Девочки милые, помогите, отшепчите, не могу больше
Девочки милые, помогите, отшепчите, не могу больше.
Жру. Жру. Жру.
Макароны с кетчупом. Бутеры с маслом. Сырки глазированные. Коробку конфет Рафаелло заточила сейчас.
Раздаюсь вширь. На спине складки. Подбородок второй обнаружился. Жопа 112 см, и талия 86 уже. И весу 83 кг при 172.
Как остановиться?
+1. Я бы даже сказала что у большинства мужчин совсем иное понятие полноты....
Не согласна, все зависит от нюансов этого самого вида. Если женщина высокая и полнеет равномерно - картина одна, если мелкая и полнеет частями - другая. А влюбленность как раз не всегда работает.
Была у бы у меня коробка рафаэлок, тоже заточила бы. но ея у меня нет, понятен намек?)
- Мама, я случайно съел коробку конфет.
- Как- случайно, она же упакована?
- Случайно распаковал.
Ой, вспомнила случай про случайно съел ))) У нас в офисе лежала коробка Коркунова очень долго, упакованная. Я один раз дорвалась и съела почти все конфеты - оставила только те, что в окошечке видно, и записку мужу в коробке оставила, в шутку - "не вздумай съесть, это для гостей" :) А муж взял и подарил эту коробку нашим соседкам по этажу, не заметил, что она вскрыта. Теперь нам как-то неловко перед ними :)
Элементарно. отойти от холодильника и заняться делом. Нету в доступе холодильника - нету и макарошек и прочего.
Не покупаем рафаэло - не жрем рафаэло.
идея понятна?
жри не парься, куча туш таких по улицам ходит, одной больше одной меньше- один хрен, зато мы стройняшки на вашем фоне красавицы.
Ищите реальную проблему, которая вас гнетет и решайте ее. Я была уверена, что похудеть просто не смогу, после определенных событий сбросила 20 кг. При чем я сама свою ситуацию проблемой и не считала, спроси меня кто- обиделась бы, но как ситуация разрешилась, сразу ъудеть начала. Подробностей не будет, но с мужем и мужчинами вообще не связано.
на белки налегайте, на рыбу, от рыбы вообще быстро насыщение наступает, все жирное убрать, надо, в день жира должно быть не больше 35-40 гр, считайте сами его потребление, этикетки на продуктах есть.
А мне наоборот помогает увеличение жиров. Но хороших жиров. Обезжиренные продукты вообще не ем. И белки да, рыба очень хорошо, еще много овощей.
Ээх, были бы у меня сырки глазированные и коробка рафаэллок, я бы пожалуй тоже не смогла остановиться :-) Но у меня в холодильнике из готовых продуктов только сыр и нежирные йогурты, не разгуляешься
Ох, мне сыр соблазнительней рафаэлок и лежит в холодильнике, но мне его нельзя, поджелудка расшалилась - хожу, облизываюсь:-)
Не покупать макароны, рафаэлки, кетчуп. Купить спаржу, редьку, стручковую фасоль и репу. :-) У меня в холодильнике сейчас это и мясо: говядина, индейка, а, и рыба (треска). Хочешь-не хочешь, а больше жрать нечего. :-)
Даже хлеба нет. Вон рисовые галеты валяются. И упаковка хлебной смеси, но до хлеба там еще 3 часа. :-)
А такой бесконтрольный жор надо лечить, у самой иногда как накатит, хлеборезка просто не закрывается. Но я обычно грызу огурцы и пораньше валю спать.
А еще я сразу после ужина в 6 часов чищу зубы, полощу и больше не пачкаю. Иногда.
Как-как поговорите с диабетиками второго типа, мой товарищ так его и заработал, хаотичной жратвой. Теперь пожизненно на диете.
Это тогда надо в себе постоянно этот страх поддерживать. Тогда будет работать. Но это не жизнь.
Выкинуть все из холодильника. Купить только овощи - фрукты (не бананы, не виноград, не картошку) и мясо / рыбу.
