;)
мед великолепен:-9 Я еще ложечку специальную для меда прикупила там.Вот такую:
Класс! Лен, отлично отдохнули)
А что за писец на пляжах ночью?!
Улитки..бе.. Как ты смогла?)))))))
привет! Лен, мы в прошлый раз жили в соседнем населенном пункте рядом с Малией. днем туда ездили за продуктами. молодежи до хрена, конечно, там, но днем все прилично, а по ночам мы дома были )
и пляжи у нас были песочные. а если ехать в сторону. Ираклиона, то там да, каменистые. но вообще я так поняла, что они вперемешку идут
привет)Кать, мы днем эту Малию как-то проезжали, тоже заметила что все приличное было.Но я же своими глазами видела,где улица баров, мы там были в районе 2х часов и вот такое было
да, я тоже так поняла, что вперемешку.В Бали вот, по-моему,песочек:)
9) Marija-Вика
Начала 01.06
59,800-0,5-1,0-0,3= 58,00
Цель 56
До цели 2,00
На этой неделе ела все. Цели похудеть не ставила.
10)Kathrine, Катя, 172 см начала заново с 23.5
69,3 + 0.2 = 69.5 - 1.5 = 67.8 + 0.6 = 68.4 - 0.5 = 67.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.9 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
Система- сбалансированное питание, физнагрузки
2)Лиса-Краса, Ирина, 160 см.Новый старт 10.01.2015
1)71.0-0,3=70,7-0,7=70.00+1.00=71.00+1,9=72,9-0,9=72-0,6=71,4-0,1=71.3-1,3=70.00 - 0=70.00+1,5=71,5-1,5=70+1=71
Цель 60 кг
Система - меньше жрать, желательно большую часть рациона кушать сырые овощи и фрукты.
Дочка болеет, я не бегаю:(
Ир,80% похудения возложено на питание.Так что не надо больше отговорок!а то так и будешь 1-1.5кг туда-сюда гонять.Сегодня вечером жду твой отчет по менюхе
Как вообще твои дела?что с работой?
всем привет! давно не писала тут, но почитываю )
новостей никаких нет, последняя неделя школы осталась и каникулы.
у нас жара, лето, море, солнце...
вешу 60 кг, очень хочу похудеть до 55, но это фантастика ) тем более на след неделе мама приезжает в гости... )))
а ты 55 вообще весила в обозримом прошлом? ты вроде до 58 доходила, да?
а чего тебе мама? по-моему, это не тот человек, который примется тебя откармливать, тем более у тебя же в гостях...
ну, Кать, а ты чего на даче ешь? тебя там кто-то откармливает?
потму что наличие вкусняшек рядом и поглощающих их людей вокруг прорывает мою оборону! )))
мне кажется летом это нереально:)))а уж если еще и мама приезжает...)))
Блин, как я вам завидую, вам, тем кто с мооооорем
Привет всем. Я тоже вернулась :) Зашла на минутку. Обязательно выставлю много фоток, только надо понять как с айфона их вообще извлекают ((тел.новый-объяснить некому-пока как дундук не понимаю (((
Родос-настоящий рай на земле. Красота на каждом шагу. Объездили много красот.
Я ни в чем себе не отказывала-так как в нашем отеле повара -Боги кухни!! у них все божественно вкусно-даже простая картошка-пюре какая-то не реальная , В тавернах были ,даже в ресторане типа высокой кухни..дорого и не вкусно, а вот в отеле ...меня муж практически выносил из столовки :( вчера и сегодня жру с горя (( завтра себя беру в руки! обещаю!!
Привет. Спасибо. Я поняла,что готовить не умею вообще :( Фотки сказочные, но пока нет времени понять как перенести их на комп ..кто бы подсказал..времени нет разбираться(( у айфона своя система
провод? :) усб :) я ещё на фб скидываю с телефона и оттуда выковыриваю на комп :) (правда не афйфоня, но не думаю, что иные способы)
на смартфонах все просто-через провод и усе! А на айфоне-нужно программу скачать-зарегистрироваться (вроде) в ней разобраться и через нее качать уже на свой комп..программу скачала,но ничего в ней не понимаю ((((( бесит уже!!((( муж посмотрел тоже-покопался минут пять,махнул рукой, выругался :) нужно этому выделить время, а я ничего не успеваю после отпуска куча дел как обычно.Побежала в салон,нужно волосы в порядок привести первым делом :)
ооо даааа, волосы после отдыха обычно пострадавшие на солнце и соли... я так ваще как гиперводоплавающее - высушиваю страшно волосы за отпуск.. главное - маслами и фильтрами для волос запастись... (так так так... надо список что ль делать начинать...)
Алл тут тебя спрошу. что а фильтры для волос ты покупаешь? Успею еще притарить перед отпуском. Масла пользую ежедневно, но волосы после отпуска молчалка полная, так как из воды я не выхожу почти :-).
Светик, ты хзнаешь, наши польские покупаю копеешные (вернее - скажу так - однажды купила, когда в прошлом году ехала в хорватию на море.. так вообще не пользую.. но там пшикала (в форме распылителя), +масло на коники волос bio silk (у вас вроде должОн быть - такой:
а для защиты волос просто смотрела, типа от уф лучей защита и от солёной воды, вот такое, но у вас, наверное, жтой марки нет.. но реально копеешное средство! кстати, тот же лореаль тоже делает такое! (только дороже) я пшыкала этим средством, +после мытья каждый день много масла на кончики!
я тоже BioSilk уважаю. у Керастас есть хорошая линейка на солнце и море ( ПОСЛЕ СОЛНЦА APRÈS-SOLEIL)
я без шляпы -никуда. Вообще, лицо берегу всегда широкими полями и кремами. Мне все равно уже на внешний вид, мне важнее сохранить ЛИЦО :) Мой парикмахер меня похвалил-сказал волосы хорошо сохранила во время отпуска..и косметолог(ходила на чистку) похвалила :)
Солнце жгучее губительно для кожи. После 40 лет вообще сразу видно-кто ходил в солярий, загорал..курил и пр.-кожа стареет преждевременно. ((( Волосы хоть отрастут
рассказывай чем это ты там объедалась?мне вообще показалось, что греческая кухня не очень калорийная)А вам вечер критской кухни в отеле устраивали?
Про Родос возьму на заметку;)как там с пляжами?
Про Родос-там одни пляжи! Два моря-Эгейское и Средиземное-выбирай любое! Мы в один день могли на обоих купаться :) Пляжи полупустые, все муниципальные, лежаки с зонтиками платные(некоторые спокойно отдыхают постелив полотенце),но мы нашли и бесплатные и какие!! Фото покажу. Один пляж "Каллифея"с источниками-бухта красивейшая,вход 3 евро, но там гуляй целый день! Есть что посмотреть, красивейшие арки,постройки.Место живописное,историческое.. Другие пляжи-заходи-отдыхай! вайфай бесплатный,душ,лежаки,столики..туалет...если зайдешь к ним в таверну и закажешь обед-будут счастливы-если нет-тоже не обидеться. Мы могли ничего не заказать, могли только бокал вина..а в другой день -обдали. Но мы мало валялись, аренду авто и ездили везде и много! какие вершины преодолели. Какие красоты видели!!!Древние города, морские прогулки и т.д.
Про кухню-на Родосе много переплетений историй. 400лет под Турками,Итальянцами и Англичанами потом. Поэтому кухня супер-мега разнообразная в отеле была. Был даже китайский вечер. итальянской еды очень много было,соответственно лазанья и пр. Морепродукты тоже. Выпечка какая-то волшебная,но я ела ее мало. Но мороженого объедалась -честно скажу-не мгла сдержаться. Покупали просто по пути в магазинах.
Немного оффтопа.Заодно топик подниму:)
Сейчас у меня диллема.Что выбрать:газовую плиту или электрическую???Что думаете по этому поводу?какая стоит у вас?
Небольшая ремарка:дом у нас старый(35лет),т.е. у всех(ну или у большинства) газовые плиты, т.е. я так понимаю, в новых домах, они более приспособлены под электрические плиты, что у них там определенные счетчики.
