Зачем некоторые в зале издают стоны?
Вернулась из нового зала. Там очень мало людей было - мы с мужем, ещё 2 парня и пришла тётушка лет 50-ти на вид, с голым животом. Начала качать прессак и эротично так стонать на пол зала. Муж у меня начал хихикать, я старалсь сдерживать улыбку - неудобно. Так тётка всё громче и громче стонала. Парни тоже ржали. Потом тётя пошла присед делать - фронтальный с пустым грифом- и опять безумные стоны. Это не вдох-выдох - это именно стоны, не хватало только фраз ещё "ещё!" или "возьми меня". Потом гантели тягала на бицепс - и опять стонала ))) и всё так громко :-) В залах почти 3 года - впервые такое слышу :-) вопрос - зачем? Может мне в следующий раз её перекрикивать?
я тоже подумала о том - что мужика у неё нет ))) пришла за вниманием не иначе. Пару раз слышала мужские охи - когда пресс качали Был один у нас в прошлом зале- который именно на прессе выдыхал громко. Но тут ))))) реально стоны... реально эротичные :-) Муж брякнул громко- я штангу так выроню от хохота... я ему говорю - не радуй тётьку - она потом будет подругам хвастаться, что её все хотят и штанги готовы выронить... мол она типа ого-го, молодых возбуждает )))))))) Но вообще - зрелище печальное..., если она реально так пытается парней цеплять ((( Зов самки какой-то :-)
Вот потому я в залы и хожу и ахаю дома. Вообще то если нагрузка большая, то без охов и ахов не получается. А если так, гламурненько попку поклячить, то да, стоны не нужны.
Это Вы будете мне тут про нагрузку рассказывать ? )))
Вы та, которая внизу про бодибар дома написали? Ну охайте-ахайте )))
Я приседаю с весом больше своего собственного и в пол и остальные упражнения тоже делаю не филоня и, представьте себе- не издаю эротически стонов, хотя мне и тяжело... Но может я уникум? Я и рожала молча, не орала- как за стенкой у меня :-)
И остальные люди в зале тоже приходят не попку поклячить - особенно мужчины ) Максимум - звук рывка или громкий выдох слышала... в том числе от соревновательных парней, тягающих центнеры. А вот тётенька как раз занималась в очень лёгком режие. Гантель 2-3 кг разгибала, пресс качала без отягощений, бодибар жала от груди, присед делала фронтальный с пустым грифом самым мелким (10 кг) и приседала при этом даже не до параллели. Стоны не совпадали с ритмом упражнений :-) :-) :-)
А если я приседаю с боди баром мне нельзя рассказывать про нагрузку? Мне и с 10 достаточно сложно и да, увы и ахи и охи. Так я дома, сама с собой. В зал не хожу поэтому вы можете не переживать что я нарушу Ваше эстетическое восприятие. Я, кстати, когда начинала заниматься, у меня гантелька была 1 кг, я себя героем чувствовала. :) Это сейчас по 5 могу. Приседать к сожалению с весом точно не мое, спина дороже.
ну мы так и подумали - что это зов самки был )))
Ну а серьёзно - не поняли. Неужели правда- просто внимания так привлекает? Так все же ржут! Разве ей непонятно?
Тоже самое от мужчины слышала в зале. Стоя к нему спиной можно было подумать что он сексом занимается.
Глядя на вес, который некоторые мужики тягают - на их ахи-охи не реагирую :) там немудрено :) Тёток громко дышащих встречала, но вот чтоб прям как автор пишет - нет :) уписалась бы ))))
Я сегодня непроизвольно стонала громко. От боли. Массаж воротниковой зоны мне делали. Она от тяжести может быть стонет.
Может, ей воздуха не хватает? Иногда по этой причине люди издают стонущие звуки.
У меня другой вариант был. Иностранец в кардиозоне бегал и выкрикивал что-то непонятное тонким голосом. Я сначала думала, что ему плохо и он зовет на помощь, потом думала, что он пришел не один и с кем-то перекрикивается, но оказалось все же, что это он просто так тренируется. Бегать с ним на соседней дорожке было как-то неспокойно.
Тяжело ей, наверное.
Не девочка уже. Может, только начала заниматься.
Перекрикивать? А зачем?
Вы первый раз такое слышали?
В нашем зале такое регулярмо - тока у нас мужики стонут... Протяжно так, как будто оне-с кончают прямо под штангой. Хотя... мож и кончают, хто их разберёт.
