Раскоровилась:(
Просто поныть.
Раскоровилась я, девки. Просто жутко раскоровилась. , Мне на днях стукнуло 36 лет, рост 164 см, всегда вес был 52-53, максимум 54 в самые жирные времена. Вес постоянный лет с 15 точно. Последние 5 лет не работаю, сижу дома на хозяйстве. Постепенно стала поправляться, несмотря на то, что каждый день занимаюсь: 30 минут на тренажере эллиптическом с нагрузкой + пресс 3 подхода по 20 раз. Сначала 54 кг стало нормой, потом периодами срывалась на 55, но тут же бралась за себя и возвращалась к 53-54 кг. Последние пару лет постоянно за рулем. Чувствую, что ползу во все стороны. Струсила и перестала взвешиваться. Последние полгода вставала на весы только после 3 дней капитальной разгрузки и утешала себя, что я 55-56 кг.
Сегодня после часовой зарядки набралась храбрости и взгромоздилась на весы. Итог - 58 кг. Я фшоки. Сижу, жру помидор на завтрак. Сегодня это мой последний прием пищи. Начались пиZдострадания по поводу лишнего веса.
Дайте мне под жирный зад пинка, а то мне уже некоторые трусы малы стали:(
ФУ! Как, вот как можно было разожраться до такого состояния?? И она еще сидит, помидор жрет! Да тут вообще есть нельзя, неделю, а лучше 2!! И как вас, таких жирных, земля носит, и не проваливается??
Вы серьезно? Если да, то с трудом меня земля носит. Муж только в восторге, за жопу щупает и тащится. Это он, падла, виноват, что я такая жирная.
Нет, пишу вполне серьезно. Если буду ныть, то вообще сдохну. Реально шок сегодня.
Ага. Раскормит автора, зарежет, выпотрошит, нафарширует, запечет в духовке и сожрет.
Автор, бегите от него!:scared2
Если вы и правда собираетесь так питаться - помидор на завтрак и это последний прием пищи - то 58 кг. не предел, будет и 70.
Почитайте хоть что-нибудь про правильное питание. Про коридор калорий, баланс БЖУ, количество приемов пищи для похудания - 5-6 минимум, так на минуточку.
ешьте меньше и будет вам счастье, для вашего роста минимум 5 кило лишние, а то и все 8.
много лет была в весе 49-50 при вашем росте, фитнес-хуитнес, стремление к 8% жира. полгода отпустила себя. при хорошем питании я 55. боже как я счастлива! спорт в радость, грудь, попа, все мое! заканчивайте ныть, жизнь прекрасна
Я себя херово чувствую в моем нынешнем состоянии. Мой вес не больше 53-54 кг.
Диета Онлайн вам в помощь. Вам надо наладить режим питания так, чтобы потреблять меньше, чем тратите. На помидорах при этом сидеть не надо.
От 30 минут на эллиптическом тренажёре вы никогда не похудеете, затраты энергии ничтожны по сравнению с дневной нормой. Либо мышцы наращивать такими видами спорта при которых реально нарастить себе отменные мышцы (плиометрика, упражнения с гирями - на бодибильдершу вы не станете похожа, такое бывает только у женщин с гормональными нарушениями, зато попка будет аппетитная) чтобы жечь килокалории даже во сне, либо заниматься намного более активным образом жизни и например пересесть на велосипед.
И вообще идите для начала к грамотному диетологу, что ли. Вы так точно что себе весь обмен веществ посадите, если не загнётесь от сердечного приступа на почве недостатка калия в организме.
я вас понимаю, сама 164, выгляжу отлично только при весе 52, а то 50 надо бы... после 54кг чувствую себя коровой! фигура такая видимо((( то что у вас спорт есть, это отлично, проследите за питанием, вряд ли дело в машине, тут либо питание не правильное, либо гормональный фон...
У меня такой же рост, вес 57 кг. Если я еще больше похудею я буду смотреться костляво (да и от груди ничего не останется... :( ). Лично я при таком же росте и весе всего на кило меньше КРУГЛОЙ не смотрюсь ни разу. А вот моя знакомая (чуть выше меня) в весе 50 кг смотрится как кащейка.
