˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3363251.htm
йожик, я о тебе вчера и сегодня думала - ещё думаю, новый топ заведу и брошу клич по твою душу ))) а ты вот сама объявилась.. рассказывай - как твоё здоровье!!!????
Алл, даже не знаю как сказать то:)
Бойся желаний своих.
Пришла в топ с желанием похудеть на 1 кг. похудела на 2,5 ценой болезней и жуткого стресса. У меня был сильнейший недельный стресс, первый раз со мной такое, что бы я так быстро вошла в штопор и вот сейчас по чуть чуть начала выходить из него. Я все дни вас читала, но писать просто не могла.
Сегодня впервые за 3 недели я вышла на пробежку и дошла до спорт зала. Теперь у меня цель выйти из всего этого дерьма с минимальными потерями.
Я на стрессе есть не могу. вообще. Хожу с диким голодом, а проглотить куска не могу, сразу тошнота подступает. Провела неделю в анабиозе, спала, плакала и смотрела сериалы.
Но у меня и выход обычно из стресса классический, я начинаю жрать. Пока еще не начала, но спорт уже подключила видимо и аппетит должен на днях проснутся и тут мне главное не нажрать больше чем сбросила:)
Со вчерашнего дня решила есть принудительно по расписанию потемного прибавляя калории до нормы, в планах сегодня выйти на 1500.
Вчера 1200 съела, уже плюс, впервый раз за 3 недели столько сожрала, помогли 800 грамм черешни.
Ну ты даешь!
Тебе нужен еще один стресс, но положительный имхо!
Не жарко бегать было?
В Москве сегодня в 9 часов было градусов 20 и солнечно - я сочла, что мне будет жарко, не побежала.
Какие сериалы смотрела? У меня сейчас как раз период сериальный. Начинала штук 10 смотреть, но все бросала. Только два с удовольствием посмотрела "Мост" датско-шведский и "Что знает Оливия"....
Все утро сижу рецензии читаю - выбираю, что еще посмотреть.
я плотно сижу на Склифосовском :) Аверин - копия мой родной брат, посмотрю - и как будто увиделись )))
в глухаре он ещё не тот матёрый был! мне он именно теперешний очень нра!
Мой брат с папой дурачатся :) чё-то вспомнилось..
Блин , вот у каждого свой вкус, а его прям на физическом уровне не переношу ( краснеющий смайлик).
столько писала блин и ева зависла.
у нас лето холодное, еще +30 не было. Утром да +20 и солнце, но как то 4 км пробежала и даже не очень рано в 8-30 выбежала. Нормалек.
щас смотрю "Orange is the new black" нравится очень
еще из того что на память пришло
"Позовите акушерку", "Смерть в раю", "дамское счастье", "даунтонское аббатство" ,"Элементари"
еще вот новый всего 2 серии но я влюбилась
"Грейс и Франки"
про "Элементарно" слышала, но Шерлок уже из всех щелей лезет) отложила на попозже..
про тюрьму стараюсь не смотреть, слишком неприятная тема для меня
аббатство уже посмотрела
Остальные заинтересовали.
Теперь сижу и думаю, какой первый смотреть))
Наверное, детство вспомню и начну с Золя.
Спасибо!
дада золя!!
он такой нежный, милый.
На одном дыхании посмотрела.
Элементарно я не очень хотела смотреть по той же причине что ты. Но это реально крутой сериал оказался, просто наркотический какой то, мы до полуночи сидели пялились в телек:)
Про тюрьму, ну это же американская тюрьма, сериал не грязный и нет противного послевкусия, наоборот какие то истории женщин, в сущности обычные женщины просто волюю судьбы и своей дурости оказавшиеся в ситуациях приведших их в тюрьму.
ой смерть в раю не пропусти. Все сезоны советую! там в середине сериала гл. актер меняется, я так переживала, а новый оказался еще лучше старого. Веселый смешной детективный:) не тупой не грязный без чернухи
вчера три серии посмотрела...
после достаточного жесткого "Моста" мозг и глаза отдыхали - картинка красивая, люди приличные) матом не ругаются, проблемы, хоть и те же самые, что в современных фильмах, решают цивилизованно и культурно)
И музыка, саундтрек хороший. Она как раз тоже нежности фильму придает. Посмотрела композитора - он же и музыку для акушерки писал.
Но память у меня, конечно...вроде все знакомо, но что будет в следующий момент - не помню. Похоже, что все, что читала 10 лет назад и раньше можно смело перечитывать)))
В школе у моей учительнице по математике даже категория людей была "те, кто в театре смотрят спектакли и не знают, чем они закончится")) Это был типа позор-позор))
Вот я сейчас такая же))))
хаха, я тут во время бега слушаю лекции быкова. В общем я перечитала муму, первую любовь, Ася.
Пипец полный, как впервый раз:) не ну я знала что муму утопят. но я уже и не помнила что окромя Герасима муму и хозяйки в этой книге ТАК много других персонажей:)
А ты говоришь Золя..
охохооонюшки... что сказать даж не знаю.. мать, не стресуй!!! если от тебя что-то зависит - делай всё возможное.. а если нет - тем более стрессовать - ещё хуже делать! чё посоветовать? дозу положительных эмоций тебе надо!!! может в работу/хобби окунуться с головой по самое небалУйся?
У меня стресс на реальной почве:) с головой все хорошо, надо просто что бы ситуация стрессовая рассосалась. По идее должна рассосаться, сегодня уже есть свет в конце туннеля, муж говорит что бы дышала свободнее все ок. Но я же уже в штопор вошла, и я же не могу по мановению волшебной палочки бац и как ничего не было. Время надо, все ок будет.
Нет нет, мужик ваще не причем:)
Не могу пока об этом говорить, внутри все клокочет. Мужики секс дети семья к моей ситуации не имеют отношения:)
Ну лан, я думала прямо из за той ситуации в аэропорте загрузилась так, выходи давай из дипресняка, я сама такой товарищ, накручу себя, перевариваю все это по ночам, а потом н могу понять, как выйти из всего этого...