ну тут такое дело. Это как бикини на пляже...Не всегда эстетично, но не всегда с этим что-то можно сделать. И тскать не нравится - не смотри.
ну а тетя...наверное, если она ТАК уж громко стонет, то ей рано или поздно иди тренер скажет что=то на эту тему, или ржач за спиной даст понять...
у меня иногда не произвольно на последних подходах, стон получается:) еще могу фырчать,когда жим ног 125 кг делаю, стоны у меня в основном на жиме от груди,когда больше 45 кг
Сегодня аж оглянулась-смачно стонал парень, делая пресс на мячике. 15 сгибаний, 12-15 начал стонать на весь этаж. Мы с тренером переглянулись в недоумении. Кто то мычал, тягая гантельки. Один фыркал и рычал, в бешенном темпе качаясь с грифом 20 кг.
вы какая-то озабоченная.Секс-звуки?Это не секс-звуки,а звуки от перенапряжения.Во время секса непроизвольно произносятся звуки,как и при занятии на тренажерах
Слушайте, а как вы эти стоны слышите? Я без наушников занимаюсь только с тренером. Но мы с ним общаемся и поэтому особо не обращаю внимание на то кто и что делает. Вот вонючки да, два раза встерчались смердящие мужики. Не просто потом пахнет, а смердят. Вот такие раздражают, особенно если выбора нет и приходится рядом заниматся.
Я никогда не занимаюсь с наушниками, во-первых, мне мешались бы, во-вторых, у нас в клубе и так приятный тыц-тыц-тыц бум-бум ))))) смердящие мужики... ужэасно, наверное.. мне пока однажды только встречался.. воняло от него метров за 5... вонючими кроссовками... ужас.. как вспомню, так вздрогну... в основном у нас 16-40 летние, почти все качки, симпатишных много, весёлые, отзывчивые. Компания постоянно более ли менее одна и та же, костяк :) девчонки то же - 3 штуки и те же самые на протяжении большого времени. Вот они - преимущества небольшенького зала, где только качалка :)
Я тоже в небольшой зал хожу где качалка. Музыка мне надоедает в зале (наверное часто хожу))) и легче концентрироваться под свою музыку.
Все люди разные и залы разные. Вот вам повод лишний раз в этом убедиться.
Я не могу с наушниками, мне необходимо контролировать, что происходит вокруг, иначе начинаю нервничать.
А я вообще порой не замечаю - музыка.. она есть или её нет.. )))) мне пофик :) я в качалке о своём, о женсокм размышляю, глобальные проблемы решаю )))))
Прям, как наш зал описали. :) Дык, мы, почти, соседи. Я в Стамбуле.
Иду и всегда хорошее настроение от зала, все друг друга давно знают. Шутим частенько.
Притом, что я там самая старшая, похоже. Мне 46.
Все равно соседи))) Мы в том году с мужем в Сербию-Боснию ездили через Грецию, так я в Салониках про вас вспоминала, хотя вы про меня и не слышали нефига( я все время анонимно, личные тараканы).
Хм.. вы меня, думаю, с кем-то перепутали :):) Но что думали обо мне - хорошо :) спасибо :* всё равно приятно :) хех
не стесняйтесь, если что - пишите ))))
напишу тут сразу всем.
1) как может не хватать воздуха при сгибании на бицепс гантели - 3-4 кг ??? 2) Стоны реально ооочень громкие, переглядывались все, кто были в зале и хихикали. И на теннисисток не похожие. Реально из оперы бурных оргий. Честное слово - если ещё раз пересекусь с этой дамой- запишу ролик :-) Я наушник цепляю один,второй у меня болтается. Музыка на полную, она рядом со мной как раз выполняла самое первое упражнение. Я аж опешила :-) 3) От тяжести звуки другие- на последних подходах - я слышала такие (хотя сама всё молча делаю..) Тут сразу же врубается монотонная пластинка :-) Если закрыть глаза, можно подумать, что порнуха ) Такие бурные стоны я только в порно и слышала...
