Почему большинство женщин 50+ полные?
Что-то обратила внимание, как много все-таки полных женщин возраста примерно 50 лет и старше. Почему так?
Моя мама во время климакса (как раз после 50) очень поправилась( всю жизнь была 56-60, а стала под 80) , а потом опять похудела без диет. Сейчас 64, что для её возраста (уже за 60) нормально.
доживете, узнаете:) А пока думайте, что это они от лени, безвыходности и вообще просто дуры:)))))))))))
это вы себя так уговариваете-у меня этот золотой возраст и никто больше 35 не даст\и не надо рассказывать про трудную судьбу-у всех не сахар\только кто то себя жалеет и толстеет, а кто то всю жизнь воюет с собой
Я до 42-х молодо выглядела, на Еве тоже говорили, мужчины.) Потом ..сдулась. У кого-то раньше, у кого-то позже. Но за 50-т лично я не видела никогда. Меня потрясла женщина армянка, которая делала у нас ремонт. В свои 45 она выглядела на 30-35, если уже знаешь возраст.) все. больше такого не встречала.
Себя нужно воспринимать как можно более объективно. Расхождение самовосприятия с реальностью может приносить неприятные сюрпризы.
Это не значит, что вы в свои 50+ выглядите ровесницей этих мужчин. Мужчины все разные и имеют разные предпочтения. Людей с перверсиями очень много.
наивная вы -до 35 куча комплексов и проблемм с умением показать себя в выгодномм свете...потом женщина учится....но большинство ленится и опускается
Вы не перепутали 25 и 35? В 35 у большинства дети младшешкольники, взрослые тётки ужо.
в 25 у нас о женитьбе никто даже не думает,так что в 35 это только собираются рожать-а вы о детях школьниках,,,в России была очень давно,видимо не помню
Тогда уж нужно определиться женщин из каких стран обсуждаем :-). У нас тоже средний возраст матери при рождении первого ребёнка около 30. И в России молодёжь меняется. Но мы то обсуждаем дам постарше.
От страны тоже зависит. Не знаю, где вы живёте. Но вот, пишите, что вокруг толстухи 30-40 лет и 30-летнему МЧ не из кого выбирать, только тёток 50 лет.
У нас как то по-другому, не так грустно. Повальное увлечение фитнесс клубами. Даже отсталые слои :-), типа меня, приобщились.
Хотя, при желании, дама 50 лет найдёт не одного 30-летку, влёгкую, такие любители везде имеются. Но это не значит, что выбора у них нет.
только на еве в 50 выглядят на 35 ))) смешно )))
даже звезды, имеющие в своем арсенале кучу возможностей и воют с собой ежедневно, так не умеют ))) потому что природа ))
великолепная Моника Белуччи в свои 51 таки стала выглядеть на свои 51. хотя еще лет 5-7 назад выглядела моложе своего возраста. После 45 женщина стареет просто стремительно. Но раз вам нра думать что вы выглядите на 35, думайте. Но транслировать это не стоит... выглядите жалко...
+1, до наступления климакса можно выглядеть лет на 10 моложе (не на 15-20), после - нет.
В мире.
Сдвигаются рамки не только наступления климакса, но, к примеру, гипертонии. Даже границы повышенного давления сейчас сдвинули вверх.) Мир меняется потихоньку.)
А они разве рано детородную функцию теряли? Жили в массе меньше, старели раньше...Сейчас женщина в 40- к вполне себе молодая женщина, на самом деле.) А тогда...старушка, даже не пожилая.)
В среднем с 50 (для россиянок), норма с 45 до 55. С чего вдруг 7 лет? Всего 3-4 года. И старение начнется не после его завершения, а с началом или даже за пару лет до (тут уже нюансы - гены, наследственность и пр).
В любом случае если Вам говорят что Вы выглядите на 15 лет моложе - брешут, как сивые мерины или (что чаще всего) не умеют определять возраст т.к. судят о нем по себе и своему плохо выглядящему окружению.
А что значит "климакс длится 3-4 года"?
Это тот период, когда месячные еще есть, но цикл не регулярный?
Я вообще ничего не заметила... У меня всегда цикл "плавал" и месячные были... маловодные(??) Короче, мне тампона одного чуть ли не на сутки хватало. И вот как-то я однажды заметила, что тампонами вообще не пользуюсь уже полгода...
Пошла к врачу... меня обследовали и диагностировали "синдром раннего истощения яичников")))
Больше симптомов не было. ЧЕМУ там "длиться 4 года"?
От мамы и тети слышала про ПРИЛИВЫ жара... Но я всегда одеваюсь по погоде. И живу с открытым окном...
Расскажите мне про климакс. От мамы ничего вразумительного не добиться...
А то менструации у меня уже давно прошли... и климакс все никак не прочувствую...:sad3
:sad3
У моей подруги (ей удалили в 30 лет яичники) ранний климакс. Дело не том. что ты одеваешься не по погоде. Она описывает это как неожиданные приливы - резко оооооооооооочень жарко, бросает в пот ВНЕ зависимости как ты одет и какое время года. Также резко отпускает. Ну и с нервами бяда, но тут уж не знаю. то ли климакс, то ли отдельная история. Думаю. что все зависит от организма..
Несколько лет организму требуется чтобы перейти из репродуктивного состояния в нерепродуктивное. В процессе еще вполне можно забеременеть. :-)
"Длительность климакса у женщин может быть разной - все зависит не только от индивидуальных особенностей женщины, но и от наследственности.
Чаще всего начало климакса у женщин в одной семье происходит в одном и том же возрасте. Течение похожее и заболевания, которые появляются или обостряются во время климакса, тоже часто можно проследить в роду женщины. Да и общую длительность климакса и каждой из его фаз тоже часто определяет наследственность. Нельзя точно сказать, даже учитывая наследственность, сколько лет будет длиться климакс, хоть при нормальном течении его длительность от года до 3-4, реже – до 6-7 лет.
У климакса различают три фазы: пременопауза, менопауза и постменопауза, каждая из которых и определяет, как долго длится климакс.
Периоды климакса
Пременопауза – период, который длится от года до 3-5 лет, начинается с изменения регулярности месячных, их длительности и интенсивности и связан со снижением гормонов яичников, но только после года отсутствия месячных можно сказать, что началась следующая фаза.
Менопауза – период, который продолжается от одного до трех лет и именно по продолжительности пременопаузы и менопаузы, женщины и подсчитывают, сколько времени длится климакс. В этой фазе уровень прогестерона снижается практически до нуля и начинаются атрофические изменения в матке и яичниках.
Постменопауза – период, когда яичники уже не работают, но атрофические изменения в матке и яичниках еще продолжаются, но чтоб узнать, как долго будет длиться период климакса, стоит помнить об этой фазе. Ведь при нарушениях гормонального баланса в организме возможны патологические процессы в женских половых органах, которые придется определять по другим симптомам и исследованиям, хоть женщина и считает, что раз месячных нет, то никаких заболеваний быть не может.
Любое кровотечение или кровянистые выделения в период постменопаузы – очень тревожный симптом, но необходимо учитывать, как долго длится период климакса. Но если даже месячных не было год или меньше, при появлении кровянистых выделений необходимо обследование у гинеколога."
З.Ы. Рассказать из личного опыта не могу, мне до него еще далеко (ттт). У моей мамы в начале климакса пару раз кровотечения случались, у бабушки увеличилась грудь, тетя набрала вес - никаких неприятных ощущений типа приливов ни у кого из них не было.
Все равно ничего непонятно(((
С наследственностью - мимо... И мама, и бабушка беременели последний раз в возрасте около 50...
С регулярностью - мимо... У меня всю жизнь нерегулярный цикл... Иногда ВДРУГ не было месячных два-три месяца... я начинала пить пижму и стрематься, что забеременела:scared1
Когда проверялась по полной программе на Опарина (после полугода отсутствия месячных), мне доктор сказал, что один из яичников что-то там вырабатывает...
Я спросила - "это климакс?"... он ответил, что "климакс - это ряд симптомов"... и что у меня этих симптомов недостаточно, чтобы диагностировать климакс...
Атрофические изменения в матке?:scared1 Это как-то неприятно звучит...
Наверное, мне надо еще провериться... И выяснить, на какой я стадии.
Мне пока этой инфы достаточно, а далее посмотрим. Провериться никому не помешает.
и почему даже аватарки у вас такой красотки нет?слово жалко- не в моём контексте,я альбомы закрыла раньше\не из за топа, не обольщайтесь\надоело обсуждение моей гостинной, столовой, бекярда итд
я где то писала, что я красотка?
Ткните носом, плиз, а то может на у меня на старости лет уже деменция началась...
на каком основании вы тогда решили что в состояни определить степень привлекательности кого то?\я тоже не говорила что супер, но если с вами часто знакомятся мужчины моложе и муж у меня тоже младше-спрашиваешь и тебе говорят сколько думают тебе лет-я же с открытым паспортом не хожу\
Вы как маленькая. Сильно преуменьшают, чтобы впросак не попасть и вас не обидеть)))
Знакомство ни к чему не обязывает, не правда ли? А то, о чем вы написали, сразу становится понятно - страна голодных мужчин. Им все равно на что западать.
Чаще это говорит не о том, на сколько вы выглядите внешне.) Не ко всем молодым и красивым подходят мужчины знакомиться, в принципе.
Что ж вы тогда скрыли альбомы. Очень хочу посмотреть на женщину золотого возраста, выглядящей на мой возраст)))
Вы тоже серая - паспорт пустой, а вашему хвастовству предлагаете верить на слово, как все анонимы.)
да чего так скромно-то? пишите уж сразу: "выгляжу на все 25", а лучше даже на 15!
По тому фото, где вы в оранжевой маечке я бы дала вам 47-48. Если вам там 50 - то мои комплименты, действительно, выглядите моложаво.
Это естественно.
Как естественно и то, что после 65 большинство женщин худеет довольно сильно.
А 80-летних толстяков вы найдете с трудом...
некоторые худеют после 50 или после смерти мужа. Одна знакомая тетя Маша так похудела.
+1. Свекр, некогда весивший полтора центнера весом, после 70 стал сильно худеть, сейчас в свои 75 истощал наполовину. А это при его высоком росте - худоба.
По многим причинам...Аппетита нет. Зубы выпали. И мосты старые, их тоже удалили. Новые пока не вставили.
А, может, побочки от множества лекарств.
Фигня. Самый здоровый человек, которого я знаю, как раз полный. Так что генетика важнее всего остального.
Вы меня обнадеживаете. Мне врач при таком жиртресярстве отмеряет 55 лет. А в роду все живут долго по папе и по маме.
Обнадежу еще больше. Врачи оперируют средними цифрами статистики, а жизнь многогранна. Это моя родная бабушка :-) Ей 79 лет. Она ест....я даже рассказывать боюсь - любой мой ровесник после месяца-другого такой диеты загнется или в больничку загремит (мне 36). У нее же никаких проблем вообще - даже холестерин в норме. При этом лишний вес есть - примерно 56 размер брюк при росте около 164, фигура ближе к груше, живот есть (ттт, никому из нас он не передался). Долгожителей у нее в роду не было, не знаю во сколько точно умерли - я своих пра не застала, папа их помнит плохо, ее старших сестер тоже уже в живых давно нет. Из всех живых родственников старших поколений остались только она и ее сестра-погодка. Я про бабулю тут уже писала - энергии ей на 10-х отмерено. В молодости с дедом ездили с нефтеразведкой, жили во всяких разных условиях + дедуля был серьезно болен (тяжелая форма астмы, несколько десятилетий на гормонах). Бабушка успевала все - шила любые ткани (от шифона до натурального меха), делала ремонт (и себе и дочке), на даче сама застеклила 2-й этаж - сколотила рамы, вставила стекла (соседские мужики приходили мастер-класс брать....) и т.д. Чуть сдавать она стала последние пару лет - ходить долго не может (лет до 50 она на шпильках бегала, потом уже в удобной обуви продолжала бегать). Из болезней - прооперированная год назад катаракта, артрит (скорее всего из-за стирки в проруби в молодости) и гипертония. В 70 у нее появился первый седой волос - она пришла в ужас и попросила мою маму его выдернуть. В 75 она нас напугала - сердце болит. Вызвала скорую оказалось - "какой-то острый хондроз, что это такое?" :-) У нее никогда не болела спина, не было головных болей и т.д. С 72 до 77 лет очень много времени проводила с правнучкой - гиперактивным ребенком, который всех других доводил до белого каления минут за 30.... Планов громадье - лет до 120. Легкая на подъем - в санаторий, в гости к внучкам (мы за 5000км от нее живем, еще одна внучка за 3500) - не вопрос, только на самолетах летать боится. В ноябре собираемся на юбилей ко второй бабушке - эта жаждет приехать на нас посмотреть. 600км - 8 часов на автобусе или 18 на поезде....я бы не поехала! Там такая дорога....
Еще две дальние родственницы - им 86 и 88, обе с лишним весом. Их отец прожил 100 лет.
Мои прабабушки прожили 86 и 91 - одна была худенькая, вторая полненькая.
З.Ы. Оба дедушки были худощавыми (один невысокий, второй очень высокий) - умерли рано, не дожили и до 70.
:-) Моей второй бабушке 80 на днях - она как раз питается правильно (просто любит такую еду), полной была только в юности, состояние здоровья у нее примерно такое же, энергии чуть поменьше. Кстати, первая бабуля и к алкоголю хорошо относится (раньше водку и самогон пила, сейчас от мартини не откажется), а вторая не пьет почти (вина капельку). В общем не вижу я среди родственников/друзей зависимости от веса и питания.
с точностью до наоборот: полные люди живут столько же, сколько люди с нормальным весом, а вот худые меньше
Тоже не соглашусь. Где-то рядом про дедов своих писала. Худой до 89 прожил, причем был ОЧЕНЬ худой всегда, полный - до 90-та.
Моей свекрови 82. Весит 50 или около. Носится как веник, еще нам с детьми помогает.
Ее сестре 86. Весит за центнер. Еле ходит, деменция и блабла.
Но,тем не менее, несмотря на вес за центнер,сестра свекрови дожила до 86, и даже ходит,хоть и "еле"
У меня дедушка Арон был пухляк, прожил 90 лет. Правда, к 90-там уже усох, как все старички А дед Ваня был как жердь -до 89-ти.)
Потому что у них нет мотивации постоянно бороться с лишним весом. Многим уже не нужна такая конкурентоспособность, как в молодости (во всех отношениях).
ерунда ,всё зависит от перспектив-есть мечты и к чему идти\их можно и самой найти, а не как у всех ровняться\ -находишься в форме..а ленива- толстеешь ,себя жалеешь и привыкаешь слышать-бабка....-вывод -много ленивых
Гормональный фон меняется...Идет отложение жира в области живота. В статьях вумных пишут.) Еще кости становятся легче, кожа суше и т.д.
Принимать препараты кальция. Моя мама пьет их постоянно. Но она по назначению врача принимает несколько добавок, разного свойства. И не смотря на проблемы со здоровьем - держится огурцом. И не полнеет. На диете не сидит.