Вот и затык. Так вроде полная, но зато грудь хорошая, налилась как поправилась. А если похудею, то действительно будут дохлые мешочки и сразу минус размер может уйти. Говорите что и может даже единицы не быть, а это уж совсем считай груди нет если будет нулевой. На импланты точно не решусь, да и денег у меня нет. Но зато сейчас нет талии, жирные ляжки и бедра, опа тоже.
Не-еее... 50 кг - я скелет ходячий. Была как-то 48-50 одно время - вешалка вешалкой, узник Освенцима. Мне даже на работе говорили, что я анорексичкой выгляжу.
Да ладно вам:) Тема заведена для того, чтобы почитать ее вечером, когда рука дрогнет, и я полезу в холодильник за котлетой.
Я Вам верю, сама при росте 160 см вешу 51 кг и чувствую себя... кхм... не стройной. Но в моем случае спорт нужен. Вот жду, когда клуб откроется (абонемент куплен)- и вперед с песней в бассейн и на беговую дорожку.
Просто раньше, занимаясь по 3-4 раза в неделю, и при таком же весе я отлично себя чувствовала и выглядела. Как бросила занятия, так сразу мышечная масса стала заменяться жиром :-( жир легкий, поэтому вес небольшой (такой же даже), а вот внешний вид намного хуже :-(
Я верю, что при таком весе можно смотреться жирноватой, но для таких радикальных мер, как один помидор в день - это не повод. Да и вообще никакой вес не повод, даже 300-килограммовых тушек на такой режим питания не сажают.
Киска, я себя очень люблю. Жалею постоянно свою тушку. В марте удаляла родинки, вы мне, кстати, очень помогли морально тогда. Думаю, самый рывок в весе пошел именно на фоне люблюсебялюбимуюнимагу после этой нехитрой процедуры. Пивасом стала заливать страх, пока ждала результаты гистологии, а потом уже просто пошла вразнос.
Просто у Вас сейчас реально не такой ужасный привес, чтобы хвататься за голову. А везде пишут и говорят, что экстремальные методы - верный путь нарушить обмен веществ и набрать еще больше. Продумайте спокойно, без паники что убрать из рациона, где просто порции сократить - и за пару месяцев сбросите свои лишние 5 кг.
Я щаз тоже сижу в печали - худела вполне успешно просто уменьшив порции и добавив небольшие физ.нагрузки, а потом у меня от них разнылась моя дефектная поясница, да еще ДР был, будь он неладен... короче нажрала 1,5 кг обратно (утешаю себя мыслями, что вряд ли это на 100% жир, скорее вода).
3 дня разгруза исключительно для поднятия боевого духа. Дальше строгая диета без жратвы на ночь и без копченостей-соленостей, которые я обожаю. А сейчас мне нужен просто рывок для начала. За 3 дня на помидорах не помру и обмен веществ не нарушу, а просто спущу воду - для меня -2 кг будет хорошим утешением. Пока. А дальше работать, работать и еще раз работать. Над собой.
Ну может Вам и виднее. Когда быстро видишь результаты - психологически это, конечно, здорово вдохновляет. Успехов Вам :-)
Какой пивас?! Никакого пиваса. А помидор ешьте на ужин, завтрак можно более полноценный. Ешьте небольшими порциями неск. раз в день. И движения побольше. Все получится! Не затягивайте, пока мало сбросить надо, потом сложнее будет.
Нет, 3 дня на помидорах - это 100%, ну еще чаи и обезжиренный кефир в обед, возможно. Только так я почувствую в себе силы идти дальше. Сейчас воду спущу до 56 кг, а дальше буду топить жир. По крайней мере я немного почувствую, что все не так страшно. А то с 58 кг у меня аж до рвотных позывов при осознании того, что я с собой сотворила.
Вы подумайте что при этом произойдет с Вашим организмом! Можно худеть не такими жесткими методами.
Может, у автора сильно непропорциональная фигура? Тогда может жир собираться в одном месте, а другие места остаются худыми.