Короче, я хочу электрическую,но боюсь больших счетов за свет.Беспочвеннны ли мои страхи?
у меня и тут, и в латвии газовая (верх газовый, духовка электрическая) - пеку очень и очень много! +мультя каждый день работает - вроде не страшно. Меня отговаривали все от электрической. Что и кастрюли-сковороды лучше иметь из определённых сплавов (так как если пользовать обычные - всё дольше гораздо происходит, чем если на газовой с той же кастрблей), и ломаются чаще.. не знаю. Тооже послушаю.
Лен, бери индукционную, она экономичнее обычной электрической. Готовится на ней все в разы быстрее и уход простой.
это электрическая, но действует по другому принципу, нагревая посуду а не себя , вот статья хорошая http://www.7ya.ru/article/Indukcionnaya-plita-6-mifov-i-vsya-pravda/
Плюсы и минусы индукционной плиты.
Плиты быстро нагреваются, а энергии тратят меньше.
Варочные панели не включатся, если не обнаружат на своей поверхности посуду с магнитным дном. Чтобы конфорка включилась, нужно перекрыть посудой большую часть ее площади.
Приготовление пищи начинается мгновенно.
Точно поддерживает заданную температуру.
Большое количество программ приготовления пищи.
Экономия энергии.
Сняли посуду - плита отключается.
Комфорт. Снижает расходы на кондиционирование помещения, что особенно важно летом.
Абсолютная безопасность.
Легко использовать.
Легко чистить.
Элегантный дизайн.
Плита после готовки остаётся холодной (не обожжёшь руки). Если стекло и теплое, то только потому, что оно нагрелось от дна кастрюли.
Некоторые индукционные плиты делятся мощностью одной конфорки с другой, усиливая её мощность. Это важно любителям восточной кухни (готовят на очень сильном огне).
Минусы:
Плита с "наворотами" всё-таки дорога. Будьте благоразумны. Так ли "навороты" необходимы?
Если в хозяйстве нет подходящей посуды, придётся покупать новую. Но на распродажах можно приобрести дешёвые наборы посуды.
Индукционные плиты- считаются плитами нового поколения. Они суперские. Но. Для них нужна специальная посуда с широкой прослойкой днища. Если перевернуть посудину на ней должен быть значок типа спиральки. Это значит она предназначена для индукционных плит. Очень хорошая посуда для этих целей таких брендов как - wmf, silit, fisler, zwilling.
Мне всегда казалось,что с газом экономнее конечно, а у кого электрическая плита-то эл.по другому рассчитывается. У меня всю жизнь электрические плиты. У свекрови-газовая, готовила на ней часто-все замечательно, сейчас есть замечательные современные газовые плиты. Не мудри-бери хорошую газовую :)
потому что дом подключен к газу, платить за нее гораздо дешевле будет, газова плита эффективна и современные абсолютно безопасны.
в чем плюcы электрики?
я понимаю когда нет газа в доме, тогда только индукцию. но когда он есть, зачем?
Уже так и делаю)рассматриваю газовые варочные поверхности)причем с 2мя конфорками.Зачем мне одной больше-то?:)я все равно только одной-двумя пользуюсь
3)Вика,VVD "А", 170 см начала заново с 9,1,2015
64,8-0,7=64,1-600=63,5-900=62,6+0,1=62,7 +01=62,8+300=63,100-100=63+05-63,5-1300=62.2-0,2=62+0,5-62,5-0,5=62,2-800=61,6+900=62,5-0,9=61,6+06=62,2-700=61,5-1,3=60,2-0,9=59,3+0,4=59,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 5,1
ДО ЦЕЛИ = 1,7
ЦЕЛЬ1= 60 кг ЕСТЬ!!
ЦЕЛЬ2=58 кг
8)лЯсЬкА, Алла, 171 см, начала 15.05 (на самом деле уже дней 5 как начала) 60,00 кг(ГОНКА)
60+0.9=60,9-1,1=59,8-0,9=58,9-0.5=58.4-0,6=57,8
Цель - 57-58
До цели 1-2 кг
что-то я пока отдыхаю от виртуального мира)))редко бываю в соцсетях и тут, только в ИГ тарелки свои выкладываю)))Я не пойму что со мной,но я кушать стала больше, а вес не изменился.Решила посчитать на сколько ккал кушаю, получилось 2000-2500)))То ли ОВ разогнала,то ли глистов где подхватила)))Для меня 200гр мороженого съесть за день и где-то полкило ягод прям за милую душу)Это помимо 3х основных приемов пищи.И алкоголя было рекой.Второй день только в режим вошла))Бедро у меня похудело, стало 45))жЁпа ушла:(на 1см.Талия осталась как и была.
вот... у меня тоже так было пару раз - недели 2-3 ем на 2500 - ниче не идет плюсом - а птом в одно утро хоп - плюс полторашечка... и сгоняю потом месяц.. надеюсь, не твой вариант ))) тарелки вижу )) пластиковые :):):) как там ремонт твой?:*
у меня так уже 4ую неделю))а сейчас вес вообще вниз пошел, т.к. на работу вышла:scared2 я теперь теряюсь даже, как свой рацион расчитывать)
Сегодня идем кухонный гарнитур заказывать наконец-то, нашли каких-то знакомых,они подешевле сделают.Надеюсь, что качество не пострадает.Так что еще недели 3 прийдется из пластиковых тарелок покушать:)
со мной такая же фигня и уже давно. Ем не меньше 2000 ккал, а то и больше. Мороженое сейчас - святое, ягоды... причем стоит один раз не поужинать - утром отвес))) совсем не ем обезжиренные продукты) зато семечки в почете) Кожа стала намного лучше! никакие витамины не помогали) вес +- 500 гр только если немного отекаю с утра.
у меня тут родственники гостят, нужно возить туда-сюда, и еще есть готовить разное, не хватает втремени заходить писать, но я здесь с Вами и продолжаю худеть. ))) может не быстрыми темпами, но зато вниз циферки лезут, завтра отчитаюсь.
Ну вот девочки, закрепилась я в весе 58 +-200. На следующей неделе начну снова считать калории чтоб добить последние 2 кг.
Спасибо Алл за поддержку!
Мне почему то кажется что оставшиеся 2 кило будет трудно скинуть..посмотрим.
2)Лиса-Краса, Ирина, 160 см.Новый старт 10.01.2015
1)71.0-0,3=70,7-0,7=70.00+1.00=71.00+1,9=72,9-0,9=72-0,6=71,4-0,1=71.3-1,3=70.00 - 0=70.00+1,5=71,5-1,5=70+0,6=70,6
Цель 60 кг
Система - меньше жрать, желательно большую часть рациона кушать сырые овощи и фрукты.
Три раза перевзвешивалась, чтоб убедиться не врут ли весы. Потому как я вообщем то на этой неделе ела все. Даже клубнику со сливками.
Но сказать могу одно. До моего сознания теперь доходит одна мысль- еда- это не самое основное в жизни, есть много других приоритетов. Наверно я меняю сознание, перестаю культивировать еду и отношусь к ней как "подкрепиться" а не "нажраться".
3)Вика,VVD "А", 170 см начала заново с 9,1,2015
64,8-0,7=64,1-600=63,5-900=62,6+0,1=62,7 +01=62,8+300=63,100-100=63+05-63,5-1300=62.2-0,2=62+0,5-62,5-0,5=62,2-800=61,6+900=62,5-0,9=61,6+06=62,2-700=61,5-1,3=60,2-0,9=59,3-0,4=58,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 5,9
ДО ЦЕЛИ = 0,9
ЦЕЛЬ1= 60 кг ЕСТЬ!!