Лен, я тут чё-то подумала - а может тебе поднять правую руку, резко опустить со словами (именно вслух) - а пошло оно всё на х! и как бы отпустить ситуацию!? :*
Алл, я человек конкретный. Если есть проблема я ее решаю, я руками не машу и голову в песок не зарываю.
Нельзя закрывать глаза на существующие проблемы, они не исчезнут, они замнутся, а потом вспыхнут с новой силой.
Есть вещи которые мы не можем изменить, но зачастую можно просто заранее соломки в нужных местах насыпать. Вот щас сыплю соломку активно, по идее это надо было сделать нааамного раньше, но "авось" не дал мозгу напрячься и сделать все раньше.
Я уже двужусь в нужном направление, я вот видишь сегодня уже с вами тут разговариваю, ем что то, щас из дома выйду к врачу пойду. Это уже прогресс.
ну и тем более!!! ракурс ясен, план намечен, неча там депрессовать! уныние - это вообще грех! а депрессняк только усугубит и рассеет внимание, которое НЕОБХОДИМО в данном случае в более нужном направлении сосредотачивать! О как завернула! :*:*:* на всякий случай - @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ чтоб соломки оказалось много! и там, где нада!
раз это не семья, не здоровье, не дети, не муж- ...значит, все не ТАК критично. Просто, стресс. Выкарабкивайтесь, решайте вопрос, опираясь на родных!
Ежик, милая, очень сочувствую. Сама такая же, в стрессе есть не могу совсем, в прошлом году за 2 недели стресса почти 6 кг потеряла.Но ты, давай приходи в себя! Уж не знаю что стряслось, но для меня теперь самое главное чтобы все здоровы были, остальное все можно исправить, наладить, поменять и ты ды. Выше нос, Ежик:)
да уж, бойся желаний своих, это факт...Был у меня пример: знакомая боролась с лишним весом,а потом вдруг сбросила много кг и стала стройной,как никогда. Но с тяжелой болезнью...
ну что же ты так переживаешь! Все здоровье загубишь, а тебе еще жить и жить с ним. Ничего не стоит таких переживаний, надо тебе научиться, наверное, отпускать ситуацию,Ю точно в жизни пригодится. Иногда не нужно геройствовать , иногда надо просто залечь на дно.
Все))) теперь я плотно возьмусь))) Амелишки еще наверна не долетели))) в принципе их отпуск и моим стал))) как же здорово))столько интересного увидали и вкусного попробовали))) толька цезарей наверна вариантов 8-9)))
всего плюс 700 грамм...ерунда на сам деле))) только уж больно жарко было...+34-36...все липнет...и в 10 вечера в городе ни фига не лучше)))
Всем кто в отпуске - хорошего отдыха...отдохните там за меня и покупайтесь)))эхэхэээх... завидна немнога))))
Нет, ну я не против, у нас еще учебный год не закончился:)) Но с июля требую хорошую погоду:)
с завтрашнего дня идет теплый фронт даже +30 обещают. Уже сегодня к вечеру конкретно так потеплело.
У меня радостная новость. Сегодня позвонил мне мой участковый врач и сказал что записал меня к ортопеду в пятницу, прям у нас в больнице и ехать никуда не надо:))) Мужу уже заказ сделала чтоб из Порто притаранил презент доктору, все же хороший он человек, всегда поможет!
И в понедельник попадаю на проф. семинар, чему я несказанно рада:))
А у нас другого нет, ну можно докупить доп. обслуживание. Но в основном страховка все покрывает.Я гос. структуре доверяю больше чем частным. Но тут частные направления: гинеколог, зубной, физиотерапевты, пластическая хирургия . По моему есть еще пару клиник для иностранцев.
Я первые годы жизни здесь очень ругалась на медицину. Потом мне просто везло на людей. У дочки была педиатр золотая, она сама Аню и к неврологу записала и дала координаты и направления к психологу. Именно к лучшим специалистам, везде сама звонила, просила принять. Конечно бывает и прокол. например дочке было 1,3 месяца и у нее была очень высокая температура, мы жиля около больницы, побежали туда с ней в 3 часа ночи. Направили нас к лору, мы его разбудили, он ребенка посмотрел и дал нам справку , а там написано " ничего там нет" ... занавес... И сейчас мой терапевт меня записал к своему приятелю ортопеду, у нас очереди на месяц вперед , даже в платных клиниках (нашла одну, звонила и туда) Так что не могу жаловатьсяSmile)
и какие темы там будут обсуждаться?)
расскажи, интересно)
что там вообще бывает обычно...последние тенденции обсуждают, новые направления?
Расскажу обязательно, но пока там записано только 3 человека:))) Не знаю если будут проводить, а вообще он 8 часов длинтся, давно я за партой так долго не сидела.
Обсуждать будут влияние интернета и других ресурсов на туристов:) ну и истории немножко. В общем как заманить туриста именно к нам:)
Как женщины и мужчины готовятся к пляжному сезону , девчонки, это о нас, ну или почти http://fit4brain.com/8963
к-1262.30
б-64.40
ж-74.66
у-45.89
Ходила много, купила бандаж, еле дожила чтоб его снять. Оказался не удобный. Пошла в магазин спец медицинский примочек, дали померить другово типа, оказался вполне себе ,хоть и был гораздо дешевле.
Побаливает и ноет, наверное подниматься больнее.И это учитывая что мы в доме живем и я все время вверх-вниз ползаю по 100 раз на дню...Левая тоже болит, но болит от того что вся нагружка теперь на нее:)))
Знаешь, Вик, мне кажется, что нет у тебя разрыва. При проблемах с мениском обычно больно спускаться. Дай Бог, это просто бурсит. В любом случае, мы с тобой!
Скорее всего у тебя воспаление сустава. Очень похоже. С проблемными минисками двигаться вообще сложно.
