приложения для подсчета калорий
Всем привет! Поделитесь плиз, кто какими приложениями пользуется для записи всего сожранного в течение дня и подсчета калорий?
Я скачала пару, но они какие-то неудобные...
Но он начинал с безуглеводки. Т.е. 6 дней безуглеводка -1 день загрузка. Если тяжело -то чаще делал загрузку. Потом добавил обязательные 10 тыс шагов, но бывало и больше. Сейчас все в том же ритме -может даже попроще, но вес не набирает -даже по чуть-чуть вниз идет. Он хочет до 79 дойти (сейчас 83) -а потом начать физнагрузки и белковую еду.
Если вы аккуратны, ответственны и можете заниматься рутинной работой -то подсчитывать не сложно. главное есть через равные промежутки, не давать голоду сильно проявиться, чтобы не было в организме резких скачков при появлении еды. И методично все заносить - для меня это выше моих возможностей. Терпения не хватит(((
Удачи вам.
спасибо!
я начала все записывать, что ем. Я сладкоежка, цифры на бумаге выглядят устрашающе. Безуглеводная диета для меня смерти подобна, не представляю своей жизни без пасты. Но посмотрим, пока поставила себе цель - не больше 1200 ккал в день, полное ограничение сахара, выпечки, сыра, сливочного масла, мучного.
Всегда была как спичка, а сейчас поплыла(( Не хочу быть толстой
Автор, простите, я тут спрошу, чтобы не плодить темы.
Подарили мне яблочасы. Лежат на полке без надобности.
Может есть какие-то чудо-приложения полезные? Попробовала подсчет калорий потраченных, но она безтолковая. За весь день показала 240 калорий, хотя была силовая тренировка и кардио.
Может хорошие приложения для бега есть? Или совсем безполезная игрушка?