Там не просто кальций нужен, там что-то еще, потому что кальций не усваивается в таком возрасте без какого-то еще элемента..
Можно, если заниматься силовыми. Кальций может и не плохо но все это фигня, для поддержки штанов.
+много. наблюдала весной в больнице, куда попала моя хрупкая и худенькая и очень подвижная мама с переломом шейки бедра. ОЧЕНЬ много женщин такой комплекции, как она с переломом шейки:( Но тут еще надо отметить, что худенькие реально активные и подвижные, мама моя просто энерджайзер -да и падение можно сказать сама спровоцировала своей излишней подвижностью, а полные - если взять например мою свекровь- медлительные, неторопливые.... может поэтому и реже ломают шейку бедра.
Уж как моя следила - не передать словами, второй такой следящей я не знаю))...но есть еще и роковые дни , видимо... /ну скакать горной козой по плитам в 69 не каждая решится, чтобы сократить путь из парка до магазина....:-#/
Да есть конечно... Не дай бог. Моей под ноги на улице собака кинулась, к ее таксу - и уронила ее. Как она перепугалась.....но слава богу, все обошлось. Моей тоже 69.
Провожу беседы со своей мамой, тоже 69, все лето на велосипеде, уже не раз падала с него, когда заканчивается лето, то я немного успокаиваюсь, а как выпадет снег-опять сплошные переживания.
Она случаем не мелкая блондинка? Наиболее подвержены остеопорозу невысокие хрупкие блондинки астенического сложения.
Все равно близко.... вес в этом вопросе важнее - худощавые люди чаще страдают остеопорозом. Надо денситометрию сделать и с врачом проконсультироваться по поводу препаратов. Прочитала что признаками остеопороза могут быть даже ранняя седина и пародонтоз...
это куда же падать то на живот? и огромные животы мужчин после 50 как объясните?
:))) Пиво пьют много.:-)
Еще строение бывает такое, когда стенки брюшной полости слабые. У мужа бабушка такая, муж такой и похоже дочь такая...У меня с животом никогда проблем не было, пока не поправилась.
У мужиков в возрасте - совершенно другой механизм образования этого пуза. У моего отца оно выросло за год, после 70 лет. При этом - общая масса почти не наросла. И это при его сельском образе жизни
Но зато при меньшем весе таскать меньше на себе и нагрузка на те же суставы меньше.
+1. Не обязательно в области живота (если генетически к нему склонности нет, то и в климакс не появится), кстати, часто вокруг талии - "спасательный круг". Бороться с ним в климактерический период нереально - позже некоторым удается, но прежней талии уже не будет.
Замедляется метаболизм.
Происходит гормональный перестрой (об этом долго можно говорить). Это основная причина-переменопауза, климакс со всеми вытекающими...
Даже те , кто не склонен к полноте, начинают обрастать жирком именно в области живота.Природа, твою мать..
Я до 47 лет ела даже ночью, все, что хотела, оладьи со сметаной, сладости и т.д. Спортом как таковым не занималась (в фитнесе), но гоняла на лыжах, плавала тогда, когда было желание, не совсем системно. И была в одном весе и хорошей форме много лет.. После 47 заметила, что все, что съедено свыше нормы, потихоньку превращается в жирок.Теперь нужно достаточно много усилий , чтобы не стать такой вот толстой теткой.Поправилась немногот пока еще.Но теперь уже точно не жру по ночам и задумываюсь прежде чем закинуть в себя какую нибудь вкуснятину. Живот не было вообще никогда никакого.Сейчас маленький, но есть, к сожалению..
Всё точно как у вас. Уменьшаю количество еды, изменила диету, но всё равно после 50 очень сложно стало удержать вес. До 45-46 лет ела всё подряд сколько хотела. Сейчас стала продумывать.
Двигаются мало?
Моя бабушка в 50-65 лет физически работала постоянно...
(рано на пенсию вышла... меня воспитывала + дачу купили)... Спала по 5 часов + 1 час днем...
Перестала белье в прачечную сдавать (а машинка с ручным отжимом была... потом глажка - чугунным утюгом (ее только такой устраивал)... потолки белила, обои клеила каждый год... окна - четыре раза в год... Клубники на даче - плантация такая, что по тазу в день собирали ягод...
Пылесос - каждый день...
Но именно в этом возрасте была 56 размера.
А вот когда ослабела, залегла с ПСС Достоевского на диванчик - после 75... то усохла до 48 размера...
Ага...Довольно плоский, хоть и дряблый. Но он у нее посл рождения нас с братом всегда такой был.
Она полнеет и несмотря ни на какие героические усилия – занятия спортом, строжайшие диеты – может только остановить набор веса, но вернуть прежний, доклимактерический вес не получается. Это результат преобладания мужских гормонов над женскими – андрогенов над эстрогенами. Да, какое-то количество эстрогенов в организме есть, несмотря на то, что яичники их уже не вырабатывают. Организм не может обходиться без них и, восполняя недостаток эстрогенов, он вынужден «добывать» их из мужских гормонов – андрогенов - с помощью сложных химических превращений. А они происходят только в подкожно-жировой клетчатке, поэтому организм всеми силами пытается ее сохранить и приумножить.
как то так, если коротко
а, пардон, прочитала поперек, только не из андрогенов вроде, а из жира или в жире организм их откладывает экстрогены эти, не помню уже
Еще читала, что мышцы живота лентяи, могут месяцами не работать. Особенно нижний пресс, мало кто наверное разрабатывает эту зону.
Мне 41 и в моем окружении тоже не мало полных ровесниц. Когда мы росли, не было такого культа тела, как сейчас, а культуры питания не было от слова совсем. Многие и сейчас не понимают "аштотакова" во вкусном майонезе и копченой колбасе. С возрастом все больше внимания нужно уделять питанию и физическим нагрузкам потому как, да, гормоны и прочее. А если человек с юности не привык правильно питаться и не верит, что тренажерный зал и кардио нагрузки помогают, тут уже ничего не поделаешь.
ну с жиром бороться глупо, у женщин это часть организма, а каждая жировая клетка удерживает в два раз больше воды чем необходимо организму, в итоге получаем жирное рыхлое тело.
с Жиром бороться не глупо, а нужно) И избыток жира и недостаток одинаково вредны. Нужно соблюдать возрастную норму. В моем возрасте, например, рекомендуемая норма 20-23% жира. Фитнес-моделью не станешь, но с 22% я себе нравлюсь, сейчас прибавила 6 кг, стало 24%, мне не нравится. Но я из за болезни 2 мес в зал не ходила и с питанием, честно говоря, грешила. Через месяц максимум иду в зал, за пару мес. надеюсь прийти в норму.
Свыше 30% жира медики уже считают начальной стадией ожирения, а многие дамы 40+ считают это легкой полнотой http://cs607825.vk.me/v607825447/ceb/Tzo2Yo3m-p8.jpg
ну картинка эта Ваша тоже какой бред....На 1ой какой то качок... на 2ой и 3ей картинке женщины с излишним весом???:-о Мдя...
Женщины с излишним весом на 4-й и 5-й картинках, у 2-3 все в порядке;)
А на 1-й картинке, да, явно спортсменка. 15% жира это очень мало для женщины в любом возрасте, а ей, судя по фото, "не шашнадцать" :) И я выше писала - недостаток жира не менее вреден, чем избыток. Фитнес-спортсменки, например, в соревновательной форме доводят % жира до 10%, так у них месячные пропадают.
Я же писала, что и среди моих ровесниц дам с весом за центнер не мало уже. И я думаю автор не о дамах весом (о ужас!) 66 кг говорит ;)
т.е. 66 кг это еще не катастрофа? уф, спасибо только жира у меня в организме 30% точно будет :D Живот отрос до безобразия именно, когда прекратились месячные, вот так вот резко отрос. И метаболизм 1200 ккал в сутки, если есть больше то набор веса.
Да идите в тренажерку и кардио занимайтесь. Никакого набора не будет. 30% жира ничего страшного. Мышц больше будет, метаболизм улучшится. Все лучше чем питаться на 1200 кк
жир говорят надо сначала растопить, потом мышцы качать, ну так профи считают. У меня проблемы начались тоже со здоровьем, бегать совсем не могу, только ходить быстрым шагом.
да ну вас. я в 43 своих 76 вешу и с юности имею живот и спасательный круг( даже три спасательных круга)...что меня ждет в скором времени??? ( БЛИИИИИИН)
Ну..на мой вкус 2 и 3 картинки - слишком тощие женщины, я считаю что идеально это чуть меньше 4-й.
+100 Мне 29, соотношение пока 50х50, но учитывая образ жизни и питание, скоро начнёт смещаться в сторону полных. Если обсуждать женщин 50+, то не знаю ни одной полной женщины в этом возрасте, которая правильно питалась и вела активный образ жизни. Так-что гормональный фон тут играет наименьшую роль.
Моей маме будет 70-ть. Не полная как раз, но питается неправильно.:) Правда, подвижная. Но ее отец всю жизнь худым был, возможно, генетика.
Скорее всего генетика и хороший метаболизм. Знаю женщин, которые много едят и худые, но не знаю полных, которые мало едят.
Я уже лет 8 не ем майонез, стараюсь придерживаться раздельного питания и активно занимаюсь... А живот есть- причем не жир, а изнутри, кишечник , метеоризм изредка, растягиваются мне его:( и типаж фигуры+сутулость добавляют.
Попробуйте считать БЖУ. И обязательно записывать. Программы есть для смартфонов, FatSecret, например. Я когда пыталась худеть без спорта и подсчета БЖУ тоже сильно удивлялась - ничего не ем, реально голодаю и не худею. При подсчете оказалось, что калорий не добираю, но при этом жуткий перебор по жирам и углеводам. Утром тост с яичницей, в обед 1 конфетка, салат с раст. маслом, так и набегает дофига жиров и углей, а от них и толстеем(
Пыталась считать. Я мясо люблю- поэтому белка хватает. Его без гарнира ем.
Я верю в Б=30%, Ж=20%, У=50%)
Читала не в одной статье что женщинам после 40 рекомендуется употреблять не более 40 г. жиров в день.
А вот пример моего дня, в котором было 60,38 г жиров:
Завтрак:
- Шоколад Бабаевский горький 8 г (это один квадратик, а в этом шоколаде он маленький)
- Тост из черного хлеба с 1 жареным яйцом
- чай с молоком - 1 кружка
Перекус - красное яблоко 211 г
Обед:
- Сердце куриное вареное - 150 г
- Гречка отварная 100г
- помидоры - 300 г
Перекус - орехи (не жареные миндаль 5 шт , фундук 4 шт, грецкие 2 шт), кофе с молоком
Ужин:
- Сердце куриное - 150 г
- гречка отварная - 100 г.
- чай с молоком
Я-то, конечно, понимаю, что орехи дали 15 г. жиров, но, ведь, если не считать скрупулезно все съеденное, этой жалкой горсточки из 11 орехов и не заметишь ;)
Калорий во всем этом 1306, мне нужно 1400. По калориям не доела, а по жирам перебор в 1,5 раза((
Ужасное питание (для меня) Считать каждый кусок очень скушно и в большинстве случаев ведет к срывам.
Ну, тут уже каждый по себе выбирает что ему скучно, что весело, что портит жизнь, а что нет ;)
Я генетически очень склонна к полноте, причем до 21 года была стройна аки лань, поэтому привыкнуть к тому, что я кубышка, не успела. И меня ОЧЕНЬ раздражает мой "расползшийся" вид. И ради того, чтобы не ходить в подавленном настроении я готова ежедневно ходить в зал и считать калории. А считать не сложно. Это только кажется что ужас-ужас, потом понимаешь, что времени много не занимает. К тому же, потом уже "на глазок" вполне начинаешь определять. Кого не парит внешний вид, таки я за них только рада) Только мне такие не встречались. Не хочу никого обидеть, но тучные дамы обычно собой не довольны. Это видно по тому, как они стараются обос**ть тех, кто выглядит лучше.
И да, да, да, я знаю что есть такая чья-то подружка-мама-родственница, которая за питанием не следит, ничем не занимается и в 60 выглядит на 30. За нее я тоже рада :-) Только я, к сожалению, не такая, но научилась с этим жить :-)
Я не из тех кто ест все И не полнеет. И тоже не люблю "разползшийся" вид ( у себя). Ланью я была только когда практически ничего не ела:) Так мне не нравится жить. Поэтому я кк не считаю, за весом своим особе не слежу, зато! слежу за порциями и занимаюсь бодибилдингом.
В худобе красоты не тоже вижу, особенно если даме за 40к:) но если кому нравиться то это их выбор:) Я люблю лопать оладушки по выходным и вообще вкусно покушать:) Но опять же умеренность помогает держать тело в норме.
Мммм...по-моему, мы об одном и том же говорим)) Я за ВЕСОМ тоже не слежу ибо понимаю, что не в нем дело. Меня больше объемы интересуют. Считать БЖУ начала с весами поскольку 3 мес. не хожу в зал и поплыла. Когда в зал ходила, хватало знания принципов ПП и активных тренировок. Но если человек только начинает свой путь к ЗОЖ и если лишний вес не 3-5, а 15-20, я бы посоветовала начать именно с подсчета БЖУ, прям строго и с весами. Это дисциплинирует. Никто не начинает сразу квадратные уравнения в уме решать, сначала нужно таблицу умножения выучить ;)
Вы на калоризаторе.ру ведете дневник? я там 1,5 месяца считала ккал и смотрела на графики, организм привык к режиму, теперь изредка заношу данные. Согласна, что весы и подсчет БЖУ дисциплинирует, начала, кстати, для себя, за все это время сбросила только 2 кг, а муж 4 кг :)
Можно но не обязательно. Достаточно понимать принципи правильного питания без перекосов в ту или иную сторону.
ну у меня так и получается 35-45 гр.жира в день, а я жирный поезд пассажирный. Если вы спортом занимаетесь, то почему только 1400 ккал в сутки?
Я выше написала - уже 3 мес. не занимаюсь и с питанием расслабилась. Результат +5 кило и, сами понимаете, это не мышцы((
Сейчас нужно 1400 ккал. Когда занималась и не нужно было сбрасывать вес, моя норма порядка 2000 ккал.
Насчет количества жиров Вы уверены? Углеводы тогда посмотрите. Вообще, как говорится "если ты правильно питаешься и правильно тренируешься и нет результата, то ты не правильно питаешься и не правильно тренируешься" ;)
за 3 месяца 5 кг? :scared2 2000 ккал я сроду не могла себе позволить, даже когда интенсивно занималась спортом, мой максимум был 1600, сейчас у меня минимум физических нагрузок, гуляю только с собакой.
Ха! 5 кг, да я их за месяц набрать могу) Генетика + возраст (41)
По формуле Харриса-Бенедикта для поддержания веса получается 2000 ккал при занятиях 5 раз в неделю, для похудения 1800.
Ну и, опять же, питание. У меня сильный стресс на работе, поэтому и заниматься не могу, антидепрессанты принимаю и заедала стресс сладостями. Вот, сейчас, взялась за себя. С залом, правда, только через мес. получится, не раньше, но, хотя бы питание начала налаживать.
