А есть здесь те, кто на ГВ и после КС худеет?
Дд, ребетенку 2 месяца, мы на ГВ, после кесарева. Остался живот складкой и попа с бёдрами, сижу дома после родов, чувствую начала полнеть. Хочу пойти в тренажёрный зал, посоветуйте как тренироваться, чтобы не навредить гв. Всего около 5 кг лишних.
У меня кс было чуть меньше года назад, ГВ до сих пор. В тренажерный я пошла через полгода после родов, а пресс качать через 8 мес после родов начала. Сейчас, правда, не хожу в зал, возможности пока нет. Постепенно начинайте, правильно тут советуют, с долгих пеших прогулок. Вы ведь с 0, считайте, занимаетесь после такого перерыва, навредить сейчас шву можно.
Первую кормила 2,5 года, в тренажерный пошла в ее 8 месяцев. Все больше убеждаюсь, что "Ой, от тренировок молоко перегорит!" - байки. Это ж какие тренировки должны быть, чтоб перегорело)
Я вот совсем не люблю гулять с коляской, сейчас услышу кучу наездов, но вот не люблю и все, у меня ребёнок прекрасно спит на балконе, благо все условия позволяют (выходит на тихую сторону, где много деревьев, застеклен, открываю створку - красота свежо и тихо). На улице спит хуже, вчера приехала в Коломенское погулять, пока из машины его вытаскивала, все лицо обветрило, там такой ветродуй был вчера и холодина, в общем не пошли мы туда. До этого как на улицу выйдешь, так по подколка в воде катаешься, грязюка.
А к тренировкам я более менее была привычная, перед беременностью ходила в спортзал и на групповые, очень хорошо скинула / около 20 кг, потом как забеременела -прекратила, в 5 мес. пошла на йогу, чувствовала себя отлично / до 36 недель занималась.
