кто со мной худеть после нг?
Вес 73. После 2 беременности. Я еще кормлю - сыну 3 месяца, но ужасно хочу начать худеть. Кто хочет со мной? Готова каждый день обсуждать делиться отчетами по съеденному, по замерам, колебаниям веса и общему прогрессу.
Лично я с 3 января продолжу. Планирую по берегу по 4 км бегать утром неделю. С 11 января аквааэробика и силовые-все как обычно. ХОЧУ худые ноги!!!!!! Господи, что ж за уродство мне досталось (((
Какая ты молодец... А я беговую дорожку вытащила на террасу.
Думала на свежем воздухе буду бегать, а там дубак такой, что лапы и хвост отваливаются.
А 1 января вообще 21градус мороза обещают.
и главное весы сломались, прям провоцируют падлы!
:):):):):):):):)
У меня совесть проснулась ((( Вернее, понимание того, что 44 размер на мне как на барабане, по 42 молчу уже. .. Руки в магазине к одежде тянуться, а как себя представлю, то дурняк накатывает. Самое интересное, что силовые с поездками не забрасывала. А вот круасаны, шампанское, креветки и мидии до отвала вкупе с другими вкусняшками... Короче, 1200 ккал наше все, как понимаешь!
Ты мне вот что скажи. .. Помнишь как то разговор о сбросе веса был, что неравномерно. У меня после силовой на утро +500 г. Почти всегда! А у тебя?
А бег я ненавижу. . Но на дорожке бегать ещё хуже, как оказалось. Я приноровилась по 5-6 км в парке в Майами бегать. Это интересно, народ бежит, собачки, дети, молодежь и пенсионеры...И музыка. А на дорожке как дура-в телек.))) Вот посмотрю как оно на Кипре будет. Очень хочу подсушить ляхи. Пересилила себя и пошла на акву. Уменьшила весА на ноги и увеличила походы и разы. Вооот... Что ещё посоветуешь?
Погодите, вы же на фото очень и очень прекрасная (мы стали более лучше одеваться (с) :))
42 и 44 - это в российской сетке или европейской?
Или просто рост не под 180?
Никак у меня не сращиваются фото и размеры :)
ЗЫ: сама 46 российский, при 44 уже ближе к Кощею :) Правда, 178
Привет и с Новым годом! Желаю крепкого здоровья вам и вашим близким!
Я маленькая,не длинноногая и тип-песочные часы. Рост 166 см. Сегодня вес 65.100. После искусст.климакса медленно, но верно наела лишнее. Из каждой поездки по 1-1.5 кг,которые даже скидывать не успевала. Сейчас перешла на 3-х разовое. В идеале 2-х разовое хочу. С 5 разовым я постоянно хотела есть при калорийности 1400-1500. Сейчас калорийность минимальная, активность максимальная -с бассейном и силовыми. А не двигается (((( Сначала грустиоа, а теперь просто делаю все, что надо, взвешиваясь раз в 3 дня.
44 размер на мне очень плотно сидит))) 46 даже покупать не буду, из принципа. А в 42 я совсем не Кощей, рост у меня маленький. Ваш 178 я только с 10 см каблуков ощутить могу. И с платформой))) эх, завидую!
Вот такие пирогиииии......
Тогда все понялЬ соотношение роста и размера.
Но на фото вы все равно прекрасная-прекрасная :)
Да, с новым годом :)
Я вот на дачу приехала, а здесь подааааарок: окно выбито, решетка отпилена, две двери железные раскурочены. Правда, полицейские сказали, что авторы безобразия уже в сизо... но геморрой-то уже есть :(
А хотела сегодня в клуб. А сама сижу и жду опергруппу. Мдя... поплакалась
Простите что вмешиваюсь...
Тоже сильно озабочена похудением.
Вот у меня такие же параметры как у Вас, рост 165 вес 65, но на мне плотно сидит 46 российский, ни о каком 44 даже речи не идет! До родов была 52 кг , верх всегда стабильно 46, а низ был 40-42.
Не понимаю, откуда у Вас 44 размер? От типа фигуры что-то может зависеть?