ЦЕЛЬ2=58 кг
Вычёркиваюсь! :) Цель достигнута, буду держаться. А если набирать - то я спокойна, у меня ПП, жир не набежит однозначно :)
10)Kathrine, Катя, 172 см начала заново с 23.5
69.3 + 0.2 = 69.5 - 1.5 = 67.8 + 0.6 = 68.4 - 0.5 = 67.9 - 0.5 = 67.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.1 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.2 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
Система- сбалансированное питание, физнагрузки
привет!! я вернулась. пока буду мотаться между дачей и Москвой. ну эт я так планирую, как обычно, а как пойдет неизвестно )) привезла из отпуска около полутора кг. вчера сходила в зал. на даче тоже хотелось бы чем-то позаниматься, но пока не знаю чем. есть утяжелители на ноги, ролик для пресса. штанги/гантели в этом году не привозили
ну же ж для того, чтоб тут писать не обязательно худеть )))
какого цвета кухонька будет?
да тут молчат все или про похудение говорят))
Мне понравился цвет "васаби",но он только у "Марии"(((я не могу себе такую дорогую кухню позволить( А вообще я же писала, что зелененькую хочу)с барной стойкой.
ну да, я вот вроде и помню про зеленый. но у меня очень многие вокруг хотят зеленую кухню, поэтому я в вас уже запуталась ))))
в данный момент в Москве, приехала сегодня по делам и в зал, завтра обратно на дачу. образ жизни у меня там совсем не аристократический, эхх ((( нудно и скучно мне там, и жрать от этого охота. в Москву приезжаю, сразу вся такая собранная, спортивная, не жрущая...
"сразу вся такая собранная, спортивная, не жрущая..."гы)))) а у меня на этой неделе одни посиделки будут.Завтра на ДР иду, послезавтра встреча с подругой(давно не видела,даже подарок еще с Греции не отдам никак).В пятницу уже традиционно с мальчишками в бассейн(ну это дело хорошее, не посиделочное), а в субботу две девушки проставляются за отъезд:)Надеюсь не раздуться:)))
насыщенная программка!
у нас дождь нынче. вот что можно делать на даче в дождь?? только жрать!!
много чего.Можно в мафию играть))можно книжку почитать, пресс покачать,посмотреть новые интересный ппрецепты, кино :)или выпить хорошего вина:)))
с кем мне в мафию-то играть? )) с Гришей и мамой? ))))
из всего перечисленного подходит только вино ) ну сериалы еще смотрю с мамой за компанию
ну книжка еще туда-сюда, если интересная и если дадут почитать. а то, как правило, только перед сном в кровати и удается. а пресс вот что-то никак. не получается у меня в дачных условиях занять себя физрой ((
в основном получается на великах только по обочинам дорог ездить придется. а если со мной Гриша поедет, то этот вариант отменяется. впрочем и термин "погонять" тоже тогда не применим ))
речка-вонючка три метра шириной есть ) и озеро, до него идти надо. обычно ходим все вместе по вечерам, когда уже не сильно жарко
дача в детстве это несколько иной коленкор, чем сидеть на даче с ребенком )
Во-ао, Кать! Прям как с меня писала. Я тоже по делам в Москву на 4 дня приехала. А тут - тишина, покой, детей нет, никто не просит купить конфетку. И тут с удивлением обнаруживаешь, что сладкого и не хочется, если под ухом никто не жужжит, и что у тебя тоже есть какие-то свои желание и их даже можно осуществить!!!! Вот купила свой любимый гель антицеллюлитный, массажирую теперь у душе. Углеводы сократила, ем салаты и курогрудь.
я тут!
худею после одних гостей и перед приездом следующих ))
жара-жара, жрать не хочется, что очень радует!
ну Лисенок вон тоже говорит, как это летом и худеть?! а зимой как? зимой ваще нереально, хочется греться и есть.
Девочки, всем привет, какие вы молодцы!!!
Я вернулась с острова, сейчас каникулы, а потом назад поеду. Надо работать!!!
Я была на Майoрке, ооочень понравилось :) А как глянула на фотки - остров мне на пользу, я чуть схуднула не прикладывая усилий и выгляжу неплохо. Мне 55 лет кстати :)
Привет! Вау какой шикарный вид!)) правда 55???? я думала мы примерно ровестницы, мне 41.
На острове и летом холодно?
Отдохнули очень хорошо, но муж плавать не умеет и жарко ему :) зато мне все было супер :))))
На острове в июне была хорошая погода и очень красиво, но купаться не хочется, вода очень холодная. Меня там не будет 2 месяца, не знаю какое там лето :) А зимой ужасно!!!
Боже!!!!!! мне надо срочно это маме показать!!!!!!!! которой 58 и она себя уже в старухи записала!
Да лааадна!!! чегой-то она!!!???? Моей 57, хоть и говорит, бабушка-бабушка... а по факту молодуха та ещё! :)
Приветик, как у тебя жизнь?
Знаешь, многие женщины записывают себя в старухи, одеваются в балахоны, про спорт не слышали... Твоя мама может ходить в спортзал? наверно ей стыдно даже подумать об этом? Мне помогло то, что в Норвегии все женщины спортивные и одеваются даже в 70 лет как молодые девушки, правда! Я иногда сомневаюсь на работу что-то одеть, а моя коллега 70 лет придет в брючках в облипочку и топик тонкий, соски торчат, во как :)
в спортзал не ходит, ок, я согласна, для этого надо перебороть лень. но можно хоть не есть?? приехала тут ко мне в гости потолстевшей на 8 кг! сказала, что набрала за НГ-каникулы, но е-мое, сейчас ИЮЛЬ!
про Норвегию согласна, в России все тетки и она тетка как все, а во Франции ее ровесницы топлес загорают и на каблуах ходят в разы чаще, чем молодые. тоже посмотрела, задумалась, обещала приехать и взяться за себя. посмотрим...
ты просто умница!!! и "друзей" тебе побольше, это ах как стимулирует )))))
вообще меня вдохновляет твоя жизнь, верю в лучшее теперь )))
я нормально - жара-пляж-вино-отдых, стройная, тоже довольна собой!
Ты тоже молодец, я помню твои фотки - супер! у тебя к фигуре еще и лицо красивое.
У меня морщин нет, но кожа раздражается от вкусной еды и вина, от крема, от солнца, ну да ладно :)
Да уж, маманя твоя 8 кг наела как???
Кстати, я 1-й раз сейчас увидела топлес, их не очень много было, и да, в возрасте тоже были!!! я тоже попробовала чуть, без фанатизма - понравилось :))))
Знаешь, я Стрелец и как почитала про себя... ДА, меня несет вперед, мне надо менять окружение, коллег, друзей и даже мужчин :) Я только сейчас получила такую возможность :)))
ПОТРЯСНО!!! и сама, и просторы на фоне!!!!! ладно тм фигура.. фигура неплохая! Но блин - ты и моськой тоже моложавая очень!!!! на этой фото я бы сказала, что .. ну.. диапазон от 35 до 40! :*
Спасибочки!!!!!!! Знаешь, я сама себе первый раз понравилась в 40 лет :) до этого была замотана и никакой радости на лице :)
Ты не поверишь, я даже кремы не могу использовать, у меня кожа аллергичная и от дорогого крема прыщами пойдет :))) После умывания просто водой слегка похлопываю с нежирным детским кремом лицо и зоны декольте, и все, больше ничего :) И после душа тело прохлопываю с кремом для тела.
Ну про 35 ты загнула, но так как у меня сейчас мужчины 45 лет, то это наверно и есть мой возраст :) А вообще не важно сколько лет, а важно насколько тебе комфортно по жизни :)
да да да! как там кстати у тебя в личной жизни? просветы имеются?:*:*:*
фуф.. ты меня успокоила, а то я думала, что я какая-то не такая - ни одного крема для лица в доме не водится ))))))) всё думаю, что пора приличной дЭвушке начинать.. ай ну его в топку )))) других трат и забот хватает :)
А че, я дама замужняя, все путем :) Но чтоб не помереть со скуки на острове, завела себе друзей :)
Я бы лицо мазала с удовольствием, но моя морда лица красная до неприличия, лучше не трогать :)))
Если бы я выставила лицо близко на фотке - никому бы не понравилось, мне не нравится... Но когда ресницы подкрашу, волосы распущу, да приоденусь - тогда супер :)))
Да ладно!!!реально 55????Моей маме в сентябре 55 исполнится, надо будет ей фоту эту тоже показать:)
Как красиво!!Люблю фоты с моря:-)И ты красотка!длинные ножки,грудь, попа, каки положено шикарной женщине!;)
Вот!!! Неужели я дошла до такой кондиции, что не только мужчинам нравлюсь, но и молодые девушки одобряют?? Спасибо большое!!!
