правильное питание - экспресс похудение
10.07.2015 19:00
Подскажите, пожалуйста, составила себе план похудения, скинуть надо около 12 кг, решила по правильному - питание и спорт, чтобы наверняка - к февралю запланировала, без диет. Расчет по всем моим параметрам - 1700-1800 кал. Но хочется первых результатов для стимула, да и у джинсам осенним успеть, если я первые пару месяцев урежу калории до 1100-1200, а скинув 5-6 кг перейду на 1700, я не начну набирать?
Или это уже будет диета и лучше "медленно, но верно" и по правильным расчетам ккал?
Anonymous
10.07.2015 19:41
Я вам даже больше скажу, если вы сядете на 800 ккал, а потом перейдёте на нормальные 1700-1800 ничего плохого не случится
Главное чтобы вы с 800 ккал на 3000 не перешли :)
Anonymous