Твои слова, да богу в уши:) Мне б легким испугом отделаться, а то все лето по дня расписано, да и костыли мне не к лицу:)
Да, боль уменьшилась, хожу со шелчками и хрустами, но в общем хожу. Болит за коленной чашечкой и отек почти спал , но есть шишка под коленкой с другой стороны ближе в внутренней части.
классически 2 десерта протеиновых, гуляш и безглютеновые "рожки", плюс печенье с клетчаткой, протеином, грамм 70...Кофе, чай с ромашкой, половины морковки сырой, вечером будут персики и чай.
Если посчитать все проблизительно, будет...1000кк или около.
Спорт- поплавала в бассейне минут 20, плюс вечером будет Джиллиан.
Вчера вечером занималась, точнее, в час ночи, сын меня увидел, был шокирован,потом от смеха чуть не упал. Смешно, наверное,как 40-летняя тушка прыгает,размахивая руками и ногами в разные стороны.
Но потом он мне даже посочувствовал. ))
Ну ничего себе, в час ночи!!! Я уже 10-й сон вижу в это время. Когда дочка была маленькая и если плакала и ее было не успокоить, то муж начинал крутит обруч ... очень дочку это веселило:)
я сова жуткая, просто ужасная, у меня ночью активность начинае тся. Могу,например, уборку затеять.Муж уже привык.
я думаю, это разные типы психики. У меня вообще тревожность повышенная. К вечеру у меня появляется чувство,что " можно еще что-то сделать, а то день зря прошел!" Вот как уработаюсь, так могу спать спокойно. А так, могу до утра ворочаться.
Но я не работаю,думаю, в этом весь цимес.
Безусловно, я раньше до часу, а то 3-х ночи пахала и в 7 утра вставала, но слава богу этот период позади:)Я из дома работаю, в свободном полете:) А ты почему не работаешь?
Работать не получается: занимаюсь домом и ребенком. Интересную работу не найти сейчас, а на абы какой-не хочется. Ну,я философски подхожу, значит, не время. А из дома я пробовала работать, но это такое дело...непостоянное для меня, как хобби,скорее; для души.
Все верно, значит время не пришло. А ребенок 1? зашла в паспорт, город Уссурийск и сразу мультик про уссурийского тиргенка вспомнила:)))
ребенок один, подросток. Вроде, и не дите уже,но и одного не отпустишь, везде надо сопровождать.
07:00 2 яйца, черный хлеб с маслом
10:30 риет
14:00 куриная ножка, салат из травы
17:00 творожок
19:00 фитнес батончик
Спорта не было.
Зачем-то потащилась с мужем в Леруа, осталась без ужина, батончиком перекусила. Приехали почти в 11, ну какой ужин?
Девочки , плиз, гляньте кто разбирается я по бжу этому правильно пишу ж18,72/у 78,98/б26,83= 583 ккал ( это счетчик ккал выдал) а РСК у меня 1100, ела морковка+ цуккини+ лук+ мраморный баклажан все это тушеное с 2 ложками олмасла, заправка 2 помидора, чабрец, базилик, чуть соли, все это я поделила на 3 порции и съела в течении дня. Треня 40 мин кардио, 30 мин силовая руки, ноги, пресс.
Ага овощи:-) я упр вбила они на 542 потянули, а вместе со сном и отдыхом аж на 1942, съеденное я забила в завтрак и обед получилось 586, а я вроде как себе 1100 определила, вот я и не пойму там только б/ж/у пишут , а норму то я свою не знаю. По формуле которую в нете нашла у меня 1100 вроде как получается, а это приложение 1300 выдало, я изменила как ты сказала их на 1100. А получается что я и этого не съедаю
Так это один день только! Ты все правильно сделала. Оставь пока 1100 ккал. Сегодня у тебя серьезный дефицит. Завтра можешь и больше. До 600 ккал это совсем мало. Пиши все-все. Норма-это как бы красный свет для тебя. Больше ни-ни. Но у меня сейчас на 850 стоит. День 900, день 1100, день 870. Просто давай нам сюда факт. И взвеситься не забудь. Кстати, во сколько у тебя подъем? У меня при 2 часах доп сна (до 8.30) ещё -200 гр бывает.
Я в перекусы чай и кофе вбила тоже это с ними цифра . Подъем в6:00-6:30 . На завтра 700 гр индейки:-)
Ты спишь 8 часов? Спать очень важно при таком раннем подъеме.
Я прямо за тебя кулачки держу! Неделя с такими показателями и все сдвинется, я уверена! У меня вес стоял, пока я писать не стала.
Стараюсь конечно, но в основном где то 6-7 часов получается. Я тоже на это надеюсь:-) но похоже моя тушка другого мнения:-)
о вы прямо отдельно от всех или во всей Европе так? Я думала в воскресенье был, нас даже сосед горный еврей поздравлял :-).
отдельно что? день отца кругом был в воскресенье по европе, в польше почему-то выделились, 23.06 каждый год празднуют. А Лиго - это наш латышский национальный праздник.. вот у итовцев он тоже есть - мы через костры прыгаем, пиво пьём, обязательно шашлык и сыр с тмином. А так же - ищем в лесу цветок папоротника... и всякое такое.. языческий праздник, но красный день календаря - аж два дня гуляем оправданно-заслуженно :)
суть нашего лиго именно в самой короткой ночи! на вашего купалу - ночь не самая короткая, совсем иной праздник :) хоть и называется Янов день (23.06 именины Янов, 24 - именины Лиги, праздник называется Līgo или Jāņi). Заглянула в википедию - связан с днём памяти Иоанна Крестителя и летним солнцестоянием.
Ивана Купалы - так так.. я выпала в осадок! ТО ЖЕ САМОЕ! но 7 июля - так как по старому календарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (мне просто тут недавно украинцы грузили, что купала у русских в августе!) так что - очередной разрыв шаблона - общий праздник, но как и рождество католиков-православных - празднуется с разницей в 2 недели :) Но получается глупо - Иван Купала - тот же праздник летнего солнцестояния, которое астрономически совсем не стыкуется с самым длинным днём и самой короткой ночью :)
ну вот и я в уме никак три этих события объеденить не смогла, а по описанию твоему один в один и название одно и тоже, если рассматривать вариации Ивана в разных языках :-).
