Навеяно "шестом" из ТД
В ТД висит тема про шест для pole dance в двушке. так вот, там большинство пишут, что это супер, классный тренажер.
А вот мне захотелось узнать. У кого дома ( в квартире) стоят какие то спортивные тренажеры? Пользуетесь ли? Или предпочитаете спортзал? Или ваще со спортом не в ладах?
У меня чего только не стояло. Всё со временем превращалось в вешалку для одежды. Больше не стоИт. Спортзал под окном. Правда, уже не хожу. Лень. В доме остался только хулахуп. Всё собираюсь крутить.
О! А расскажи мне, у тебя типа шведской стенки? У меня сын просит такую купить, но я думаю, что он на ней будет тупо висеть по 5 минут в день и все :mda
Присоединюсь: у нас турник к стене который прикручивается. Дети обожают там крутиться. правда, муж занимается на нем регулярно, они берут пример...
Да да да. Именно такой Тим и просит. Ну и как? Что то делают? Или висят как сосиски? ))
Сын регулярно туда-сюда спускается-поднимается, подтягивается на кольцах, балдеет на канате, я подтягиваюсь, отжимаюсь и занимаюсь с эспандером длинным(ноги качаю, руки, грудь, спину). Папа подтягивается и висит вниз головой, мячик бросаем с ребенком через дырки)) По лесенке тоже ползает подвесной
Даже 5 минут полезно, а пять минут полазить по шведской лестнице -профилактика плоскостопья и т.д.
Шведская стенка и беговая дорожка. За последние 4 месяца поправилась на 1,5 кг. Вопросов больше нет?
эллипсоид, аброкет(дарили), комплекс- лестница,турник,канат.
на спортзалы времени нет. а пока сын историю или литературу мне читает-самое оно на тренажере побегать
Гантели, утяжелители, фитбол, резиновые амортизаторы.
Со спортом физкультурой в ладах :)
Хулахуп и степ - это мое все, как после родов разрешили, так и выволокла их обратно, плюс дверной косяк для махов ногами:))) и пол для пресса - на сегодня мне достаточно и по ощущениям и по времени:)
эллпсом пользуюсь с 1998 года )
в доме оный и имеется + велотренажер + гантели и гири. коврик для й.оги )
+с десяток просто великов )) ну и по мелочам )
Спорткоплекс, железо, мини-степпер. Спорткомплекс -для меня - подтягивание (громко сказано), для детей развлечение, профилактика плоскостопья, и просто спортивный снаряд - кувыркаются, катаются на трапеции и висят верх ногами на кольцах. На степпере хожу, железо тягаю (тоже громко сказано, т.к. дефицит веса, дситрофия мышц -начинала с грифов, а потом маленькие блинчики навешивала). Детей двое, живем в трешке- но нас много, так что мы в одной комнате. Был в жизни и спортзал, но сейчас с двумя работами, учебой моей, старшего ребенка и кучей кружков некогда. Поэтому, чтобы чуть-чуть себя в хороший вид привести занимаюсь. Кстати, в том топе встала на защиту учительницы, т.к. у самой подруга в квартире шест поставила. Она сначала в зале научилась, а теперь дома тренируется. Первый раз когда услышала, тоже были ассоциации про стрип, но изучив вопрос и посмотрев, поняла, что это шаблон у нас, хотя по факту- это та же акробатика.
долго думала что купить из спортивных тренажеров, в итоге купила 2 разборные гантели и ни на секунду не пожалела.
1. Легко исчезают в шкафу.
2. Очень много упражнений с ними можно сделать: и пресс покачать с утяжелением, и плечи и руки... А блины можно просто на спину положить во время планки для увеличения нагрузки.
Степпер с ручкой поворотной. Занимаюсь почти каждый день, минут по 20-30.
Обруч еще кручу. Это дома. Еще бассейн 2-3 раза в неделю. Для поддержания форму мне достаточно.
У подруги эллипс стоит. Насколько я знаю занимается она на нем только когда джинсы перестают застегиваться )) Месяц ударно. потом полгода вешалка для одежды
У меня - есть. У подруги - ноль. Хотя я не верю ей, думаю лукавит и регулярно не крутит. У меня тяжелый массажный. Кручу не менее 15 минут. Бока и талию очень хорошо подбирает
Спасибо большое. У меня тоже тяжелый массажный. Пошла доставать с балкона.
+1 и пузо с боками красное
У меня правда кондовый железный + солью наполненный. Тяжёлый
Вот и у меня тоже, после долгого перерыва остаются. Потом проходят)) И если постоянно кручу какое-то время, то не появляются больше. У меня обруч массажный, тяжелый, с 2-мя рядами шариков на внутренней стороне.
Резиновый пояс типа сауна-белт или как там их. А под него еще можно массажным антицеллюлитным маслом помазаться и минут на 20-30 зарядить под сериальчик :)
Я, скажем так, тощая. От тяжелого обруча с пупырышками не только синяки были, но и кости болели.
Специально не покупаю тренажеры, так как знаю, что заниматься не буду сама. Хожу в спорт. зал каждый день- силовые, пилатес, йога, иногда бассейн, но от него у меня головная боль случается, поэтому редко плаваю.