Ой, я после секса если сразу не засну, а секс не всегда ночами, то жрать хочу за себя и того парня))
Жрёте, потому-что у вас в холодильнике это хрючево лежит. Тут шепчи, не шепчи, всё-равно жрать будете. Вот у меня муж притащил конфеты баунти, я их 3 дня обходила, а сегодня не сдержалась. Так и у вас.
Когда одну съели - это рафаэллка, а когда коробку в один присест - это хрючево. :-)
Нееее, не согласная я!
Дефффки, несите мне эту пакость! Ослобоню вас от такой напасти!
Принести вам все то,что мне подарили на День учителя? :-) это и шоколадки,и конфеты,и шоколад кубиками,и рафаэлки... жру. Жру третий день,а что делать? Не мы такие,жизнь такая,как говорицца!
Хрючевом я называю всё, что можно быстро и с удовольствием съесть с уроном для организма))) Извиняюсь перед рафаэлкой, но её заразутакую в мой дом лучше не приносить, сожру всю упаковку, поэтому и хрючево:-)
Объясните, чем так хороши эти ваши рафаэлки???? Ну гадость же, в этой безвкусной крошке, ни вкуса, ни запаха, ни удовольствия....
И я, и я! И как можно это гадкий жирный крем из не пойми чего называть легким особенно с нипойми каким орехом.Блевотные приторные конфеты.
Нееее, вкуснятина! особенно если положить в рот и ждать, пока растает до серединки...
Как же онЕ тают, если там эта крошка мерзкая и что-то ещё картонное?)))))))))))))))
Ну, если только)) как не вштырило меня от них много-много лет назад, когда они появились, так я до сих пор и не доросла до понимания их вкуса :-) :-)
Но знаю множество людей, которые наркоманят от них))))
Закройте уши, рассказываю:)))) Кто любит рафаэлло, но терпеть не может эту реально безвкусную кокосовую крошку. Альпен гольд белая шоколадка! Это отпааааад! Накупила на прошлой неделе всяких шоколадочек ко дню учителя. Ну и этих взяла, просто для разнообразия. Дома попробовала, просто интересно было. И все!!!:)))) Каждый день по полшоколадки хомячила, пока панкреатит не скрутил:))))
:-) :-)Не-не. Белая шоколадка - не шоколадка по определению :-) :-) Для меня и молочный - не шоколад. И все эти помадки-начинки - не моё.
Я тоже мужу отдаю, чтобы он мне поштучно выдавал. Но всё равно выклянчиваю всё разом. :-)
я редко их ем, раза два в год, но метко, сразу всю упаковку))
нравится начинка беленькая жижа))
Горький шоколад))) не меньше 80%. А лучше все 90-95. С перцем. Или с морской солью. Или с цедрой.
Но на вкус и цвет, как говорится......все фломастеры разные :-)
Рафаэлки - фигня, для меня вот Ферраро Рошер - наркотик: пока там до серединки доберусь, успеваю пройти все стадии удовлетворения, от оргазма до радости от сдачи квартального отчета.....
Все зло от мужиков!!!
Мой вчера принес фурже, успокаивает что со сливой, а сегодня вафли. Ну а что я? Я слабая беззащитная женщина, естественно соблазнилась)
А я пирогов противень поставила в духовку... Ходим кругами, я и 5 детей (свои и приблудные;))
да простые совсем, с капустой (люблю:)) и а-ля "сосиска в тесте", так как дома филиал школы на каникулах;) (сборище по интересам)
Нарисуйте плакат "еда это зло" и повесьте на холодильник. Перед окрытием холодильника смотреть минуту на плакат надо.
Суть в том что написать надо искоренне, от души в это веря. А потом напоминать.