Нет. У меня как раз сильно пропорциональная фигура. Всегда была спортивной очень. Живота до сих пор нет и не предвидится. Лишние килограммы распределяются очень равномерно. Маме сегодня сказала, сколько я вешу, она не верит, говорит, что внешне вообще не видно, как было 2 года назад, так и есть. Мама у меня, если что, очень любит меня покритиковать. В этот раз тоже обозвала коровой, но все-таки объективно заметила, что внешне не видно, а пока внешне не стало видно, скомандовала срочно зашить рот и не жрать.
А...так Вы не пинка хотите, а заверений, что мама неправа и Вы стройняшка? Опять же - а мы тут причем? Оирением судя по пропорциям рост-вес не страдаете, но насчет "стройняшки" - зависит, это надо по фото смотреть. С таким распределением можно выглядеть и худенькой, и нормально-стройной, и жирной (не толстой, а именно такой мягко-жирной) и все промежду. А вобще это ВАМ надо решать, а не менять мнение мамы на мнение посторонних теток.
Я с вами! Тоже уже трусы малы стали,в бока врезаются.И задница вид потеряла слегка.Вчера взвесилась-55900,рост 166.Прекращаю жрать на обед 1,2 и3. Оставляю салат и мясо. гарнир и суп нафиг!
Вам до меня еще жрать и жрать:)
У меня задница стала просто больше, внешне не изменилась, просто стала больше. Кстати, я вообще не ем в обед 1,2 и 3, ем часто и по чуть-чуть, зато могу взять и сожрать бутер часов эдак в 11 ночи, иногда меня даже пробирает на бургер, за которым радостно бежит мой муж. Это он, сволочь, во всем виноват!:evil
Не,хватит жрать мне тоже. Джинсы одеваю,а по бокам аж над поясом нависает! И жопа куда то вниз съехала...Меня муж зараза расклрмил,поешь до поешь на ночь...
Вот и мой такой же! "Что ты над собой издеваешься? Ты никогда не поправишься. У тебя генетика. Если организм просит, значит нужно есть." и пр. Сегодня буду зла весь вечер, а он это не любит. Опять будет меня соблазнять жратвой:(
Я тоже мужа виню. С моим не реально похудеть, жрет постоянно и надо мной ржать начинает когда я не ем, ржет если на диете, говорит на фиг. Заставляет есть, готовит зараза вкусно, сам. Нет шансов отказаться. Мне иногда кажется, что он хочет чтобы я только поправлялась. Тоже сволота, редкая! Знает что худею, давай расхалаживать, то пивко притащит, то винцо со всякими вкусностями, то торт купит. То наготовит как на Маланьину свадьбу.
Ээ. А мне без подушки поджопу на стул сесть больно и неустойчиво.А мясо и рыбу люблю... И шашлик-машлик. А сырые и варёные помидоры-Не очень. Зато костюмчик сидит, и мясо в зубах-Тоже:) А весы кузина пусть давит. Ей есть чем)))
А что же так бесишься над жирными карлицами? МодЕль, а замуж не берут? Сидишь одна, в злости и без веса?:):)))))))))))
Потому что они не просто жирные, а еще и тупые при этом. Это вообще непозволительное сочетание дефектов, с которым не стоит жить.
От сидячего образа жизни рассвинеть после 30 лет можно на раз-два. Да ещё если и на машине ездить - уууууу...
Если не можете сдерживаться от избыточного употребления пищи, то наверное, надо бегать и тренажёрный зал, как говорится "железки ворочать".
Чтоб как минимум 1000 калорий в день спортом снимать. Меня лично также распирает от хлебищща и в целом от теста больше всего.
Не надоело своими "подвигами" хвалиться?
Ежу понятно, для чего этот якобы ужас-ужас тут пишется.
Хотите поддержки - идите в соответствующий раздел.
Как сектанты фанатичные: "о-о-о, у меня 500 г лишних. Ы-ы-ы".
Нихера ж себе заявки! Ничего, что мы вообще на форум заходим, вам не тесно? :)
Вы, собственно, кто, чтобы указывать, кому и куда идти?! Какого вас в эту тему занесло?
