Посоветуйте успокоительные
Посоветуйте пожалуйста успокоительные, которые можно купить без рецепта и нет привыкания. Устала от постоянной нервозности, из-за всего переживаю, то одно, то другое. Мир в черных красках, а у меня дети, нужно улыбаться и быть жизнерадостной ради них.
Чтобы успокоить нервную систему, применяются настойки пиона, боярышника, пустырника, валерианы. Проще всего приобрести готовые настойки в аптеке, соединить их, добавить корвалол, и все — успокоительная смесь готова.
P.S. Я обхожусь без корвалола.
Перечитала Ваш пост...похоже, Вам лучше таки к врачу и "чтоб с рецептом". Или см. мой пост ниже.
Без привыкания препаратов не бывает. От слова "совсем". Что не вызывает физической зависимости - вызывает психзологическую, а по сути для человаеека это одно и то же.
Потому лучше всего спорт (или другие актичвности) и...эта...когнитивно-бихевиоральный подход.
Когнитивно - знание. Бихевиорально- поведение.
Если на пальцах и без психотерапевнта - то тоже просто.
Знать, что это не реальные проблемы, а настроение, знать, что мне НАДО это настроение преододевать (тададам! не раи меня, а ради детей, они не виноваты, что маме мир в черных красках кажется) и... "улыбаться и махать".
Дадада, щас начнут орать, что насильно себя не заставишь "улыбаться и макхать" . А пробовали? А больше 2 дней пробовали? (в смысле на все нуна тренировка). А пробовали приоритет поставить н а детях, а не на своем "мироощущении"? Кстати, последнее серьезно и без обид: при депрессии у человека образуется "тоннельное восприятие" и такой человек начинает концентрироваться только на себе. Такой вот...непродуктивный эгоцентризм.
так вот, если пробуешь (серьезно, а не по приколу), если не помогает, притом что стараешься и думаешь не о себе, а о детях (реально, без самообмана) -и все равно плохо - тогда к врачу за антидепрессантами. Которые не обязательно принимать "все время". Если нет клинической хронической депрессии, то краткосрочный курс может помочь. А если она ЕСТЬ - то тем более надо лечить.
Как-то так.
постоянное посещение психотерапевта - это тоже зависимость. Иногда даже более сильная, чем привыкание к таблеткам.