5 способов побороть дневную сонливость
5 способов побороть дневную сонливость
Пожалуй, все люди в той или иной степени сталкиваются с дневной сонливостью, и у кого-то она вызывает серьезные проблемы, а кто-то переносит дремоту спокойно. Если вы относитесь к первой категории, то вам будет полезно узнать о простых и эффективных способах справиться с этим состоянием.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-26937.htm
Последний способ для меня. Есть на работе кабинет с диванчиком. Зимой и весной, бывает, накатывает))
Отлично! вот прям сейчас сложу ручки крестиком, опущу голову и засну. Что только подумают остальные 10 сотрудников сидящих тут же офисе и одна из которых, является моей непосредственной начальницей. Остальные способы не помогают, проверяла. Особенно после обеда головка не работает, а ручки не слушаются. Значит надо им дать отдохнуть. Замечательное время сделать умный вид и почитать новости на ЕВЕ. Часик и сон проходит. Вот действенный способ.
Раньше во многих организациях были комнаты отдыха, где работники в обеденное время могли перевести дух в удобных креслах под спокойную музыку.
Все советы пригодятся, если сонливость нападает иногда, а не проявляется постоянно. У знакомой так было: она в прошлом году по осени заметила, что ее в сон постоянно клонит. Сначала она это списала на сезонную смену погоды, мало солнца, и т.д. Зимой шутила про "зимнюю спячку", весной - авитаминоз, в общем, находила объяснение на любой случай. Но потом все-таки забеспокоилась, что сонливость не проходит, решила проверить здоровье. Прошла кучу специалистов, сдала множество анализов, и в обычной поликлинике и в хеликсе для достоверности, в итоге выяснилось - ВСД.