я тетку толстую жрущую бублики вешала, и что толку, подхожу к холодильнику и смотрю на бублики, а они ко мне руки тянут и шепчут - возьми меня, мы вкусные
Зато жирные хорошо прожарятся и покроются хрустящей корочкой, а тощие будут со следами пригара.;-)
Согласна с Вами. Имхо физ нагрузка должна быть в радость, а не тортик, не так: вот я пресс покачала, вытерпела, за это мне кусок чизкейка. В моем тренаж зале на беговых дорожках часто встречаются худеющие, которые через полчаса прогулочного шага с облегчением говорят: "Ну все, вчерашнее пироженко израсходовала" и идут есть новые пироженки в награду.
Надо менять подход к питанию, это долгий процесс, по себе знаю. Но потом чизкейки становятся невкусными. Я под конец тренировки тоже слюни пускаю, о еде думая, кстати, но так: "Вот сейчас приду домой, а там меня ждет кусок вкуснейшей говядины и листья молодого шпината". А тортик проваливается, как в черную дыру, я и вкус не успеваю понять, и не насыщаюсь)
Даже я не это имела в виду. А именно математику: энергозатраты при "качать пресс 15 минут" (дада, прямо вижу, как это делается - 15 минут-то!) в реале будет куда меньше, чем тот же тортик. Это обычная практика "мерилом работы считать усталость". И переоценивать свои энергозатраты и недо-оценивать "энергопоступления.
Частично от того и берется "я ничего не ем, занимаюсь спортом каждый день, упаиваюсь, а толстею (не худею)". Челове модет ни разу не жульничать, искренно верить, искренне голодать и упахиваться...ТОлько субъективные ощущения (голод, физическая усталость) не всегда отвечают объективным энергозатратам.
ну а что Вы сказали про тортик и прочее - тоже очень имеет смысл. Правда, тортиком тоже можно насладиться иногда. Но именно НАСЛАДИТЬСЯ, кушая медленно и "с чувством, с толком, с расстановкой". Тогда и маленького кусочка хватит, чтобы накайфоваться.
Автор, менять надо свои вкусовые пристрастия. Вместо рафаелок - фрукт. Побольше белка, как вам сказали. На диетах вообще смысла сидеть нет, все вернется. Стиль питания меняйте и занимайтесь спортом. Силовые и кардио если возможность и желание есть. Вес в норму придет.
Я вот не верю, что можно изменить вкусовые пристрастия.:) Если человеку что-то вкусно, как он вдолбит себе, что это гадость? Да никогда. " А не смешно талдычить, что в искрах металла я вижу северное сияние?" (с) :)) Да, можно запретить себе это есть волевым усилием. Но не более того.
Я понимаю эту точку зрения. Но можно скорректировать эти привычки. Например начать пить больше воды, есть много овощей, сладкое стараться заменить фруктами и т.д. Привычка же дело такое, 21 день нужен что бы ее выработать и закрепить.
Я вообще против запретов, за что на меня частенько накидываються с "кулаками". Я за выработку хороших привычек. И не верю что можно вот так всю жизнь держать вес только на одной силе воле.
Постепенно, шаг за шагом, а не так сегодня я торты жру, а завтра морковку сырую водой запиваю.
И я против жесткого ограничения в чем либо: калориях, определеных видов продуктов. Мне лично овощи и белки помогают не кидаться на сладости или копчености. Но если хочется то нет проблем. Позволяю себе и торты и мороженое.
А сварить геркулес как то что бы вкусно было? Можно на ночь хлопья с иогуртом в холодильник, и потом орешки/фрукты добавить. Вкусно. Я например кашу люблю с маслом и с 1/2 молока, милое дело:)
Картошка с грибами тоже вкусно, можно же не большую тарелочку слопать. Я сделала на днях малосольную икру, так ем практически каждый день бутерброд с икрой и масло. И о, ужас на белом хлебе. Попробовала с черным хлебом, не то! Икра же не каждый день, как и грибы.
