Боль в позвоночнике
Появилась где-то месяц назад, проснулась утром и обнаружила, что при опрокидывании головы назад ниже шейного отдела появляется непонятная несильная боль.Я подумала, что это может от неправильного лежания, подушки.Мазала диклофенаком, к врачу сразу обратиться не могла, т.к. была на даче.Как приехала записалась к врачу, назначили рентген, но не раньше, чем через 2 недели попаду на него.Боль все такая же,днем практически не болит, только утром после сна.Что это может быть, у кого-нибудь было такое? Мне 34 года,не хочется запускать болезнь.
"если утром проснулся и ничего не болит, значит ты умер" (c) остеохондроз какой-нибудь, наверное.
Представьте себе,не знаю.Не думаю,что всем,кому за 30,сталкиваются с остеохондрозом.
Мне помогла гимнастика для шеи от доктора Шишонина.
А я уже голову сломала куда и к кому идти, и что вообще делать, шея внизу болела просто жуть.
Очень рекомендую.
Сам ролик условно состоит из 3 частей. Сначала доктор рассказывает про болезнь. Потом комплекс упражнений, а потом показывает как правильно делать эти упражнения. Рекомендую сначала научиться правильно делать упражнения ( т.е. с конца ролика), а потом начать делать весь комплекс.
Дам вам ссылку, внизу есть ролик. http://alter-zdrav.ru/uprazhneniya-dlya-shei-pri-osteohondroze/