куриное сердце тоже жира в нем до фига, я собаке даю, в духовке припускаю, столько жира выходит. Делайте лучше сырники: 0,5 кг творога 5%, 1 яйцо, горсточка изюма (я размачиваю в роме для вкуса) и в форму заливаю, пеку 1 час в духовке 180 гр. Белком себя обеспечите, они сытные, жира мизер. Еще худеется отлично на селедке под шубой, только майонеза чуть-чуть и в день 250 гр шубы не больше.
Я перед варкой с сердечек весь жир соскребаю. А сырники не люблю. Творог вообще ни в каком виде не могу есть(
Я не хочу сидеть на диетах и мучить себя едой, которая мне в горло не лезет. Я вырабатываю стиль питания, который будет здоровым, но не будет доставлять мне неприятных эмоций. Вот курогруди ни в каком виде тоже не лезут, только если что-то типа шаурмы делаю - в лаваше, побольше овощей, вареная курогрудь и йогуртовый соус.
А насчет селедки под шубой... в 1 чаной ложке майонеза почти 7 г жиров+селедка тоже жир. Не рискну)
в селедке жир то полезный Омега 3, необходим организму, ну и по медицинским нормам в сутки допускается 35-45 гр. жира, так что и чайная ложка майонеза туда влезет в норму эту.
Вы на гречку налегаете, она, конечно, полезная, но жизнь от нее после недели употребления кажется грустной.
без соли тоже нельзя, некоторые начинают самолечением заниматься, бессолевую диету, и сбивают себе уровень соли в организме.
Я не налегаю на гречку)) Это пример 1 дня, я на работу взяла гречку и сердечки, разделила на 2 приема пищи. А так она у меня редко, как раз чтобы жизнь грустной не становилась ;) Макароны ем, рис, картошку, булгур и киноа тоже нравятся. В общем, стараюсь разнообразить длинные углеводы, иначе надоедают.
а штотакова? я маёнезег иногда в салаты добавляю (правда лайт) и колбаску копченую лопаю, иногда. Не каждый день:) И не полная ни разу:) Хотя склонность есть.
Культура питания была. Не надо за всех говорить. У меня и мама и отец занимались собой всегда. Особенно мама. Бабушка сколько помню домашнюю вкусную еду готовила, чем не культура питания?
а какая вам наплевать на чужих женщин 50+?!!! и вообще я не могу понять, почему сейчас всем есть дело до чужого веса???!!! Какая! вам! разница???! Следите за собой и своей душой лучше! а то душонки то у самих мелкие и злобные, а все на других вокруг смотрят! смотрите на себя и совершенствуйте лучше душу свою , а не тело!
Так автор этих женщин не осуждает, что Вы так взвились?) Спрашивает "почему", видимо, хочет понять можно ли с этим бороться и выглядеть в этом возрасте по-другому.
Из опыта окружающих: бороться можно, но только с помощью экстремальных диет. Нормальный ЗОЖ в таком возрасте уже не помогает.
Помогает.
Мама, после 50ти стала толстеть. Когда потолстела до 75 кг, полностью пересмотрела свое питание. Два месяца спустя вес снизился, и сейчас она его поддерживает на уровне 62-63 кг, при росте 166см. Но она реально перестроила все свое питание. Минимум углеводов, максимум белка (большинство - растительный белок) и овощи-фрукты. Пятиразовое питание практически по часам. Просто это муторно, неудобно для семейного человека и сила воли определенная нужна. А так - все реально, если нет каких то сложных болячек.
Как раз он и помогает, если человек в целом здоров (при ряде заболеваний ничто не поможет).
нет, сейчас именно ВСЕМ есть дело до чужого веса!!! и ВСЕ обязательно выскажутся, если кто-то поправился , даже если того все устраивает. раньше такого не было, вспомните, у всех бабушки полные же и никого это не трогало, потому что у людей должны быть другие приоритеты в жизни, а не такие как сбросить вес!
Карима, мы с вами ровесницы. Не расстраивайтесь. У меня рост немного больше, вес на 10 килограмм меньше. Все возможно, только не ждите очень быстрых результатов. Если вы до этого ели сладкое и мучное, то дайте себе на переход как минимум год. И не взвешивайтесь часто.
И постарайтесь ввести движения по максимуму, типа ходьбы пешком по лестницам, растяжки.
Все возможно, я тоже в прошлом году набрала много, за год вернулась в норму. Не опускайте руки.
Огромное спасибо за поддержку! Хожу на работу - с работы пешком по самым дальним дорожкам :), лестницы все мои, питание пересматриваю потихоньку, взвешиваюсь раз в неделю... Эх, хочу весить 50 кг и при этом быть здоровой *симоронит*
+1 не получается худеть, жир стал на талии . Гинеколог назначила анализ на гормоны и я потом изучала результат по интернету, вот от сбоя этих гормонов получается жир на талии.:-( и на животе :-( . Я уже не расстраиваюсь, корректирую одеждой. Кожа становится сухой и если худеть, то на лице сразу морщины старости. Мне 48л. Надеюсь, что после климакса похудею, а может нет.:-)
ага, жир на талии - это ппц :). Летом сдала анализы на метаболический синдром, всё в норме, кроме обхвата талии... У некоторых бёдра такие, как моя талия. И не уходит никуда :)
не переживайте, это от гормона, могу посмотреть название, я была удивлена, прочитав про этот гормон, естественно в мои 48 л. его колбасит, да еще М. уже надоели. Попа худеет, а талия ужас, как в анекдоте " где будем делать талию ?!" Быстрее бы все устаканилось.
вот, тоже в 48 начался климакс, только как была жирная так и осталась, хотя мимические морщины присутствуют.
мотивирует для похудения http://www.calorizator.ru/ , завела личный кабинет в начале сентября, без всяких диет сама сбросила 2 кг, муж уже 4 кг сбросил.
если не возражаете дам несколько пояснений, я не сразу разобралась, что там к чему, на форум не заходила, никого не спрашивала. Принцип такой вы заносите в таблицу все, что едите за день, там увидите в личном кабинете. Заносите и изучаете свой организм, на что он реагирует повышением веса, при этом лучше соблюдать нормы медиков, а не этого сайта. По медицинским нормам, на 1 кг.веса нужно 0.8 гр. белка, это принципиально и очень важно, а по жирам 35-40% (35-45 гр.жира в день) дневного рациона, углеводы 50-55% дневного рациона это и есть БЖУ (соотношение белков, жиров и углеводов)
Вы быстро увидите ваш лимит по ккал, как только идет превышение ккал в сутки для вашего метаболизма, идет и повышение веса.
При желании можно графики рисовать, вводить в таблицу размеры груди, бедер, талии, живота, я этого не делаю из-за лени, вношу только вес.
На сайте можно рассчитать калорийность собственных рецептов, ну и еще куча полезного :)
Собственных рецептов нету :), не готовлю ничего. За консультацию отдельное спасибо))
А что там смотреть конкретно? Представлены продукты, калорийность...А вообще, мне написали Запрашиваемая страница не найдена
Я знаю одну нормальную, не толстую, 56 лет. Рост 160 вес около 60. И вроде как она ничего особенного для этого не делает. Может в еде себя как-то ограничивает, точно не знаю. Но никаким спортом не занимается.
Мама моя в 60 была- 158 см , 47 кг.))) Разные бывают. Когда поправилась до нормальных цифр, стала лучше выглядеть. Вот как раз сейчас, 57, наверное, и весит.
Моя мама 157, вес 52, лет 63, она всю жизнь в одном весе практически, как и я , тоже ничего не делаем.
Я 160-50, 37 лет
У меня есть одна приятельница, ей 52-54, выглядит на 30 реально! Пластику не делала, размер одежды 44. Я сужу по фоткам в соцсетях: она любит спорт, ходит на танцы, размещает фотки с занятий иногда. И вот все уже на свой взраст и жирненькие и одна она худая. Не так давно она фото своей мамы разместила, так у нее мама сухонькая- сухонькая старушка! Генетика все де наверное.
Тем более что худые женщины выглядят старше своих ровесниц с легкой полнотой (имеется в виду 10, а не 30 лишних кило)
ну а что , на фотке может и выглядит, я тут зашла к Елене Кондулайнен на ФБ. Ни 1 четкой фотографии, все как будто через тюлевую занавеску в двойном сложении-- тоже наверняка считает , что ей не более 30ти, да и хор ее друзей ей об этом говорит:-)
У меня тоже есть знакомая(бывшая кл.руководитель дочери), ей сейчас около 50, выглядит ну не на 30, но лет 35-40 вполне можно дать. Последний раз я смогла хорошо ее разглядеть года полтора назад, позже видела только мельком, но тогда, рассматривая ее при ярком освещении, я в очередной раз позеленела от зависти.
Она не худая и не полная, нормального сложения.
У меня есть такая сотрудница- фигура отличная от природы, худощавая. Одевается, как молодая- вплоть до мини. И уверенно всегда говорит, что мы с ней почти ровестницы (38-54). А лицо она на все свои 54 и выглядит. Кожа сухая, морщин и ого. Но к себе привык и этого не видишь.
ага, поверили, это невозможно, очки снимите. Я в 40 тоже на 33-35л. выглядела, но после 46л.резко сбавила и выгляжу на свои.
_4281872722973294.jpg){kind=small}
Это как раз легко объяснимо, в отличие от большого количества полных 20-летних. Хотя и последнее объяснятся так же легко)
Моя мама всегда была 175/60, она умудрялась из роддома выйти худее, чем была до беременности, и так родив троих. И вес не набирала совсем, "не в коня корм", хотя с аппетитом проблем не было никогда. И вот эти пищевые привычки в итоге ее и подвели - есть помногу и в любое время суток, потому что к 50 обмен веществ упал, гормональный фон и все такое, и сейчас в 55 мама весит под 80.
У меня мама была в 60-т 42 размера, сейчас 44.) Как раз есть мало и часто. Да, сейчас ей 69. Вот в чем дело...вопрос...
Наверное, в "мало и часто" секрет, потому что в принципе это идеальный способ питания - дробное, у моей мамы, боюсь, такое не практикуется, ну и плюс само питание, т.е. качество, пищевая и энергетическая ценность.
Гормоны. Ну и не только полные, но и вообще жир начинает откладываться по мужскому типу.Вообще с возрастом мужская фигура приобретает более женственные и округлые формы, и женские фигуры меняются в сторону мужских.
Можно с этим бороться, просто не всем хочется.
жрут потому что как не в себя и не двигаются совсем. Ну и меню специфичное - хлеб, картошка, выпечка, сладости, куча джанк-фуда, жиры.
Да ладно...а то в 40 двигались.)))И джанк-фуд - это все-таки удел молодых....Тетки за 50-т эту гадость не жалуют.
В 40 еще начало, организм еще боль-мень справляется, хотя у многих уже к 45 излишки. Чем дальше, тем хуже с метаболизмом и гормонами. Я поэтому в 47 еще активнее булками шевелю и меньше жру, чтобы к моменту Х не бегать в мыле, пытаясь лишнее убрать. Лучше изначально этого лишнего не набирать.
Тут соглашусь. А то у автора ветки вдруг тетки ни с того ни с сего перестают двигаться и начинают жрать,)
Ага... чем старше - тем полезнее человек питается.
Потому что многое себе не может позволить не только из-за "калорий", а по причине печки-почень и проч.:sad3
ну естественно организм меняется, так ведь пищевые привычки тоже менять надо! А что до джанк фуда, так не только Макдональдс ввиду имеется. Как вспомню, что на столе в бухгалтерии обычно стояло, аж вздрогну. А потом все дружно стонут, что толстые.
А что там у вас стояло?) В столовой беру половину супа, салат и компот с пирожком. А в офисе, я не в бухгалтерии, бывают фрукты или последнее время печенья. все. С печеньями, конечно, нужно бороться.Но дамы у меня молодые и худые, им-то можно.)
сорри, без обид, ничего личного, но у какому жиробасу ни скажи - мол, жри меньше, он в ответ - да я одним салатом питаюсь! И то полпорции! А что помимо этого незаметно в рот отправляется, никто не считает.
Что стояло - полно всякой выпечки всех сортов и расцветок, колбаса и хлеб постоянно, миллион разных перекусов, соки сладкие. И помимо этого полноценное трехразовое питание.
Ужас у вас стоял.) А я вечером ем много...днем, правда, не больше худых и молодых коллег. Они еще мне говорят, что я не толстая, муж тоже...А это расслабляет.
Кто жрет-то и кто мало двигается? Взяли махом всех.. Папуля, да и мамочка до последнего скакали, за рулем ездили, с детьми-внуками тусили и питались оооооочень полезно, мама вообще очень озабочена была ЗОЖ, кстати впервые села на шпагат в 60 лет. Люди все РАЗНЫЕ. Вот у свекра моего ноги больные, варикоз, так он двигается ооочень мало и поесть любит, но вот нет лишнего у него...
Ну вообщем-то это характерно для многих северноевропейских дам: финкИ:), датчанки и шведки часто полнее, а вот наши французские тети очень часто резко сдуваются и усыхают как раз к 50-ти годам. Французские тетки этого возраста реально голодают и постоянно на диетах. Почему русские тети засамовариваются- метаболизм конечно, отсутствие спортнагрузки, традиционные затяжные и частые чаепития со сладким или вкусненьким прочим. В питании российского человека традиционно больше сладкого, выпечки и молочного, очень много фруктов - их едят килограммами, что видимо, способствует пухлости в определенном возрасте.
так молочного вроде много у французов тоже. сыры у вас очень популярные и выпечка у вас знатная:) Про фрукты правда, я сама любительница фруктов, ем их как десерт а не перекус. Как перестала их лопать без оглядки пара кило ушло без особоых усилий.
Все хорошие и качественные вкусности очень дорогие все-таки, а у народа нету денег в принципе на такое. С утра из семейных и работающих мало кто свежие круассаны ест и покупает, народ и я в т ч ест так называемые пресные сухари ( бискотты) из супермаркета сверху масло и чашку кофе, или с гречишными био хлебцами. У нас простро страшно антиглютеновые настроения тут.
С сырами тоже подобная ситуация - люди покупают немного тертого эмменталя в пакетиках, ну и кружок камамбера. В будни в принципе особо не жрут на ночь.
:) мда, в Европе была. Не во Франции правда. Скромно там в Европах. У нас в Костко сыры Французские огромными упаковками :) Я помню из Ирландии прилетела, пошла в Костко и так хорошо на душе :party2Все в огромных упаковках, всего куча и все хорошее
Не беру потому как столько слопать не реально[-(У нас тоже многие на безглютеиновое кидаются, но народ стал образывываться и понимают что не у всех медицинские показания к такой диете.
Тертый сыр! Я думала для Французов это как плевок в лицо :-омы тертый сыр не покупаем.
Сыры у нас фактические фермерские от производителей, живу в регионе Бри :) , сыры свежайшие везде. В супермаркетах стандартные сыры просто ну совсем никакие, по сравнению с фермерскими.