Не, геркулес одним своим видом...невкусно, короче:) Кста, масло сливочное я практически не ем, разве что с икрой и, да, на белом хлебушке:)) Иначе мне не нравится. Понимаете, я вовсе не стремлюсь вам что-то доказать. Просто считаю, что вкусно-не вкусно - это даже не пищевые привычки, даже не то, что родители в детстве заложили, это какое-то более глубокое что ли понятие.
И очень интимное:) Я понимаю, читала исследование что дети в утробе матери глотают немного жидкости тем самым закладываются вкусовые пристрастия И предпочтения. Поэтому не утверждаю что для всех это работает.
Вот это интересно. Этого я не знала. Но в общем, хотела сказать, что человек с вкусовыми пристрастиями уже родится, и изменить это практически невозможно.
Интересно, есть ли исследования, каким образом дети в мать закладывают приверженность к тем или иным продуктам... Я до беременности дочкой не любила оливки, мидии и морскую капусту. Теперь мету только так. И дочка со мной...
Нет, воля не при чем. Организм привыкает через определенное время. Тут главная фишка соблюдать какое-то время жестко, пока организм не перестроится. К примеру, мы дома давно многие блюда варим без соли. Кому-то покажется жутко пресно. И мне бы раньше показалось, так как мама всегда готовила от души - масла, зажарок, специй.... сейчас мне в голову не придет забивать вкус вареной картошки или мяса солью - организм привык.
Можно поменять. Я вот шоколад и конфеты лопала в неограниченных количествах. Решила в один прекрасный день- надо бы лишних 5 кг сбросить. 3 месяца ограничивала себя насильно - был запрет на сладкое ( кроме ложки меда в день) и плюшки. Жирное, острое, жареное, соусы, газировки, колбасу уже много лет не ем. Так вот теперь через 3 месяца даже запах шоколада не переношу. Если хочется сладенького - курага в ходу, чернослив. Главное для меня это теперь вкусно))) как говориться- не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить)
Как коротковременную срочную шоковую терапию советую( не дольше нескольких дней)-ешьте если остановиться не можете и тут же опорожняйте желудок.
Думаю пары дней будет достаточно, потом будет легче не есть.
Лизон, булимия это пищевое растройство. Не надо автору шоковых терапий, надо ей просто пересмотреть свое питание и наладить нормальное питание.
Вредно. Знаю. Но вот у меня одна подруга была с ожирением и булимией. Она буквально 3 дня вот так делала и потом ей легче стало контролировать свои желания.
Я привожу пример моей подруги, у которой это сработало. Это дало толчок к последующей системе похудения.
Поэтому я и советую так не делать больше двух дней.
Но организмы у людей разные, может автору это поможет. А может нет.\
Я просто рассказала пример.
А примеры больных булимией, не остановившихся через 2-3 дня таких экспериментов, и доведших себя до серьезного пищевого расстройства?
Так с таким же успехом можно курить посоветовать. Не здоровые это привычки. Не здоровые. Лучше автору пересмотреть свое питание и изменить стиль жизни. Стройность любой ценой не есть хорошо.
в смысле? блевать предлагаете? о ужас. у меня от этого процесса лопаются сосуды в глазах и на скулах, месяц восстанавливаюсь...
у меня блювотный рефлекс не срабатывает, за свои 43 года только два раза было в первую беременность
анон спросил у анона)) чеслова не знаю вас, может и младше, ктож вас (нас) разглядит)))
Слушайте, дамы человек страдает, а вы тут меня уж даже в аппетит вогнали :) - у кого чизкейк , у кого кура у кого пироги:)
не стыда нет и не совести :-9
Да змеюки какие-то. Мне пришлось кусок говядины прямо из духовки отожрать, а то я как представила плакат "еда-зло", заслоняющий от меня пироги.... могла бы и чопохуже слопать:)
Я хоть автора стращаю, но сегодня на работе съела свежий салат , кукурузки 100 грамм и крабовые палки, шоколадку баунти и батончик хеллогс из рабочего автомата.