Конечно покажи маме и скажи, что в этом возрасте жизнь только начинается :))) А как она выглядит? Ты ее не вдохновляешь на спорт?
Насчет попы ты погорячилась, у меня ее нет!!! но я не занимаюсь попой, а надо, времени свободного навалом :)))
Она выглядит довольно хорошо,но не занимается собой:( я пыталась ей привить любовь к движению и правильной пищи,но.....хотя в последнее время она стала готовить более здоровые блюда.Например окрошку делает с куриной грудкой, а не с колбасой.Котлетки сама крутит, тоже из куриной грудки делает и из рыбки, правда обжаривает их,но состав уже радует:)А вот на спорт я ее так и не вдохновила, увы.
Я имела ввиду, что есть это соблазнительный переход от талии к бедрам)Всегда о таком мечтала, у меня увы не так все.
А я без движения не могу, мне прям плохо становится :)))
Ну надо же, а я всегда проблемной зоной считала, у меня жиром талия и живот зарастает мигом и тогда смотрюсь как бочка на тонких ножках.
Слушай, вдохнови меня!!! Пора попой заняться. Самое простое упр-е какое? без штанги только :))) я сразу начну делать, потом второе спрошу, ладно?
Это твоя попа? Какая аппетитная, тоже хочу :))))
ОК, начну с приседаний, это попу назад отставлять, да? Сколько раз в день и по сколько приседаний? могу бутылочки с водой и браслеты, штангу не могу :(((
Ага, моя:)сегодня сфотала, аж загордилась. Я ж ведь от природы пролскопопая..
Для начала и обычные приседания дадут эффект.Попу, да, нужно оттопыривать, так чтобы вес тела на пятки приходился. Колени вперед не толкать и садиться в идеале надо глубоко.В параллель с полом это необходимый минимум.
Что за браслеты?утяжелители?почему штангу не можешь?проблемы со спиной?
3 подхода по 15-20 повторений
Абалдеть, неужели ты сделала себе попу? Я думала такие попы от природы бывают :)))
Вдохновилась, спасибо, начну приседать :)
Ой, я спину не нагружаю, моя спина любит всякие скручивания, растягивания и вишу на перекладине дома.
Да, утяжелители, но вес смешной 1 кг, я их и на прогулку одеваю :)
ахххахахах я сначала первым мгновением как "шпроточка" прочла )) не ну а чё.. с латвии же ж )))) кому выслать, кстати?:):):):))
Кто о чем, а Аллка о еде
я такое не ем, ели чо:)вот кто бы дораду выслал
так понравилась,но она у нас тут нечасто в магазинах
а я в этом топе узнала о такой)))от Катерины)поэтому как-только увидела ее, то сразу попробовала и....лучше бы я и дальше о ней не знала, сейчас как маньяк, если вижу рыбный отдел или магазин по дороге, обязательно подойду узнать нет ли дорады:)))
неа, подружки у меня совсем не спортивные:( так и норовят с пути истинного сбить, говорят итак хороша, чего ты заморачиваешься.А это ведь работа над собой, если бы не заморачивалась, то по другому бы выглядела. Сейчас даже такой, я бы сказала переломный момент в моей жизни. Мне уже не интересно с этими подружками, им бы хорошо покушать, выпить...какие-то интересы ограниченные и я стала от них отдаляться, а они, видимо, это чувствуют, обижаются, претензии предъявляют. Ну а я что сделаю, если я отличаюсь от них, мне не нравится как они свой досуг проводят. Сейчас у меня немного меняется круг общения, больше общаюсь с ребятами и девчатами и нашего спортклуба. По пятницам у нас уже даже традиция, после работы в бассейн(есть знакомые там) и мы там с 22 до 0.30 купаемся,в сауне паримся:)
Молодец мама!!! Мой рост 168 и вес после моря 62-63, а на острове была 59, но сомневаюсь, что в моем возрасте это на пользу :))))
Я тут вижу некоторых норвежек худых - некрасиво! Поэтому пусть будет жирок на тренированном гармоничном теле :)
И да, питание и движение важно. Не нажираться и хотя бы прогулка 1 час до пота каждый день и гимн-ка дома. Мама работает?
ОО, моя мама тоже 168. Но сейчас она около 70 кг.. самое лучшее её состояние было в 50 лет в весе 60-62. (худеет, пыталась дюканить, обострились коленки.. ходить не могла.. поэтому просто медленно как обыно никаких гарниров-сахара-мучного)
Вау, какая она стильная, она каждый день так выглядит? А дома?
Вот мне не удается сохранять привлекательность постоянно, поэтому за счет фигуры, одежды по фигурке стараюсь не быть похожей на тетку-бабку :)
Знаешь, твоей маме не надо сбрасывать вес, если это из последних фоток, так как лицо обвиснет сразу. Или на фотке она 62 кг? Пусть легким спортом зан-ся!!!
Да да ад! на фотке она с 60-62, это моя свадьба :) сейчас около 70-72. Я просто к тому, что вот у вас рост одинаков, и видима, идеальный для него вес тоже! маме надо худеть, надо однозначно! она тогда прям свежее становится! Сейчас она вот:
10 кг лишних, согласна, обабилась она и костюмчик поэтому бабский прикупила. Срочно в спорт ее, плавать, прогулки и т.д.
Со штангами мы не можем, но ведь масса всего другого :)
Она у меня учителка, замдиректора в школе сложной.. у неё много такого плана костюмчиков, обязывает... Совсем старческие славтеяйца пока не покупает :):):) (это кстати блуза). В смпорт она согласна и очень хочет скандинавской ходьбой заниматься.. вот.. куплю ей эти палки.. она очень любит быстрым шагом многотопать :) дома есть элипс и тренажёрка своя - не пользует ))) говорит что она лучше будет недоедать, чем отрабатывать съеденное )))) ржака с ней :):):)
про скандинавскую ходьбу - у нас на даче три лета назад одна тетушка, в возрасте такая, начала ходить по утрам. прям вот регулярно. а сейчас уже тетушки три-четыре вместе с ней ходят. смотрю на них и думаю: молодцы тетки!!
моя все кричит только, что у нее фитнес на грядках. а потом бежит чаи гонять с тремя ложками сахара и сладостями. и вообще она поняла, что диеты ей не помогают, поэтому надо жить в удовольствие. и еще делает научно-медицинские выводы, что мол женщины в нашей семье от поколения к поколению становятся худее. ее мама приличного веса, она поменьше, а я худая. это все генетика, а я тут не причем )))
никогда не понимала людей, которые пьют сладкий чай со сладостями, прям извращенки для меня. Я, лет с 15 чай без сахара пью, невкусно мне с сахаром:)Кать, мне кажется тут дело привычки, а если привычки не очень "здоровые", то человек всегда найдет "научное объяснение"))))я за 7 лет такого наслушалась)))
Я сейчас такую историю вспомнила. Пару-тройку лет назад мы ездили "с гастролями" по Пензенской области. Так сказать продвигали фитнес в массы)))Ну там у нас была небольшая развлекательная программа в стиле фитнес(был блок танцевальной аэробики, хип-хопа и фитнес-йоги)+конкурсы и все такое. Так с нами ездили тетки ...ой, вспомнить бы откуда они...ну вобщем нас одна машина фвозила всех, мы - фитнес, а они что-то типа комисси совсем по другим делам. Так вот, нас там всегда угощали и в обед полагался обед.Так мы всегда чуток поклюем ...ну не интересен нам обед из 3х блюд, тем более все такое наваристое...а лето было.Ну поедим салатика, ну котлетку скушаем)т.к. они там сами котлеты делали из своих курочек, очень вкусные), ну а суп и картоха, чай со сладким нам не интересен.А эти тетки видимо все хавали и я помню мы возвращаемся,такие...блин...кушать хочется ( мы там с 8-9утра до 15-17 часов были), а эти тетки "о, я объелась")))а вроде в одном месте были))))
:) приезжайте к нам в польшу :) я в гостях никогда никогда не ем некоторые продукты: хлеб, картошку (вообще любой гарнир мимо, хотя и дома-то редко ем, признаюсь...), пироги-торты покупные НИКОГДА не притронусь, салаты с майонезем, чай. И то, что ВСЕГДА ем в гостях, даже если сыта (тоже плохо) - белый кофе, мясо гриль, рыбка. овощи крайне редко притронусь, фрукты - от апельсинов не откажусь.
