а выделаете зарядку?

31.07.2015 15:13

что может заставить это делать регулярно?
раньше хоть по телевизору была программа.

и какой комплекс считаете оптимальным - не для галочки и не джулиан?
посоветуете?

Anonymous

31.07.2015 15:16

Что такое джулиан?
Я делаю комплекс упражнений, назначенный врачом, чтобы спина и ноги не болели.

Эвкалипт F*

31.07.2015 15:38

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней - я включила и тут же выключила(

Anonymous

31.07.2015 15:46

Это зарядка такая - включать и выключать?

pony KF*

31.07.2015 15:54

Почему? Прекрасный комплекс упражнений.

♥♥welss♥♥ F**

31.07.2015 15:53

Я делаю, но я делаю то, что вы просили не рекомендовать. Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней. Мне оптимально подходит, по времени и по нагрузкам. Делаю ее с апреля уже, чувствую себя прекрасно. И только этот комплекс. Другие мне не прижились.

♥♥welss♥♥ F**

31.07.2015 17:34

Не, не выделаю. Не умею я выделывать.

Свиристель F*

31.07.2015 17:37

Зато выделываться умеете;-)

Вес/на **

01.08.2015 09:54

Ну до вас мне в этом вопросе еще далеко, конечно ;)

Свиристель F*

31.07.2015 17:37

занимаюсь по Кроуфорд, нравится.

Anonymous

31.07.2015 17:55

Делаю зарядку каждое утро практически с детского возраста, уже давно привычка. Комплексы кроуфорд считаю удачными по сравнению с джиллиан, а сама делаю по своей схеме.

Академик Флуда KF

01.08.2015 01:27

Режим)) Перед зубной щеткой на коврик, со сна мозги еще плохо генерируют отмазки))

Монами **

31.07.2015 17:51

Синди Кроуфорд, 10 минут. Это реально типа зарядки, легкая.

Рrincess KF

01.08.2015 08:02

А можете ссылочку дать?

Anonymous

31.07.2015 18:09

Три года дышала оксисайз с Мариной Корплан. Потом пошла в качалку, зарядку не делаю, а ежевечерне в зале разрядку делаю)))

Anonymous

31.07.2015 20:13

Да,делаю. Были перерывы во время беременности.

SveTLana KF**

31.07.2015 22:59

Делаю вместо зарядки "око возрождения". не представляю, что может заставить меня НЕ делать. подсела очень прочно ))

Anonymous

01.08.2015 08:01

А что это за "око" такое? Впервые слышу. В интернете есть где можно посмотреть почитать?

Просто я зарядку не делаю, как то не идет она у меня с утра, но меня все время тянет что то поделать (то приседаю, то головой и туловищем верчу в разные стороны, но хватает меня не на долго), а может ваше "око" понравится?

Anonymous

01.08.2015 16:33

http://okorites.ru/

Anonymous

01.08.2015 01:36

ни разу не делала. вся ева реально утром на ковриках сидит в розовых лосинах?)))