По поводу пакетиков с сыром тоже в ужасе была, на самом деле удобно ну и безусловно что у нас там точно чистый 100% сыр или Комте или Грюер или Эмменталь. Мне в лом тереть давно :)
У нас наши местные фермерские сыры тоже есть. . А вот французские, уже только в определенных магазинах. Кстати мой нежно любимый Ст. Андре в "гастрономе" рядом по $20 за полкило, а в другом до которого минут 20ть ехать $10 :( Обдираловка одна. Но Костко рулит по соотношению цены/качества. Выбор правда там не слишком разнообразный.
Я просто считала, что французы ужасые снобы и тертый сыр для них не приемлем. Вы развеяли один из мифов которые я имела:)
Сначала расскажите что для Вас полная? Это понятие имеет слишком большие границы...
С помощью жира организм поддерживает гормональный баланс. После 50 уровень эстрогена у женщин резко падает. Жир является источником эстрогена. Поэтому чем ниже уровень эстрогена, тем больше должно быть жира.
Насколько худые? В моем окружении все с небольшим запасом жира. Просто нормальные, не жирные. А если женщина худая после 50, то это признак какого-либо заболевания.
У меня мама после тиреотоксикоза похудела, а потом так и осталась,) А я ни фига не похудела после него.)
ага лень. вы хоть знаете как живут эти тетки. Большинство еще еле приволакиваются с работы и не имеют возможностей и представлений о том что все называют спортом и ПП. И даже если вдруг у них хватает денег на группу здоровья или фитнес клуб то кроме как ходить на дорожке они просто не знают что делать.
Вы что-то путаете. Поколение тех, кому 50+ выросло на аэробике. Так что предствлений у них достаточно. Другое дело, что спортом тяжело заниматься с изначально высоким весом.
моей маме 60. то есть плюс минус несколько лет это и есть 50+. Никакой аэробики кроме пару раз по ТВ в помине не было. были 90-е
Моей маме 60т с копейками. Ведет здоровый образ жизни очень давно. Начала бегать очень давно. Питалась всегда правильно - рыба/каша/овощи/фрукты/орехи. Сладкоежка она, но всегда была в прекрасой физической форме. Брегом очень давно увлекалась с отцом:) Сейчас не бегает, но много ходит.
У нас таких физкультурников конечно было не много. Но вот профессора - соседи дружно на лыжах ходили зимой. Знаю семьи в походы/на лыжах и на остальных подручных средствах постоянно ходили. Но да не так что бы все повально физкультурники были.
У нас были разные соседи:) Доктора и профессора тоже. Ниже этажем жила портниха. На первом этаже инженеры и водитель.
тогда бегали, очень сильное увлечением Брегом было. Я помню. Моя мамА стала зарядку делать на стадионе и пробежки через день. Увлекалась обливанием холодной водой по Иванову тоже. До сих пор обливается.
а моя мама бегала по двум работам и ее подруги также выживали. Вставали в 5.30 и бегом бегом спортивным на работу а после работы бегом на вторую работу а потом трупом на диван после чашки кофе. Мама моя кстати не толстая. Сейчас размер 52. но такая собранная и фигуристая.
Моей 59. Она совершенно точно ходила на шейпинг, плавала, занималась легкой атлетикой и пр и пр. После 40 лет из-за проблем со здоровьем остались только пешие прогулки, плавание и велик иногда. Лишний вес есть (и от него не избавиться), но у нее и мышечной массы много - тело плотное, живота нет, целлюлита нет и пр. В общем от генетики никуда не уйти...
Ну рада за вашу маму. Моя приволакивалась после двух работ и все на что её хватало это что-то перехватить и рухнуть на диван. Моя мама вставала в 5.30 и в 6.20 ехала на работу. До 16.30 работала на основной работе, а затем на второй и приезжала домой в восьмом часу... Ага шейпинг было её все...
Даже стыдно мне за такой комментарий. В чем вина - в том что женщина одна с ребёнком выживала в 90-е?
Вот именно! У моей мамы были подруги которые воспитывали детей одни. Мрак был. Мы одной ее подруге помогали. Она рано умерла от рака:( Но жизнь у нее была тяжелая. Капец какие анонимы тупорылые здесь.
А за свой не стыдно? " В чужом глазу соломину видит, а в своём - бревна не замечает" - это про Вас. Кто заставлял Вашу маму быть матерью-одиночкой? Кто виноват что у нее была плохая профессия? Кто виноват что у нее было мало энергии? Домой-то она в 20.00 приходила, а не в полночь. И т.д.
эууу вы там вобще здоровы. Ну расскажете как вы бегаете по спортклубам после двух физических работ. Что за бред - кто виноват? Жизнь так сложилась, время так совпало и тд. Вы или очень молоды или очень злы. Ариведерчи.
Вам сколько лет, простите? И что вы знаете о 90-х?
Ощущение, что вы только-только вышли из детского сада - такие суждения не могут родиться в голове взрослой умной женщины
Знаю, но это с детства, ну или юности :)
Моей маме прилично за 60, детство - в школе бегала, юность - в институте, в СССРе всякие спортивные мероприятия, марафоны, прочее. В родной деревне посещает какие-то спортивные секции типа "кто еще ползает" :), сама ездит в районный центр в бассейн, потому что "надо" для одного заболевания, поддержать другое, чтобы не усугублялось третье. Подкатила ей йогу, чтоб без всяких прыжков и прочей лабуды, а тихо и спокойно то, что может одолеть.
Про деньги - группа здоровья в деревне вообще бесплатна, в ряде центров общегородских тоже встречаю именно для пожилых и бесплатно, и йога дома - это тоже бесплатно! Но у нас в обществе это просто НЕ ПРИНЯТО! Нет массовой поддержки спорта и физкультуры, как было в том же СССРе, или уставновки, как например, в Китае - все массово выходят в парк и физкультурятся дружно всей комунной :)
Дело не только в этом. Я сейчас живу в регионе где спорту оказывают хорошую поддержку. НО! Все равно с ним проблемы. Захочешь в тот же бассейн пойти и что? Рядом с домом 2 хороших новых бассейна - в ФОКе и в фитнес-клубе, а попасть туда - проблема. В первый требуют справку и плевать им на законы. Во второй абонемент только годичный, а это дорого и не совсем логично если человеку нужен только бассейн. Время, в которое свободно можно поплавать и там и там крайне неудобное - 7-8 утра и после 21.00 + народу полно (лично я не хочу толкаться на дорожках). Про цены на это все молчу.... А представьте что творится в тех регионах, где этого нет? И что делать? Не каждый ведь может заниматься спортом в одиночку.
Для занятий физкультурой фитнес-клуб или бассейн не нужны.
Нужно желание.
Одеться по погоде, выйти на улицу и пройти быстрым шагом 10 тысяч шагов в день может любой человек.
Выполнить комплекс из посильных упражнений тоже может любой человек.
Но можно кивать на отсутствие справки или дорогой абонемент и сидеть на спине перед телевизором, подоткнув под себя удобный диван
ну так еслси жизненно необходим - то можно сподобиться и сделать справку или потерпеть наличие других людей на дорожке. Одни отговорки только...
А толку терпеть? Эффекта от такого плавания не будет. Да и время....ходить в 7 утра в бассейн? Не каждый человек может, не каждый успеет перед работой. И т.д. Это не отговорки - это объективные причины.
Спорт доступен.
Тот кто хочет - делает. Остальные придумывают причины невозможности делать
То есть мой первый пост в ветке вы не прочли, зато упорно доказываете, что в нем я не права?
Не... ну так тоже можно :D
Где у вас зима 9 месяцев?
В средней России - около 5 плюс-минус.
Но и зимой можно воспользоваться с успехом. Лыжи, коньки - самые зимние виды спорта, и они ДОСТУПНЫ.
ЗЫ: бегать - полезно.
Хотя я о БЕГЕ не писала ни слова, это была ваша инициатива :P
Я участвую в дискуссии на массу тем и далеко не каждая касается меня лично. Мозг человеку для чего дан?
Слушайте, ну понятно, что дома вы не поплаваете, но всем остальным можно спокойно заниматься дома. Простейшие тренажеры стоят недорого. Да купите себе скакалку хотя бы, это рублей 200-300, гантели, степпер и скамеечку для степ-аэробики, коврик. Вот и все, вперед. Могу вам пару программ скинуть с тьюбика. Силовые, кардио, стретчинг -легко
Я вот дома занимаюсь, не люблю ходить в зал, мож, на танцы ток сподоблюсь когда-нибудь.
Бегать полезно. Попробуйте хотя б на месте перед тв. Если вы не сто кг, конечно.
Мне советы не нужны и спорт тем более. Речь о среднем россиянине - недоступен для большинства в нашей стране спорт.
З.Ы. Бегать очень вредно для суставов.
Если у вас ожирение, и не легкое, то наверняка.
Профессиональный спорт - да, дорогостоящ. Но фитнес доступен любому. Было бы желание.
на что у них денег не хватает? На пешие прогулки вокруг дома? На меньше жрать? Нет культуры питания и заботы о теле и здоровье, так и скажите. Весь уход за внешностью сводится к маникюру и окрашиванию волос, а жопа при этом в кресло не влезает
ну расскажите мне сколько вы сегодня калорий согнали гуляя вокруг дома на холоде. В 90 - е да жрали меньше. Обычно это была картошка и макароны - самые доступные продукты. Ой даже смешно это обсуждать. Основная масса и сейчас отпирании мало что знает
Кто об чем. Лично я сегодня хренову тучу км накрутила в интенсивном режиме. Хоть почитайте о чем речь.
Об этом и пишут :)
Только я не имела в виду конкретно вашу маму, поскольку топ не о ней
И правильно делают что боятся, потому что это ведет к онкологии. В северной америке давно уже отказались от этого.
Возможно, все таки это против природы, а её не обмануть. Доброго времени суток! Кошел, как у Вас аллергию лечат, тоже АСИТ ?
Да выписывают гормоны. Когда перевешивает необходимость опасность заболеть онкологией. Врач с пациентом и решают. А не так отказались и все...
и че? Надо у онколога проверяться?
Я еще и в солярий хожу. К маммологу ходила...он сказал, что у меня тем нет почти той ткани, на которой опухоль растет...
Еще к какому-то "общему" онкологу надо ходить?
УЗИ брюшной полости два раза в год делаю...
А я теперь узи почек... У дедушки, у папы и его брата- близнеца рак почки...дедушка, слову после операции прожил 20 лет до 90, надеюсь, и папа ещё столько же проживет. А вот с грудью меня всю жизнь масторатия...
Не знаю у кого надо проверятся. У нас такие вопросы решают с семейным врачем. У меня пока необходимости нет, а дальше буду смотреть. Вот Федюля писала где то про гормоны растительные, не знаю насчет их еффективности, но Юльнара писала что очень помогают.
Так у нее и климакса пока нет. У нас тоже растительные БАДы есть, но что-то мне сдается, если бы так все было просто, то синтетические никто не пил...причем, лекарства.
мама еще 20 лет назад пила гормоны во время климакса... Лет пять принимала...
Вроде ничего не ухудшилось...давление повышаться стало только после 65...но она гипотоник - 140/90 - это уже стррррашно высокое давление для нее
Ну и с позвоночником проблемы. Но они у нее с 30 лет...
Мне нельзя гормоны, у меня онкология в семейном анамнезе. Лучше я буду полнеть, чем провоцировать возникновение опухолей.
Так полнота еще ерунда. У многих климакс приходит с другими побочками, которые действительно серьезно влияют на качество жизни. и тогда врач будет взвешивать за и против.
а чего бояться надо?
Я четыре года принимаю))
Может, поэтому не догоняю, почему народ боится самогО климаксу)))))
Девы, а природные эстрогены? Надо налегаю на тыкву, свеклу, морковь, бобовые, рыба-птица, помидоры, огурцы. Пить чай шалфеевый. И меньше есть капусту, кукурузу, брокколи, белый рис, алкоголь. Они подавляют выработку эстрогена.
"Эксперименты доказали, что брокколи содержит максимальное количество уникальных природных веществ, среди которых особенно выделяются пищевые индолы. Именно эти индолы и стали основой современных негормональных препаратов, направленных на профилактику опухолей молочной железы (мастопатия, рак груди), а так же миомы и рака шейки матки. В чем же уникальность пищевых индолов брокколи?
Дело в том, что в брокколи содержится вещество «индол-3-карбинол», в котором и кроется ключ к разгадке удивительного воздействия этой капусты на организм женщины.
Итак, важнейший эффект индол-3-карбинола заключается в том, что это вещество положительно влияет на метаболизм женских половых гормонов-эстрогенов, предотвращая их патологическое преобразование в опасные метаболиты 16альфа-OHE1. Именно эти, как их условно называют специалисты, «плохие» метаболиты эстрогенов вызывают пролиферацию (усиленное деление) клеток тканей-мишеней (матка и молочная железа; желудочно-кишечный тракт; поджелудочная и щитовидная железа), что, в свою очередь, повышает риск развития доброкачественных опухолей. Индол-3-карбинол заметно снижает эти риски и, более того, способствует так же исчезновению патологически развивающихся клеток."
Вот. Препарат выбора при лечении мастопатии- индол. Мне онколог- маммолог говорил недавно. Я периодически пропиваю курс, когда грудь начинает болеть при мастопатии.
Соя - самый главный эстроген. Другое дело, где ее найти не генетически модифицированную ...
Мне другое интересно- почему в Европе женщины с возрастом усыхают? Полных молодых видела, а к 60 почти все- сухие, морщинистые.
Ну да. Я была во Франции-Германии-Швейцарии-Чехии-Австрии, там старушки все сухие. В Италии- разные. На севере я не была.
Хорс прям Шведско-датско-норвежских старушек исследовала. Смешно. Вот рэндом картинка. Такие, как и везде.
Мы говорим с автором про дам начиная с 50-ти причем тут старушки, старушки за 80 и под 90 как на фоте везде высохшие.
Для меня дама в 50 лет не старушка, в развитых странах часто мама младшеклассников.
В любом случае, вы пишете глупости о женщинах региона, где я живу. Они не толще вас окружающих. Выше вы писали именно об усохших дамах во Франции и толстых/полных скандинавках. Разные есть, и такие, и другие, и толстые француженки и усохшие скандинавки, и на диетах тут сидят не реже. что в Европе в 50 еще не старость я как-то сама догадалась, будучи 47 лет от роду и проживая здесь лет этак 20, но спасибо за повторение, может кому-то это глубокое наблюдение всё-же пригодится.
Традиция лени и пох..ма в отношении собственного здоровья. Только в России все еще считается, что вес должен увеличиваться с возрастом. Не должен. Хотя толстеть проще, чем снижать количество еды с возрастом и есть меньше.
Ещё люди к 50 , как правило, начинают болеть. То щитовидка, то сахарный диабет и т.д. Факторов много.
