а посоветуйте что делать
ситуация такая: зал в котором абонемент закрывается на 3 недели на реконструкцию с конца декабря до середины января. я в стадии похудения. есть 2 варианта: заниматься дома или купить абонемент на месяц в другой зал. что посоветуете? занимаюсь по программам, расписанным тренером, сама не вникала и не комбинировала упражнения, у него все серии на сочетания многоповторов и статики. хз что делать - разбираться и тренироваться дома самой или в другой зал идти((
ну вы же на всю жизнь худеете - значит должны придумывать варианты жизни без зала. Бывают в жизни путешествия, отъезды, финансовые трудности.
Что ж вы так к конкретному тренеру привязаны...
да я вообще ко всему привыкаю)) в поездках нормально занимаюсь и сама. просто зал дисциплинирует и новогодние каникулы опять же - можно было спокойно походить и позаниматься(( расстроилась вот
Я бы пошла пока к другому тренеру в другой зал.А там посмотрите,может вам даже больше понравиться ;)
навряд ли) с трудом нашла зал, который продает абонементы на месяц. если есть хорошая кардиозона, сауна и бассейн, то только на полгода. а помесячно только обычный зал. зато прямо рядом с домом. как раз посмотрю на результат)) ну и тренер другой тоже интересно)
А...э...заниматься дома тем, что запомнили или чем-нить с ютюба, и при этом кушать меньше - никак?
дело не в этом)) у меня тренировок расписанных штук 20, причем и в зале я их меняю в зависимости от того что недогружено) и с едой порядок. просто мне нравится заниматься в зале, похудение - приятный бонус) а дома у меня из свободных весов только гантели ну и резинки есть. ясно, что можно и дома, но теряется само удовольствие от занятий. не могу объяснить лучше) ну и дома вечно что-то отвлекает, я домашняя лентяйка, могу только в планке постоять)
так автор вроде как и ищет возможности, зал подыскала, где с бОльшей долей вероятности будет заниматься
Идите в другой обязательно. У меня так вот летом вышло, что осталась без зала, и хотя тренировалась на даче, бегала и пр, но показатели резко ухудшились, потому что нагрузка в зале гораздо сильнее. Из подручных средств у меня не было того, что надо.
Правда больше по времени, чем месяц оказалось.
Я была в очень сильной форме в июне. Усиленно с нового года тренировалась. Режим сбился и тю-тю.
И вот пишут, мол, диету соблюдать и без зала. Когда постоянно сильные тренировки, то привыкаешь и к определенному питанию, калорийности и никогда не переешь, потому что знаешь, что завтра тренировка и ее не сделаешь, как надо. Не знаю как у кого, а для меня зал является одним из важных слагаемых образа жизни, без которого рушится весь режим.
спасибо!
кстати, во вторник зал закрыли внезапно - сделала домашнюю тренировку. вчера была в зале. все-таки небо и земля. домашняя это как на безрыбье и рак рыба. лучше чем ничего, но хуже чем зал с минимальным набором тренажеров и многообразием свободных весов.
зал нашла, через неделю временно перемещаюсь. на месяц)
У меня в августе тренер уехала отдыхать. Неделю я помаялась и нашла ещё один знал рядом. С тренажерами (до этого только со штангой маленкой, резинками и гантелями). Нравится очень. Хотя раньше кардио было явное с рнщинками этими. Зато теперь льщу себя мыслью, что я не толстая, а мышечная)))))
