Холка -быстро избавились?

копировать

Девочки, сейчас делаю упражнения от холки и худею потихоньку -правильно питаюсь.
Насколько быстро лично вам,у кого была холка, удалось избавиться от нее? сколько заняло времени -полгода-год-месяц?

копировать

15 сеансов лечебного массажа - это был дополнительный и совершенно неожиданный бонус. Решила заняться своим позвоночником - пошла на массаж. После обнаружила - вдовий горбик исчез бесследно, складки на спине тоже, талия стала уже. На тот момент лишнего веса еще было больше 10кг.

копировать

20 кило скинула и она сама пропала.Никакого массажа не делала, ничего не пила. Диета и спорт или йога

копировать

ппкс, ушла после 14 скинутых кг сама.

копировать

в зале в перерывах между подходами, да и после трени накладывала массажер на холку, как дополнительный массаж (при этом ноги тоже в массаже после бега)