Тоже комфортнее всего себя чувствую сейчас при 59 кг, начну худеть после новогодних праздников. Но сейчас это становится сложнее с возрастом, мне 44.
Привет! Давай худеть вместе до 59?! Мне 40.
При 65 кг верх нормально 46 российский, но 38 размер трикотажа французского вполне себе налезает, но в обтяг.... На попу вполне налезают 38 размер (европ) брюки. А вот 36 сидел хорошо только при 61-62 кг.
У меня четкие песочные часы. При 60 кг была 88/65/91 . Жопа не уходила благодаря Смиту и разведению ног в прогибе. Идеальным для себя считаю 58-59 кг.
Сейчас решила почти убрать силовые. До 1 раза круговых на все мышцы, включая гантели, резинку и прочую хрень. Два раза бег на 6 км и сайкл. Мы же с тобой там общались? Я только увидела здесь твое сообщение.
Привет) нет мы не общались. Я худеть-то не против, но вот поняла, что 59 это мой "летний" вес, зимой лучше держаться около 62. Заниматься часто и интенсивно не могу, сейчас начну бегать, мне достаточно бега либо скакалки и простых упражнений. Ну и ограничить себя в еде, с этим справиться не могу, холодно( Ну и на ночь чего-нибудь погрызть-пожевать люблю(
К лету скину, а к зиме снова наберу.
Я сейчас стала "песочными часами" у меня 98-78-98. Похудею- стану "треугольником"))
Знаю, что если начну активно заниматься, то очень быстро приду к результату. Но мне очень лень, стимула нет.
Не, ну какой из меня советчик.
мне до тебя, как до Луны.
У меня общий вес, конечно большой сброшен и держу его вроде стабильно, но если части тела по отдельности рассматривать... то бээээ...
Живот вообще без слёз не взглянешь... сейчас кормить закончу буду думать что с ним сделать, может вообще кожу лишнюю отрезать нафиг...
Отрезай нафик! Пиши в личку, если что, скажу где. Я после кесарева резала. Ни разу не пожалела-миниабдомина.
И не наговаривай на себя. Я и стабильность не совместимы, увы. Завтра побегу, блииин!!! А пока на ужин в ресторан потопала... Муж остался в номере-устал.
Рs...Какая сцука весы поставила????
Там у человека не адекватное восприятие своего тела. Все нормально, пусть истязает, ее личный выбор. Не стоит восхищаться этим и других подталкивать на эту скользкую дорожку. Расстройство пищевого поведения, ну как сказать, многие через это прошли. Не очень многие вылечились:(
Если вам уютно в 46 и далее размере, то рада за вас. Мне удобно и нравится носить одежду 42 размера. Причем здесь пищевое расстройство не поняла, но прилюдное пуканье анусов вообще сложно понять.
Я ведь не хотела вас обидеть.Чесно чесно
Мне уютно в моем размере и разницы нет это 40 или 48 размер. Для меня разницы нет, потому что я люблю свое тело.
А вот у вас с этим беда. Я читала ваши посты про калорийность и только качаю головой. Ну как говорится это ваш выбор. Просто не надо не здоровые привычки в норму вводить, для вас вы как хотите, но другие не должны это нормой считать. К сожалению зомбируют женщин по поводу того как они должны выглядеть каждый день.
Жизнь слишком коротка что бы беспокоится о размере одежды:)
И кстати не понимаю почему все русские едут в Маями? Калифорния, Вашингтон, Техас, Монтана и Гаваи намного интересней. Такое ощущение что Маями это верх желаний))) А ведь это очень дешево - отдых в Маями)))
Какой глупый необразованный аноним... Еще и толстенький, но ооочень любящий себя. Ваше право любить себя толстой, но не надо это навязывать здесь, в Диетах. Как и я не навязываю свой рацион. На 1200 ккал вполне можно жить, но не все готовы столь сильно поступиться своим желанием поесть.
Вы можете не зомбироваться и жить счастливо со своим пингвиньим тельцем. Вам никто не запретит. Каждый выбирает тот вид в зеркале, который ему нравится. Только недовольство собой (во всех сферах)-это возможность двигаться дальше, а не почивать на лаврах.