Факторов много, но не всегда можно точно понять, где следствие, а где причина. Диабет, который к 50 проснулся, очень связан с неправильным питанием, и спорта там, скорее всего, не было. Как обладатель "щитовидки" с 30 лет скажу, что это тоже не индульгенция, чтобы забить на увеличение веса, и это тоже корректируется.
У моей мамы он наоборот с заболеванием уменьшился и это от нездоровья...я про щитовидку. Просто куча факторов, влияющих на обмен. А воевать с весом, конечно, трудно. Даже поднять.
У меня гипотериоз, считается, что вес неизбежно должен расти. И у меня растет, если ничего не делать, не двигаться и искать утешения в еде.)
А л- тироксин все равно недостаточен? Мне из- за гипер как раз удалять будут...у нас наследственное.
А я на него забила после полугода приема.) И занялась физ. нагрузкой. Как ни странно, но показатели ТТГ упали слегка со временем.
Вам могу только посочувствовать, хотя люди и с удаленной щитовидкой живут долго и полноценно.
Онколог мне советует удалять всю, т.к. гормоны все равно нужно пить, хотя и в меньших дозах. А вот принимая на себя нагрузку второй части, щитовидка может гипертрофироваться и начинать перерождаться...Сейчас чаще удаляют всю, если рожать уже не надо. Многие- радиоактивным йодом. Я на него очень надеюсь. Завтра решим с доктором.
У меня не гипертрафировалась за долгие годы:) И беременность кстати выдержала, без проблем. Уже лет 20ть полет нормальный:) Удалять как раз здесь в Америке не спешат, я читала давно по поводу моей проблемы, думаю здесь бы мне не удаляли.
Мне врач сказала, что Европе как раз сейчас стараются не тянуть как у нас. Я же лечилась...А в Америке я лично читала больше, чем в Европе удаляют радиоактивным йодом. Вы ж делали давно.
50л. для некоторых старость, а некоторые еще ого- го вперед лошадка. Как жили, те плоды к 50 л. получили, т.к. к климаксу обостряются старые болячки и появляются новые из-за перестройки организма. У мужчин так же.
+1 культура питания страдает, исторически сложилось, что много едим жирного и мало зелени. Но сейчас другое поколение 50л., которые следят за питанием и фигурой и в магазине есть круглогодично фрукты, овощи, зелень.
просто интересно..В каких это регионах (кроме южных) жители исторически имели возможность есть много зелени? Бабушки наши фрукты редко видели..А поздоровее нынешних молодых будут...
И что ели в деревнях 100 лет назад, как думаете?
Предполагаете, что мясо каждый день?
Только в очень богатых семьях...
Имейте в виду, что четверть года времени блюли пост.
ОВОЩИ и ели. Квашеную и томленую капусту... репу... тыкву... редьку... лук... свеклу...
Пироги - с овощными же начинками... В нечерноземной России - преимущественно из ржаной муки...
Много грибов - сушеных, соленых...
Моченые и сушеные ягоды...
Даже 40-50 лет назад так было. Во многих деревнях не было такого снабжения как сейчас - не было холодильников, считалось что в деревне все выращивают сами и т.д. и т.п. Мясо было в основном в супе, котлеты праздничное блюдо потому что мяса столько на каждый день просто не было, основа рациона - каши.
Вот именно. Мясо ели редко. Да ещё 40-50 лет назад мясо было редкостью на столе в деревне. Когда кололи свинью, почти все шло на заготовки - сало и колбасы. А свежее мясо редко было.
40-50 назад толстых было не меньше. Пожалуй даже больше, полнота не считалась некрасивой, и считалось нормальным для женщины после 40-ка быть полной и даже бесформенной, ибо возраст.
Неправда. Было немного "стройняЖек модЭльных".
жЫрных тоже было мало. И они однозначно считались больными. И из дому боялись лишний раз выйти.
Больше было худых-поджарых (зачастую изможденных не слишком комфортной и сытой жизнью, а не тренажерками и курогрудями)... и НОРМАЛЬНЫХ - 46-50 размера.
Нормальных было больше. 40 лет назад мода была у женщин среднего возраста на достаточно короткие юбки - на фото тех лет посмотрите, нет там толстых.
Кто раньше в 40 лет короткие юбки носил? Даже стройные стеснялись (считалась уже немолодой).
Молодые только носили.
Молодые как раз длинное носили - мода была на миди и макси. А вот их мамы носили юбки выше колена (ультра мини тогда и не было), т.к. привыкли к ним в более ранние годы.
З.Ы. И насчет немолодой...ну может кто-то где-то и считался, но не все и не везде.
просто раньше 50 размер была норма и даже наверное ну чуть выше нормы 52, а теперь это один из смертных грехов.
Да, полных женщин было больше раньше. Практически во ВСЕХ слоях населения. Как среди образованных, так и среди малообразованных.
У нас в школе 80% учительниц после 40 были полными или даже толстыми.
В деревнях тоже было много полных женщин. Ну кроме тех немногих, кто из-за обмена веществ не поправлялся. Казалось бы, в деревне женщины много работают, и полных быть не должно. Но полных женщин было много! Потому что питались в основном дешёвыми углеводами, сдабривая их жиром/маслом/салом.
Каша-то сама по себе неплоха. Но заправленная салом или маслом это уже очень калорийная еда. То же самое борщ. Кто ж в деревне будет есть "пустой" борщ на воде? Его заправят зажаркой, салом, сметаной и полбуханки хлеба к нему съедят.
А жареная картошечка, яишенка, оладьи? Деревенская еда очень калорийная.
Куриное мясо ели редко. Потому что кур из-за яиц держали. Только если с курицей "инвалидность" приключилась или она почему-то не неслась, тогда её на мясо пускали.
И как выглядело это "весьма здоровое" питание в вашей деревне? Особенно когда сезон свежих овощей прошёл? Что на завтрак, на обед и ужин было?
Я говорю про европейскую часть России километров 300-400 от Москвы.
Расскажу о 50-х-70-х годах. Разумеется, никаких постов уже никто не держал, но сохранились дореволюционные принципы питания в силу особенностей снабжения. Поселок в местности, приравненной к КС. Расстояние от М около 5500км. Лето не очень длинное, но жаркое и солнечное - овощи растили безо всяких теплиц (в т.ч. помидоры). Купить можно было консервы, копченую колбасу, московские конфеты, сезонные фрукты, разные крупы, сахар и пр. - снабжение было хорошее из-за ряда особенностей. Ничего скоропортящегося не привозили (типа вареной колбасы), т.к. не было холодильников. Овощи и мясо не продавали - считалось что сельские жители вырастят это сами. Супы были без зажарок, обычно на мясном бульоне. Мясо в основном в супах или на праздник в виде котлет, холодца. Каши несладкие на воде, сладкие на молоке только рисовая и манная. Пироги рыбные из хлебного теста (это вроде чисто сибирский вариант). Хлеб пекли сами. Грибы и ягоды собирали. Овощи выращивали, потом солили/сушили/замораживали. Держали кур, свиней, корову. Ловили рыбу, добывали дичь. В те времена готовила моя пра, а у нее явно был талант + любовь к процессу. Завтрак был принят легкий (это именно особенность конкретной местности, в др.районах области встречались разные варианты) - чай или какао, хлеб с маслом/сыром или каша на воде, или яйца. На обед суп или что-то крупяное. На ужин салат + гарнир. Зимой салат мог выглядеть так - соленые огурцы, замороженные помидоры, репчатый лук - все измельчено сечкой + подсолнечное масло. Сладкого немного. Готовили в русской печи, т.е. в основном варили/тушили/запекали. Время на это было - моя пра на тот момент давно уж на пенсии была (пенсия с 50-ти, она родилась в 1898г). Порции были небольшие, больных и толстых в семье не было + все были/есть высокие.
З.Ы. В 80-е годы я там проводила все лето, готовила уже бабушка (пра старенькая была) - она процесс не любила и еду предпочитала/предпочитает простую, т.ч. особо вредного ничего не ели (все вредное я стала есть уже в 2000-е, когда одна стала жить).
Вы рассказываете про времена, когда вас в деревне не было - 50-70 годы. Когда сами говорите, что только с 80х стали туда ездить.
Не смешите про "какао" на завтрак! Конечно, это был типичный завтрак в деревне хрущевских времён. И "каша на воде" в деревне!!!! Ага....
"Колбаса, консервы в магазине"....
Соления...
"Яйца на завтрак". Яичница небось? Или исключительно всмятку?
А вообще вкусно, но ничего "весьма здорового". К тому же "сибирский" вариант это не вариант средней полосы, где большинство населения проживало и проживает.
И что? Не обязательно все видеть лично, чтобы знать. В 80-е, 90-е и далее питание не стало принципиально иным - привычки вырабатываются в детстве, кстати, это легко проследить по нынешним 35-40-летним и 20-25-летним - у первых питание намного здоровее. Да, каша исключительно на воде. Яйца в виде верещаги. У Вас проблемы с мышлением? Питание весьма здоровое даже по сравнению с большинством современных людей - минимум сахара, баланс жиров/белков/углеводов. И чем Вас Сибирь смутила? В средней полосе люди тупее или ленивее? Так это ИХ проблемы.
И ещё...Сыр в сибирской деревне полвека назад? Магазинный?
У меня "проблем с мышлением" нет. Речь о питании масс, а не отдельных по какой-то причине хорошо снабжавшихся деревень, тем более по чьим-то рассказам.
А почему они так питались - это уже отдельный вопрос.
Да, магазинный. Сами сыр не делали никогда, только творог/сметану/сливки. Если быть точной - это была не деревня, а большой поселок (свыше 5000чел). По рассказам очевидцев. Чем не массы? Ниже люди пишут что у них помидоры не выращивали и что теперь? Судить по одной деревне будем что и помидоры 50 лет назад люди не ели? Почему они так питались? Потому что умные были. Очевидно именно этого как раз не хватало Вашему окружению.
Какао "Золотой ярлык" не было ни дефицитом, ни "предметом роскоши")))
Моя мама проводила лето в деревне у бабушки... точнее, в бабушкином доме (зимой бабушка жила в Москве - присматривала за внуками), где жил ее сын-бобыль)))
И - да, на завтрак было какао со сгущенкой и бутерброд с "сухой" колбасой.
Какао продавалось в сельпо. А запас сырокопченки и сгущенки привозили для "москвички-в-жопе-спички";-)
Чем вас не устраивает каша на воде?
Да, на молоке только пшенку и манку варили.
Гречку на воде. А потом разбавляли молоком. Или ели "зажаренной" с луком.
И яйца ели всмятку "деревенские". Мой дед всегда на завтрак ел так - штуки по три. И приучился он к этому с детства, проведенного в Орловской губернии... в ХАТЕ с земляным полом.
У нас в Смоленской области какао НИКАКОГО не было даже в городе свободно, не говоря уже про деревенские магазины. Не побоюсь даже сказать, что большинство деревенских с напитком какао и знакомы не были.
Я говорю о 50-х годах - временах маминого детства.
Во времена моего сырокопченку уже не ели ежедневно даже в Москве;-)
А вот в те времена она даже в "потребкооперации" могла продаваться.
Но вот какао я помню ВЕЗДЕ... В конце 80-х хипповские путешествия заносили в совсем глухую провинцию - в Торжок, Мышкин, Тарусу...
В Смоленске тоже была. И в Вязьме.
В Смоленске даже на развес продавали молочное и шоколадное желе - в гастрономах;-) Угадайте, что добавляли в молоко при приготовлении шоколадного...бланманже:ups1
Вот "бламанже", может, и было в Смоленске, а какао - хрен. Доставали по блату.
Но я про районы и деревни больше.
Да, именно оно. Сгущенка тоже была в свободном доступе. Речь о 60-х годах. Мамины ровесницы из Подмосковья жили куда хуже в те годы - они на работе впечатлениями о детстве делились (дефицит и пр).
З.Ы. Про гречку с молоком я только на еве узнала.
На Урале ели хлеб в основном. Покупали каждый день по 4-6 булок на семью. Хлеб с молоком, хлеб с чаем и сахаром. Картошка, макароны и каши иногда. Огороды с овощами у дачников только были. У деревнеских вообще кроме картошки ничего не росло.
Офигеть....не, у нас такого не было (В.Сибирь). Я расспрашивала о питании маму + сама жила у бабушки с дедушкой все лето.
Несколько я помню (сама, и с мамой и тётей разговариваю про более ранние времена), такого увлечения огородами раньше не было. Смоленская область. Помидоров в деревне не выращивали вплоть до 70-80х годов. Моя мама их впервые в городе попробовала.
В деревне выращивали картошку, лук. Это основное. Некоторые выращивали морковку, капусту, свёклу, огурцы.
У немощных стариков кроме картошки вообще ничего не росло.
Варенье варили немногие. Сахар был дорогой плюс дефицитный. Но если приезжала дочка из города и привозила сахар, то тогда варили.
Из молока делали сметану и простоквашу. Никаких сыров, творогов не делали. Масло было дефицитом, его из города привозили.
Я помню, Ваше сообщение про помидоры. До сих пор удивлена. Как все же по-разному люди жили в разных регионах....
В селе, откуда родом мой дед, помидоры стали выращивать после оккупации.
Немцы научили...
Любопытно. Я точно про год не знаю, надо бабулю спросить - может она в курсе? В детстве родителей их точно выращивали и экзотикой не считали (родители с 56г).
Надо спросить когда именно начали выращивать. Тут люди пишут что у них не выращивали.
фигня... генетика. я вот жру всю жизнь когда хочу и сколько хочу, ни в чем себя никогда не ограничивала и что? Мне очень сложно поправиться
не совсем так. Женщины с возрастом полнеют не просто так, во время и после климакса снижающийся половой гормон эстраген, который защищает жещину в том числе и от остеопороза, начинает замещаться эстрогеном, вырабатываемым из жировой ткани. Так что у худых женщин в возрасте гораздо выше риск развития остеопороза и т.п.
кстати, да, вот оно че. Сотрудница худая очень, еще и родила третьего в 40 лет. Сейчас в 50 только и бегает по врачам. Проблемы с нервами, из-за этого ложно все болит до коликов всяких, а причина - позвоночник, сказали недавно. Сильно похудела после родов. Из санаториев и больниц не вылазит, благо у нас терпят, как всю жизнь проработавшую, да еще и госпредприятие.
Знакомая поправилась только после... определенного нейролептика...А так и гормоны пила, и пыталась много есть..Бесполезно.
ну, что тут сделаешь? Сотрудница изо всех сил старается - не получается, моя мама тоже, мамина сестра - тоже. У всех опущение органов. Вернее, у тетки уже нет, набрала вес, и проблемы ушли. Мама лет 10 только после 50-ти весила нормально, за 60 кг. Сразу и желудок перестал болеть, и почти. А сейчас опять 55 кг, и опять опущение почек, желудка, матки и т.д. Отсюда все проблемы со здоровьем.
когда же я наконец поправлюсь... Мне уже за 40, а вешу 52-53 кг. 10 лет назад весила столько же. 20 лет назад весила 48
У меня мама в 60-т весила около 50-ти. Без комментариев...Поправилась, похорошела. Но она и сейчас стройная.
