Диета Помрой + зал
Я обещала показать результаты своей диеты по Помрой + зал , до этого всё руки не доходили. Фотографии 1 и 2 -март 2015
Спасибо :) Это даже не диета. Это на месяц нужно отказаться от определенных продуктов и заниматься спортом. Я продержалась 40 дней. Но до сих пор практически все продукты, которые там запрещались, не ем.
Вот обсуждалось http://eva.ru/forum/topic-messages.htm?print=true&topicId=3368687
Сейчас уже начали прорисовываться все нужные части
Спасибо! В марте было 75, сейчас - от 57 до 59 (бегает вес). Рост 170. Кость тяжелая - плечи широкие)) В августе было ровно 60 всё время , даже Италия и спагетти не смутили организм :) Худеть больше не хочу, набираю мышцы.
Спасибо большое! Зал с апреля по 10 августа: дорожка ходьба 7,5 подъем от 12 до 14 по часу 3 раза в неделю + тренер силовые 3 раза в неделю по полтора часа: понедельник - "руки" (утрирую) ;), среда - "всё", пятница - "ноги" по полтора часа. С конца августа - 2 часа примерно или меньше с тренером 3 раза в неделю. Кардио с августа нет - лень :), но хочу восстановить. Начала чувствовать, что тело начало прорисовываться :) после 6 месяцев тренировок. Прям на прошлой неделе почувствовала.
Спасибо :) а я-то как рада, а то со своим псориазом руки просто опустила на 2 года и растолстела из-за лекарств с гормонами... Двигаться не могла даже. Сейчас, в 37 жизнь наладилась опять))) Жалко 2 потерянных года, просто вычеркнула их из жизни сама...
