С чего начать?
Хочу меньше весить. Вес за 100, сильно за 100. Силы воли 0. Ем много и все самое вкусное. Кормлю дите.
Ну и? Причем тут грудное вскармлиавание к перееданию? Если что - ребенку от этого только вред.
Меня после родов и на ГВ как раз дитё и заставило похудеть))) когда аллергия у ре на пол лица вылезла сразу все плюшки-печенюшки забросила. Результат- и дитё поправилось и мамаша постройнела
Без силы воли вероятность успеха крайне мала... Воспитывайте и культивируйте свою силу воли:) Начните хотя бы с правильного питания. Тонны литературы об этом написаны, в том же интернете.
Начните с того, что ужин не позднее 7ми и не очень большой по объему и с коляской начните не у дома стоять , а круги наматывать
начните с того, что поиграйте в раздвоение личности. Как только ваша инфантильная ручка потянется к ненужной еде, пусть в вас восстанет "хорошая мать", треснет по этой руке праведным гневом и велит съесть огурец. ВКлючайте больше разума то есть. Мозг быстро привыкнет, кто тут главный
а вообще, очень хорошо (медленно, но верно) помогает глубокое или около того погружение в ПП. Даже если вы еще жуете пирожное, читайте про то, что в этом пирожном, и что произойдет, когда вы его дожуете.
еще мне в свое время очень помогли фильмы по ВВС про жирдяев. Прям чувствую, что хочется вредного съесть - включила кино и посмотрела на товарищей с едальной аддикцией.
ну и физ нагрузки - ходите больше: и ребенку хорошо, и вам полезно. Если можете дома заниматься по видео, есть куча программ для только что родивших дам, приходящих в форму. Post pregnancy от Трейси Андерсон - очень хорошая, например