Вы как моя мама прям - жертва стереотипов.) Она лет в 50 ела, как не в себе, потому что все тетки на работе были толстые, одна она худая. Но потолстеть ей тогда так и не удалось. А когда вышла на пенсию и над ней перестало довлеть общественное мнение, наоборот, стала есть мало и упрекать всех в том, что они много жрут и толстые.
видимо она стала всех упрекать, потому что ей так и не удалось) из зависти))
Да, я чувствую психологический дискомфорт, что у меня в моем возрасте такой вес
С одеждой сложно, выбора мало, а в подростковой ходить некомильфо. Я вот сколько по магазинам скакала, чтобы наконец одежку себе купить: и чтобы по возрасту, и по размеру. Целая проблема для таких как я. На 42 размер практически ничего нет из приличной одежды для взрослой женщины. 44 не всегда садится. У меня еще и грудь маленькая и рост 160 с неб, вообще засада
Да ладно, на 42 еще вполне можно найти приличную одежду. Вот на 40-й уже тяжеловато, только в молодежных магазинах. А 42 - не проблема. Хотя да, мне безумно тяжело было подобрать офисные брюки, в итоге ходила исключительно в юбках, платьях и сарафанах :-)
В общем, мне вас не понять, я наоборот радуюсь, что вешу сейчас как 20 лет назад :-)
меня не воспринимают на мой возраст, все думают что я моложе, причем больше, чем мне бы этого хотелось. Мне это не всегда нравится, да и на работе частенько казусы бывали) для меня не очень приятные. Я себя не ощущаю так, как меня видят, поэтому часто происходит недопонимание с другой стороны.
хорошо, когда внешнее и внутреннее соответствуют друг другу, это называется гармония
Короче худые тоже плачут)))
Вспомнила, меня недавно одноклассник на улице узнал...через 30 лет))) А я его нет. Он меня даже остановил, но имя не вспомнил, пытался вспомнить, а на лицо узнал) Ну вот в этом плюс, да
А на лицо тоже моложе выглядите? Спрашиваю без неверия. Такое вполне может быть. Почему-то часто читаю, что моложе выглядят полные лица. ИМХО это не так. Если человек резко худеет в возрасте, то да...чаще всего хужеет, а так нет.)
да, моложе, так говорят. Но и мне так кажется, если в сравнении с моими сверстницами. Так всегда было, еще со школы. Мне и в школе никто мои не давал и потом тоже. Я при этом никак не стараюсь выглядеть моложе, вообще пытаюсь от этого уйти как-то. Я даже волосы не крашу, но и седины немного. Вот знакомая недавно сказала, что я на 30 выгляжу, но думаю все же она загнула сильно. Никакие конечно не тридцать, но до 40 наверное. Генетика наверное, не знаю даже. С какого-то момента меня все это даже стало напрягать. Я не хочу в свои 40+ выглядеть ни на 30, ни на 35, меня вполне устраивает мой возраст и мне хотелось бы, чтобы так ко мне и относились. Вот мне понравился мужчина, почти на 10 лет меня старше, а я рядом с ним как девочка(( как будто разница больше, чем она есть. Он пока не узнал сколько мне лет, тоже наверное думал как все
Так что все хорошо в меру)
Не, а мне всегда льстило, когда лет на 10-ть меньше давали.) Потом, правда, заболела, переживала, что "испортилась", а сейчас привыкла.) Если с лица хорошо выглядите, то даже не парьтесь. просто вижу многих за 45-ть худеньких, но с лица не того...думаю,от сильного перепада веса.С другой стороны, мой папаня- всегда минус 10 лет был как минимум, худой с лица.
хочу быть высокой, ну пусть среднего роста, женщиной в теле, с сиськами 3-го размера, с попой что надо, чтобы все и везде как полагается) И чтоб платье с глубоким декольте и открытыми мягкими округлыми плечами) ...да, а не детскими, заметьте...
Мне когда-то тоже не то, чтобы льстило, но было приятно, но это с годами стало проходить, сейчас иногда раздражает, особенно когда хотелось бы, чтобы тебя воспринимали несколько иначе. Это что касается и личных отношений и работы. Мне не хочется , да и надоело, ходить в девочках, а потом сразу стать пенсионеркой
И потом, фигура как у девочки, а лицо как у тетеньки в годах - это для меня как из фильма ужасов что ли... Страшно ведь))) Представьте, идет перед вами - ноги и фигурка 42 размера, прям девушка-подросток, ручки-ножки миниатюрные, а повернется... мама дорогая.. хеллоуин какой-то))
У меня 4-го были....:))) Когда была молодя и звонкая ребята сворачивали шеи.) Уже кажется, что не со мной это было...)
Хм...пятого. Уже много, и поправилась я сильно. Не бомба, конечно, но и не стройна. Но грудь довольно упругая для моего возраста.
интересно, а пятый это сколько см в ОГ? например у вас? у меня 3 объем 97
Вот и я такая же, 42 размера 170 рост. Плюс ко всему еще волосы отрастила длинные, прямые блондинистые ниже лопаток. Срезла все нафиг и покрасилась в черный цвет, но все равно пристают - дети, чуть старше моей дочери, кошмар!
Не, это не так. Хотя конечно смотря какой тип полноты и как именно лицо полнеет. Некоторые реально молодо выглядят. У меня например сразу плывет овал, это реально прибавляет возраст. В худом состоянии на лице выступают скулы, кажусь слегка больной, но моложе :-)
Почему стереотипы? Моя тетя всю жизнь мечтала поправиться потому что ей не нравятся худые женщины. Набрала только во время климакса. И ей это пошло на пользу.
Нет, бабуля настоящий ангел - эмпат, никого не пилила никогда. И на самом деле все женщины в семье красивы, только вот своя красота не всегда совпадает с личными предпочтениями. Тете нравятся и нравились всегда миниатюрные женщины с полными руками/ногами и тонкой талией, а у самой тети фигура почти модельная - высокая, стройные руки и ноги, талия относительно узких бедер не выделяется (хотя она после рождения 2-х детей всего 64см была). В общем современная молодежь как раз в ее вкусе (среди них почему-то много с худым торсом, но толстоногих).
не, бабушка дочек не пилила, а они всю жизнь мечтали поправиться. Кстати, после того как поправились, некоторые проблемы со здоровьем ушли. Сейчас мама похудела, вернулись, и еще как.
Много ли этих жердей? Раз, два и обчелся. А вот жирненьких - вагон и маленькая тележка. Я не за тощих и не за толстых, но рост минус 110(105) самое то. Я сейчас 67 кг при 174, хотела бы 5 кг еще сбросить. Спорт у меня шесть раз в неделю, надо просто поменьше жрать, но пока у меня осенняя хандра, не буду себя истязать. Т.ч. все излишки от лени и жалости к себе.
Нефига не много. У меня при -110 жопец 102 см, талия 66, грудь 92. Рост, как уже писала 174. Худой не выгляжу ни разу.
И что? По себе других не судят. Чем выше рост - тем больше нужно отнимать, чем ближе сложение к астеническому - тем больше нужно отнимать, чем меньше мускулатуры - тем больше нужно отнимать и т.д. Некоторые при соотношении "рост - 110" будут не просто худыми, а изможденными.
Хулахуп крутите.
По полчаса в день.
Только найдите олдскульный - алюминиевый. Просверлите в нем дырки и засыпьте пачку соли. Дырки заделайте.
Реально за три месяца сделать талию на 5 см меньше. Проверяла в очередной раз пять лет назад.
Снова штоле мотивироватьСЯ:think
спасибо за совет, Настя, я Вами восхищаюсь, :-) нутыващенутычо это трудно, я не умею сверлить дырки.:dash1шо делать то
Я бы сама САМОвосхищалась, если бы не перестала это делать... и не наела себе новый живот - пуще прежнего:sad3
Про дырки... попросите просверлить того, кто умеет)))
Ну, кстати, не всем подходит этот обруч алюминевый, тем более с утяжелением. Я вот только пластмассовые переношу, иначе сине-фиолетовый такой круг на пузе, боках и пояснице) А еще эти дурацкие косточки таза спереди...Боооольно) Но пластиковый - это,конечно, баловство. Он нифига не помогает талию сузить, так, повертеться в своё удовольствие.
Естественно, синяки жуткие(((
И косточки эти у меня тоже еще не заросли салом;-)
Но синяки только первые две недели. Потом проходят.
Тяжелый крутить легче. Легкий - труднее. Сами проверьте. Так что энергии больше тратится с легким обручем. А для тяжелых есть противопоказания.
Купить спецальный хулахуп?
http://www.ebay.ca/itm/New-Wide-Hoola-Hula-Hoop-Jinpoli-Weighted-Exercise-Diet-2-76lb-STEP2-without-Box-/150722477831?hash=item2317c27f07:m:mbbu5TDDj4y8yvS4fn1r8yQ
Не могу сказать точно, я больше по одежде смотрю, да и я еще много чем занималась попутно. Тогда за год ушло 5 кг и я вернулась к 42-44 размеру из 46-го.) Спустя 3 года обратно налипло, правда, т.к. все забросила. Сейчас снова в процессе, но обруч не вдохновляет, делаю всякие планки и на пресс упражнения плюс кардио.) Если что, обруч всегда крутила намазавшись жиросжигателем и обмотавшись пленкой.)
Нет никаких отдельных упражнений. Можете всякие утягивающие пояса носить, какое-то время после снятия их, эффект есть.
Скидывайте вес правильно, можете в зале тоже не очень тугой пояс носить. Помогает. Но мышцы спины и пресс хуже прокачиваются.
Только пресс качать. Даже если жира нет на талии, то живот все равно будет вываливться из-за отсутствия мышц.
Еще раз повторяю. Никакого плоского живота и рельефа от этого детсадовского занятия не будет. А вот в течении дня втягивать живот, делать "вакуум" очень хорошо. И качать спину. Будет спина, будет и талия. А только скручивания при пузе, это смех да и только. Скручивания в конце тренировки можно, но не фанатично.
Перестать жрать и ходить плавать. Массаж ручной, аппаратный, режим сна/бодрствования, баня, качественный регулярный секс. Пешком ходить побольше.
В таком страшном виде ни в баню, ни в бассейн я не пойду. Плавать не сезон. Знакомых массажистов нет, тем более бесплатных.
Тогда проблема не в талии, а в голове. Я плаваю каждый день или через день, минимум по 45 минут. И мне неважно, есть у меня живот или нет. Плавание не имеет к внешнему виду никакого отношения. А то жить с большой талией можете, а плавать нет?
Если что, мне 50 уже на горизонте.
я никогда не хожу в бассейн, остальное все выполняю регулярно, честно. Но жЫр на талии, нимагууу.
Сядьте на диету) хулахуп -припарки мертвому) я не представляю, сколько вы должны его крутить, чтобы хоть что-то там сгорело. Скручивания намного эффективнее.
Запомните, что жир начинает расходоваться после 40 мин активных занятий в хорошем пульсе. То есть 30 минут хулахупа - это зеро)
Вы можете подтянуть мышцы живота, подкачать, но это НЕ убирает жир на талии)))
Подскажите, плиз, у меня вес не меняется, в норме, но я чувствую, что меня в талии распирает.Какая диета нужна, какие делать упражнения ?
Наслаждайтесь)
https://m.youtube.com/watch?v=rYvnxl0diFk
Вот силовые для начинающих http://m.youtube.com/watch?v=naJtNxEuBqw
Дальше у него мощняк.
может вы стебетесь, я бегать не могу, но некоторые упражнения попробую.:-)
по второй ссылке мужик понравился, Асикс люблю :-)
спасибо, попробую
Я думала, вы стебетесь) диет в сети дохерища)
Почему бегать не можете?
Аэробика для сброса веса - самое то.
Ху из Асикс?
вам сколько лет, вы в этом топе случайно? На диете никогда не сидела .Бегать не могу по здоровью, вы читали название топа? :-) ASICS ( Асикс) это крутая спортивная марка, там мужик кроссовки одевает ASICS.
В смысле, вам за полтос, у вас нарисовался животик, и вы хотите чо-то с ним сделать?
Печально, если вы не можете бегать...
моей маме 59, в том же размере, что и раньше, что ее не помню- то всегда ограничивала свое питание, после 18/00 ела только раз в году- а именно на новый год))))
папа не то, чтобы гонял ее, чтоб не разжиралась, но давал понять, что лошади ему не нравятся, причем сам кушала и толстел ))))))
Здесь форум - терпите! А для того чтобы судить, достаточно одной фразы.
З.Ы. Я счастливая, у меня не было придурка в качестве мужа/отца.
А что вы хотели услышать!? Я не анонимус, но тоже считаю, что вашей маме с мужем очень не повезло.
Главное то, что считает сама женщина, прожившая много лет в браке с конкретным мужчиной.
Лично я ничего ужасного не увидела. Если такие взгляды не мешают паре быть гармоничной, то все сторонние комментаторы идут в сад:-)
Это форум, и если пишут о чем то, то мы это обсуждаем. Не хочешь обсуждения не пиши!
Конкретно этой ситуации: если б мне мужчина сказал, что я не очень в форме, то я б обратила внимание на его фигуру; если он Аполлон, вопросов нет, если он старый хряк, ну извини, начни с себя, прежде чем давать оценку женщине.
А некоторые женщины да, терпят от мужчин разное: упреки, измены и даже побои.
В этом конкретном топе мы обсуждаем вес дам за 50. Первый пост в ветке несет достаточно инфы по теме:-) Какой смысл собирать под ним весь известный еве негатив?
Какой смысл вообще в форуме. Давайте будем писать только первый пост, и никаких обсуждений! А то ишь тут раскудахтались!)))
Нет, давайте на каждый мало-мальски информативный пост о том, как женщине за 50 удалось удерживать вес в рамках, писать как она несчастна:-)
Зашибись обсуждение:-)
Я еще соглашусь с утверждением, что окажись Вы на ее месте, были бы несчастны. Но как человек может быть несчастным с тз. кого-то там, если при этом чувствует себя счастливым (бодрым, весёлым, благополучным)? Это нонсенс. Мнение, отражающее тараканов пишущего.
Как меня торкнуло?
Я зашла в топ, отписалась под первой попавшейся на глаза репликой и захотела продолжить обмен мнениями в преддверии вечера пятницы - это теперь называется торкнуло? Если Вас не торкает, то уверяю, я не буду гоняться за Вами по другим топам и разделам(я пишу в разы меньше Вашего)
тогда статистика наглядно демонстрирует, что мужчины жен не любят в большинстве своем:(
просто пользуются, как секс-куклой, домработницей, инкубатором, пока те не потолстели, не заболели, не сморщились или не родили больного ребенка
а если ваш ребенок станет толстеть, вы не будете ему говорить, что надо перестать есть булочки и пересмотреть свой рацион, нет? Тогда ответ для меня однозначен - матери начхать на своего ребенка и она его не любит
Вас читать не научили? Если ребенок будет толстеть от переедания, то ему надо будет объяснить (не ругать, не оскорблять) чем это чревато. Если же ребенок наберет вес из-за болезни - его надо будет подбадривать.