Программы у тёти никакой нет вообще, ну я так поняла...) она всё делала по одному подходу. 1 раз прессак покачала- постонала - не засекла сколько раз. Потом пошла делать фронтальный присед с мелким пустым грифом и стоны продолжила. После пошла бицуху 1 разок покачала, потом гриф пожала лёжа, потом что-то на плечи поделала. Абсолютно на всех упражнениях буйствовала :-)
гриф пожать новичку это тоже не тапки ссать:)) первый раз я себе на грудь гриф положили и просила тренера убрать с меня эту тяжесть:))))он же 20 весит:))
Грифы разные бывают :) Олимпийская - да, 20 кг, но бывает ещё 5,8 кг, 6,7 кг, 8,2 кг, 10 кг :) Женская олимпияйская весит 15 кг, +ломаные грифы - 6-8 кг :)
не знаю,что за женская олимпийская, на соревнованиях по силовому троеборью, у женщин все те же 20 кг гриф:)) а жим от груди 99 % делает с олимпийским грифом, тк короткие грифы на стойки не положить
Йес! Запишите потихоньку и на ютуб, а ссыль нам. Вы и денег срубить сможете, а мы тоже повеселимся.
Тетенька не в себе, скорее всего. Нормальные стоны в зале, все посещающие залы могут отличить.
Я тоже могу рыкнуть на последнем подходе с большим весом, но не стонать все время же...гыыы
Знаете, бывают такие наивные люди, чаще женщины. Они попадают в новую для себя среду и не разобравшись начинают покорять вершины. Может,ваша из этих? В 50 лет впервые попала в фитнес-клуб, считает себя крутой и привлекательной, взяла с чего-то, что так можно устроить личную жизнь. А может, отклонение у нее какое-то. Мне ее жаль в любом случае.
Ну...эта...именно потому в приличных залах и запрет на пользование мобильниками. А если запрета нет...
Не, ну это ты загнула. "Стесняются ходить в спортзал или на групповые" - те, кто ищут отмазку, чоб не ходить. То им телефоны виноваты, то мужики пялятся То толстая, то штанцов фирмовых нету, то сиськи не голливудские. А те, кто ХОЧЕТ ходить - ходит и пофик. Как БОди ниже написал каждый "дрочит как хочет".
А насчет "чувства прекрасного" - ну тоже надо бы как-то здравый смысл проявлять. Потому как громкие стоны - это то же самое, что громкое пение или громкие разговоры с соседом или по телефону - есть какие-то нормы, поведения. И даже если у тебя уважительная причина напр. тугоухость и тихо разговаривать ты просто не можешь - почему это должна быть проблема окружаюих? Купи себе слуховой аппарат или общайся вне спортзала (в коридоре или в кафе).
Или там слишком обтягивающая и ли открытая одежда. Вроде личный выбор каждого - но есть какие-то рамки, и если видишь висящую из микрошортов опу или вываливающиеся из декольте жиры в полуметре от себя - так пусть лучше этот один человек "стесняется", чем из-за него десяток ходить в этот зал перестанет. Только такие обычно НЕ стесняются.
Так и тут. если человек орет в голос считает, что это так и надо - почему это проблема других? А если ему (ей) пофиг - то дожно быть пофиг, что кому-то это не нравится.
С другой стороны, если не нравится, что кто-то в зале стонет - так не ходи в этот зал или перейди в другой конец зала, не?
А особо стеснительные всегда могут заниматься с персональным тренером, или в только женских руппах или в отдельной части зала.
да пусть стонет и вываливается попой из всех одежд
сьёмка исподтишка телефоном... да даже и просто закатывание бровей... это фуфуфу и треш
Съемка исподтишка - треш, разумеется. И фуфуфу, потому (как выше написала) в приличных залах как раз запрещено пользоваться телефонами. И в раздевалках висит обхявление по этому поводу: аяяй, мол. И в тех, которые я знаю, никто не обратит внимание, если человек тихонько проверит почту или там слушает музыку. Но если торчит с телефоном у тренажера, где занимается кто-то другой или громко разговаривает (тададам!) - то администрация может вмешаться.
Потому не совсем поняла, чем не понравилось тебе "закатывание бровей". Простите, если я что-то там закатываю, не мешая тем никому заниматься - это никого не должно гребсти (пардон) - точно так же как то, о чем я думаю и какую музыку слушаю (в наушниках, ясен пень).