Про Майами вообще весело получилось у вас... Географию учить надо было или хотя бы карту открыть, чтобы понять что и с чем вы сравниваете. Про дешевизну тоже повеселили))) Ну да что с вас взять-весь ваш пост это верх глупости. Мой вам совет-не пишите про то, чего не знаете и не обладаете информацией. Умнее будете выглядеть. Удачи вам в новом году!
Не думаю,что любящий себя . Когда человек собой доволен- ему совершенно все равно кто там где и в какую форму себя приводит. А такая старательная критика и диферамбы своим телесам больше на аутотренинг похожи ;)
Так вот как раз из-за того, что жизнь коротка и имеет смысл заботиться о размере одежды :-) Слишком быстротечен момент внешней привлекательности, а дальше пойдут морщины, болячки, дряблость и тд и тп. Надо использовать те активные 25-30 лет, что нам отведены и выглядеть в это время _хорошо_, дабы потом не было обидно :-)
Вы подменяете понятия. У человека - стремление к совершенству, а ему нет предела. Искренне завидую тем, кто астенически сложен, ему не надо столько усилий прилагать, чтобы быть в форме.
Ну если рост и вес правильно описан- не вижу неадекватного восприятия. Я с 170 и 65 тоже неуютно себя ощущаю и люблю 44 размер.
Отлично может. Смысл мне врать, если я его ношу? Я хочу снова похудеть и уйти в 40-42.
Я с Вами. Позволю себе немного 1-2 января и все. Снова на привычный режим - не жрать все что не прибито.
Я худеть начала с 1 сентября, вес был 111 кг. Никогда не была худой, замуж выходила 81 кг, после вторых родов так разнесло. Сама виновата, жрала. Ну и еще у меня гипоталамический синдром.
Сегодня утром мой вес 89,8 кг. Минус 21 кг за 4 месяца. Я знаю что мне скажут что я жирнющая корова и в этом весе - но для меня это огромное достижение. И я не собираюсь останавливаться.
Вы молодец!)))Я всегда была худой, да и сейчас утром взвесилась - 49,5. Мне нормально. Так вот, что хочу сказать - девушки полные, не стесняйтесь ходить в зал. Я когда в зале вижу полных, я худая знаете, о чем думаю? Это просто класс, что такая сила воли у человека, я восхищаюсь. Ни разу не подумала ничего плохого, потому что у человека поставлена цель, и это классно.
Добавлю: я начинаю худеть со 2-го числа, сегодня уже пью и ем :Р, всех с новым годом!!!!!
Удачи! Сильно не торопитесь и чего нибудь с кожей подмышек проделывайте и внутренних бедер ( я вот ничего не делала с кожей и остался шарпей после сброса 40 кг )
Вот это кстати вопрос: а что эффективно делать, чтоб кожа "подтягивалась"? Понятно, что ровной-ровной не будет, но и чтоб висела тоже не хочется. Изменения конечно замечаю, пока не критично, но с каждым сброшенным килограммом же оно все сильнее и сильнее будет провисать :(. Сбавить темп потери веса? Допустим, у меня сейчас ПРИМЕРНО 4,5-5,5кг. за месяц уходит, т.е. 1 кг. в неделю получается +/-. Перейти на 0,5кг. в неделю, чтоб в месяц уходило не более 2,5кг.? Или что-то другое надо? В системе "-60" вроде маски и скрабы советуют, достаточно ли будет этого? Скраб я сейчас начала делать (как раз противоцеллюлитный, с морской солью и травами всякими...), пока судить рано, только 2 раза сделала, но посмотрю будет хоть чуток лучше или фигня все это....
У меня на этот вопрос нет ответа. Я впала в такую эйфорию от цифер на весах , что не замечала , как кожа дряблеет и волосы отваливаются .
И ничего не делала из процедур .. Может тут кто посоветует Вам , кто поумнее был в этот период.