Я в топике уже даже писать боюсь, пол России поди читает ! Сыр мой безлактозный теперь выципить не могу, все время в закончившихся! SAD!
а когда через " рентген" пропускают? Я обычно из России гречку вожу, а сейчас не знаю, пропустят ли.
От нас нельзя сейчас продукты посылать в Россию, даже шоколад (((
Я тебе ответила, кстати, посмотри почту:)
))))))))))))))) только что вот отправляла Амельке посылку с протеиновыми батончиками, шоколадкой и прочим ))) никакого контроля ни малейшего! ни вопроса, ни-че-го! :) сейчас отвечу, вчера ещё видела :) была в состоянии нестояния отвечать :)
МЫ ВЕРНУЛИСЬ ИЗ КАЗАНИ! От Данюшки:) Еще раз хочу поблагодарить Данюшку и ее семью, у нас отпуск получился весьма насыщенным, не сомневаюсь, что воспоминания эти на всю жизнь! Очень позитивные!!!
Пойду в душ... Чемоданы не разобрала, только сувениры, в частности съедобные, сложила в холодильник, один чак-чак съела и запила кофе с бейлисом за Данюшкино здоровье)))
На весы не пойду)))))))
действительно, думаю, нереально теплая поездка получилсь, не казенная, не обычная, а почти родственная. Судя по рассказам,конечно.
Радостно за вас :)))
Мне всё-таки интересно, сколько там граммов Амелька НАЕЛА ))))))))))))))))))))))))))
ну прямо скажем.. на что спорим - что к утру 1 кг рассосётся?:):):) ты находилась, с дороги отекла - вот 100 баллов тебе говорю - 800-1000 г завтра точна не будет!
Честно, для меня это откровение. А почему перелеты дают отеки? У нас вчера было два перелета: 2 часа Казань-Москва, потом 3 часа Москва-Краснодар. Плюс еще 4 часа из Краснодара за рулем... И ведь не сказать, что в дороге много ела-пила. Наверное, основную массу всё же наела в Казани:-)
не знаю мне кажется из за перепадов давления + сидячее положение. Я кстати и когда в машине долго сижу тоже отекаю. Так что сто пудово у тебя за ближайшие 2 дня -1500 будет.
Я теперь летаю и в машине далеко езжу только в трениках что бы на пузо ничего не давило и что бы было мягонько. В машине еще и на ноги тапки обуваю. Вот в таком прикиде отекаю меньше.
А когда в джинсах да в обуви 100% вся лимфа застаивается. И еще пузо вылазиет, т.к. джинсы в сидячем положении давят на пузо там лимфоузлы и все такое.
самолетом да))) а щас к 18 году сверхскоростную железку построят (аллабирса))))ттт))) и будет 1,5 часа ехать... 723 км между нами)))
а на поезде ночь...в 10 вечера тут в 7 утра там)))
Лен, жирки растрясешь:))) А впечатления от поездки останутся:) И вкусовые тоже. Ты фото нас порадуешь? или на ФБ выложишь?
Вик, на ФБ у мужа есть фотки, а я в основном в инсту выкладывала, ты там есть? Но я выберу день и конечно же выложу на ФБ, Даня (опять же спасибо ей!!!) на свой Никон нащелкала офигеть сколько - там под тысячу кадров на флэшке!
мне тож оч интересно))) вообще взгляд со стороны оч интересен)))
здесь тоже нада я считаю))))
вес прежный,но тело понемногу меняе тся) Появился "родной" изгиб талии,какой был при 47-49 кг.
Правда, все шире на несколько см. К Джиллиан ( мне ее недостаточно) добавляю упражнения на пресс и на ягодицы.
забыла седня взвеситься...с мокрой башкой пошла завтракать... а потом уже сытая смысл???
А как вы думаете, когда легче бежать?
1. 20 градусов, утро 8.00, солнечно
2. 20 градусов, вечер 21.00, солнце село, темно
Я думала, что утром будет лучше - вроде как свежесть после ночи должна остаться. Но пробежка оказалась сплошным мучением - в полуобморочном состоянии бегала. Только сердце свое помучила(
А вечером, мне кажется, после жаркого дня духота в воздухе и будет еще хуже.
А ты самочувствию смотри. Я сегодня пешком долго шла. И не быстро вроде, но все равно жарко.
Фео, я бегаю (хожу на 5-6.3)только по дорожке в зале. Для меня такие как ты герои в принципе. Я все же за утро, но 7 утра. Ещё нормально. И бери с собой воду во флаконах и пшикайся. Легче будет.
я в 7.45 начала...и сразу же было плохо(
Думаю, что в 7 приблизительно та же фигня будет. А в 6 вставать - это жестоко для меня)))
Я в зале зимой бегала и все ждала-ждала, когда же погода позволит по улице бегать...Дождалась)))
разница 7 утра и 8 утра очень большая.
В 7 намного свежее, даже не смотря на солнце.
Ну и солнце ниже кстати!
и в 7 еще свежесть ночная есть.
А в чем тебе плохо? душно? просто 20 гр это не та температура когда прям жарко жарко. И утреннее солнце тоже не такое уж сильное.
Глянь еще на влажность и на давление атмосферное. При высокой влажности очень тяжело бежать.
жееесть:)
У вас всегда так летом или аномалия какая то?
У нас вот аномально не жарко для конца июня. Обычно в это время стабильно 30-35. А сейчас все 26-28. Прям кайф! Мы даже на дачу еще не переезжаем, пока в городе не жарко тут тусим
летом жестко бывает обычно...но позже. не в июне. а во второй части июля обычна...говорят из Казахстана дует ветры такие...мать их...
в этом году чет рано ..опа началась
В целом тяжело: устаю быстро, на голову давит, пульс зашкаливает.
Мне идеально бегать от 4 до 10 где-то) в шапочке)
вечером!