собираемся сейчас уже в путь, каждый день то жилетку надувную длля ребёнка, то себе шляпку, то мужу шорты... поавчера купила всякой пасты (20% скидка была, сам бог велел), хорошая, итальянская... разной формы... спагетти, ракушки, рогалилики с шпинатом, кружочки с сушёными помидорами, пружинки с базиликом... колёсики с чесноком... ваще обожаю макароны!!!!! НО МОГУ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ИХ ТОЛЬКО В ОТПУСКЕ... что за жизнь!...
Куда это вы намылились?
Я после Италии полюбила макароны. До этого вообще их серьезно не воспринимала, Сопли какие-то.А оказалось что это я просто плохие мккароны ела.В Италии ни один ужин уже без пасты))и сейчас тоже частенько их себе варю)
А я тоже в гостях мало ем)Не знаю даже почему...только у родителей могу "нажраться" то, что-то в последнее время прям не могу, как будто желудок меньше стал...старею наверное
Я через неделю ровно буду гулять по Будапешту :) Мы ж в Хорватию едем ка кобычно, но в другое место. На остров Шолта на 10 дней :) туда и назад - ночёвки в Будапеште :) тыц тыц тыц.. набираем с собой обычно жрачки ))) там только фрукты-овощи-молочку берём :)
Лен, вот в эти выходные к родителям приезжали друзья. и вот моя мама "на люди" специально еще более усиленно начинала акцентировать внимание, что мол какая я бедная несчастная, а местами и сумасшедшая, потому что не хочу есть овощной салат, заправленный майонезом, картошку, хачапури и далее по списку. ну вот что скажешь человеку?? я не комментирую, пардоньте, размер ее кормы и сколько она сладкого или вредного ест. чего ко мне лезть-то? да еще и при посторонних людях начинать это типа высмеивать
а подруга ее говорит: так тебе скоро не только алкоголь не будут в магазине продавать, а вообще туда пускать без взрослых перестанут (ну она так, по-доброму, шутливым тоном говорит). это я им рассказала, что мне как раз когда я на дачу ехала алкоголь без паспорта впервые в жизни отказались продать
Кать, а ты гордись этим, а не злись на маму!!!!! У мення подруга такая есть, которая вот тоже так комментит - типа "а я ем всё в отличие от тебя и не сказала бы, что у меня фигура плохая. И попа есть хорошая, и талия, и руки, а ем ВСЁ и на ночь..." ага... блин.. аж обидно.. у неё попа висячая, она такой практически скинифэт...) ну да ладна... и ка кже мне было приятно когда на моём ДР мой папа тост говорил - что ка кон гордится тем, что я год от года становлюсь всё краше и краше, что я спортЦмЭн, что "знали бы вы какие она веса поднимает!!!!!" при всём честнОм народе.. я аж прям сияла!!! конечно, поддержка и похвала важна... мама твоя не со зла! она просто свои может какие-то комплексы прикрывает...? ей может в глубине души тоже так бы хотелось, но сила воли не та..
да меня просто сейчас переполнило, вот и кипячусь! обычно, конечно, забиваю и не обращаю внимание!!
ну ты права, да, она раньше на разных диетах много раз пробовала сидеть. если и скинет, то все обратно наберет тут же. тюську мне нашу чем-то напоминает. ну не получается у тебя, не так тебе это нужно, ну бог с тобой, но чего других-то тогда поливать?..
ну вот именно, она воспринимает твое отношение к еде, как к диете.У нее сразу аналогия в мозгу такая.Она помнит СВОИ ощущения и думает, что ты ТОЖЕ ТАКОЕ испытываешь, когда в чем-то отказываешь себе.Отсюда и такое отношение.А тут ведь совсем другое.Просто у человека, решившего вести ЗОЖ перестраиваются привышки и пристрастия
когда я два лета назад монтиньячила первый раз и была в самом худом своем весе, она мне вечно причитала, что я слишком мало ем. и вот я сижу ем на завтрак овсянку с сухофруктами, творог с яблоком, кофе и финкриспы с красной рыбой, а она при этом причитает!!! Папилия, тогда будучи в положении, кричала: скажи ей, что твоя беременная подруга ест в три раза меньше! ))) но факт, я ела до фига, а она исходя из моего внешнего вида, причитает, что я мало ем. где логика?
Именно! ты очень правильно написала! Для кого-то это пытка, мучение и сухая ненавистная куросиська.. адля кого-то образ жизни, вкуснейшие пп рецепты и вообще иначе быть не може ))
мне тоже до сих пор по паспорту только алкоголь отпускают))))
Кать,это они из зависти) Мне тоже тут некоторые так говорят, я понимаю тебя,но мне в последнее время это как-то все равно, ну вот вкусно мне овощи просто так жевать!)))Картошку я кушаю(правда редко),на счет колбасы прям вообще фиии для меня)но меня уже научились воспринимать "такой какая есть", я не заморачиваюсь досконально, но реально некоторые вещи уже невкусно....я как-то чипсами угостилась, у меня чуть желудок не свернулся...вот не ела я их лет 17 и еще столько же не буду!)))))
да, причем есть вещи, которые хочется, но ты отказываешься, а вот майонезный салат ваш мне задаром не нужен!! так им и сказала!!
у меня только по-моему 2 слабости "нездоровые" остались))Это хлеб и пиво))И то к последнему в последнее время охладела.А так, траву люблю,мясо, рыбу, творог, яйца, яяяягоды:)))ну разве это невкусно?вот майонез тоже уже сто лет не ела, мне со сметаной вкуснее))
мне теперь тоже часто, когда хочется сожрать что-нибудь, хочется не сладкого, как всегда раньше было, а чего-нибудь эдакого, соленького или сырненького. я в последнее время прям торчу от оливок зеленых!! а раньше я их ненавидела просто!..
аналогично!я оливки раньше не любила, а теперь это для меня деликатес;)правда мне больше черные нравятся:)
Да уж, стереотипы ломать практически невозможно, он не может прийти на работу в обтянутых штанишках :)))
Глянула твои фотки - ты такая классная!!!! Каждый день занимаешься?
А что в банке белое, типа йoгурта и семечки сверху?
А тортики обьедение, ням :))))
Я вижу здесь женщин с палками, но лично я не пробовала, мне надо руками свободно махать, я наручники одеваю по 1 кг.
спасибо большое :*:*:* приятно - до жути :):):) благодарю :*
В банке шестиугольной с папки форум? Это "овсянка в банке" знаменитая сейчас кругом и везде - на ночь в банку накладывается творожок-йогурт-кефир-=овсянка хлопьями-ягоды-семечки-варенье-бананы-что угодно - и в холодильникю с утра - готовый завтрак :) можно греть, можно холодным десертом есть - тут тебе и белок и углевод правильный и жира мало :) конкретно в моей на фото - творожок без крупинок президент, хлопья, отруби диетические, варенье 0 ккал вишнёвое, натуральный йогурт, банан, хлопья, греческий йогурт, семки льняные, варенье вишня 0 ккал :) мне очень нра!
