Сильный ли будет шум для соседей?
Дано:
Старая панельная 12-этажка. Переделанный пол: стяжка+какой-то звукопоглощающий слой (тонкий, похож на поролон)+линолеум. На линолеуме коврик-пенка. Это на кухне. Если я поздно вечером буду заниматься дома фитнесом (разные упражнения, но есть и прыжки), будет ли слышно соседям? Прыгать стараюсь не шумно. Да, женщина я тяжелая сейчас.
Хотелось бы услышать ваше мнение.
Прыжки очень слышно.
Но вам щас прыжки не надо, у тучных баб сразу суставы отваливаются. Перекалечитесь.
Прыжки будет очень слышно.. Соседи над нами решили худеть своего сына (62 кг в 10 лет). Он прыгал. Было впечатление, что слон сотрясает весь дом.
Если Вы тяжелая женщина, то прыгать я Вам точно не рекомендую, ибо колени у Вас одни.
Вы уверены, что вам прыжки не противопоказаны? Это сложное упражнение. У меня они в тренировку включаются когда в минимально возможном весе - при 57кг.
Если я расслабилась и расплылась до 59 - то никаких прыжков, это тяжело и опасно.
Главное, чтобы вы с перекрытием к соседям снизу не упрыгали, а то у них потолки будут высокие, а у вас не будет кухни....
Специально просила соседку снизу слушать, как я кардио прыгала. Сказала чууууть слышно. Дом панелька 9-ти этажка.
Смотря какая вы. Я занимаюсь, меня не слышно. Дочка же моя занимается....мамародная, гром гремит, земля трясется. Программа одна и та же. Тоже кардио есть.
Кстати, да ))) дети как-то громко прыгают и ходят. Мои когда по второму этажу идут, ощущение, что там стадо слонопотамов прошло )))
Ещё от обуви сильно зависит, между прочим
Слышно, меня добивал одно время звук беговой дорожки сверху, дама кг 28-30, очень сильно болела. Мне было ее жаль, ей нужно было ходить чтобы мышцы поддерживать, а у меня стоял гул, несмотря на изоляцию...
Прыгайте себе не поздно вечером и все будет нормально. Поздно вечером сердце не сильно полезно нагружать к тому же.
А Я НИКОГО НЕ СПРАШИВАЮ. МОЖНО МНЕ ПРЫГАТЬ ИЛИ НЕТ!!!!! Опять страна не прошение советов
я тихо прыгаю) а Вы как, на пятку, что ли?)
но дамам с большим лишним весом будет сложно, верняк)
чо за Джиллиан?) в смысле я в курсе, что это тренер, а поподробнее мона?)
Так не всем можно это кайфово, сначала врача спросить бы, а то потом им в другом совершенно месте "кайфово", у травматолога
Ничего плохого,от занятий в 28 минут не будет, а пользы уж наверняка больше, уж спорт, как ни крути. Все лучше,чем живет за центнер, и стонать,что трассы с сердцем, сосудами...вот по этому, надо оторвать своей первая наконец, и погонять кровушку. Сердце быстрее накроется от ожирения.
Вот людям с проблемами, а уж если давление, сердце, совершенно не стоит прыгать, им другие упражнения показаны. Все хорошо только в правильном исполнении и в меру
а что в й-оге без инструктора ? глупый инструктор- только вред.
и, вообще, как же й.ога дожила до наших дней ?))
а с приседами у вас как?) я тут качаю... мама дорогая, это такой пипец, так мышцы болят на сл день.
Нормально, я разновсяко извращаюсь, больше всего в балетном таком приседе, когда с малой амплитудой качаешь долго, выпады опять же, ну и амортизатор креплю на детский комплекс, а потом внутреннюю и внешнюю качаю.
Обожэ выпады)) Особенно сразу вперед-назад, мощнецкая штукенция. Для особо озадаченных можно по два кило в руки, на ноги утяжелители только тем, у кого варикоза нет
Выпадов? А это не по строгому уже количеству раз меряется, а до "последний раз через не могу"
Почитайте, прежде чем прыгать :sick1
http://eva.ru/topic/63/3402220.htm?messageId=91359583
И что теперь, в своей квартире не переть что-ль? Я в другое время не могу, а заниматься хочу.