но смотри еще когда есть ветерок.
Я щас бегаю по утрам по солнцу. терпимо но без солнца при тех же градусах было бы лучше:) но у нас вечером там где я бегаю не протолкнуться. весь город выходит погулять
завтра-послезавтра попробую вечером)
только теперь дожди в прогнозе каждый день...эх) везде препятствия!
нормальные люди плавают во всю, вода +22 , ненормальные , как я, выбирают купальники по интернету и ждут + 24 хотя бы))
Странно, не могу начать сезон раньше конца июня... при этом закрываю я сезон в ноябре , например....
Мне сегодня повезло с погодой, совсем не курортная (бодычей плачут, наверное), +24, тучки и ветерок. На пробежку вышла в 12 часов дня и все прекрасно, чуть попала под дождик, но совсем символический. Сейчас фотку загружу.
А вот в Казани жарило под 40!!!
Где-то в Геленджиках и Кабардинках щедро поливает:) А у нас просто хорошо:)http://www.radikal.ru][IMG]http://s011.radikal.ru/i315/1506/55/779e3a2fba01.jpg"/>[/URL][/img]
вот скажи как так??? ты в районе Сочи (по широте долготе) и у тя +24...а я пипец восточнее и севернее и у нас +37(((
а еще вчера шторм был опупенный... отрыв башки просто...но до деревни не дошел...весь в городе
http://sntat.ru/reportages/8093-posledstviya_shtorma_v_kazani_likvidirovany
помнишь это место? представьте что в метро и подземных переходах...
У меня по прежнему болит спина, так противно ноет и простреливает когда ноги под определенным углом, видимо, как минимум до отпуска силовые мне не светят, сейчас поеду на растяжку и кардио потом :-(.
Свет, я пропустила... Это из-за чего? Деклофенак может? И баралгинчика, если спазм.
Свет, а ты не хочешь вообще отдохнуть? ну не шутки это, может нерв защимило? может к физиотерапевту лучше сходить?
угу. Я вчера у алерголога была, таки у меня аллергия, не понятно на что она меня накрыла в Москве. Отложил мне на 1,5 недели очередную инъекцию, отправил домой с каплями. Я прочитала а это гидрокортизон, сижу медитирую на них, не хочу на гормоны садится. А пока симптомы не сниму мне лечение не продолжат:) Но мне сегодня по лучше уже, видимо все же я схватила аллерген в Москве от которого меня не лечат, щас вымоется из крови и буду опять человеком.
я бы к врачу сходила. У мужа как-то спина болела, так же, он пошел к массажисту и потом еще хуже было. Во время боли не надо трогать,врач потом сказал.
похоже защемление какое-то. К невропатологу , рентген и на массажки обычно направляют
девочки, купальник выбираю, всего хочется, но харя, как говорится, треснет ))) какой лучше наборчик?
думаю, грудь в любом случае будет лучше во втором :) тоже выбираю купальник и только что курьер принёс очередной.. я не лопну, девочки? (ка краз залезла, чтоб посоветоваться - нужен он мне был или не очень????)
А сейчас выбираю между этим: http://estera.cal24.pl/bikini/6453niebieski11.jpg
и этим: http://estera.cal24.pl/bikini/6452numer2.jpg
ну за грудь я не переживаю , она достаточно гармонично смотрится и в облипку)
У меня сейчас очень спортивный стиль, прямо агрессивный немного)) Даже каффу на ухо бритое нацепила)
Купальник отличный, тебе идет!
ну второй мне показалось тоже именно больше споривный!? покажи ухо - тоже искала одно время.. не нашла того, что нада!
спасибо :*
на ухе вот так выглядят , тут 2 шт http://dl2.joxi.net/drive/0001/1722/67258/150624/1e30f2ff43.jpg
фирма sokolov , серебро, копеечные
https://sokolov.ru/jewelry-catalog/product/94170029/ и гладкая просто серебрянная
хорошо!
а мне даже вот такие нра! очень! (только не цветочный мотив, а трайбл какой-нить) - не могу найти купить то, что нра на 100 баллов...
красота! Тебе такое идет, а мне надо очень сдержанно подбирать , иначе меня очень простит , как ни странно.
чёрный понравился и с молниями. В розовом слишком сложная конструкция. Будет сдвигаться во время движения.
блиииин, да ладна тебе.. куда мне-то.. переШница ))) в краску вогнала )))) :* спасибо за веру в меня )))
У тебя есть фактура и мышцы. Вот если бы Амелька имела не легкоатлетическое телосложение, а твоё, она бы, наверняка, рискнула!
вы сговорились с тренером - подошёл сегодня на трене и как кот, прищурившись - "ну чё!? когда на фитнес-бикини?.. а если ещё маечку подарю? а если перчаточки новые? а может пояс хочешь?" )))) шкурный интерес ))))))
Воооот! Тренер понимает и плохого не посоветует! Попробуй. Когда ещё, если не сейчас? В 50 лет поздновато будет;)
Алл, у тебя купальников дохрена как я поняла. Поэтому можешь брать смело цветной со сложной системой брителек. В нем будешь красиво лежать на шезлонге и вяло гулять вдоль линии береговой, пусть все сдохнут от зависти.
Плавать можно в другом:)
бери:)
Вещь подходящая на все случаи жизни имеет право покупаться только когда вещичка одна или их максимум две. Если барахлишка много то можно уже покупать по целевому назначению.
У меня тоже есть купальник на прогуляться и красиво полежать.
Черный с трусами до талии с поясом красивым и еще и лифчик балконет. А к нему еще и парео павлиний хвост по расцветке.
Комплект конечно не под нашу деревню, но мне пофиг, я себе нравлюсь
вот точна ты написала.. стала считать купальники.. 10 штук.. и сейчас ещё два возьму - наверна да, надо брать то, что вот "нада и всё, я же девочка" ))))))) покажи свой с парео, есть фоты?
