Две недели в санатории
Наконец-то отпуск, две недели в санатории на нашем море. Сто лет уже не отдыхала без готовки и прочего хозяйства...
Что сделать, чтобы вернуться с максимально цветущим видом?)) мне важно выглядеть как можно лучше по приезду... понятно, буду высыпаться, плавать, бегать и гулять))
Думаю взять маски для лица и проделать курсом - дома вечно не доходят руки. Что еще посоветуете?
Возраст 40+
в санаториях обычно есть лечебная физкультура
минеральную воду по расписанию неплохо попить
для меня в санатории легче отказаться от сладостей и хлеба, оч помогает)
а куда едете, если не секрет?
Вообще это дом отдыха, но с лечебной базой. Под Туапсе. Может получится массаж?
А для кожи - какие процедуры полезны? целлюлита нет)) есть пара-тройка лишних кг.
Лечебная физра ни к чему, там есть тренажерный зал. Уже запланировала с утра до завтрака тренажерку, потом плавать, вечером пробежка. Ну, и гулять по окрестностям...велики еще есть))) посмотрим, что из этого реализую) надо же еще и выспаться))
Насчет сладостей и белого хлеба - у меня сейчас тактика - покупать их только в выходные и немного...поэтому последнее время и так мало ем.
Про минералку - спасибо..не помешает.
Возьму с собой льняное семя)) говорят, полезно) дома пью натощак льняное масло, но не везти же его с собой.
Кто-нибудь ел их?)
вы зря от лечебной физры отказываетесь, если толковый инструктор и нормальный комплекс, то очень даже подтягивает, я обычно хожу на остеохондрозный комплекс.
можно сочетать лфк и тренажерку
м б есть подводный массаж, циркулярный душ, да и само море кожу подтягивает великолепно)