Занимаюь 2-4 раза в неделю, обычно 3, но бывает то 2, то 4, по настроению и обстоятельствам :) Без фанатизма. То бзик в голову зайдёт и скидываю без труда пару кг, то "на массе" делаю вид, что мышцу набираю ))))))))))))))))))))))))))))))))))))
А ещё (ну мало ли ты не пробовала) - овсянка на воде (я обычно на три дня варю, 100 г крупы на 800-900 мл ворды в мультиварке) - так вот погреть в микроволновке порцию до горячего состояния, туда соль морская, сыр типа пармезана твёрдый (я джугас часто беру 26%), льняные семки, масло оливковое (льняное, тыквенное ваше улёт или масло грецкого ореха, или авокадо - какое любишь, какое есть, даже кстати с подсолнечным нерафинированным вкусно) и треть-пол банана порезать, перемешать, и ещё на минутку в микро - вот это для меня настоящий отрывбашки!!!!!!!
Я ща тебя научу блин ))) лови следующий рецепт, который у меня совсем в фаворитах:
Закипает вода (граммов 200-250), кидаешь туда 1.5 ст.ложки овсянки, варишь минут 5 (не больше), убавляешь огонь, разбиваешь туда яйцо, перемешиваешь энергично, ка ктолько яйцо схватилось - выключаешь (тут главное не переварить). В тарелке солишь, трёшь сыр твёрдый, перемешиваешь, масло, льняные семки. И наслаждаешься :*
Еле успеваю копировать твои рецепты :))) Слушай, а можно молоко пополам с водой?
А на второй тарелке с ягодами как вкуууусно :)))
А тот, что с ягодами - это тоже пп десерт. 100 ккал на 100 г :) коржик - длиетические отруби+яйцо+сахзам в духовке 12 минут, сверху творожная масса - творог без крупинок с натуральным йогртом и желатином, сверху покидала чёрную смороду :)
конечно поплам с молоком можна :)
Спасибочки, на острове пригодится!!! Я сидела читала, что мне сейчас по возрасту полезно есть - один пункт я выполнила на 200% :))) это морская рыба, ела каждый день!!!
ох... завидуууую прям очень!!! обожаю рыбу, но почему-то так складывается, что нечасто едим.. но и мясо просто обожаю! сегодня пришли к свёкрам на гриль.. ага... там на 4ых меньше килограмма мяса пожарено.. мы с мужем на двоих БОЛЬШЕ делаем на ужин.. а там обед... в общем... остались голодные )))))) а свёкоржаловался.. блин.. мясо портится.. ещё столько же осталось.. что с ним делать )))))))) ахххахаха.. скромно промолчали, а в машине в один голос с мужем - блин, чё делать, чё делать, ЖАРИТЬ надо было всё! и даже не объелись бы! ))))))) ржака с нами.. зови нас потом в гости... ))))
я вообще карпа очень люблю из речных (морскую то всю обожаю, лосось, форель, хек).. на прошлой неделе родня поймали карпа килограммового, я в два захода прикончила )))) вернее 2/3 карпа съела в первый вечер, хвост смаковала обгладывала во второй ))) вообще.. блин.. много я ем..
костей много в маленьких карпах.. а если карп килограмма 2-3-4.... (максимальный 11 кг муж в нашем пруду поймал.. удочку сломал.. сачок сломал... но поймал! мы его итак быстро съели )) мама моя как раз у нас была - а мы с ней жить не можем без карпа ))))) мы готовы его и на завтрак, и на обед, и на ужин трескать если есть.... натушили с морковкой и томатной пастой и ели как десерт ))))) ржака )))
да у нас вроде крупными карпами торгуют...ну не знаю, вобщем карп меня не впечатлил
поробуй обязательно! я на просторах инста нашла :):):) (там чего только не найдёшь блин.. худеть некогда)))))) всё готовишь-готовишь ))))) если жидко покажется - молотый лён кидай, гуще станет и белка поднимешь! у вас есть? мука льняная или молотый лён? я и то, и дргое люблю нежно!
я тоже видела,но еще не пробовала)))
муку льняную по-моему видела, а лён и самой можно перемолоть))
Привет. Я не пропала ))) я учусь до поздна, удивитесь ... На астропсихолога! Во как! Астролог короче :) в выходные с 10 утра до 22 вечера ((( в будни в 19- 21 , пока гуру к нам приехал . Мне предложила подруга, стало любопытно и я пошла.. Втянулась. Жуть как интересно и сложно((( учится еще и учится, будем потом по скайпу и в её приезд продолжать . Какая то новая, не изведанная сторона жизни мне начинает открывается.
Всегда полезно открывать кругозор )) поэтому нет возможности совсем писать и диета моя растоптана пиццами и булками ((( вот мечтаю опять втянуться в ритм. Тем более я узнала, что мне хорошая форма по характеру необходима )))))
ОООО как интересно!!!! когда будешь тренироваться на кроликах - бери меня ))))) мне очень инетерсно!
)) хорошо, но пока мне самой нельзя, когда пойму,что готова-обязательно тут напишу. Сейчас ощущение,что я все могу-но это не так конечно.
Ухнефигасе!Как интересно!Неужели все это можно высчитать???
На счет кругозора согласна, всегда полезно открывать для себя что-то новое!))
Высчитать можно многое, но уверенна,что не все.
Но пока я немного в шоке от новых знаний-голова пухнет, представляешь-можно по формуле из планет ,изучить человека-характер ,,,,самые утаенные места его "души" , его таланты и способности, а так же черные стороны ..его предназначение и пр.пр. Астрапсихолог должен не просто вникнуть в суть человека и рассказать о нем самом, но и объяснить, что с этим делать, как правильно жить с самим собой , направить так сказать. Особенно хорошо для родителей детей
мне это очень интересно! но учиться я не потяну морально, наверна... вот если б найи такого толкового спеца! так что ты там это.. давай хорошо учись :*
Кать, а мне можешь высчитать какие у меня таланты и способности?:oops А то я сейчас прям на каком-то распутье,хочется все поменять,но не пойму в какую сторону:-(
Найди у себя по отзывам хорошего астролога! ВЕЩЬ! подруга ходила - не так дорого, а голову поставили на место и весь мир перевернуло!
а я боюсь, боюсь любого вмешательства и прогнозирования... боюсь узнать что-то плохое что ждет впереди. это может сильно жизнь испортить
Астролог - не предсказатель и не цыганка-повитуха :) Астролог может сказать тебе про тебя же, помочь тебе разобраться с направлением куда пойти и что делать! Увтдеть (если сама запуталась) - чем тебе лучше заниматься, в чём ты будешь наиболее успешна! Как работать над собой и как быть с твоими минусами, как обуздать свой пыл, куда направить лишнюю энергию ))) астролог тебе не скажет когда ты умрёшь или что от тебя уйдёт муж :) поэтому я астрологом уважаю, они просто помогают нам увидеть то, что мы сами не умеем (некоторые умеют, у кого интуиция развита, но поэтому эти некоторые в шоколаде, занимаются любимым делом, зарабатывают хорошие деньги, окружены добрыми людьми и всё у них получается!).
астропсихолог не предсказатель. это типа раскрыть личность и тд как говориться -каков характер-такова и судьба.. Но не просто открывается личность-характер ,но и ее предназначение, понять себя ...в общем все по факту сложнее. Я сама в раздумьях на своей формулой души, уже поняла,что судьба меня верно в итоге привела,но я могу многое и т.д. а от чего мне нужно держаться подальше и над чем работать.
По натальной карте можно предположить периоды в жизни..но не гадание.
Кать, вот ты составила карту астрологическую и делаешь к ней расшифровку? Я вспомнила что лет в 17 мне делал астролог прогноз, плохо что ничего не помню... Но помню была прям простыня на 4-х листах с описаниями и перспективами.
Думаю это примерно тоже самое и есть. Составляется звездная карта..все как глобус-расположение планет и их орбит на дату , минуту и место твоего рождения. по ней формула из планет.. так называемая формула твоей души. прочесть ее и есть задача астролога , а астрапсихолог еще дает рекомендации
Давай. пришли дату ,время и место рождения. . Сейчас я делаю правда не быстро и если сложное сочетание-советуюсь с учителем. Способности распознать не сложно. Сегодня как раз другу решали ,он в тупике ..не знает куда двигаться-но у него формула оказалась легкой и буквально ответы были на поверхности ))) рад был услышать новые идеи ,оказывается они ему близки
Можно конечно :). обозначь,что именно хочешь-все или только направление в профессии? я сейчас очень занята и учебой ,и работой... и еще уже разбираю несколько схем по просьбе друзей , думаю на след.недели и твою сделаю
Я в стопоре, не знаю точное время рождения:((( Приеду в Питер, спрошу у папы или в деской карте посмотрю. Спасибо за охоту. И надо подумать что мне надо... А дочь можно? профессию хочу, какое направление и наверное отношение с людьми. 11,07,2002 в 2:13
Я тоже буду рада новым идеям!))Кать, я никуда не спешу, чувствуется прям серьезный подход.