Ну так и идите из темы, если вам неинтересно. Вот и всё решение вопроса. :)
Мне моя жопа, между прочим, очень интересна. И я с удовольствием перетру ее с подругами по "несчастью". И мне похер, кому это не нравится. :)
Уж позвольте модераторам решать, кого куда отправить. Совсем сдурели бабы от одиночества.
Я не 120 кг конечно, но по сравнению с автором жиртрест наверное. Рост 160,т.е. я ниже автора, а вот вес 58 кг, который она считает концом света для меня предел мечтаний. Не могу никак к нему вернуться, я в таком весе звезда ( сейчас вес 62 кг). Не представляю, на кого я буду похожа, если стану весить 53 кг, как мечтает автор. вешалка из ikea??)))
та же песня, тоже бы до 58 кг скинуть...самое то!
Лет мне только больше, начинаю думать-что у меня гормоны начали шалить(((
Вы с автором можете иметь совершенно разное телосложение,поэтому вы в 58 не толстая,в автор в 50 не худая..
У меня 50 кг был идеальный вес лет до 25. Дальше это стало выглядеть страшно, реально страшно.
Один раз похудела от стресса аж до 49, в 32 года. Это было очень страшно. Все думали, что я чем-то заболела. Но ничего мне не говорили и не спрашивали, до тех пор, пока я не стала обратно нормальной, около 53-54. Так что теперь у меня такой идеальный вес. Позже наверное и он будет смотреться страшно.
мне 34, сейчас 54 кг, чувствую что 4 явно лишние, но хотя бы 2 отлипло :)
Не надо отлипать, а то тут выяснилось, что с потерянными килограммами уходят и мозги. Все лучшие умы человечества больше 70 кг, не меньше :))))
Я от стресса до 52 худела, мне очень нравилось, окружающие спрашивали, не заболела ли я))) Набираю 59 - мужики липнут, муж активизируется, скидываю до 55 - как отрезает)))
Я с вами,тоже лишнего нажрала за зиму,мне чтобы было идеально надо при росте 167 надо 51-52 кг,сейчас 55.Не жрем,бегаем....
Ничесе стройняшки собрались! :) Я тогда точно корова...
Рост 160, вес 58 примерно. Но мой нормальный вес 50-52 кг. Тоже за зиму нахрумкалась.
Забег кащеек? Где можно посмотреть?
51-52 - нижняя граница нормы при росте 167 см.
А норма будет 57 кг (167-110).
В паспорте можно посмотреть кощейку в моем)) худой я при этом весе не выгляжу, меньше 48 кг- вот тогда тощевата и то.. Кости не торчат.
Эта кащейка прекрасно выглядит, именно что газель, лань и прочее... даже не представляю, куда там можно 5 кг добавить.
Автор, так речь всего о 4 кг. Вы что, скинете! Сейчас пошли грунтовые овощи. Отварили курячью грудку, креветки, постную говядину, плюс салатика тазик из всяких овощей, заправить оливковым маслом. На десерт плошку черешни, клубники, персиков. Творог обезжиренный с разными фруктами-их сейчас море. Ну и на воздух, двигаться. Из холодильника выкидывайте белый хлеб, жирное и копченое. На ночь кефир и яблочко, чтобы живот был наполнен, но не тяжелыми жирным. Все поправимо!
Я вот раскоровилась, так раскоровилась. Была 169/56, стала 69. Беременность украсила:), а еще 2 месяца ходить, и то не переживаю - все стрясу, пока двоих догоняю.
Разожритесь до 100 кг. Тогда лишние 5 кг будут незаметны ни в плюс, ни в минус. И ваше душевное равновесие восстановится.
У меня все в порядке с душевным равновесием :) и зачем мне разжираться, я люблю вкусно и полезно есть нормальную здоровую еду, от нее не разожрешься, если не тоннами поглощать :)
От особенностей скелета зависит.
Есть у меня 2 подруги, 175/70 и 178/62 - выглядят одинаково, размер одежды одинаковый.
Согласна с Вами, хоть себя и не оправдываю). На мамонта я точно не похож. Ношу 44 размер-верх, низ- 46. Считаю, что лишние кг 3.