Восхищаюсь людьми, которые могут дома заниматься- вот это сила воли!
ПС Персонажем из ТД в двушке с шестом не восхищаюсь- это просто дно- с оравой людей, ютящихся в двушке, устанавливать еще и шест. Тьфу!
Деффки, какие же вы умницы. И те, кто в спортзал ходит, и кто дома занимается. Я как в детстве ненавидела физ-ру, так до сих пор ничего и не изменилось. Правда, Бог дал мне от природы неплохую фигуру, всегда была худенькой (ну и хореографией занималась до 18 лет). А сейчас задница расти начала, талия уже не та. Но как себя сломать даже и не знаю...
Плавать я можно сказать не умею. На море вдоль берега и так, чтобы коленками до дна доставать... Такая вот клуша...
Ой, я тоже ненавидела физру. И до 30 с фигурой и без спорта все было ок. С ней итак все более чем ок, спасибо хорошей генетике. Но.... дряблость мышц - жалкое зрелище. Особенно это делается заметно после 30. Поэтому - бассейн и небольшая двигательная активность дома. Кстати, на работе есть возможность бесплатно ходить в тренажерный зал. наши ходят, а я ленюсь
Я и плаваю и пресс качаю и бегаю на дорожке, правда редко- ни фига. Как слезла с велика, так пошло-поехало. Х.з. На работе что ли начать через скакалку прыгать? Вообще не жрать теперь?
Остается не жрать, да. С годами метаболизм замедляется и килограммы берутся оттуда, откуда раньше даже не пытались. Через скакалку на работе - это хорошая идея. Задница, говорят, подтягивается отлично. Но у меня от прыжков голова болит, зараза. Прям каждый прыжок отзывается в затылке. Что там в голове такое штырит... Ум, наверное...
Так разгоните метаболизм. Для этого надо есть чаще, но небольшими порциями. А в голове отзывается - видимо, остеохондроз.
Лифоны рекомендую носить такие, которые застегиваются сзади крест-накрест. Они не сваливаются, отвечаю.
где б еще такой найти на мой размер... В нашей деревне таких не продают... Да и как-то придти на работу в таком...
В каком в таком? Абсолютно приличный. Я в таких только (ну почти) и хожу на работу, потому что терпеть не могу съезжающих бретелек. Обычный бюстгальтер, просто лямки сзади либо схватываются крючком, либо вообще крест накрест изначально. Покупала в Штатах в Виктории Сикретс. Можно и заказать онлайн, но конечно если никогда не покупали у них белье, с размером можно промахнуться. Я заказываю те модели, которые уже покупала там в реале и знаю, что мне они идеально подходят.
Идите танцевать. Та еще нагрузка, между прочим. А танцевальные клубы сейчас есть, причем разных направлений
Тоже не любила физ-ру, всегда отмазывалась тем, что мне нельзя -я мол пианистка -мне руки надо беречь. всегда была стройная, даже после двух деток при росте 170 весила 47 кг, но что-то в последнее время вес полез (может из-за пластыря контрацептивного), ладно бы вес, у меня даже с прибавкой дефицит веса (со слов моей гастроэнтеролога), а вот живот стал расти... Я тут же за веса, еще больше стало -муж говорит, что под слоем жира нарастают мышцы и выдавливают еще больше жирок -говорит -переходи на сушку. Поэтому откладываю пока железо (попу подкачало и то спасибо) и иду на степпер шагать. А ломать не надо -видно у вас все еще хорошо, я же не могу смотреть на свой живот - а при моей худобу это ужасно выглядит(((( Да и муж занимался собой с 100 кг, сбросил до 84. Молодой красивый. я тоже хочу быть красивой, спортивной, подтянутой (хотя он говорит, что я полностью ему нра), но сама я себя чувствую не так комфортно - поэтому пришлось полюбить физкультуру.
Сейчас дома стоит детский комплекс и скамейка. Комплексом деть пользуется, скамейкой - редко, только я. Был степпер - надоел, отдала. Предпочитаю все таки ходить на тренировки, но я не хожу в фитнесс залы, мне там ужасно скучно. Катаюсь на коньках с тренером и играю в теннис, тоже с тренером.
Меня плюсуйте)) Выйдет, что мы только и делаем, что катаемся, спускаемся, качаемся, бегаем, прыгаем, сплошыне спорты)) Да, еще рыба же, спиннинг огого как нагружает
о -тогда это еще целый тамбур у нас такого добра. Ролики на всех 4-ых, коньки, велосипеды, самокаты, скейт (вся стена увешана сверху-вниз этим добром), и чувствую - лыжи подтянутся скоро.
у меня есть гантели, скакалка, фитбол, хочу обруч тяжелый приобрести в праздники, вот только на вид он очень тяжелый, обычный легко крутила помню, а этот даже не знаю, осилю ли)
Объясните толк кручения тяжелого обруча???? Его крутанул и он по инерции крутиться еще 2 круга, а легкий пластик нужно крутить мышцами, прилагать усилия на каждый оборот. Смысл тяжелого да еще и с пупырышками, это для тех у кого жир ровным слоем на талии???