А у меня два только способа осталось . Либо скальпель , либо стойка со штангой и обратный набор веса , но не одним жиром, а с мясом напополам. . На хрудь пришлось применить первый, а на все остальное второй . Руки уже не висят крыльями вместо трицепсов, но подмышки морщинистые . У меня еще и возраст засорокпять
Еще нашла какой то рецепт для бедер . Термоядерный . Крем любой , капсикам, кофеин в ампулах , масло апельсина , масло из аптеки антицеллюлитное . Делаю под пленку сразу после тренировки ( пока повышено кровообращение ) Результат увидела через месяц примерно .Кожа разглаживается и цвет зада румянистый :Р а не мертвенно -бледностарческий .
Натиратся кофеем не хочу . Потом вся ванна обдристанна и все стены. Многие в клубе в душе натираются . Потом противно туда заходить ..
Мне пока откровенно лень и я мерзну :(.
Надо пока придумать какую-то систему и ее начать придерживаться, как надоест лениться.
Начала со вчерашнего дня. Наела 1500! Блин, Сколько тогда я ела в праздники(
Мне надо 1300. Ну ничего, вот выздоровлю, на тренировки продолжу ходить.
Я, видимо, начала уже сегодня. Если не считать еду за праздничным столом, то сегодня я наела всего на 789 ккал ((( Не лезет ничего. И это с 2 конфетами! Все же праздник))) Но у меня огромный бонус в том, что встречали НГ не у нас, значит никаких салатов с прошлого года. Можно расслабиться и не уничтожать их методично.))) Но детские подарки это подстава, конечно (((
Худеть - нет. Но возвращаюсь в зал стараниями мужа.
Клялся-божился таскать мне блины, контролировать все, опасное для спины... еще и программы писать пристрою :)
Карту к НГ подарил. Короче, взял измором :)
Начнем завтра
Сегодня обещанное мной самой себе 3 число. Еды еще полный холодильник,но мы же сильнее этого,верно? Итак ,сегодня в планах - объективное осознание проблемы .Буду взвешиваться,меряться и фоткаться .А ну и не жрать,конечно. Собиралась пойти в зал с понедельника..но так как очень простыла еще до НГ и все никак не вылечусь- поход в зал пока отложен.
На самом деле я решила честно взглянуть своему весу в глаза )) Просто я постоянно "худею" и "сижу на диете" ) Но по факту - это самообман: я ем много всего ( по чуть-чуть пожно!) , занимаюсь в зале в пол силы и потом много ем ( я же позанималась !) . В результате вес потихоньку ползет вверх ,а я все "худею" ) . В этом году решила начать наконец-то честно записывать сьеденое,считать калории и вести дневник тренировок . я дала себе время записать объективно сколько же я на самом деле ем (оО) , все распланировать и с нетерпением сижу жду начала своих тренировок)
P.S. Я понимаю, что похудения "с нового года" звучат так же наивно , как и похуделки "к новому году" .. но иногда нужен повод или стимул пнуть наконец-то себя под зад :ups1
вчера вечером занимались дома. джиллиан с гирей и ее же йога. для осознания масштабов трагедии.
2 дня алкоголя и еды в пределах 2500 калорий принесли 5 кг. отеки сегодня не меньше чем вчера. кольца на пальцы не надеваются.
сегодня вечером опять джилллиан с гирей, с утра отпрыгала кардио с тони хортоном. завтра кроссфит. надеюсь не умереть прямо в зале)))
остатки еды выброшены вчера.
2 дня 5 кг? Круто
А зачем кроссфит? Правда интересно что движет людьми (только со стороны видела, непосредственно не общалась - потому и спрашиваю)
я вообще не знаю что это такое. просто записалась на занятие. как раз посмотрю что за зверь))
сегодня один кг вылился. надеюсь к 11 числу все изгнать с себя
с алкоголем вообще стремительно вес растет. один ужин с бокалом вина -плюс 1,5 кг минимум с утра. а все газированное вообще за осью(((
Кроссфит для очень тренированных и очень выносливых людей. Мне не нравится в таком темпе фигачить, не каждое сердце такую нагрузку вынесет.
_4281872722973294.jpg){kind=small}
да я в принципе тренированная и организм очень быстро восстанавливается, особенность такая. но и очень быстро реагирует на нагрузку нетипичную. посмотрю хоть что это такое.