Нормальная женщина, если вам за 30. Меньше можно весить только если астеническое телосложнеие. Я гиперстеник, у меня при весе 63-64 и росте 170 начинают все кости торчать и ребра пересчитать можно.
Автор! Я с вами. Аналогичный рост и вес. Но раньше, он был в груди, а сейчас это валик на джинсах. И чем больше худею( худеет все кроме живота)- тем он зараза отчетливее виден.
Я стараюсь пешком км 5-7 проходить.
И пресс качаю по 100-200 раз. Ножницы 150. Только хуже... Но у меня кесарево. Над швом висит мешок кожи
У меня подруга после кесарева отрастила просто брюхо, а не живот. Раньше была гитара, а как прокесарили, ожирение по мужскому типу:( Говорят, кесарево действительно делает живот. Подруге сказали, что живот только срезать, потому как дело не в жире, а в поврежденных при сечении мышцах. Так что зря вы так себя истязаете прессом и ножницами - толку ноль:( Сочувствую вам очень:(
Значит удачно прокесарили. При коревом кесареве действительно могут подрезать мышцы, после чего живот вообще никак не убрать, потому что мышцы не функционируют.
Как можно после ежедневный занятий по 30 минут разжираться? Это же столько усилий коту под хвост. Хватит жрать. Или штрафуйте себя - за каждую сожранную печенюшку 20 отжиманий. Только сразу. Чтобы рефлекс был вкусняшка = наказание.
Я жру на нервной почве. Начала особенно сильно жрать, когда гистологию ждала. С тех пор не могу остановиться. Подозреваю, что последние пару кило набрала буквально с марта этого года.
Важна тенденция а она плохая у вас. И да для 36 лет вес на грани, была 54 при росте 164 в вашем возрасте это был максимум для меня, больше реально коровка.
Ужас просто то, что вы пишете. Откуда вы только, жирдяйки, беретесь? Из-за вас, слоних, скоро Земля сойдет с орбиты.(
Это нормы модельного подиума (причем не забывайте какого роста обычно модели), медицинские нормы - ИМТ 18,5-25. И вес 70 при росте 170 это ИМТ 24,2, все в пределах нормы.
Да ладно вам нагнетать то! Какая, нафиг, тенденция? Жрать надо меньше и двигаться больше!)))
Автор находится в опасной границы по возрасту когда эти как бы обычные средние кг будут сгоняться с огромным трудом.
мне скоро 40, рост 165, вес 70, и мне не надо худеть! целлюлита нет, талии впрочем тоже ))) у меня прекрасный муж (тоже с лишним весом, по-вашему жирный), он известный музыкант, двое прекрасных здоровых детей, хороший достаток, хорошая правильная одежда - и я счастлива! сижу с бокалом вина и сыром и смеюсь над теми, кто тратит жизнь на худение :)
"сядь на диету на 7 дней и потеряй неделю жизни!" )))
И напрасно смеетесь. Отсутствие лишнего веса - это же не просто эстетика. Спортом тяжело заниматься. А мышечную массу надо поддерживать, так как она стремительно уменьшается после 30. А в 50-60 из-за этого начинаются проблемы с костями и суставами. Мне 40, к полноте не склонна. Но я регулярно занимаюсь спортом плюс 15 минут в день обязательная гимнастика. И не жру. Хотя сыр с вином тоже люблю и балую себя ежедневно.
Значит, Вам просто повезло! Кто-то поправляется, при этом только объемы увеличиваются, а тело упругое.
А я вот, как автор выше, обнаружила, что вес 58, всего-то 58, не 70, какая ерунда, казалось бы... Ага, стала как гусеница или как будто сверху чужую плохо подогнанную шкуру с жиром нацепили - повернешься и складки-складки, фу... сбросила 3 кг, все равно на спине еще складки собираются
У вас с самооценкой проблемы,а не с весом. Вы ведь пришли сюда комплименты послушать,типа"да вы стройняшка,а вот я корова! ,какая вы молодец,и спортом занимаетесь!" Вы же не настолько тупы,чтобы не понимать что ваш вес в норме,соответственно росту и возрасту? Читайте книжки по психологии! Хотите пинка-нате:вы жирнючая корова,просто зарастаете салом,ужас. А еще у вас с головой проблемы.