Моя соседка занимается по утрам. Очень ранним. В 5.45 она уже в струе. Т.у она описала своей греблей лук всех в радиусе двух подъездов, Ирина перешла в щадящий для нас режим и теперь гремит этой железной фигней с 7:00, а с 6:40 она бегает,да. Слышно. Слышно всё. Дом кирпичный, стены все толстые, полы балочные. И соседка в квартире по диагонали :( И слышно как соседи над нами ходят по скрипучему ламинату, как их маааааалюсенький песик бегает и когтями загребает, а уж бОльшие шумы и подавно:-7
Отредактировала. Оказывается, соседи волнуют больше собственного здоровья, ну ок, чо.
Как раз для собственного здоровья не нужно полной женщине прыгать поздно вечером.
Здоровье оно такое...
Следователь допрашивает лежащего на больничной койке потерпевшего:
— Так вы утверждаете, что не запомнили, как выглядит гражданин, ворвавшийся к вам в квартиру, вырвавший у вас перфоратор и вставивший его вам в задний проход? Но, возможно, его видели какие-нибудь свидетели?
— Ну какие свидетели в субботу в шесть утра?!
Слышно будет, еще как. Но недолго. Дело вам говорят-с избыточным весом не прыгайте! Инвалидность хотите? Анаэробку какую-нибудь для сгона жиров-вполне.
Да бред не несите,если не в курсе. У Джиллиан прекрасная программа для толстожопых. От кардио в 2 мин будет только польза. Сколько знаю толстых, все они похудели лишь тогда, когда сердце стало биться 120 ударов. Иначе нет смысла заводить комбайн, ради одного колоска. Автор, о себе думайте,а не о соседях. Гантели в руки и вперед жимы делать.
Любой врач скажет, что от двух минут кардио будет лишь польза. При условии, что ты не вчераинсультник. Всем остальным лишь на пользу. Вы занимались по Джиллиан? Думаю, нет. Значит и сравнивать не с чем. Отличная программа, 3 мин силовые, 2 кардио, 1 пресс. Три подхода. Если бы я со своим весом слушала евакур, то стала бы еще жирнее и целоюлитнее. И мои суставы вообще отказались бы работать.
Евакуры, как вы выражаетесь, иногда очень правильные советы дают. Ну и я вам в противовес Джиллиан Кроуфорд могу привести, попробуйте, отличная, сбалансированная программа. Вместо прыжков там есть такие махи, что сто потов сойдет .
Я давно по своей программе занимаюсь, нагружаю, что мне нужно, но без прыжков. А кому можно степ и слайд, то вот где до кровавых мальчиков. На слайде занимались?
А что, без прыжков 120 ударов никак не достичь? Что это вообще за цифра такая - 120, для дамы с лишним весом достаточно десять раз присесть - и вот уже 120, а с прыжками это все 160-170 будет... У меня уже и веса лишнего нет, и занимаюсь регулярно, но прыжки меня убивают сразу и надолго. Я бы не стала в общем прыгать в квартире...
Да кому вы уперлись? Сиди на жёпе ровно и дальше. Приседать, как раз, полным, очень тяжело, из-за коленей. 160-170 это вредно, этим себе навредить, 120 это оптимальное количество ударов, при котором начинает сгорать жир. Ваши 160-170, это верный путь в никуда, человек выматывается быстро, падает, толку от такой тренировки нет, только вред. Ну куда вот вы суетесь со своими говносоветами? Упаси боже вас кому-то рекомендовать свою Хрень. Угробите людей.
в старой квартире соседка сверху по ночам занималась на кухне, я сначала понять не могла что это за равномерный стук. оказалось, шагает на подставку для фитнеса. за*бала всех своим топотом, хорошо что мы вскоре переехали. выбрали верхний этаж, не нарадуемся.
Да!!! Пожалейте соседей, это невыносимо. Делайте статику в квартире, прыгать выходите в коридор хотя бы. Прыжки в панельке - это ад для соседей. Сходите в ТД, там постоянно эту тему мусолят
А почему автор должна о вас думать? От 30 минут не умрете. Тем более там прыжков кот наплакал. 8 мин в общей сложности.
Слышно будет в любом случае, но заниматься или нет- решать вам. Я прыгала ,предварительно уточнив у соседей с низу, какая из комнат у них наименее жилая. На пол стелила несколько толстых твёрдых одеял и старалась на носочках. Соседка сказала,что слышно,но не раздражает и дала индульгенцию)