Насчет попы - опять-таки дело каждого, но если из-за одной ну очень нелицеприятной попы, которая вываливается в лицо рядом занимающемуся (заметь, не просто попы, любого ращмера и конфингурации, а именно неприкрытой, да) - перестанет в зал или в группу ходить десяток человек - это, как понимаю, и администрации невыгодно, да? К тому же спортивная одежда должна быть комфортной и ничего не вываливающей, а наоборот, поддерживающей...независимо от размера. По крайней мере для занятий спортом. Мы все клиенты и мы все имеем право на комфортное пользование залом, не? И дело не в том, что кто-то нежная фиалка, пугающаяся лишнего звука. а в том, что кто-то ведет себя несколько необычно даже для спортзала ;-).
Так же как из-за нарочитых сторнов. Мы же все понимаем, что есть разница между обычными характерными звуками, которые издает занимающийся спортом человек - и ором дикого павиана, которым человек явно привлекает внимание или я уж не знаю...может делает что-то неправильно.
Опять же лично я просто перейду подальше от такого...человека любого пола и продолжу заниматься чем занималась. И уж на телефон снимать и в голову не придет...я эстетичные картины на телефон могу снимать.
И потом - абсолютное большинство люде в спортзале - независимо от уровня и комплекции и пола - таки скажем так придерживается этикета, что в одежде, что в...это...проявлениях радости от движения тела.
Ну это как на улице...Вроде никого не дожно волновать, кто во что одет или кто какие звуки издает, но если это дело выходит за рамки, то могут...мнээээ...предосудительно посмотреть и даже (о ужас!) закатить брови или запостить на форуме.
Мужики в качалке орут именно что как павианы ну и хрен с ними
Зал большой, места много
Причём заметь, начиная с определённого веса у поборниц эстетики заканчиваются претензии
мужику под штангой 200 вопить можно, а тетке под 20 нельзя, хотя казалось бы какая разница?
У нас мужики не вопят нигде. Одного только видела, такого же темпераментного как тётя, муж сказал, он и в душе вопиюще стонет :-) Что он в душе делает такого тяжёлого - загадка. С него тоже все потухают.
А так- это третий мой зал, и все мужчины максимум что делают, так это громкий выдох, не имеющий ничего схожего с порностонами. Помимо этих трёх залов, я ещё 2 посещала внепланово. Один заграницей. Везде все себя вели прилично :-) Раз слышала, как девушка, когда со штангой приседала - издавала какие-то звуки на выдохе, но смешными они не казались.
Если честно, то и особо не слышала, как мужики орут. НО реакция на орущего НЕ В МЕРУ мужика у меня была бы такой же, как на аналогичную тетку: покрутила бы у виска или там посмеялась бы в сторону - и отошла бы в другой конец зала. Благо том зале, куда хожу, если отделение "для всех", а есть "для девочек". Кстати, почему-то в отделении "для девочек" как-то ВООБЩЕ ни разу не слышала каких-то громких звуков от занимающихся...Хотя казалось бы, расслабляйся сколько хочешь, ори - не хочу...Ан нет, все только по делу, хотя занимаются многие очень даже серьезно. Парадокс?
У меня уже комплекс... я когда делаю сквоты - глубокие приседы с широко рассталенными ногами касаясь при этом пальцами пола в течении минуты я под конец гудю или охаю не знаю как. И когда выпады (одна нога вперед другая назад - лонжи) - когда идет прыжковые лонжи (плайо лонж) подвываю под конец т.к. мыщцы квадрицепсов нереально болят, их сводит :( Наверное правильно я дома занимаюсь.
Оправдываю себя тем, что на видео они тоже охают.
Ну если опустить вопрос - для чего делать то, от чего "мыщцы квадрицепсов нереально болят, их сводит" - то тут вот что. Разница, наверное, есть между "гудю и охаю ПОД КОНЕЦ упражнения" и "орет и стонет все время". Как и разница между Вами и "тетей лет под 50 с голым животом" (ключевое слово "с голым животом" ). Я ни разу не считаю, что в 50 нельзя заниматься спортом - как раз НАДО. Или что в 50 нельзя ходить с голым животом - да есть такие, у которых в 50 живот покруче, чем у иных в 30. Но обычно такие как раз не вызывают особого удивления или возмущения. Впрочем, ТАКИЕ обычно и занимаются в зале спортом, а не привлечением внимание. И если издают звуки - то "по теме", да.
Ну а что дома занимаетесь лично Вы или нет - это Ваш выбор.