Папа был неправ ,ИМХО. Как- то очень эгоистично с его стороны... А мпма молодец, конечно.
нормальный мужик, честный. Было бы странно, если бы он заявлял, что любит толстых: "Толстей, любимая!", если он не любит. Терпеть можно, конечно, но почему бы сразу не обозначить будущую возможную проблему? А женщина мужа, допустим, принимает любого, ей его вес не важен. Почему нет? Моему мужу тоже коровы не нравятся, и я это знаю. Мы оба стройные - пока, нам по 46 - дальше, возможно, поправимся по возрасту, но жиреть точно ни он, ни я не будем - не нравятся нам жирные. Все понимаю, но неприятно, ничего с собой поделать не могу.
не говорите чушь, если людям нравятся стройные, это не значит, что они подлецы.
Подлец или аодлячка, у нас же не патриархат, если разлюбить из-за за болезни. Обычно этим грешат эгоистичный люди. Как правило, в своём глазу при этом, бревна не видят
А как он давал понять?
На любую женщину, имеющую ИМТ выше, чем угодно его визуалу, он говорил "во, лошадь толстожопая!"... при этом цыкая зубом, чтобы выдуть застрявший свиной хрящик?
ЗЫ: не обижайтесь... но ваш месседж вызывает какие-то такие картинки...
Или вы наговариваете на папу...
Если папа называл полных незнакомых женщин лошадями - то он приличным он... да, может только выглядеть. И если Автор реплики не понимает этого, лучше бы ей про папку промолчать...
А если он выражал это как-то иначе - пусть Автор реплики припомнит, как именно. Возможно, это она выросла... не слишком тонной девочкой. У вполне тонного папА.
"лошади ему не нравятся" - надеюсь, он на ней не ездил? А то знаете, как бывает - лошади им не нравятся, а запрягать любят... :-)
+1 я за вашего папу. Мы, женщины и я тоже, иногда не видим себя, не замечаем проблем, а со стороны виднее. Только любящий муж может так давать стимул. Женщины стареют быстрее, а ему не хотелось другую, поэтому так говорил. Мы бежим, как белка в колесе, не можем остановиться. Меня тоже муж останавливал : " посмотри, ты поправилась, живот появился ". Все мужья хотят рядом красивую жену. От полноты одни проблемы со здоровьем.
Ограничивать себя в питании необходимо, посты не зря придумали, моя бабушка дожила до 89л., ничем не болела, только зубы вставные были.
Жирных людей не люблю, мне их жалко, они больные в основной массе. ИМХО, полноватые люди добрее, чем худющие, вечно голодные. Ну а там, как фишка ляжет.......
Не в этом суть. Сам папа ел в три горла... Женщина - не второй сорт, ей тоже может быть неприятен толстый муж и она может его стимулировать или бросить. Или любить в любом весе.
я бы с жирным свином жить не стала. а уж тем более со свином, который своим свиным рылом изрыгает что-то в адрес моей фигуры.
Не факт что от полноты проблемы. Есть худые и больные люди. Ваша бабушка дожила до 89 лет, а кто то ограничивал и не дожил. Не бабушка/тетя/дядя а статистика может показать кто живет дольше. И не забывайте про гены. У меня несколько знакомых японок которые курят и пьют. И им от 60 ти до 80ти. Причем особых проблем со здоровьем у них нет. Есть средней полноты, есть худые.
Я не люблю плохих людей, а жирные они или худые мне наплевать. Человек был бы хороший. Не хамло и не подонок. А сколько у него лишних кг, это его ЛИЧНОЕ дело. Не мое.
У меня, наоборот, многие знакомые после 50-55 похудели, не кардинально, но на 1-2 размера. На работе все сели на диету и в спортзал пошли. А, да, еще развелись. Может, это ключевой момент, который повлиял на гормональный фон.
конечно, ведь надо думать, как стать привлекательнее, чтобы найти пару. Почему-то в браке все считают, что это уже не нужно, вторая половина что-то вроде мебели. А холостым сразу хочется виглядеть привлекательнее на выданье. Кому интересна жирная туша? Всем бы хотелось конечно думать, что они такие бесценные, то их надо любить просто так, не смотря ни на что, но в реальности-то .... В реальности вы не сможете понравится человеку, у которого другой на это взгляд или неприятно ваше тело. "В человеке должно быть все прекрасно"... Если вы не хотите ничего сделать, чтобы быть другому интересны, то никто и ради вас тоже не станет стараться. Так что безусловная любовь бывает только у родителей к детям, несмотря ни на что. А в обычной жизни никто не будет продолжать вас любить, если вы сверно себя ведете, пьете, превращаетесь в свинью и т.д. Хорошо бы это помнить всем в браке и не только
Огорчу вас)) После 50-ти очень многим глубоко наплевать на жирность туши в плане эстетики и желания понравиться каким-то мужчинам. Вопрос похудения стоит только в плане собственного здоровья и самочувствия. женщина в этом возрасте должна нравиться в первую очередь себе, а не незнакомому дяде)
Вы просто еще молодая и глупая, судя по вашей категоричности. Доживите до 50-ти, поимейте возрастные болячки, климакс, а потом рассуждайте про жирные туши и желание кому-то нравиться))
выше рассказывали про тех, кто стал худеть после 50-55, так что видимо им не наплевать.
Если вам наплевать на жирность, то другим нет, так что в этом вы ошибаетесь, насмотря на свой возраст)
Мне ни в молодости не нравились полные и жирные, ни после 40 , ничего не изменилось, всегда были противны. Моим родителям тоже никогда не нравились жирные и толстые с животами, всегда говорили, что себя так нельзя распускать и в каком-то смысле внешний вид отражение общей культуры человека. Так что у нас это семейное и передается по наследству)
если вам противны люди определенной комплекции,то это уже вам к доктору надо, и вашим родителям тоже.
в обществе, на работе, среди родственников у вас есть наверняка полные люди, но вы же их априори ненавидите. вот где ужас-то...
толстые похудеть могут, а вы с вашими родителями точно умнее не станете (( :crazy
мне не противны люди, мне противны такие мужчины в качестве спутника жизни. Одно дело - люди, другое - кровать. Выше шла речь о том, что многие приводят себя в порядок, только чтобы найти пару, к сожалению
"После 50-ти очень многим глубоко наплевать на жирность туши в плане эстетики " - тоже не мешало бы голову подлечить
Вы сами себя слышите? Перечитайте еще раз:
"мне не противны люди, мне противны такие мужчины в качестве спутника жизни. Одно дело - люди, другое - кровать"
Бедные, бедные мужчины... Они уже даже не люди. Они просто мебель, а конкретно - кровати.
Вам все равно с кем в кровать ложиться, а мне для этого надо, чтобы мужчина нравился и внешне. А общаться и дружить я могу с кем угодно, мне все равно какой вес у всех остальных, кроме того, кто в моей кровати. Так понятнее?
Вы рассуждаете как девочка подросток. Вы очень молоды или у вас в жизни были проблемы (с мужем, у мамы с папой....кто-то кого-то бросил? ....неважно).
Понятие настоящая семья вам незнакомо.
Сбежите от собственного мужа если вдруг его догонит сахарный диабет? Нарушится обмен веществ, возникнут другие телесные проблемы?
А вдруг вы завтра попадете в катастрофу и станете сильно хромать? Муж сбежит при первой возможности?
Здесь речь идет о дамах после 50, когда меняется мировоззрение.
Понимаете ,в 50 лет ваши красивые цитаты "В человеке должно быть все прекрасно" оцениваются по другому. Прекрасно что? Целлюлит на заднице или прекрасный понимающий человек рядом?
Вы жизнь проживите, Создайте крепкую семью, а уж потом будете проводить параллель между алкоголиками и женщинами после 50 :)
в любом возрасте внешний вид важен...доживу до 70 тогда может мнение менять буду\хотя сомневаюсь\ ,а если вам нравится бабкой быть- так это ваш выбор..или рядом деда видеть\только не нужно считать что другим это нравится \
Судя по всему цель вашей жизни нравится другим? Это ваш выбор .
Многие люди самодостаточны, и в возрасте (40,50 ..... )уже не путают гормональный всплеск юности со зрелым отношением к жизни.
Вы не обращали внимание что частенько у симпатичного мужика жена вовсе никакая. Ни попы , ни груди, ни лица. А живут же... и счастливы.
Восприятие жизни другое.
Мне например все равно нравлюсь я кому или нет.Полная, самой не нравится. Но это не трагедия. Я есть я.
так я на это писала "у симпатичного мужика жена вовсе никакая. Ни попы , ни груди, ни лица. А живут же... и счастливы.". Причем тут худые. Не всегда, если люди живут вместе, следует что они оба счастливы.
ПотомуШта. Худая корова еще не газель! К полтлсу можно на 1 размерчик и увеличится. Кожа разгладится будет выглядеть более здоровой. Вообще те кто всю жизнь был худым ка к полтосу набрал пару , тройку килограмм , как раз и выглядят на 10 лет моложе. Заметьте, без всяких инъекций, пластики груди.. итд. При чем по всему телу, то есть и руки и ноги ... и все.
Только давайте сейчас утрировать не будем. Я не про слонов. Слоны , они как правило с молодости слоны.
согласна. К полтосу неплохо на размерчик поправиться. Для лица хорошо и для здоровья. Худая корова действительно еще не газель.
Но я не имею в виду огромный вес и ожирение.
Одно дело с 42 до 44, но большинство уже и так 48-50 размер к полтосу имеют, куда там еще размер? Брать себя в руки и не разжираться на размер.
Мне под полтос, держусь, спортом занимаюсь, калории считаю. Есть у меня подруга, тоже при спорте, но вот не может отказаться от чая с плюшками и там с мужем поесть, тут с сыном булочку. Короче, размеры у нас разные. Я лет десять назад 30 кг сбросила и все, больше не набирала и не собираюсь. У меня сейчас 44-46 размер, хоть убейте, не хочу размер набирать через год.
Ню-ню..... Я до 52-х лет была 44-го размера, а потом, несмотря ни на какие усилия, вес набрался до 48-го. И не надо тут говорить про "разжираться" и пр. Так что годика через два, как бы ни считали калории, вес все равно наберете.
При шести днях в неделю в зале, где я по 700 ккал теряю? Становая 50 кг, приседания тоже с 50 кг.
Не думаю, не думаю. У меня другие примеры перед глазами.
Хотя большинство жиреет. Мне много раз говорили, что вот не хвались, пройдет время и муж загуляет, и ребенок хамить начнет, и то, и это, а не фига! Ничего этого не случилось. Я упертая. Не наберу, хоть сто раз мне накаркайте. Я еще больше следить начну. " Все умрут, а я останусь" Гыыыы
Влезу. Если вам доставляет удовольствие 6 раз ходить с спортзал...это одно дело. Если вы изводите себя, чтобы не набрать один размер- это безумство.
Явно не из-за размеров в зал хожу. Меня там втыривает.
Не думала, что меня ближе к полтосу так на силовые пробьет. Всегда была к спорту равнодушна. Зато теперь, аж переживаю, когда не выходит пойти.
Эндорфины! Мать его)))
А размер, просто бонус. Все равно от жрачки больше зависит вес, а не от спорта.
На таких как мы с вами бывшетолстых , к сожалению это не распространяется. Я тоже лет 10 назад похудела. Увы и ах, кожа уже растянута... Фокус не удастся. Я тоже не набираю , но я не так сильно похудела у меня 50-52. Рост 170 , ну не знаю...Когда я до 46 сдулась у меня кожа висеть стала так, что это заметно было. Набрала чуток, уже лучше стало. За 10 лет она подтянулась конечно, но я не рискую, ничего не висит и слава богу. Я в бассейн хожу 3 раза в неделю. Стараюсь на ночь не жрать. Покупной выпечки избегать, колбасу только на НГ в оливье... Майянезик тогда же. Держусь. Но худеть, даме под полтос. У которой ИМТ нормальный... По моему экстрим. И смысла нет. И опять таки я не про слонов...
Я толстой не была. У меня рост 174. Я такая в теле была, гладкая-ладная - "эх"- муж балдел.
Но решила, что хватит. Что хорошо в молодости, в зрелом возрасте, уже как все. Поэтому вес сбросила.
Набирать не буду.
Мне тоже не надо. Я и забыла когда это было. Я в зале вкалываю так, что и булку с маслом могу, иногда, жрать и тортики. Иногда.
Так Вы наверняка ростом 1,5м в прыжке. Не судите по себе обо всех. На свете много высоких красивых женщин :-Р
Гыыы. 174, такая, что крышу сносит. На мне и тридцать кг больше не очень-то заметны были.
Ну тогда это лично Ваше понятие о хорошем/красивом, не более того. 48 размер для высокой женщины - это не просто норма, а даже худоба в некоторых случаях. 50 - норма и стройность. Разумеется, если речь не об особе астенического сложения - этакой настоящей модели, но таких от природы всего около 5-10%.
Вы опять судите по себе. Не все люди завидуют и потом...было бы чему. Это всего лишь был ответ на Ваше (или нет?), что 42-44 размер норма для женщины. Норма для кого? Для метра в кепке может быть. Для высокой женщины НЕ норма.
З.Ы. А пузо вообще с размером одежды никак не связано.
Врете. Нормальные люди не завидуют, а мимо проходят. Кто гадости пишет, тот и с гнильцой. Я никому не завидую, считаю, что я звезда и ниипет.
Вчера была на концерте. Спецом разглядывала женщин возраста 50+.....Вывод - толстых не так много, основная масса вполне себе нормальный вес имеет. А вот фигуры....печально - талии нет, попы нет и т.д. - в 90% случаев типичные яблоки. Интересно, они и в юности такие были или это возраст?
Почему? Очень даже задался. До его начала у меня было достаточно времени :-)
Типичное яблоко - это Джоди Фостер, Джиллиан Андерсон и т.п. Жирная туша с животом - это жирная туша с животом.
У Вас проблемы с пониманием прочитанного? Где я писала про "жирные туши с животом"? Типичное яблоко - это женщина без талии и попы, с хорошими ногами и чаще всего большим бюстом. Вот таких в возрасте 50+ - большинство.
Почему не может? Очень даже может - в разных странах разный тип фигуры превалирует. В России большинство яблоки или груши. Просто грушам легче замаскировать недостатки (особенно с возрастом), а яблоки сразу бросаются в глаза. Разумеется, на талии в таком возрасте есть жир - гормональный, но от него никто не застрахован.
Увы, возраст. Когда в школе учились все девы тощие были, фигуристые.
А сейчас встретишь кого случайно, только глаза и видишь. От фигуры ничего не осталось.
Я как раз по возрасту 50 .
В школе была не худая, а именно тощая. Тогда моды на таких не было. Приходилось, когда на свидания бегала, под брюки треники одевать, что б поупитаннее казаться.
А сейчас без слез в зеркало не взглянешь.
Почему без слез не взглянешь? Я сама худая, в школе тощая была. А что будет?