мне из всех трех только с молниями понра! Такого типа как третий не люблю, очень уж много подобных моделек сейчас в сетях. Первый с розой грудь простит и зрительно увеличивает низ, прости меня господи, при нашем нонешнем :-(.
Толстит наз не купальник )) толстят нас булки ))))))))))))) у меня всегда низ мощнее верха был и есть и будет!
Ну могет, мне лично не идет именно такой тип верха купальника, на личном примере в том году проверено! А грудь тогда ХЕХ была на размер больше нонешней. У меня правда плечи широкие теперь , думаю, что шире *опы :-0.
они за спиной так вот выглядят http://a3.zassets.com.3s3s.org/images/z/3/0/3/8/1/7/3038177-2-MULTIVIEW.jpg
в принципе это купальник не для загара, так, поплавать активно и обсохнуть.
да у мну сердце с кошельком рвутся на части))))
я вообще заказала себе такой вот , уже едет моя цыпа к мамочке)выбирала между ним и полосатым , решила, сдам сейчас работу- куплю и его . Пошла покупать, нашла fox )) Сижу , понимаю, что 2 новых купальника норм , но 3 уже как-то перебор))
меня еще смущает что полоски , скорее всего, будут на разном уровне.
а фокс в похожем цвете с заказанным ранее, млин)) надо же разнообразие делать)
срочно давай выбирай с нами, что ты в самом деле)))
у меня один спортивный слитный для бассейна , 1 нелюбимый с жесткой чашкой, и вот один выгорел уже, менять надо... итого 3.
А я не могу сказать что я фанат, вот накопилось... И хочу еще купить:) ну может 1 и пару труселей:)
Я когда к воде еду, то 4 купальника это обязательно с собой, я не могу мокрая сидеть... А если влажность большая и плохо сохнет? как одним обойтись?
Я могу мокрая сидеть, но не могу мокрое надевать с утра на сухое тело ,а купальники по паре дней бывает не сохнут. Тоже 4 штуки с собой+ надоедает в одном и том же 2 недели гулять.
Если с грудью все гуд, то безусловно можно брать.
Алл, вот что за мода на белье сейчас, искала себе бюстгальтера без поролона, просто немного уплотненные, все в пушапами и подкладками(( У тебя тоже такие только модели? у меня размер 75В .
ну не шешнаццать , но не ужас-ужас. У нас с тобой размер одинаковый, тоже 75В .
Я зашла в atlantic на днях в дцатой попытке купить гладкий бежевый самый простой бюстгалтер , вот как ты говоришь , без пушапа. Хрен. А ведь были, я же помню, брала ....
вот и я раньше брала , но уже все поистрепалось:((( хожу грустная:( и в старых лифонах, фу!! я очень люблю фирму Lormar, но и они меня предали:(
Пушапы сплошные, вся новая коллекция. А купила через интернет, так блин... подделка:( форму не держит, после стирки повело, в общем зареклась.
ну вот некоторым похудевшим (типа меня) без пушапов теперь никуда)))
так что пусть будут)
krasava.lv - но там ваще кропаль по белью, я в розницу закругляюсь с бельём :) бельё можешь смотреть - по маркам Kinga, Ava Lingerie, Gaia, Nipplex, Mat.
млин, вот я уже кнопочку отправить заказ на фокс собиралась, а тут пришел муж и сказал что лучше полосатый, а то фокс как мужские труселя вверх ногами.... я, канешна, с ним не согласная, но как же я теперь на пляже с ним лежать то буду.... он все время меня подкалывать будет, гад))))))
Вес тела — 60.6 кг.
ИМТ — 23.09
Еда — 1182.4 ккал.
Завтрак (07:49) 461 гр. — 397.90 ккал.:
Творог Простоквашино 0% (48 гр.) — 30.2 ккал.
Кефир 0% (139 гр.) — 41.7 ккал.
Груша (151 гр.) — 63.4 ккал.
Лаваш армянский (47 гр.) — 110.9 ккал.
Творог Белоглазово (49 гр.) — 49.5 ккал.
Бискотти 31.05. (10 гр.) — 32.5 ккал.
Чурчхела (17 гр.) — 69.7 ккал.
Ланч (11:51) 190 гр. — 162.90 ккал.:
Молоко 3.6% (173 гр.) — 107.3 ккал.
Ликёр Baileys (17 гр.) — 55.6 ккал.
Обед (13:51) 485 гр. — 378.40 ккал.:
Томат (помидор) (126 гр.) — 25.2 ккал.
Огурец маринованный (45 гр.) — 7.2 ккал.
Перец сладкий зелёный (28 гр.) — 7.3 ккал.
Студень по домашнему Бахетле (74 гр.) — 56.6 ккал.
Куриная грудка на пару (140 гр.) — 158.2 ккал.
Кукуруза Бондюэль сладкая в зёрнах (30 гр.) — 27.9 ккал.
Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.
Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал.
Морковь по-корейски классическая (34 гр.) — 45.6 ккал.
Полдник (16:53) 129 гр. — 80.00 ккал.:
Молоко 3.6% (129 гр.) — 80.0 ккал.
Ужин (18:53) 108 гр. — 163.30 ккал.:
Творог Божья коровка 5% (80 гр.) — 96.0 ккал.
Пломбир Челны-Холод (25 гр.) — 50.0 ккал.
Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.
1182,4/95,7/39,7/108,7
был Аква Табс - силовая в воде на пресс)))50 мин
десерт в обед (230 кк примерно), плюс вафля медовая, плюс кусочек черного хлеба с мягким низкокалорийным сыром сверху( как рикотта), плюс ломтик огурца плюс 3 персика. Плюс литр минералки,ибо жарко.
3 км по жаре, сейчас, если не сдуюсь, пойду в бассейн. Ну и вечером Джиллиан. Еще,может, яйцо сьем и дыню.
Я не понимаю, почему вес не падает.
Сегодня начались скидки, зашла в магазин штаны примерить.Ха, как зашла,так и вышла, обошлась шейным платочком.