Ну, девочки, держитесь! Мне 39, рост 156, вес... 68. Просто красавица: грудь тройка, разница между талией и бедрами 30 см. Выгляжу и чувствую себя великолепно! Всегда на позитиве, активная, жизнелюбивая. Из спорта - восточные танцы - чистое удовольствие - 4 часа в неделю. По здешним меркам корова-коровой, но я счастлива, и это главное для меня.
Да, есть и муж, и ребенок и любимое дело.
Главное - быть с собой в гармонии и чувствовать себя счастливой. Я, например, толстой не чувствую ни гармонии, ни счастья. Зато когда достигаю желаемой формы - чувствую себя великолепно! У вас по-другому. Мир прекрасен своим разнообразием. :)
И где у Вас располагается всё это богатство? В 39 еще нормально, к полтиннику начинает свисать, и колени сигнализируют о каждом лишнем кило, хоть чем занимайся. Хорошо хоть спина пока в норме, ровесницы с похожими пропорциями от неврологов не вылезают (муж и любимое дело не помогают в такой проблеме).
И ляхи летом трутся:-( Разве что не только танцами заниматься, но и в принципе как восточная женщина шаровары носить:-)
Богатство это у меня везде, довольно равномерно. Колени, спина пока в норме. А сколько худышек от неврологов не вылезают? Лишний вес только один из факторов риска, поживем-увидим.)
А ляхи ( у меня, кстати, бедра) трутся когда поболее вес, есть такой момент, да((
ЗЫ: шаровары не ношу, обожаю платья!
А вы думаете, худышки не маются с суставами???
Я вот, например, думала, что кеды и прочая безкаблучная обувь полезны. Ага, щаззззз.
Ношу теперь каблуки и не пищу)
Колени у меня сигнализируют с 15 лет, поясница тоже. Травмы, вес то тут причем?
Честно говоря, о том, что там как у других вообще редко думаю, только если ненароком в такой топ загляну или в реале кто-то страдает в непосредственной близости (дамы с заметным лишним весом почему-то чаще страдают) или свое проецирую (я то набираю, то скидываю +-10), в минусе определенно физически легче, но удержать навечно не удается:-(
Мне 35, рост 168, весила всегда 52, за последний год прибавила, вешу 56. После двух родов грудь была тряпочкой, сейчас увеличилась-мне это нравится, а вот ляжки и попа нет:(
Бывший муж завес лю старше и полнее меня, теперешний мужчина любит тощих( его БЖ была очень тощей, вот и комплексую.... Хотя грудь нравится как сейчас и лицо округлилось:) а было один нос и очки:)
Мне 37. Рост 174, вес 63. Чувствую себя коровой - надо хотя бы 5 кг скинуть, на пузе всё богатсво собирается.
Вы такие странные, пишете: у меня пять лишних кг, но я счастлива, дети , муж и жру все, работа.
Я вешу 50 кг, жру все, что хочу, мне 34. У меня и муж и дети и работа , и вино с сыром пью, и стейки могу заточить, если хочу . Если вижу, что вверх поползла , денек поем творог и в норму прихожу. Очень много гуляю с собакой, отличное кардио позволяющее держать себя в форме .
Так что я и стройная , и счастливая
160см, 56кг, чувствую себя прекрасно. муж любит и трахает. мужики заглядываются и подкатывают, ем всё, что хочу, но спорт ежедневно. мне 37 двое детей.
56,7 сегодня после вчерашних помидоров:) Понимаю, что просто спустила воду и проср@лась (пардон мой френч), но все равно радует. Сегодня ем салаты, диетические хлебцы, кефир и в обед мясо. После вчерашнего разгруза на помидорах думала, не доживу до утра. Утром на тренажере чуть не сдохла:( Нет, все-таки здоровье уже не то, что в молодости, когда я могла неделю жевать помидоры и пить кефирчик и хоть бы хны. Старею:(
У меня тоже такое случилось. Вес всегда был 57-58 при росте 169, и вдруг два года назад начала набирать беспричинно. Не жрала нифига, а вес все равно полз, до 63 добрался. Ларчик просто открывался: пришла к терапевту по другому поводу, она отправила меня "щиколотку" проверять. И да, оказалось оно! как только посадили на лечение, я без труда скинула до 58. Сейчас, правда, 1 кг вернулся, но я надеюсь, что смогу его обратно убрать.