У меня вон тоже комплекс по поводу звуков. Ну не люблю неконтролированных звуков издавать в общественных местах...даже там, где это принято, например в доджо. И если какое-то усилие у меня вызывает такие звуки я (о ужас!) не делаю такого усилия, или просто дышу. И, знаете ли, правильное дызание помогает куда лучше выкриков и прочих звуков. Но это МОЙ комплекс, у каждого свой :-)
Я не хожу в том числе по такой причине - не очень радостно, когда принцессы (которые и не какают даже!) будут смотреть и хихикать. Да, я тоже издаю охи и ахи в духе Курниковой. Мне тяжело, занимаюсь так, что пот льется. Поэтому проще заниматься дома (мне), чтобы не напридумывали себе причин, ради которых я якобы пришла в зал. А вот так приду и только и буду думать, как не охнуть, не крякнуть, не застонать.
Экая у вас тонкая душевная организация. Да с любого человека при нагрузке будет пот лить. И не будет никто ни смеяться, ни пальцами показывать. Не в детский сад пришли. Никому до вас нет дела. Реально. Ни-ко-му. Дом тренажерку не заменит. У вас есть штанги, изолирующие тренажеры, аэробные тренажеры?
Видимо, к тому же я ленивая для залов. Тратить кучу времени на поход туда и обратно. Штанг нет, есть гантели, резинки, мячи, собственно почти все что нужно, чтобы заниматься по американским программам (писала, что я занимаюсь по ним как раз). результаты оч. впечатляют. А плюсы занятий дома перевешивают минусы занятий в зале - я честно пробовала ходить - пустая трата времени, очень там бережливо относятся к клиентам, то что делаю я с Тони Хортоном там и близко не происходит.Смысл мне скатываться вниз если дома я могу идти дальше вверх. Причем в любое удобное мне время и без оглядки на то, что кому то не нравятся мои звуки\пуки. :)
Ну да, штанг нет, есть бодибар. Приседы можно делать с 2 10кг гантелями на плечах главное правильно держать спину. Да, большие веса не получится это минусы. Но в остальном сплошные +
20 кг присед? и это нагрузка на самую большую мышцу:)у нас в зале девочки уже через пару месяцев приседают с большими весами
А вас и девочек это каким боком ипёт? А просто приседать можно? Вы лично разрешаете?
Да и это даже слишком для меня. Мне вообще-то еще год назад больше трех кг поднимать нельзя было. А девочки пусть дальше приседают, я уже не девочка, увы, и с грыжами и протрузиями 20 кг это уже перебор. Так что обойдусь, с вашего позволения, пока 10. :) Для меня и это уже вау.
Спасибо Вам за теплые слова. В 20 лет сложно понять 40 летних. Тем более с не самым лучшим здоровьем. :) Я рада, что привела себя в состояние не-инвалидности, и теперь полноценно живу и даже 10 кг тягаю, пусть с постанываниям, так же дома!
ЭЭэ... И всем надо, как у вас в зале? :)
Или можно все-таки исходить из собственных предпочтений?
Я вот, увы, вообще не могу приседать с отягощением :( 20 кило - наверное мой край.
Поэтому приходится изобретать замену... махи, заходы на ступеньку и прочее - чтобы груз был привязан к ноге, а не нагружал позвоночник
Так тема как раз о том что детский сад, которому до всех есть дело, пришёл похихикать и потыкать пальцем
над толстыми не видела ,что смеются, смеются в основном на " зачем мне теренер, я все сам умею":)) чего, они творят.....это просто жуть.
А вы не в курсе- что люди, которые отличаются странным поведением привлекают к себе внимание? Ну т.е я и все находящиеся в зале- детский сад, а тётя - нормальная :-) :-) :-) Будет голой ходить - тоже всё ок. Над странными обычно да, смеются и у виска крутят. И тётушка да, странная - ибо поведение необычное, смешное и жалкое :-)
Ну для меня вот присед в пол (опа ниже колен?) с весом больше собственного - это пальцем у виска
Местные соревновательные парни тренируются в пол не приседая и не меряются пиписками с теми, кто сгибает бицепс тремя килограммами
Ну вы и к залу в таком случае отношения не имеете )))
Присед в пол с весом собственного тела- нормальное явление :-) И от него попец растёт :-) Ну и в принципе, мне всё равно, что там для вас это значит)А вот стоны тётки, по сути - ей тоже всё равно. Но тем не менее, мы над ней ржём все :-) Смеяться нам никто не запретит :-) Реакцию других она никак отменить на себя не может :-)
Намёк понят - гуру это Вы, приближённое к суперпрофи :-)
Воспитание позволяет посмеиваться над странными. Если бы я посещала зал в дурдоме- то не смеялась бы. А так, да, смешно :-)
Мда....ну и совет.Вас надо заснять в туалете и выложить на ютюб на товарищеский суд.