12апреля 1983г, 4.50 утра в г.Пенза
принято. Не обещаю быстро, не могу на бегу. мне нужно хорошо все просчитать и оценить. обязательно напишу. Нельзя делать абы как, если не верно поймешь и донесешь информацию -портишь свою карму, не кому делаешь-а свою (( нас так учили
Лен, не выдержала посмотрела немного..ты способная очень! не без талантов!! ты знаешь об этом? :) Но схема у тебя очень не простая, все остальное потом-потом..напишу тебе в личку как могу подробнее. Тебе только способности написать или все ?
Если не сложно,то напиши все.А особенно мне про способности интересно.На счет талантов...хм, мне кажется я в плане творчества могу быть талантлива.В школе сама сочинения писала,учительнице всегда нравилось и еще мне как-то говорили, что я хорошо пишу.Но сейчас, мне уже сложнее свои мысли в слова воплощать)))Еще я хорошо рисую и мне говорят, что интересные связки на занятия придумываю(аэробика, степ-аэробика,данс-микс).Ну...еще я гениально играю на нервах)))Буду ждать очень, что звезды в меня заложили)
Напишу все поподробнее-устанешь еще читать :)
Про играть на нервах -ну да, у тебя есть Венера в центре :) Настоящая женщина
не зря я почувствовала в себе этот талант!)))
... эх... не буду наглеть.. но если вдруг будет нечего делать когда нить в будущем - свистни ))))))))))))))))))))
конечно. запишу тоже. только мне очень важно,что бы потом помогли-что как....подходит-нет.. некоторые связки планет очень сложно расшифровать, они могут давать разные варианты и если человек подскажет-прям как по маслу..поэтому удобно очно конечно. Сейчас подругой близкой занимаюсь..ну вот во всем ей должен быть успех и богатство.. а я то знаю,что это не так.. и так и сяк...и опа-на последней орбите просто удар, не дает ей плутон ретроградный - блокирует ее успех и удачу-ее таланты , буду советоваться с гуру как же с этим бороться ей в жизни.. уф, я отвлеклась-пиши данные :)
бери подопытным кроликом. Это жутко интересно, молодец что расширяешь кругозор, я как-то было читала много разного на эту тему, интересно, выститывала про себя, но не так-то просто разбираться, постоянно в книгу правильно-неправильно ли делаю, но вообще очень интересно.
:) Пока кролик я , мой муж,сестра и люди которых я хорошо знаю-с их разрешения конечно :)
Ты что читаешь? Я учусь изучать так называемую формулу души человека с его натальной картой. Обычный гороскоп увы-не совсем верный, надо по планетам смотреть человека-открытие для меня . Всегда думала я один знак зодиака-а оказывается я совсем другой , во как. Но мне еще учиться и учиться. Но говорят,что у меня способности :) в планах все только для кругозора -не более. Тем более я предсказаниями заниматься точно не буду. А вот фазы луны знать полезно наверное всем, хочу про луну побольше узнать.
Честно говоря читаю все подряд, что подворячивается на тему, особенное если новенькое что-то )) Интересоваться давно начала еще в свои лет в 11-12 (даже что-то строила расчитывала пару раз как-то, интересно это, особенно потом какгда находишь параллели с реальностью). А фазы Луны это я вообще люблю. Лунные дни, когда что лучше делать, даже какие украшения одевать ))) Просто я вообще завишу от Луны сильно, я Рак (планета покравительница Луна и стихия Вода, которой Луна так управляет) и еще рождена в понедельник - день под покровительством Луны. Подобные вещи знать точно лишним не будет, людям зависящим от Луны. А вообще Луна очень влияет на людей, в какой Лунный день человек родился тоже сильно влияет на характер, в каком знаке и доме была Луна в это время. (даже то где Луна была во время зачатия ребенка, но это трудно точно расчитать на уже случившийся факт, а вот при планировании можно и такие вещи учитывать).
Алл, знакомая так девочку заказывала. родила второго парня... бабушка даже в роддом не пришла, так расстроилась. так что не гневи Бога, путь будет сюрприз:)))
да я с удовольствием. столько желающих и в жизни..мама дорогая, уже никому не говорю. но стоит одному узнать-хотят все кругом. Просто я ведь в процессе учения ((( не хочу делать абы как (((
я, я!! я тоже хочу, Катюш! но я тебе попозже напишу, ладно? а то все равно я уеду через неделю. приеду в начале августа, тогда напишу ) если ты не против, конечно
хотя если подходить разумно к вопросу, то мне надо не собой интересоваться (я-то чего, уже старая калоша)))) а сыном старшим. не знает, хоть убей, в какой институт ему податься. а надо уже определяться срочно, времени нет. нравится ему одно, но то, что нравится в плане работы как-то совсем не перспективно. а то, что перспективно, боюсь он может не потянуть в плане учебы. можно же такое посмотреть? куда ему лучше, с какой профессией/направлением жизнь свою связать?
Девочки! Я хочу поблагодарить всех за поддержку и советы. Особенно Аллу! Спасибо! Благодаря тебе я поняла что невозможного нет! Главное желание.
Так вот, цель моя достигнута. 56 есть!
Теперь ставлю новую задачу - 55. Посмотрим как я буду чувствовать себя с таким весом...который был до рождения первого ребенка..12 лет назад.
Спасибо всем!!!
а я отчитаюсь )) Пятница все-таки )))
понедельно уже запуталсь, а в общем старт 69,3 сегодня 66.5
общий отвес -2.800
Девочки, отруываюсь на полную катушку ))) завтраки у меня калорий на 450, обуды на 700-800, ужины на около 500 ))) чё с весом - НЕ жнаю.. кто в инстаграме - тот видит мои порции ))) как хряк на откорме, но судя по тому, что пресс стал более выраженный - явно не толстею. Много плаваю, на аре плавлюсь )))) надеюсь не много привезу добра )) Хотя с другой стороны будет чем заниматься до нг ))))))))))))))))) где наша пропадала?:):):) если что - всем советую горячо и настойчиво - остров Шолта, Далмация, Греция :) Кому будет надо - дам контакт афигенных апартов! ))))
Вау! Ты такая клевая ☺️ Совсем девочка! Даже не знаю такой остров, очень интересно стало. Он большой ? Зелени много? Я в восторге от острова Родос , мне вообще Греция нравится . Отлично отдохнуть
Остров шолта, хорватия, далмация. Зелень на зелени- растут арбузы, дыни, персики, апельсины, грейпы, лммоны, фиги (инжир), гранаты. Остров малюхонненькмй 58 кв. км - 19 в длину, 3.5-4в ширину. Писаюсь по ляжкам как мне нра. Могу вечером ещё фоток острова загрузить. За комплиман спасибо ))))) теперь ты знаешь, что такое комплимент для меня. Пол ночи не спала... всё думала:-):-D
Пол отдыха уже прошло... в четверг выезжаем назад, правда ещё с ночлегом под будапештом (в эту сторону в будапеште ночевалм, тоже эмоций полные штаны) в Хатване, маленький исторический городок. Будем посмотреть :-):-):-)
Какие вы молодцы! Полезла смотреть , что за остров. Понравился!!! Хочу- хочу!! Ты красотка- спортивная, худенькая и очень молодо выглядишь )))
Где все? Как дела? :)
Я решила худеть. Надоело лопать пиццы, булки, мороженое и шоколад :)
Сегодня встала на весы и естественно результат огого.
Сегодня начала.