Рядом постою. В детстве крутила зашибись как- сейчас от него только синяки на бедрах, там где кости выпирают. Пластиковый проще и менее травматичен на мой взгляд.
Я у маман пробовала у меня сплошной синяк по периметру кручения. Поехала купила пластик, его когда крутишь хоть мышцы чувствуешь.
для выносливости)
вообще он на вид тяжелый, а так не пробовала : _http://www.decathlon.ru/obruch-fitness-hoop-id_8315594.html
Считатся,что разбивает жировые отложения типа массажа.Но самом деле-отбитые почки)))
страсти какие) отложениями не страдаю, но почки жалко!) но я все таки опробую его в магазине
Вам с научной точки зрения объяснить? НЕ могу. А если просто про "толк", то у меня он есть. У меня, правда, жиров сроду не было. Но вот был период когда полгода я не занималась ничем вообще. Спохватилась - а бочка то дрябленькие. начал опять обруч гонять. Через месяц вернулась в свою обычную форму
Эллипс. Пользуюсь, пока нравится. Засунул наушники в ухи и зашагал себе в даль светлую, отлично настроение выравнивает, фигура тоже рада.
Велосипеды, гантели, гири, коньки, ролики, палки для ходьбы, фитбол, детский спортивный уголок, перекладина. Муж в основном дома занимается, плюс бегает. Я еще и на фитнес хожу 2 р в неделю.
Пилон считаю классной вещью! Это в тему опроса :) Самой слабО :)
Эллипс стоял без дела пять лет, год назад взялась за себя и теперь он используется минимум 2 раза в неделю (дополнительно к двум разам в зале с тренером). Детский спортивный уголок активно используется младшей дочерью для показов нам собственных гимнастических концертов )))
Давно уже на своем и не трлько примерах убедилась, что любой домашний тренажер со временем превращается в вешалку для одежды или просто неудобную хрень, путающуюся под ногами :-) Теперь спорт - только в зале, а дома максимум коврик и гантельки.
Ничо подобного. Я на своей "хрени" почти каждый день по 20-30 минут занимаюсь. Попу-ноги-талию ого-го как подкачивает. В тренажерку мне некогда. У меня все вечера расписаны. 2 вечера в неделю под бассейн отдданы.
А долго уже занимаетесь? :-) Мой личный рекорд был - 2,5 месяца, дальше степпер превратился в хрень :-)
В феврале купила и занимаюсь. Я очень свою фигуру люблю. Делала перерыв в месяц, болела - смотрю, бока подвисать стали, вот правда. Пожрать я люблю, диеты для меня ужас. Поэтому пошагать под киношку вечером минут 20-30 - да в легкую
Эх, у меня и на это времени нет почти- дети все съедают. Только начнешь- из соседней комнаты:"Маааам"! то задание проверить, то помочь чего. :-( Да и как совместить занятия с ужином? Не есть после шести не могу категорически-сдохну или ночью пойду штурмовать холодильник.
У меня один ребенок, думаю при двоих я бы ваще ничего не успевала катастрофически, поэтому он и один ))
Я приезжаю домой около 18.00 ( это в штатном режиме, если никуда не поперлась после работы). Ужинаю дома я уже после 20.00, даже ближе к 21.00. Поэтому за 2-3 часа успеваю и проверить, и помочь. и позаниматься. Н е всегда, конечно, но чаще всего да )
У меня старшая практически самостоятельная (13 лет сегодня стукнуло как-никак), я на нее только отвлекаюсь, если она к брату пристает и они начинают драку. :-) Но мы и приходим позже, т.к. кружки-занятия, пока обоих заберешь... А приучила я на свою голову их есть вместе с собой, т.к. контролировать и за столом надо, иначе подерутся и там и приходится вместе с ними ужинать, а после ужина какой спорт?
Мммм... А зал надоедает ходить уже через 2 месяца. Да еще и времени куча надо потратить - пока тренировка, пока в душ потом, пока просушишься, пока до дома доедешь, пока спортивную одежду потную с полотенцами из сумки в стиралку запихаешь да и то, если не забудешь...
Дома тренажер уже 2 года, теперь только дома и занимаюсь регулярно :) И времени больше высвободилось :)
У нас стоит и всегда стоял спорткомплекс, дети лазают :) А я только гантельками помахать, да и то ленюсь... ленивая я :(((
Спорткомплекс стоял. Ребёнок с него не слезал, а я там только на турнике висела, когда спина начинала болеть
стенка с турником, гантели, эспандер, утяжелители, боксерская груша+перчатки, велотренажер. пользую все. еще теннисный стол
У нас дома эллиптический и вот такой блочный тренажер 
+ ещё гантели и фитбол.
Всё используем регулярно, кроме летних месяцев, "отпуск" себе устраиваем.
у меня есть скамья для пресса, вело, гантели, роллер какой то ( тоже пресс качать) груша боксерская к потолку на крюке прикреплена. Занимаюсь, но ооочень редко. Обычно 2-3 упражнения делаю по быстрому без всех этих прибамбасов)