А причём тут туалет? Туда никто не ходит, афишируя действия, ну а если справлять нужду прилюдно - то можно и заснять на ютуб, почему нет? Тётя вообще-то приходит в общественное место и ведёт себя как-то неприлично. Я не 1 год в зале, но такое встречаю в первый раз. Если поведение отличается, если оно смешное, а ты в общественном месте- будь готов, что ролик-ютуб - реальны. Я так делать не стану, но уверена наверняка - что парни снимали её на телефоны :-)
Фелинк, снять на селл и обстебать можно любого, не видеорядом, так звуко
Неважно где, и даже особо не изгаляться с ракурсами
Там тема-то не про съемку на телефон: договорились уже, что это не есть айс. А про звуки...которые по мне - тое не айс. Хотя бы потому, что если для кого-то при каком-то упражнении (особенно если это не тренировка на уровне олимпийца) прямо-таки невозможно удержаться от дикого ора - то может быть, этому человеку начать с чего попроще? Да и ладно мужики, да еще и "качки" - что с них взять? Или там тениссистки опять же олимпийского уровня: им, как понимаю, по статусу положено ;-). Но вот хрупкая пожилая женщина? Я бы за ее здоровье запереживала ;-)
Я свой урок выучила))) не обращай внимания пока не попросят
народ в зале убивается с фантазией, одни планки чего стоят, а кроссфит это ваще ппц не для слабых нервов
отметила про себя "ну дела" и дальше пошла свою физкультуру мучить
Если кратко - рвут жилы
Все то что тебе не нравится - самоубийство с целью самоубиться
Травмы даже у самых техничных но в виду диких нагрузок моментальный практически эффект
Из запомнившегося - у дамы руки согнуты, штанга на сгибе локтя (гриф олимпийский, плюс блины на каждом конце по 50 кажется фунтов), она с этим хозяйством выполняет прыжковые выпады, довольно глубокие
Смысл мне непонятен и не спрашивай, но это дикий тренд сейчас хотя уже и идет к закату
Для общей картины )
https://www.youtube.com/watch?v=VINnw4EDKF8 - нашла ролик в ютубе. Тут просто стёб девушкин. Но у нас в зале тётя один-в-один издаёт звуки (ну только голос у неё уже не девичий). Зал маленький очень, слышимость отличная :-) Реально - от гантели 3 кг такие звуки издавать? Не - я что-то не понимаю тогда. И от того, что нам ржачно - мы детский сад? Мне кажется, послушав такое, все косились бы и стебались ) Тётушка ж должна это понимать!
Это прикол конечно. Я вчера после долгого перерыва пошла в зал. Делаю упражнения на спину и грудь, поочередно, на счет 20 из последних сил у меня вырвался не то, чтобы стон :) подобие. Вспомнила этот топ, так смешно стало :) Огляделась - каждый занят своим делом, стона не расслышали видимо :)
:-) :-) :-)
да ладно - я не такой невменос, чтобы хихикать над теми, кому тяжело. Это совершенно другие звуки, и все, кто в зал приходят - это понимают и умеют их отличать :-)
Да, я поняла вас :) У меня нечто гортанное было :) Уж точно не до секаса. Морда красная, по спине пот течет.
Когда только начинала заниматься с тренером - он меня так гонял... как вспомню, так вздрогну... аццкий сотона не давал мне вздохнуть между подходами. А я, как дохлая скиннифет на тот момент, ВСДшница со стажем, гипотоник (теперь это всё в прошлом) тоже издавала звуки умирающего бизона. :) Помню, когда уже процесс пошёл и появились жопа-ноги-спина, то мужики подходили к тренеру и просили меня гонять крепче, а то что-то я перестала звуки издавать. :)
Теперь я уж занимаюсь одна и давно, но в последних подходах, да на сушке нынче, звуки издаю "упирательные". Считаю это нормальным. Мне, например, не нравится когда железо бросают. И ничё, жива :) Мне всё равно, чего там с восприятием у окружающих, мне главное подход доделать и умереть :) В зале меня любят :) И мужчины и женщины. Я настроение поднимаю: и "настоящестью" тренировок, и коммуникативными особенностями вне тренировки и вдохновляющим видом :)