Дома муж картофельную запеканку с мясом сделал, вкусную коронную хе-хе :) - мой ответ Чемберлену :fight1
никак. обозвал жирной коровой, когда была еще 75. все. живем как соседи. секс раз в год бывает, ну под шафе на НГ или на ДР...
вам ева не поможет. Хорошо хоть, что проблему осознаете. Вам - туда, где лечат обжираловку с использованием психологических методов. Или препаратов. Компульсивное переедание - это именно псих(олог)ическая проблема. Надо с головы начинать, а там и привычки перестроятся, и мотивация худеть и питаться умеренно-правильно придет. А сейчас - замкнутый круг, из которого вы сами вряд ли выберетесь.
Неужели кому-то удается полноценно готовить на семью, а самой питаться зернышком и листиком салата?
Как???
Как как, литр воды и сверху сена пучок:-) потом приступаем к готовке, на днях готовила пироги, таки не выдержала, кусочек сожрала вечером. Вот жду что по башке дадут за него...
Я перед тем как сесть на диету настраиваюсь и потом просто эту еду как нечто сьедобное не воспринимаю. Обратно тоже приходится себя переучивать. Тяжело именно эта подготовка дается. Вот полгода никак с духом не соберусь опять себя перенастроить.
я не могу это есть. хлеб колбаса сыр кофе с сахаром - вот на этом могу жить постоянно.
ненавижу готовить.
но салат не лезет хоть убей
Ну так и лопайте сыр. Только наверное вместо колбасы лучше мяса или рыбы кусок с гарниром. А кофе/чай с сахаром я отучила себя пить очень много лет назад. Сейчас не могу с сахаром пить, мерзкий вкус.
Нельзя сыр лопать:( Он жутко каллорийный и жирный. По уму можно маленький кусочек в день. Я лопаю, обожаю сыр:(
А я избавилась от сыра в своём рационе, посмотрев передачу о том, как его подделывают и что тудой пихают. Также свела не нет общение со сливочным маслом и булками. Всё же есть польза от тараканов в голове, я щетаю.:-)
Да, это полезно, еще помогает в голове разложить булку на составляющие и понять, что ешь кусок масла с горстью муки и сахара. От сыра психологически не готова избавляться, это мой быстрый эндорфин...
Вот от чего не могу отказаться, так это от сахара. По приходу на работу всегда делаю себе кофе со сливками и двумя-тремя кусочками сахара.
рыбу не могу, противно, мясо тоже не люблю. а без сахара только воду могу пить
А зачем питаться зернышком и листиком салата? Я например пожрать вкусно люблю, но и веду активный образ жизни и за порциями слежу. Т.е. не обьедаюсь.
- А что, "полноценное питание на семью" должно быть сплошной пресловутый маянезик и жирные киклеты и торты? Семье только польза, если будут питаться здоровой пищей. Идадада, есть вкусная и здоровая пища, это не обязательно отруби или трава.
- Готовить можно, и есть можно...на полведра меньше, или там котлету есть с помидорчикам, а не с картохой.
- Притом, что есть немного (хотя и вкусно) можно много двигаться.
- Можно подключить к готовке детей и мужа. А что, хочет жену-стройняшку, при этом сам хочет вкусно кушать - фартучек на пузо и к плите!
Пока уготовишься, устанешь. И нифига не влезет. Чай, кусок сыра - и привет, кроватка :)
настолько ненавижу готовить, что не могу смотреть на то, что готовила сама,
хотя аналогичные блюда, хуже приготовленные, на работе в столовой ем с удовольствием
Пол года не ем ничего тяжелого, никаких фастфудов, конфет, ничего мучного, жареного, много овощей и белков. Недавно вот греханула в кафе с пирожным таааак тяжко на желудке было, уже думала о 2 пальцах в рот.
Автор, может и вам желудок к хорошей еде приучить?
