Люди должны есть больше
Люди должны есть больше
Вопреки современным трендам на худощавость и регулярные призывы контролировать свое питание, расчеты британских экспертов показывают, что есть как раз нужно больше. Эти специалисты пришли к заключению, что дневная норма калорий у современных людей должна быть больше традиционных показателей.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-25635.htm
Там не о всех людях речь, а таких, вроде, нас с вами. Когда спорта дофига.
Типа не надо при этом на 1400 ккал сидеть, вполне можно допустить и 2000. Так я и без этой статьи себе позволяю 2000, так я в зале каждый день оставляю от 650 до 800.
Почему "нас с вами"? Я не считаю, что олжна есть больше. В смысле ем больше, двигаюсь меньше - проправляюсь, ем меньше, двигаюсь больше - худею. ПРичем все это не меняется с можно сказать, детства, всегда такая была. если что изменилось (ну там может ОВ замедлился или что) - то этого особо не замечаю.
Как-то не вижу особой эпидемии недоедания или недостатка веса среди спортсменов. Наоборот, кто активно занимается спортом и для кого это как стиль эизни. а не как краткосрочный "похудин" - тот уже сам давно для себя расчитал оптимальный рацион, калораж режим и нагрузку. Оптимальный ДЛЯ СЕБЯ, а не для сферического коня в вакууме. И прекрасно знает, что именно у него (у нее) вызывает снижение или увеличение веса, и хорошо это или плохо. Полагаю, что у Вас все именно так и есть.
так что статья - очередное кг-ам. Даже не наю, они что, специально отбирают самые идиотизмы?
Может и так. Они про 2000 ккал в сутки писали. Я тоже иногда по 2000 или даже больше употребляю, но не ежедневно. В среднем 1500-1800.
Ну и согласна с вами, что большинству надо меньше жрать.
Ограничилась ознакомлением превью к новости, чтобы не портить впечатление от нее дальнейшим прочтением ))
Заложено природой быть худенькой по жизни,сколько и чего не ешь. А если заложено быть толстушкой, то сколько не голодай и считай калории. Вот мне уже не мало годков, а я худенькая. Такая конституция. И ем все, что хочется,но при этом стараюсь вести подвижный образ жизни и избегать по возможности стрессы.
Не совсем так, можно все и сколько хочешь есть, то в определенном возрасте. Даже при хорошей генетике,с возрастом, если не следить за питанием, то попрет в разные стороны:(
Есть, конечно, можно больше, н при том условии, что человек ведёт активный образ жизни, занимается спортом. А если лежать на диване целый день, т кушать больше не стоит...