:) ну какая ты толстая ..ахаха )))) ты уверенна, что будешь красивее еще худее? Не всегда это лучше. Я сегодня ох-хо 60 кг!! Хочу-хочу 55!!! Хочу еще спортивное тело ...хотеть не вредно конечно :)
ну...если не стану красивее, то уж 3кило несложно будет обратно "нарастить". Впринципе меня сейчас все устраивает, кроме живота:) Посмотрим, может и на 51 остановлюсь))
Кать,хотеть не вредно...самое главное не отказываться от своей мечты во имя еды)))
Жру. Безбожно. Обещаю подтянуться с новой недели ... если весы мой вес выдержат:-):-):-):-)
Эх.сегодня оказывается у нас 14 лет со дня свадьбы, я и забыла. Полетела моя диета только начавшись... Вино, лазанья, мороженое ))) но это только сегодня , обещаю
Я сама в пятницу немного почитмилю)У отца ДР, врядли родители будут что-то диетическое готовить)
))) как отметили-то?:) запоздалые поздравления!!! сами блин.. на низком старте по тому же поводу ))))
Катюш, тебе туда же мэйл можно отправить? назад?
В связи с начинающимся сезоном арбузов, назрел вопрос: а сколько вы позволяете себе за один присест? Лично я, раньше, могла кг 2 в себя впихнуть,потом как беременная с надутым животом ходила.А сегодня поняла, что уже не могу так.Пару-тройку косочков и усе, мой желудок( или мозг?) говорит "хватит!" Правда я уже 3 раза так прикладывалась)))Неспокойна моя душа, пока в холодильнике Он)))
ты знаешь, вот тут нет традиции обжирания арбузами, их продают четвертинками, так что как раз по паре кусочков и получается всем. а, может, я просто не фанатка ))
мысль о том, что придется ночью посетить одно известное заведение не единожды - остановила )))))
мы тоже сейчас лопаем дыни и арбузы. Привезли друзья из Астрахани много и все мутанты какие-то огромные. :). Я могу огромный арбуз смолотить ОДНА за день . В перерывах даже ходить тяжело ((((( За вечер вот дыню уговорила-размером с хорошую такую тыкву )))
я тоже могу)))) если с утра начать))))) у мамы в этом году свои дыни выросли - вот через недельку поеду - наемсиииии!!!!
Девы, я здесь. Но уже даже отчитываться желания нет. 2 недели вообще без углеводов сидела кушала мало, ни одной конфетки, толку- ноль.
Всем привет! Я взяла опять блок персоналок) теперь у меня тренер девушка... пока нравится, совсем другой подход, нежели у бывшего моего тренера-"качка") поняла, что с техникой у меня плоховато, буду исправляться.
Ем много, вкусно, вес на прежнем месте. Худеть не хочу, если только очень локально!))))
Всем привет, красавицы!
Собираюсь к вам присоединиться заново во второй половине августа, возьмете обратно? Габариты увеличились, надо снова за себя браться :)
Да капитально нового вроде ничего, никаких глобальных перемен. Работаю, как обычно.
Вот уехала на пару недель с мелкой на отдых в Литву. Тут решила еще не портить себе поездку и, в общем, ни в чем себе не отказываю, хотя стараюсь булок на ночь не жевать :) Перед отъездом было 58 примерно, однажды даже 59, но это по техническим ежемесячным причинам, так что не в счет :) Посмотрим, что будет когда вернусь. Опытным путем пришла к выводу, что мне надо 54-55. Меньше уже плохо тоже, а эти 3-4 кг достаточно заметны.
Хочу спортзал опять начать, а то в связи с поездками-работой забила в какой-то момент.
У вас тут как? Видела твои фотки в фотозалах - восторг!
надо из хандры выходить. С сестрой поссорились очень сильно-прям усе... ,а я мучаюсь и страдаю (((
жалка... в пух и прах прям?.. может у неё ретроградный Плутон ?:):):):):):) улыбниииись, Катюнь!!!! ну а чё сделать.. всем свою голову не подставишь! разрулится со временем!!! чай не чужие!
Спасибо)) если бы Плутон :) Юпитер максимальной силы !! :) ничего, наладится со временем
чего хандришь??
у меня дети в деревне, муж в командировке) а я в зал- в зал - в зал))))
вот ты молодец! примерная какая :) а у меня муж ходит в зал, а я все плюшками балуюсь ((
Сегодня я вся такая собралась с настроением на стадион. Приезжаю, там играют в футбол, но по краю народ бегает..я счастливая! Ура-я вернулась....еще знакомого встретила..идем к стадиону и болтаем. Тут как будь-то душ включили, такооой ливень! это что-то..вот тут я здорово пробежалась до машины ))) вся до нитки промокла. Даже погода против меня :) и через минут 7мь он закончился..но уже все..я настолько промокла,что кроссовки хлюпали. Муж смеялся надомной весь вечер . Завтра будет вторая попытка :)
у него тр.зал свой на работе-сам сделал для узкого круга друзей-коллег :)
Да,я бы с ним с удовольствием ходила. Раньше..давно..мне было еще 25 лет, мы вместе в зал ходили...какое же это было счастливое время :) Но тогда ко мне знакомиться многие лезли..молодость эх.. )))))
привет, девчоночки!
я пока в свободном, обжорном и бесспортном полете! лето - это не мое! вообще не могу организовать питание и спорт. ну и обстоятельства не позволяют - засадили меня у свекров на даче сидеть с детьми и стариками, а свекровь работает. веселуха, никуда не выбраться. только и остается пить и есть с горя. короче, жду осени с нетерпением! всех в сад, сама в зал )))
Как хотите девочки, а я опять начинаю!! прям не знаю в какой топик идти, давайте -присоединяйтесь...
Сегодня бегала на стадионе-какое это счастье вернуться.
Может отчитаемся ?
Я давно не диетничаю, на вес не ориентируюсь, хоть он и так - более ли менее одинаков :) в отпуске была не набрала :) ем, что хочу фактически :) хорошо, что хочу только правильного в основном :)
6) она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, начала 9.05.15
61.2-1=60.2+0.8=61-2=59-1=58+3=61
ОБЩИЙ ОТВЕС =
Цель-55. Хорошо выглядеть (моложе на 10 лет- о как!!! )
Система-подсчет ккал+бег на стадионе.
привет! я бегаю ))) но отчитываться нет смысла, худею еле-еле, и то когда не набираю )
много пробежала?
Привет. Пробежала 10 кругов(в очень спокойном темпе) -каждые два круга короткая остановка для глотка воды. круг у нас 600 метров(если не путаю..забыла уже) стадион большой. В общем я раньше бегала по 10-15 кругов(в лучшей физ.форме) Я прям ощущала как именно ноги (суставы наверное) напрягались и тяжелели .трудно с непривычки. А ты по скольку бегаешь? от бега не худеешь потому что не диетничаешь?
ого, ну ты молодец!!! я бегаю по 5 км, когда не жру, и по 10, когда жру ))) а если еще сгущеночки перед стартом... ))) шутка )
без тренировок бегу 5 км легко, остальное с трудом.
на самом деле, у меня либо большой маршрут 10-12 км (можно часть шагом, особенно места, которые по городу, и когда толпы туристов), либо стадион маленький, там круг 400 м. на большой лень выбираться иногда (обратно надо на метро, зато бег вдоль моря), а на стадионе лень бегать - однообразно как-то.
диетничаю, а вот не худеется уже, наверно обмен веществ убила нафиг ((
Понятно. Бросила она нас (((
Ты сейчас сама где обитаешь?
ИГ у меня есть, но это страничка моего магазина , что-то у меня вообще никто ИГ из друзей не заводит
Ну вот я так и знала, так и знала! и сидит молча в тряпочку, с нами не делится!!! а может нам тожА нада!!!?:):):)
топ что ль новый сделать пока Ленка отлынивает? кого в табличке то оставлять не приложу ума?... или оставить как есть, перенести, а потом разберёмся?
чего тебе тожа, массы творожной высылать? )))
меня оставляй! ) приду позориться гигантским плюсом )