совершенно нормальная реакция отвыкшего организма. Организм отвык вырабатывать ферменты для переваривания такой еды, и растерялсо, когда пироженка плюхнулась внезапно. Вторая пироженка пойдет гораздо легче, но нужно ли это? У меня подобная фигня была на майонезный салат, которых я не употребляю уже лет 5 как, а однажды сдуру соблазнилась. Тоже хреново стало, проблевалась, и больше так не экспериментирую. Ничего хорошего в майонезном хрючеве нет.
Ну не верю я в такие отвыкания. Если вашей логике следовать на всю новую пищу должна быть такая реакция. Если не переедать то никаких проблем не должно быть. Конечно если организм здоровый, может просто тот салатеГ был не свежий? :)
салат был абсолютно свежий, сама делала, потому что гости были. Они все живы-здоровы :) Насчет отвыкания - люди постятся максимум пару мес (не помню, сколько там великий пост длится) - и то выходят из поста постепенно и осторожно, т.к. организм отвыкает от мясного. А очень жирная еда, например, съеденная внезапно, после длительного периода без нее, вообще может серьезный приступ панкреатита вызвать, даже если подобного раньше не было. У меня есть знакомый доктор на скорой, в Западной Украине - он Пасху ненавидит, всегда работы много. Пачками идиотов везут в больнички,они старательно постятся, а потом на мясо жирное и колбасы накидываются, а особенно если еще и алкоголя сверху - все, клиент готов.
А я верю. Вполне может быть тяжесть в желудке, ну может не о выворота, но ведь это и псизологическая реакция?
А также верю (по опыту) в то, как можно отвыкнуть от вредной" пищи - а также алкоголя или сигаретного дыма, причем за не слишком долгое время. И именно до неприятия.
Другое дело, что потом легко пять втянуться...если не следить за этим делом :-). Но...а кому щас легко?
Такие топы крайне вредны... Вчера мороженое съела, начитамшись, хотя не собиралась.
А я похудела, и ТАК счастлива :) Просто перешла на фрукты-овощи сырые. Чего и вам желаю. Всего остального совсем немного ем... Просто все ОЧЕНЬ. вы тоже дошли до точки кипения. .. так что один лишь шаг к диете. При чем ем, сколько вздумается! Но не все, что вздумается.
ИМХО, для психики полезнее есть что вздумается, но понемножку. :-) 3 кг морковки или кочан китайской капусты меня счастливой точно не сделают, лучше я небольшую тарелку салата из этого съем, и трюфелем закушу. :-)
Тут только лечение поможет, даже если вы не будете жрать,
даже если круто похудеете на какое-то время,
расстройство пищевого поведения никуда не денется,
как и то горе, что вы пытаетесь заесть
Тема спецом для меня. Под предлогом того, что у меня стресс (муж на грани безработицы второй раз за этот год), я начала жрать. Просто какая-то булимия. Вот сегодня хотела устроить разгрузочный день, т.к. вчера я просто тонну еду в себя сложила. Где там... В обед навернула мисочку плова с бараниной, сейчас пол кастрюли тушенной красной капусты. И уже наверное чай пойду пить, а с ним сожру кусок шоколада... Печаль. Правда вешу я 52 кг, но для меня это перевес.)
издеваться пришли? у меня сын 13 лет весит 60 кг, не толстый совершенно! а такие как вы камни в карманах носят, чтоб ветром не унесло
Люди все разные. Помню как моя коллега жаловалась что поправилась с 46кг до 50. Мы сначала не поняли, а потом увидели - все они отложились на пузе (тип фигуры такой) и это ужасно!
Извините пожалуйста. Я ошиблась, выдала желаемое за действительное. 62 кг я вешу, а не 52))))).Многовато доя моих 160 см роста. А сын мой 13 лет тоже весит 60 кг. Кстати, сожрала сейчас арахис, 6 слив и кусок курицы. А ведь было 20 часов уже. Вот такая разгрузка у меня сегодня получилась....
читала про такую версию, что те младенцы, которым после рождения дали не молоко, а сладкую водичку - становятся любителями сладкого...