Ну так я Вам расскажу
Смерть пояснице и суставам
Это при условии что (а) основные принципы выполнения силовых Вам известны и доведены до автоматизма
и (б) у Вас индивидуальное занятие с оч опытным и знающим тренером который темп задаёт 1/10 от обычного Хфитовского
И даже при (а) и (б) проблемы с суставами гарантированы если вовремя не смоетесь
(Из многолетних наблюдений и дискуссий с людьми в теме)
упс. скорее всего не пойду, лучше уж зал обычный.
а почему такая волна открытия кроссфитовских залов?
Мода и типа круто
Поутихнет лет через несколько, как степ аэробика в своё время, зумба и хот йога
И да - лучше обычный зал и толковый тренер
Ну и я тоже продолжаю. После праздников :-7. Пока ем. Но вчера зарядку с Джиллиан уже делала, даже две, силовую и йогу, после спиртного с вечера кардио скакать не могу, хоть много и не пью. В еде отказать не могу себе, пока вся семья в сборе, стараюсь повкусней покормить-приготовить, самой сложно отказаться. Вот отправлю часть в школу-на работу и займусь питанием. В прошлом году (числа 25 декабря) была 62 кг, с тех пор на весы не вставала, боюсь :scared2
Да, про цель забыла написать. Первоначальная - 60 кг, а вообще хочу 58, а там посмотрю. Если, учитывая возраст (39 мне) на дохлость скелетную с морщинами не буду похожа, то еще пару-тройку скину, а если все печально, то остановлюсь на 58-60 кг. На сегодня по ощущениям все 65 уже :(
Ужас! Сегодня весы показали 65,4 про росте 160. Мой нормальный вес 55. За 3 года докатилась из 52 на 65,4. Я в шоке...
(в непонятках) а что, докатились совсм незаметно? За 3 года не взвешивались и одежду не примеряли?
влезу, можно? Я в свое время незаметно именно докатилась до 64 кг (рост 167). Просто совпало - набрала много в беременность (тебе надо есть за двоих!), потом кормление и как-то вот к размеру М просто привыкла и забыла уже, что раньше другой был. Плюс, конечно, все вокруг говорили, что, мол, ты хочешь, не девочка уже. Весов дома не было отродясь, я просто не знала, что столько набрала. Купила и ахнула. Так что я вполне допускаю, что можно незаметно для себя набрать прилично, оно ж не в пару недель происходит, а постепенно. У меня этот процесс много лет занял...
Тогда не знаю какие были, я не мерила ничего, это два года с лишним назад было. Сейчас у меня 55 кг вес и объемы другие совсем. Или вас нынешние интересуют?
Ну так только подтверждает мои слова Вш пост. Все было заметно, просто этого НЕ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ. Пока не грянул гром лбом о реальность.
ну и правда, "тебе надо есть за двоих" или "что ты хочешь, не девочка уже" - это вообще дикость какая-то сиволапая, уж простите - говорить такое, а тем более слушать.
Так что повторюсь, надо говоритьне "не замечала", а "не хотела замечать".
может быть, но тем не менее оно все очень плавно происходило, поверьте. А потом да, лбом о реальность, я ж не спорю :)
Правда бывает незаметно ) Я сама с 60-61 потихоньку-полегоньку до сегодняшних 73 докатилась:
Ты набираешь кило-два (вроде не критично) и сидишь с этим весом долго . Особенно если там ребенок-работа и тд и ты не в фазе активного похудения ,особо глаз не режет.И ты уже привык ,что ты 63..потом еще килограммчик ..через месяцок еще..и вот твой "стандартный вес" уже 68 .."ну не 70 же !" ..пока нормально .А потом бац! 70! надо бы сбросить ..ага,после праздников . а там уже 70 или 72 ..какая разница ) Если не резко набирать ,а за год-два то очень просто можно не обращать внимания и без стресса к нему привыкать )
Потом в одно прекрасное утро : " .......мать! я же жирная!"
