Хочу заняться практикой и нужна теория
Хочу начать заниматься йогой, но не знаю с чего начать. Йога-это ведь не только упражнение и растяжка, это, прежде всего, духовная практика. Как постичь все эти знания и мантры? Где найти источник?
В интернете много пособий, но количество-не значит качество.
Обращаюсь к тем, кто знает, как отделить зерно от..Помогите с источником, плиз
не ипать мозги себе и окружающим а пойти туда, где люди занимаются под руководством знающего тренера. Есть даже бесплатные занятия.
Совершенно верно, и разграничить мантры мантрами, а йога йогой. Иначе все труба- человек потерян. У нас в саду есть 'харирама' постоянно пытается насиловать мой мозг просадом, мантрами и навмахой.
Лучше бы она на йоге упахалась и не чездила.
Если очень грубо, то йога направлена на остановку "кооебаний"ума. Чтобы мысли не метались, а ум был расслаблен и созерцателен. чтобы этого достичь и нужны асаны (позы) йоги. В правильно выполненной асане тело полностью расслаблено, напряжены только те мышцы, которые задействованы для поддержания геометрии позы, чтобы тушка не упала на коврик:) Как итог, правильное сочетание расслабления и растяжения приводит к расслаблению мозга. Так что просто идите в любую студию йоги и ищите своего инструктора. Самостоятельно вряд ли что получится. Кроме того, самостоятельно можно сильно травмироваться!!! аккуратнее!