т.к. в норме первый вкус жизни молоко и оно как бы калибрует вкус в дальнейшем... а если вместо него попадет сахар - жди любителя пончиков с лишним весом
Так вроде сейчас уже перестали сладкую водичку давать. А количество сладкоежек не уменьшилось.
Молоко тоже очень сладкое. Не знаю у всех ли, но помню что у моей мамы было жирнючее и ужасно сладкое - попросила попробовать когда младшая сестра родилась. Сладкое мы обе в детстве не любили, а сейчас я люблю.
Неверно, я вообще обоих детей без воды вырастила, на одном своем молоке до начала первых прикормов, один худющий, другой распух в пять лет. Оба кушают очень мало.
Ладно бы чем-то вкусным обжирались, а то едите что-то непонятное. Макароны с кетчупом - это вкусно разве? Лучше воды попить, чем такое. В следующий раз приготовьте что-нибудь изящное, немного, оформите красиво, да с бокалом вина. Главное, есть медленно, не быстрее 20 минут. Чувство сытости приходит через 20 минут, не важно сколько и что вы ели.
Еще вкуснее макароны с овощным соусом (да хоть бы и с кетчупом за неимением другого) и с красным вином :)
Кетчуп с красным вином не то, что есть... ставить на стол рядом нельзя :-)
макароны с маринара соусом, вкусно! даже и без красного вина. Я делаю так только с японской тыквой( которую запекаю в духовке)
В Московском зоопарке волки от холода начали есть бананы
От резкого понижения температуры волки в Московском зоопарке изменили своим привычкам в еде.
«Волки даже бананы стали есть, хотя обычно не едят их. Вот таков у них начинается жор.
И птицы, пеликаны, например, тоже больше едят в такую холодную погоду», — рассказали «Русской службе новостей» в зоопарке.
А не запрещайте себе ни макароны ни рафаэлки. Все вы сьедите и себя любимую накормите. Только медленно и останавливайтесь если голод утален и еда уже на кажется такой вкусной.
пищевые привычки за один день/неделю и даже месяц не поменяешь. ну дадут вам сейчас по башке, не пожрете неделю, потом налетите на еду с удвоенной силой. вам надо к хорошему диетологу, который поможем вам поменять привычный уклад:)
Может глупость напишу, даже скроюсь, мне помогал очень стоматидин, это препарат для дечения воспаления десен, профилактика и лечение стоматитов, гингивитов и гигиена полости рта. Так вот, я им полоскала рот и знаете, как бы притупляет чувствительность вкусовых сосочков и вкус еды уже не доставляет такого удовольствия. Пару недель я полоскала, за это время уже как то попривыкла есть понемногу и хорошо похудела. Я после родов, пока кормила, привыкла молотить все подряд в диких количествах.
Известный факт . Горькие вкусы отбивают тягу к сладкому и вообще к еде .
С этой целью худеющие едят горький шоколад ( 99 процентов какао) и горький грейпфрукт . У меня тоже рецепт есть 20 капель цитросепта на стакан воды .. Выпить смакуя каждый глоток ..
Отправьтесь в поездку. Тайланд или вьетнам. Купайтесь, загорайте, бегайте по пляжу. Ешьте морских гадов и огурцы, зелень. А потом вернетесь домой и уже будет легче - запишетесь на спорт и перестанете кидать в себя вредную еду
Да и жрите дальше, если не можете не жрать. НО!!! Расходуйте все нажранное, тогда хотя бы толстеть не будете.
Аха, пишет: отшепчите, мол. Чтоб так рраз - ничего не делать и постройнеть аки лань.
ееех, кто бы мне так шепнул :) Вообще народ склонен верить в чудодейственные пилюли, гипнозы и всякую подобную ерунду. Только вот почему у нас эпидемия ожирения? *задумчиво чешет репу*
Уменьшите для начала количество съедаемого - не целая коробка конфет, а половина, не две котлеты, а одну и т.п. Можете перед тем как что-то вредное съесть, обязательно сжевать лист капусты. Ну и постепенно переходите на более здоровое питание.