Ну потерпи еще пару дней, должен вес упасть вниз!!! а что такое? ничего не понравилось в магазинах? Мне когда ничего не нравится из одежды, то я обувь начинаю скупать. Не выгодно мне вес набирать, дорого потом обходится:)))
да, если б не понравилось! Хотела штаны,бирюзовые, примерила, а ноги-то как окорока, да и не длинные,короче, вообще не красиво.36р для меня- самое то,сейчас 38.
Я очки сегодня купила, с хорошей скидкой. Было написао 50 процентов, а продавец еще сделала 20, неожиданно так.:)
Скидки всегда хорошо:)) Будет и на твоей улице праздник!!! Ноги длинне не будут... тут ничего не поделаешь, каблуки носишь? Я вот редко ношу, почти не умею, да и брусчатка у нас почти везде, каюк любому каблуку тут же приходит.
Ж27,96/у30,88/б116,67=861ккал это с чаем и кофе. Сегодня была индейка 725гр на сковороде без масла, чуть воды, приправа соль, размарин , чабрец ( опять разделила на 4 порции и ела в течении дня). Завтра у меня угли, с утра будет каша льнаная, а дальше как пойдет то ли в столовке поем, то ли самой рис сварить, да боюсь не успеваю, но если что я быстрорастворимые каши купила без сахара на всяк случай
БЖУ 45.42/17.33/160.75
1035.44 ккал
Угли наела исключительно рахат-лукумом турецким - обменялись сувенирами с родственниками:-)
Днем был пробег 10 км (время час с копейками).
к-1667.90
б-103.77
ж-72.34
у-80.17
жиры перебрала по полной... во всем семечки виноваты:)
практически не перебрала! жиры мало у кого действуют на набор веса, угли важнее в этом деле!
не-а. на малоуглях вредно для общего самочувствия, мозг питается углями! ну и если тренировки есть - сил нет совсем на минимуме. долго не надо. во всём хороша золотая середина!
Алла Батьковная, я записываю:))) Сегодня поела мясо сушеное на воздухе... ничего вроде прижилось.
ИТОГО - 1235 ккал
БЖУ - 94/33/125
Отличный пример того, что без мяса, рыбы и всяких бобовых можно набрать много белка с малокалориями (за день - протеиновый хлеб, творог, замороженые овощи, апельсин, грейпфрут, помидоры, огурцы, зелень, кофе белый, кефир).
треня, любимая ттреня!
873 ккал, 83/28/76 Силовая 1ч15мин, кардио-40 мин.
В 19 часов у меня оставались "неокученными" аж 200 ккал. Я и по мороженое думала, и про рыбу, и про шоколад))). В итоге 90 г рыбы и одна абрикосина.
Муж подсел на смузи. Вот и я нахлебалась этого чуда на 0.5% молоке, чуть сока и замороженные ягоды около 40 ккал за 100 г.
7:00 2 яйца, 1 кусочек черного хлеба с маслом, 1 - с маслом и колбасой
11:30 лаваш, намазанный творожным сыром, риетом, густо посыпанный зеленым луком и укропом. Отвал башки!
13:00 и 14:00 стакан молока и овсяный батончик
18:00 доела 30 или 40 г скумбрии и один розовый помидор с 20 г тертого сыра и 10 г майонеза.
Треня на верх, степпер и эллипс. Очень много ходила пешком. Часа два, наверное, в общей сложности.
как я хочу этот долбанный риет...толька меня отпустит как кто то его купит)))и начнет хвалится какой он вкусный...ну неть его у меня...неть!!!
в каком магазе ты его купила?)))
Да господи)) Не могу молчать уже! В прошлом году покупала пару раз, ну вкусный, но уж не ахкапецкаквкусно))) Дань, ну возьми сыр намазывательный типа Филадельфии, консерву лосось, можно горбушу или даже тунец (тот, что вкуснее), в блендер все это хозяйство и потом ешь. Ну ей-богу, все просто ведь!
Или сырую рыбу отвари/потуши/запеки и в блендер с сыром этим.
Или уж вообще дешево и сердито - сыр типа альметте с лососем. Уже готовый...
нет. так жиров многа...а у них как я поняла их там немного)))
я попробую конешна))) не переживай)))
щас я тебя научу. Я просто сразу не поняла о чем вы тут вообще говорите:)
Я такую мазилку делаю регулярно.
Идешь в магазин большой и начинаешь читать этикетки всех мягких сыров, филадельфия бывает 12% но я с ней нелюблю у нее консистенция слишком вязкая. Тебе надо найти сыр типа рикоты по консистенции низкожирный 10% в готовом продукте вполне тебе пойдет, в конечном итоговом виде там будет раза в 2 ниже.
Разминаешь вилкой в миске 2 банки тунца в собственном соку, 200-250 грамм этого сыра, туда, рубишь мелко травку какую хочешь и трешь большой огурец на крупной терке и все перемешиваешь. И ешь! вещь!!!
У меня это классический летний завтрак. Калорийность чета около 100 ккал выходит.
Я пробовала разные варианты но вот тунец и огурец для меня оказалась лучшая комбинация.
да с творогом тоже можно. У нас просто творога тут нет:( поэтому я в вечном поиске мякого маложирного сыра. Французы такие делают но в нашей деревне их не часто найдешь:)
даааа, с лимончиком совсем лососик красота!!! и форелька, и вообще любая рыбка определённо дружит с лимоном!
У вас кстати и готовых вариаций море таких, я на Родосе и подсела на такого рода паштеты. Но у меня без молочки он, с орехами.
Я бы тебе прислала, но он сдохнет , пока доедет :-(((. Он в холодильнике хранится, я в реале покупала, но типа в метро теперь( магазин перекупил сеть). Он в разделе рыбы, кальмаров всяких в банках, селедки , икры. НЕВЗРАЧНЫЙ.
еще раз в метро погляжу...пасиб)))дурында я конешна)))
ред. пишет есть такой. 73,90 за 100 грам...тыц тыц съездитьштоли завтра???