Я тоже раскоровилась. Бросила курить, стала 59 кг, а была всю жизнь 52-54 (рост 168). Впервые в жизни обнаружила, что мне малы блузки вообще везде, и в груди, и в животе, я равномерно укрупнилась. Самое ужасное, что оказалось, что я не могу соблюдать диету. Не могу! Сил моих нет! Вот и вопрос - а можно побыть коровой немного без осуждения общественности?) Я вот уже новые блузки купила под мой нынешний размер)
Мне кажется понятие коровы сильно изменилось в связи с приходом соц сетей. Я вешу 63 кг при росте 168. На фоне звезд инстаграма, контакта и тп, ну корова коровой. Как только перестаю ходить на все эти страницы про пп, качай жопу и тому подобные - оказывается, что большинство людей не дистрофики. И мой лишний вес конечно лишний.. но он не ужасен. 50 лет назад ходила бы по подиуму под аплодисменты с такой фигурой))) Так что автор, вы конечно поправились, но все еще достаточно худосочны)
У меня тоже проблема, не могу от 2-3 кг избавиться. Правильное питание, спорт, но есть эти кг и сидят на ногах. Не на жоппе, а в ляжках. Брюки летние не могу надеть, некрасиво:(( а жеппа хорошая, талия, грудь - все в норме. А на ляхи смотреть не могу:(((
Скоро 37, 170 рост, вес 56 и не двигается. Год назад был 52...
Я такая же, 170/56. Проблема в том, что брюки в обтяжку. Поэтому даже каких-то 0,5см лишних лиших на ляжках уже не влезают, складки жуткие на одежде появляются. Борюсь силовыми упражнениями для ног, помогает.
А какие упражнения конкретно делаете?
Брюки в прошлом году сидели идеально, а вот сейчас увы:(
Если бы я вздумала хвастаться, написала бы неанонимно)) Вы же видите, кто я, правда? Я потому и пишу анонимно, что понимаю, что не все разделят мою печаль. Таки да, для меня эти 4-5 кг трагедия, а для кого-то мелочи жизни. Была бы я 100 кг, не парилась бы из-за 4 кг точно. Но я мелкая, как кошка по жизни, на мне даже 2 кг видно:( Сегодня достала свои старые платья. Раньше многие могла надеть через ноги, теперь в попе не лезут, приходится натягивать через голову. Да, на мой взгляд я корова, натуральная корова.
Я могу видеть, но ради такой ерунды никогда не полезу.
Иначе на еве не интересно будет тусоваться совсем.
56 кг. Вчера салаты, обезжиренные йогурты, кефир, низкокалорийные хлебцы, не считая 200 грамм шашлыка и греческого салата в 18:00 (отмечали мой день варенья в ресторане). Голод не мучает, настроение отличное!:)))))))))
И у меня точно такая же проблема, всего 4 кг лишних, но они все на жопе и животе (нет бы в сиськи пойти хотя бы). Так что тоже коровой себя ощущаю. И самое главное, что это уже на один размер больше, т.е. я уже не влезаю в половину своей одежды, весной пришлось обновлять гардероб :(
Думаю, от роста зависит. Если бы я была 178 см, эти 4 кг было бы вообще незаметно. А при моем росте 4 кг - это уже на размер больше. Всю жизнь была 34-36 размера. Теперь уже 36-38. Гардероб менять не хочу. И так уже осенью отдала 2 любимые блузки нуждающимся. В шкафу висит юбка, которую я под пистолетом не отдам, посему стремлюсь пока влезть в нее. А вообще цель номер 1 похудеть до 52-53 и закрепить результат. Больше я так раскармливать свою тушку не собираюсь.
