Планка?

12.11.2015 22:53

Вы троллите?)))

Amelie P. KF**

12.11.2015 23:00

Конечно. Если по часу каждый день будете стоять..

Sweetlana F

13.11.2015 09:24

Нет. Три раза в день по часу вместо еды :mda

ГадяПетровичХренова KF

13.11.2015 09:32

сколько вы ее можете держать за 1 раз ?))
ну, если вы каждый час будете делать хотя бы по 10 подходов с минимум 1 минутой держания каждый , то.. мей би..

Solens hjärta KF**

13.11.2015 11:41

какая тоска и бестолковость - сбрасывать вес и подтягивать тело статичной планкой. Реально, тоска. Я вот долго могу ее в статике держать хоть как, но мне так неинтересно быстро становится. Поэтому если уж планка, то ее вариации и в динамике чтоб. А так просто стоять чтоб…

я помню кто-то щедро расписал как-то раз все возможное из планок - жесть жестокая, вот надо вам найти бы это, от таких планок да, толк есть, семь потов сойдет

а так стоять, смотреть как пузо до пола провисает - да ну

lemon@lime **

13.11.2015 20:32

А если сериальчик перед собой поставить? Можно и постоять:) Хотя соглашусь, мне тоже скучно было бы

Wwwwwww F

13.11.2015 13:18

Есть проще способ.
Берете витаминку любую, зажимаете губами и весь день не выпускаете, на ужин ее съедаете. За неделю -10 кг гарантирую.

Anonymous

13.11.2015 20:40

Пытайтесь, делайте хоть что-то.

S-Lavina V.I.P. F

12.11.2015 23:35

Что, бесполезно, да?

13.11.2015 00:40

Конечно бесполезно. Лучше вокруг дома походить.. :)

Sweetlana F

13.11.2015 08:38

Да ничего не бесполезно! Вы для начала засеките время сколько вы сможете простоять. А то если вы думаете, что это так легко, то вы глубоко ошибаетесь.

Anonymous

13.11.2015 11:43

Можно. Если делать только планку. ВМЕСТО обеда и ужина. И завтрака через день.

Felinka F*

13.11.2015 18:38

Но в любом случае ,делать каждое утро планку лучше ,чем не делать вобще ничего ;)

Митридат **