Физическая нагрузка
27.12.2015 13:17
Сейчас начала делать Джиллиан, и назрел такой вопрос. Если я так и останусь на ее первых-вторых уровнях и не буду увеличивать нагрузку, то мои мышцы привыкнут и я перестану худеть и 'подтягиваться'? Или подолжу, но только медленно?
Anonymous
27.12.2015 14:59
Со временем организм привыкает к нагрузке. Хотите прогресс - увеличиваете нагрузку. Если у вас цель - просто тратить калории, то можете остановиться на достигнутом. Лишь бы вам нравился процесс м результат :-)
27.12.2015 17:52
При дефиците калорий будете продолжать худеть хоть с Джиллиан , хоть без ...( с ней просто быстрее ) Если калории увеличите , то и нагрузку надо увеличивать . У новичков прогресс в смысле рельефа довольно долгое время продолжается !