Ну это у кого как будет. Я например в мать пошла. К 50 годам артрит- соблюдаю диету.Что попала в рот не кладу, ем немного. Умеренно толстая.
Целлюлит достался по наследству.Бороться с ним не хочу.Нет никакого желания.
Живу другими ценностями, нежели в 20-30 и даже 40 лет.
Хотя у меня есть одноклассница тощая - выглядит ну лет на 35-40. Когда гуляет с коляской внучки все принимают за маму, и даже не возрастную.
Э то я к тому что худые выглядят моложе.
Не выглядят они моложе. Если кожа жирная - еще может быть, а если сухая - они выглядят старше и иногда намного.
Дело не только в возрасте - фигуры из поколения в поколение меняются. Может быть питание виновато, может физическая активность. Посмотрите фото времен молодости тех, кому сейчас 80+ - основная масса женщин на тех фото не будут иметь талии, но все они со стройными руками и ногами. А потом посмотрите на современную молодежь - довольно много тех, у кого талия на месте, но ноги....это ж просто кошмар! Насчет тощих - в 50+ это никого не украсит, а только добавит морщин и возраста. Я не вижу в женщинах этого возраста ничего ужасного, кроме гормонального жира на талии....хотя и от этого немного грустно - понимаю, что это неизбежно.....
Кто бы в теле в более молодые годы, те полные и в 50. Процент не сильно меняется. Разве что, те из дам, кто всю жизнь положил в борьбе за похудение, к пенсии сдают позиции по разным причинам и обретают предначертанные природой формы:)
а вы с молодости были пышка, а потом после 40 стали стройная 42-44 размера?
О чем и речь.... Я бросила курить и поправилась на 5 кг, а потом ещё и заболела. А мама наоборот в возрасте предклимакса похудела сильно.... И тоже не в последнюю очередь от болезни. А до этого была, как и я, нормального телосложения, не худой и не полной.
У меня только живот растет, а все остальное не меняется. Животик стал подрастать после 40. Это даже хуже, чем если бы равномерно по попе и ногам. Хожу 42 размера и с животом. Летом уже ничего обтягивающего в районе живота одеть не могу, самой кажется как будто беременность на ранних сроках, особенно в профиль(
Полных женщин после 50 много(да почти все)- в России и в о всех разных арабиях.
Вот во Франции - почти нет полных.
А в Азии так совсем нет.
Да вот буквальо неделю назад Лиза показывала. Странно, показывает одно, пишет другое. Да и толстых азиаток полно.
Вот уж кого-кого, а толстую азиатку не видела ни в одной стране мира.
Даже когда покупаешь одежду на китайских сайтах, там в размере указывают, что S M L- азиатские, то есть неазиаткам надо покупать на размер- два больше.
Они все миниатюрные.
Спецом для вас, раз вы никогда в жизни не видели.
http://www.aliexpress.com/item/Plus-size-clothing-womens-summer-new-arrival-elegant-gentlewomen-chest-lotus-leaf-shirt-6496/563068522.html
http://www.chinasmack.com/2010/pictures/single-shanghainese-girl-envies-fat-married-taiwanese-girl.html
http://holykaw.alltop.com/a-big-fat-chinese-wedding
В первый раз в жизни увидела толстую азиатку. Была в Японии, Китае, Филиппинах, Камбожде, Тае, Гонгконге, Монголии Малайзии, Сингапуре- там на улицах никогда не видела вживую толстых женщин. И в Париже тоже не видела толстых азиаток.
Но лучше поздно, чем никогда, так что спасибо за фотку.
Вы на Гаваях были? Вот там с этим беда и из Самоа местные тоже большие. Они сами по себе большие, а в США просто огромными становятся:)
А вообще да, толстых я тоже в Азии не видела. Пухлых да, но не толстых. А вот у нас азиаты толстеют. В Японии японки не едят практически, а в амерки американские-японки пухлые. И яблоки все, по типу фигуры:)
Не, на Гаваях не была. А там чисто азиатский народ или какая-нибудь индо-китайская смесь?
Там местные на народ Самоа похожи, полинезийцы. Мы в их культурном центре были я уже и не помню классификацию. Все большие. У меня один из любимых певцов Из с Гаваев, он умер в 37 что из-за осложнений, толстый очень был.
Обязательно сьездите на Гаваи, там вам понравиться. Рай земной:))))
В планах это есть. Но это дорогая поездка. Плюс кто там был рассказывают, пляжи там хороши для серфинга, очень большие волны всегда. А вода не такая уж и теплая.
"лет 75 может быть"...Вы правда не знаете точного возраста своей свекрови?
По поводу США да, согласна. Там больше, чем в Европе не то, что просто толстых женщин, а уже просто болезненно ожиревших.
Вы не правы Лизон. В Москве такое же кол-во людей с ожирением как и в США. Недавно прочитала такую статистику.
Не везде. У нас есть штаты где ожиревших очень много, а например как у нас не очень. Редко вижу очень толстых. Очень много занимаются туризмом, альпинизмом, на велосипедах ездят.
Да? Я Москву не знаю, но в Питере как-то не замечала много таких ожиревших на улицах.
Дофига,но в общей массе конечно в России больше .И даже не в полноте дело,почему-то обабивается лицо и женщины теряют женскую привлекательность независимо от киллограммов и колличества морщин,Нет легкости в одежде,слишком продуманно и тяжело.
Насчет полноты дела обстоят так.За 50 много стройных,без животов и авктивных(спорт повсеместно).Но поколение меняется.И новое молодое поколение стройное зачастую засчет сигарет.Идет такая мамаша многодетная,животу модели позавидуют,только не расстается с сигаретой вообще.Очень часто это и есть -"французская диета"
мне скоро 52. бросила курить месяц назад. курила относительно немного - 12-14 сигарет в день (меньше пачки легких сигарет).
результат: +10 кг за 1 месяц....!!!
я согласна насчет сигарет, что это "диета" - раньше, когда мне хотелось есть, я брала сигарету. сейчас же, когда хочется курить - суешь чего-нибудь в рот (обычно жвачку, но и еду тоже). вот и результат.
Держитесь.Бросать курить за 50-подвиг,тут и возраст ,и менопауза.Но по сравнению с тем,что вы даете своему организму шанс-это ничто.Сигареты за 50(да даже начиная с 40лет)-самая настоящая русская рулетка и провоцируют они столько всего!!!
Конечно есть примеры,когда курят и живут долго,но это единицы с очень хорошими генами и правильным питанием,как моя соседка(ей 77)курит как паровоз,но никогда не есть полуфабрикаты,много овощей.
Я сама лично бросила около 3 лет назад.И постоянная борьба с весом.Сначала положила подальше вещи,которые стали малы,ждала похудения,потом плюнула и раздала.
+100 Еще гены имеют большое значение. Некоторые не курят вообще и рак легких, а другие смолят всю жизнь и нифига.
Но лучше конечно не надеяться на "авось".
да тоже решила, что мадам с Луны свалилась, а не во Франции живет. полно там полных, причем, именно "этнических французов" (черные вообще не в счет).
и в Англии полно жирных, и в Германии.
Кто о чем думает,вот уж точно.Я(писала выше)бросила курить,вес попер,спорт не помогает.Так вот,мне кажется,что вокруг меня одни стройняшки,особенно мои ровесницы,независимо от колличества детей.
В общей массе россиянки за 50 крупнее,может просто еще и тип фигур разный.В России больше "животастых"
Я буду на себе ставить эксперимент . Очередной . Приближаюсь к полтосу и глядя на фото родственников понимаю , что меня ждет участь безжопоногого существа с головогрудью и раздутым животом-аквариумом . Все брюки на моей матери висят на попе и усохших бедрах пустым мешком , но в талию надо вставлять клинья и резинку . Спина по обему шире талии ...
Тема эксперимента - уровень базального инсулина . Синдром так называемого подтекающего крана . Кран надо закрутить ...
Кому интересно -вот материалы ...http://babkin.co.il/index.php?option=com_content&view=article&id=103:-1-3&catid=44:book&Itemid=53 . Сторонникам частого , дробного питания не читать !
Пару лет назад после прочтения этой статьи я тоже устроила себе эксперимент. Результат - минус 17 кг за год. Хотела еще килограмм пять, но тут случилась тяжелейшая пневмония и эксперимент пришлось прекратить. Год вес держала, а потом 7 кг за год обратно набежали, увы. Вам успехов.
Очень заинтересовалась, но у меня почему-то не открывается статья. Может название дадите, я по названию поищу.
Терпеть не могу дробно питаться. Должна быть два раза в день быть сытой, потом могу не есть 20 часов.
Интересно, а неужели просто силовыми и правильным питанием нельзя предотвратить это. Я не считаю что есть редко это плохо, просто пожрать люблю и завтрак для меня очень важен.
По ходу мой тренер читал эти исследования и придерживается аналогичной точки зрения :-) По крайней мере весь прошлый год я под его руководством примерно так и жила - силовые нагрузки плюс двухразовое питание. Ну что могу сказать, не знаю, как там было с уровнем инсулина и общим оздоровлением, но не похудела я при таком образе жизни ни на грамм :-) А вот частое дробное питание буквально за 2,5 месяца привело к тому, что сейчас я вешу, как в свои 17-18
Ну вот в статье написано, что это ведет к понижению уровня инсулина в крови и в целом к оздоровлению. Но я тоже не согласна и считаю, что вредно.
я не читала такие статьи, но в первую очередь это вредно для пищеварительной системы и желудка. Завтрак обязателен. Частое дробное питание полезнее двухразового, тем более если большие перерывы.
С другой стороны вряд ли я специалист в этом, тк у меня нет лишнего веса. Я всю жизнь мало ем, небольшими порциями и с перекусами между. По времени себя никогда не ограничиваю, могу и в 12 ночи поесть, если хочется. Но при этом оооочень подвижна, хожу быстро, если опаздываю вообще просто спокойно идти не могу, все бегом. Но это скорее характер, тут уже я с собой ничего поделать не могу. Вот недавно спешила, между людьми просачиваюсь бегом боком, даже азарт появляется, настроение улучшается, вверх по эскалатору пешком, вниз бегом, а по обычной лестнице вниз всегда бегаю через одну ступеньку, и дважды успела буквально с разбегу впрыгнуть в вагон и двери за мной захлопнулись) А мне ведь больше 40. Не видела своих сверстниц, чтобы так прыгали в мои годы))) Какой тут вес, если так двигаться, все сгорает, вот и живу с 52 кг. Отец такой же электровеник, еще больше чем я , и тоже худой
Ой, я тоже електровеник. И бегаю до автобуса и быстро хожу. Это вам повезло с метаболизмом. Я прибавляю в раз от перекусов фруктами. Ем тоже небольшими порциями но часто. Хотя может мои не большие порции огромные для вас:) Я всю жизнь себя ограничиваю и знаю что бы быть 52 кг при моем росте мне надо практически не есть :( Пробовала давно. Дошла до такого веса. Хорошо что ужасно смотрелась, поэтому набрала до своего нормального.
Сейчас силовыми держу вес и за углями слежу. Фрукт позволяю - 1 или 2 в день. Сладкое практически не ем, только очень хороший шоколад определенных марок. А просто так нифига не сгорает:(
у меня при таком весе есть животик, а если сделать защипы по телу, то везде будет не меньше пары или нескольких см и я не тощая, как принято думать при таком весе, попа приличная, круглая, рост 162-163 где-то, просто тонкокостная. Я вообще кажется ни от чего кажется не прибавляю, только от сиденья наверное.
Сладкое я не ела лет с 2, когда был ужасный диатез. Цитрусовые, тортики и конфеты были под запретом многие годы, я привыкла в детстве спокойно относится , когда за праздничным столом все это едят, а я нет. Потом когда стало проходить после подросткового возраста, я потеряла к такой еде и сладостям всякий интерес, практически не ем, видимо за столько лет сформировалась привычка. Вроде уже все можно, но не хочется
А я повыше буду - 167, но до 52 мне нереально без огромных ограничений. Ну так и хорошо что у вас есть за что ущипнуть. У женщины должна быть жировая прослойка, природа однако!
У меня у брата был диатез (ужасный тоже) в детстве. А сладкое он обожает и лопает, правда ему приходиться ограничивать. Ему запреты в детстве не помогли:(
Мне даже кардио не помогает худеть, только силовые. Я пыталась бегать каждый день, нифига. Бегала по 12 км, тоже как слону дробина:(
Все люди разные. Я завтракаю обязательно, но часов в 10-11утра, потом перекус около 14 дня и в пять вечеров последняя еда. Есть вечером не хочу. И утром не хочу.
да, конечно разные, это я понимаю. Я не могу ни без завтрака, ни без ужина, ни без перекусов, даже ночью могу поесть, но при этом не поправляюсь вообще годами. Мне кажется, что это из-за двигательной активности, потому что как только начинаю сидеть или во время болезни или малоподвижного образа жизни, то могу набрать
Движенье - жизнь! Я хожу плавно, где можно не стоять сижу, а можно полежать, так лежу, но по лестницам и эскалаторам булками шевелю, плюс шесть силовых в неделю и по часу кардио, да по улицам километров семь-десять ежедневно. А так да - ленивая))) Веса, естессно лишнего нет.
я с годами склоняюсь больше к тому, что это не лень. Это такой тип нервной системы) Я просто не могу , когда спешу и даже когда нет, идти медленно. Только наверное когда себя плохо чуствую.Мне нравится идти быстро и всех обгонять, я получаю от этого удовольствие. Те, кто медленно идут впереди, люди с замедленной реакцией или кто тупо встает на эскалаторе слева, когда все идут с этой стороны - просто бесят. Тоже самое и в остальной жизни, я люблю скоростные виды спорта, на машине тоже люблю быстро. Это просто такой характер, холерик наверное. Из-за этого все время одета легче, чем окружающие. Когда все идут в теплом пальто и в шапках, я в куртке легкой на футболку. Вот практически до сегодняшнего дня так ходила. Джинсы в обтяжку и кроссовки. Потому что двигаюсь быстро и мне жарко. Когда в метро вхожу, то куртку как правило снимаю. в метро никогда не сижу. Фитнес мне совершенно не интересен и залы не люблю, тоска зеленая
спасибо вам огромное, просто отличная статья!
"Есть люди-совы, активные вечером, которые не могут утром завтракать, потому что не чувствуют голода, им легче исключить завтрак, но зато надо поздно поужинать. Главное, не заставляйте себя есть насильно, если не хочется" - вот оно! я много лет не завтракаю. вообще не ем часов до 2 дня (а иногда и до 4). потому что не хочу!!!! и все вокруг кричат "ужас-ужас"! нет, я, блин ,должна жрать, даже когда меня тошнит с утра, потому что так положено!
Пожалуйста, напишите название статьи. Хочу почитать, у меня ссылка не открывается. Я по названию поищу. Похоже, что это статья для меня. Я два раза в день ем и силовые у меня ежедневные.
Часть 1 Глава 3 Инсулинопонижающий метод оздоровления
http://yandex.ru/search/?lr=213&text=%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%201%20%D0%93%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%203%20%D0%98%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B9%20%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%20%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20