Воду пейте обязательно. Стаканов хоть 5 в день.
для начала лучше уменьшать не количество, а менять качество съедаемого. Есть овощи большими порциями, а все остальное - уменьшать. Например, есть тех же две котлеты, но с большой тарелкой салата овощного. Причем сначала съедать салат, а потом уже котлеты, если влезут. Уменьшать калорийность привычных блюд. В случае с котлетами - например, не жарить, а варить их. Очень вкусные котлетки куриные, я еще 4 года назад рецепт их писала. Грудка, укроп, лук. В блендере размолоть (или через мясорубку), посолить-поперчить, в сковородку воду налить, и под крышкой готовить. Ну или в пароварку. Жарить мясо без масла, или запекать. Выпечку делать из цельнозерновой муки, уменьшать количество сахара в ней, избегать теста, в котором много жира. Ну и так далее.
А мне лично в подобной ситуации сыроедение вообще в тему шикарно пошло. Сначала обжиралась фруктами, позже на овощи потянуло. Аппетит уменьшился значительно, вкусы радикально изменились.
Вот щас мне картинку прислали. Глянула я и поняла, что она про меня. ну почти. Там даме кг 120, во мне 95. Еще немного, и буду соответствовать(((
А мужчины мне нравятся вот точно как на картинке - тощие. ну ничего не могу поделать, люблю кости.
Повесила картинку на стену рядом с компом. Я за ним жру. Вот теперь надеюсь, что не смогу.
Картинка из одноклассников.
Все кто там не зарегистрирован ее не видит. :))
Вашу я тоже не вижу.
можно найти миллион отговорок при отсутствии желания что -то менять.
Без обид - но я не верю в то ,что 15 мин на еду не выкроить . Честно перевзвесьте свой рабочий день и вы найдете время на еду в ущерб соц сетям ,форумам,перекурам или болтовне с коллегами. И да- на еву -то время есть . Просмотр свежих сообщений и ответы на них - вот ваш полноценный обед ;)
Точно так же я не верю в невозможность зарядки по утрам ( 30 мин) , посещении зала и т.п. Было бы желание ,а способ найдется( Для примера - когда я гуляю с собаками в парке там одна молодая мамочка делает зарядку и бегает вокруг полянки ,в центре которой стоит коляска с близнецами (!) .А если они не спят-то нарезает круги трусцой с коляской)
Я сама ,урезав праздное время за компом и слегка перекроив свой распорядок дня ,сразу нашла время для зала 3 р в неделю и бассейна 2 р.Хотя казалось бы- никак : муж,2 детей,работа и больная мама.
Вобще о чем тема ? ) Вас уговаривают , а вы придумываете отговорки ? =D>
я не автор.
я работаю дома.
есть на кухне неудобно и невкусно.
бегать не могу, ноги болят, подворачивается щиколотка.
чо наехали:)_)
просто картинку показала, что меня стимулирует:))
Простите, но с 30кг лишнего веса неудобно есть - это самое оно
Бегать не надо, лучше просто ходить
Что тоже чаще всего неудобно холодно мокро лениво и облом
дадада, отмазки, отмазки. Плавали, знаем ;-). На сам ом деле, если есть за компьютером, телевиором или даже книгой - чем-то, что отвлекает - замедляется ощущение сытости. И не прожевываешь толком, и мозг не успевает осознать, и полусчается для него "чть кушал, что радио слушал. Потому съедается намного больше, но и вкус не ощущается, то есть кайф от еды пропадает. . так что судите сами: может, стОИт сделать 12 минут перерыв пару раз в день и поесть (хотя бы с выключенным компом) - или жрать круглосуточно и все равно не наедаться?
А картинка - так еще одна отмазка. Вы же НЕ ТАКАЯ/, как тетка на картинке, а на целых 25 кг легче! Можно сказать, стройняшка-моделька!