как мало для счастья надо! я тоже не ела... но прикинь - вчера облазила весь магаз! и слово то какое.. риет.. паштет паштетом ведь! риет - французское слово просто, наверное красивое? :):):) я думаю - можно рыбу запечь просто так саму по себе и сблендерить :) и намазывать на хлебцы :) можно нут добавить немного (почти как хумус рыбный будет) :) или шампиньоны туда же - вкус рыбный не перебьют, а белка прибавят капитальненько!
Да это он скорее всего! У нас по 99 руб! Вот я зараза да? Три месяца всех терзаю уже :-)))/
У меня первые проблемы. Сегодня измерилась 92/67/93. Вроде как должна в 44 размер влезать. Мой родной гардероб на мне не висит, но очень свободен стал. Желтые брюки, купленные месяц назад велики.... 46 размер на низ великоват.
Был час времени и я стартанула в ближайший магазин в нашем городке. Цель-брюки, блуза однотонная и юбка-карандаш или обтягивающая трикотажная. Юбка на меня села как влитая, но... ткань тонкая и стала собираться в складочки, подкладка просвечивает-видна... Забраковала. С блузами облом. А вот брююююки!!! Девоньки!!! Я их не носила... ноги толстые, ляхи в брюках ещё те. .. Короче... брючки сели сказочно! К моим красным туфлям или бирюзовому комплекту. У меня, правда, нет ничего, что заправить нужно в них. Только льняное на выпуск и обычная белая. Я спец по платьям))) Вот такие дела!
Жду монстров,уже скоро... Жаль, что тебя на выходных нет. Я на эти с детьми торчать буду в Сорикино, Бухта радости. А тебе заранее на неделе скажу, когда к ней поеду. Опять шторы и покрывала "засосали". Ни дня в столицу податься (((
С обновками! В похудение это очень приятный момент:)
А вообще интересно, я выше, вешу немного меньше, а параметры у меня попа/ талия больше. Ношу 36 европейский размер при весе +/- 6 кг.
У меня жир ниже попы, в ляхах. Их упорно худею махами и низкоуглеводной. Спина здорово уменьшилась, попа по виду тоже норм. А вот ногам ещё худеть и худеть.
Девочки, вот одна из фоток в Казани, мы и "татарин":)http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i411/1506/77/18ee539a3086.jpg"/>[/URL][/img]
:) Мы дома прикалываемся, Нельку зовем татарским аналогом - Наиля. "Наиля, кельманда!" ("иди сюда", значит))))
)))не))) вряд ли)))это волнами))) в одном возрасте одних девочек полно, в другом - других
щас так почти не называют...ни одной на слуху нет младше 40 лет)))
о, вспомнила, Дания , парикмахершу мою , крымскую татарку Зину на самом деле зовут Зейнаб !
Да, это центральная улица (Баумана), там полно кафешек и магазинчиков, вечно поют перуанские индейцы и другие барды "грушинского фестиваля")))Короче, местный Арбат. Напротив там отражается кофе to go - сеть Coffee Like. Также хочу отметить сеть Red Cup, очень вкусный кофе и прекрасные гофрированные стаканы!)) их не хочется из рук выпускать. Да, я такая, мне важны эти мелочи.
О, Амелька, муж настоящий татарин,как из иллюстраций про татаро-монгольское иго! Даже выражение лица такое же. Одеть его в костюм,да на коня, на саблю в руки,или что еще у них было.
Татарин? :)
ВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и мы сразу так сказали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! не поверишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!и фамилиё у него татарскоЁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а они упираются))))))))))))))))))))))))))))
вот ведь!!!! сразу и в корень!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Он говорит, что из чувашей)) Но в принципе недалеко ушел-то. Только нос типично русский, картоха картохой))))
А это я на фоне нового дворца бракосочетаний - полной чаши, очень красивое здание, мы потом еще поднимались на его крышу, там смотровая площадка.
Там такие кругом просторы, что грех не попрыгать)) Нелька там колесо крутила и бегала босиком по траве, а еще мучила собаку (хозяйскую) на набережной Казанки)))http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i440/1506/24/654b4cd06c4c.jpg"/>[/URL][/img]
Как же вам повезло с хозяевами, достопримечательностями и погодой! Просторы...просторы... И летающая девушка!
вези мужа)))
жалко Наиля маленькая еще))) столько красивых мест не видели - побоялись ехать - далеко и трудно ей будет)))
но они такие молодцы - по 20 км взрослые ходят!! и малышка же столько же ходит...и не канючит и не ноет (почти - я б канючила на ее месте постоянно наверно)))
Третья и на сегодня последняя фотка: на фоне безумно красивого частного (!!!) домовладения, называемого Храмом Семи Религий (или Храмом всех религий), построенного одним казанским деятелем культуры и искусства на благотворительные средства, где сейчас располагается приют для лечащихся от наркозависимости. Вот такой он, этот дом. Глаз не отвести! Спасибо уже в который раз Данюшке, что не пожалела времени и бензина и свозила нас туда! Это поселок Новое Аракчеево на Волге.http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i436/1506/d7/6547a8955f91.jpg"/>[/URL][/img]
хехе в профиль похоже вроде лицо, но плохо видно. Скорее можно сказать типаж мой. Фигура не моя однозначно:)
А если я тебе покажусь с длинными волосами тоже скажешь на меня она похожа?
Очень часто короткие стрижки принимают за общий схожий образ, я уже это встречала ранее.
не знаю))) но когда я её вижу сразу вспоминаю тебя. Образ, типаж. Мне кажется, что и фигуры похожи. Но для чистоты эксперимента надо, конечно, полноценное фото)))
значит так, типаж наверное мой согласна.
но у меня ноги длиннее и грудь у меня больше. Это только что я смогла рассмотреть.
но вот форма рук похожа кстати, и руки у нее тоже какие то не пропорционально длинные, как у меня.
Да! Я тоже хотела написать, типаж фигуры вообще не твой, скорее на мой похож больше. Вот только глядя на меня с длинными волосами как раз не сказали бы так многие.