55,1 кг. Вчера утром салат (помидоры, латук, ст. ложка раст. масла), 1 яйцо вкрутую, стакан кефира. В обед 150 гр. отварного мяса с гречкой без масла, салат листовой и обезжиренный йогурт. Вечером чашка паровой гречки и 2 персика. Голод не мучает.
54,6 кг.
Вчера утром диетический хлебец с сыром, яйцо вкрутую, салатные листья, 100 гр клубники и обезжиренный кефир. В обед мясо, жареное на гриле без масла (150 гр), салат (помидоры, огурцы и зелень), обезжиренный йогурт. Вечером творог 0,5% (200 гр) с 100 гр клубники, зеленый чай.
Сегодня утром уже поела кусочек цельнозернового хлеба с сыром, 1 йогурт обезжиренный и попила чай без сахара - больше не захотела. Через часок могу съесть какой-нибудь фрукт. В обед планирую отварное мясо с овощами. Вечером гречка и фрукты.
если вы думаете, что за это время у вас ушло хоть что-то кроме воды, вы ошибаетесь:)
Ну если вы почитаете, что я писала раньше, то увидите, что я в курсе, что это вода и Г:) Иллюзий не питаю. Уже писала, но специально для вас повторю: мне это нужно, чтобы создать видимость результата и не сорваться. Так что неделю жесткач, а потом здоровое питание и зашивание рта по вечерам.
кальций как раз не нужен! при костных заболеваниях нужен магний, витамин К2 и Д3! почитайте про лечение высокодозированным Д3. У 90% европейцев наблюдается значительный недостаток витамина д3. Его недостаток ведёт к "зимней спячке" организма с плохими последствиями. Одно из последствий: синдром незаконченного выздоровления, когда организм откладывает залечивание, чтобы сохранить силы для той самой зимней спячки. Эта тема очень обширна, ищите информацию. Могу посоветовать книгу Джефа Боулеса, правда она на английском языке (название: The Miraculous Results Of Extremely High Doses Of The Sunshine Hormone Vitamin D3 My Experiment With Huge Doses Of D3 From 25,000 To 50,000 To 100,000 Iu A Day Over A 1 Year Period) Витамин д3 в высоких дозировках нужно принимать строго с витамином к2, т.к. они регулируют друг друга. На 10000 единиц д3 нужно примерно 200 микрограмм К2. Ну и дополнительно магний, кремний, калий, если у вас артрит. Но не кальций.
только учтите, что то, что я написал, перечит официальной медицине. если владеете английским, можете почитать отзывы. если нет, то поищите информацию на русском по запросу "высокодозированный витамин д3"
http://www.amazon.com/Miraculous-Results-Extremely-Sunshine-Experiment/dp/1491243821/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1435594998&sr=8-1&keywords=jeff+bowles+vitamin+d3
Это очень опасная доза. Витамин Д - это гормон эстроген в чистом виде, излишки которого накапливаются в огранизме, со всеми вытекающими последствиями, начиная от мастоматии, ПМС, и заканчивая общим гормональным дисбалансом.
300 международных единиц - это максимум. А еще лучше просто загорать, тогда организм сам регулирует необходимую дозу витамина Д.
Это жирорастворимый гормон, но не эстроген. Если Вы врач, то начинайте работать над повышением качества своих знаний, иначе медицина потеряет последних прихожан.
Нет, я не врач. К сожалению, я испытала все вышеперечисленные последствия на себе. Причина - повышенный уровень эстрогена. Витамин Д я принимала около года, каждый день 1000 UI. Как только я прекратила прием витамина Д, все вернулось в норму, о мастопатии вообще забыла.
Витамин д3 или д2? Ну и вместе с кальцием наверное? 1000 единиц - это вообще мало. Эффект заметенн начиная с 4000, а поддержка равновесного состояния у некоторых находится в районе 20000 единиц в день. Просто д3 очень сильно повышает усваиваемость кальция из пищи и кальций начинает откладываться в мягких тканях. Для этого нужно дополнительно принимать витамин К2, который "раскальцинируюет" мягкие ткани и направляет кальций в костную ткань. Добавление кальция к Д3 в таблетках считаю диверсией.