;)
вот да, именно " .......мать! я же жирная!" :D:D:D
Я аж лет семь не чухалась, вот за это время примерно 12 лишних кг и набрала. Ооооочень постепенно
Так вот так, жру что попало и сколько влазит, вернее уже вылазит... Изначально было + 2 кг, ладно не так-то много, потом ещё + 2 кг, но уже на те 2 кг и так по кругу. Потом решила после отпуска и НГ похудею, итог ещё + 3,4 на уже ужасные 62...Вот так и докатилась. Сейчас реально взглянула на себя в зеркало и ужаснулась. У меня даже желание к сексу пропало из-за моего внешнего вида...
Доброе утро ,дамы. Второй день сама с собой воюю,проходя мимо закупленных на выходные вкусностей) Расчитала себе каллораж, вроде вписываюсь. Самое страшное- вечером . Как отучить себя поздно ужинать ?:mda Хоть пластырь клей на рот после 7 :animal2
P.S. вчера даже делала дома растяжку с небольшой зарядкой- на большее меня пока не хватает,я все еще простывшая. В конце недели собираюсь в зал :party2
не есть после 7 помогает тренировка в 7. до тренировки особо не поешь, а после тренировки есть вообще не хочется, а там и спать пора))
Хорошая мысль ,надо попробовать .У меня тренировки днем обычно . Попробую в пятницу на 6 вечера сходить ,если нормально пойдет - это был бы выход))
не знаю)) аппетит напрочь отшибает. именно поэтому люблю вечерние тренировки. но я с утра и в обед очень много ем и после тренировки на следующее утро хочу жрать а не есть))) жор может только после длинных забегов появиться но на самом деле хочу пить.
Я попробовала)Отчитываюсь: в 18 00 начала занятие,в 19.30 была дома. Пока душ и т.д. - в общем в 20.30 я съела свой творог и в 22.00 уже отбой. В плане еды вроде и норм.. Один минус- зал в это время битком ( он у нас маленький), на каждый снаряд очередь и к тому же я ,как типичный жаворонок к вечеру обычно без сил и в плане продуктивности - тренировка вышла никакая. Так что я в раздумьях теперь :mda
я пробовала вечером - тоже мимо, сил уже нет. Плюс я в клубе времени сильно больше провожу + дорога минут 20 если пробки. У меня получается не торопясь 3 часа на все про все (только в зале полтора часа, потом сауна, душ, солярий иногда и т.д.) И вечером забито, да. Утром мне намного комфортнее
тогда наверное мимо) я на тренировку к 7 вечера приезжаю, основной поток рассасывается через полчаса, по понедельникам зареклась ходить, все худеют после выходных)
у нас тоже в понедельник- битком худеющих, в пятницу- половина уже похудела и не пришла ;) Днем- пусто и хорошо,но к 5-6 обычно аншлаг :animal2
Что такое "ыитнесслм", с которым пока никак? :)
....ник у Вас говорящий.. как-то даже стрёмно советовать что-либо :)
С понедельника -2,5, это НГ кг наверное уходят... По четвергам буду устраивать разгрузочные дни, только фрукты и чай
Моя ангина не дала мне есть в новогодние дни. Все мои кг предусмотрительно наедены раньше :D
Я была в отпуске 2 недели и ела как на убой... Сейчас только пришла к весу до отпуска, поэтому вероятно сейчас остановится...
Я! Я с Вами! Рост 160, любимый вес 55 кг. Сейчас аж 58 - зима, холода... (Пою). Что буду делать: начну с легких разминок, ограничу резко сладкое-мучное-жирное, прогулки быстрым шагом. С конца февраля - зал, возможно найду дешевый зал быстрее.
я решила взяться за себя
начала с джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней 1 уровень, сделала два дня и поняла, что это не то, что хотелось бы
надо убрать живот, бока и внутреннюю сторону бедра, а мышцы после занятий болят на передней стороне и икры :(
Девочкиииии!!!! Переходите к нам в -5 кг или давайте уж "к 8 марта" топ сделаем! В "-5 кг" никто не кусается, там Ляська и Йожик есть, там кормящая и худеющая Данюшка, много новых активных девушек, стремящихся к своему идеалу!!!! Там можно и нужно писать свой рацион, а так же общаемся на самые разные темы. Отчеты могут быть ежедневные или раз в неделю!