Икры и коленки...
Девочки, подскажите, а вот если икры и коленки полноватые, их можно как то "вылепить"?
Попа и ляжки тоже конечно, но за них я так не переживаю, потому что они подтягиваются упражнениями, а именно в моем случае это ходьба по 10 км.в день и немного бега.
А вот с икрами и коленками что делать? Может есть специальный комплекс упражнений? Посоветуйте, плииииз!!!
Оливье идите ешьте! несколько часов до нового года, а вы со своими упражнениями :)
Желаю вам хорошей фигуры в новом году!!!
Завтра подтянутся более знающие и может вам дадут дельный совет, я тоже послушаю, т.к. у самой коленки беспокоят. В процессе похудения почти 3 мес. Скинула 8,5 кг. Бедра похудели на 6 см. Икры чуть подтянулись, но все равно не фантан. А вот колени что - то не очень худеют. Мне кажется это как - то генетически. Вот бывают узенькие девушки, с узкими коленками и щиколотками, чуть схуднули и снова стройные красивые ноги. Я вот даже не знаю до какого состояния надо дохудеться мне, чтобы коленки и икры были достойными.
Да, я тоже в процессе похудения, -10 кг., но я боюсь сильно худеть диетами, потому что на лице отразится и кожа обвиснет, мне уже 40+. Поэтому занимаюсь спортом+ПП стараюсь, но не до фанатизма. Поэтому мне надо именно упражнениями все это усушить+подтянуть.
Я не на диете, тоже ПП + спорт 3 раза в неделю. Хожу на специальную тренировку, кот. рассчитана на бедра и ягодицы. Бедра - то уходят в объеме, а коленки нет.
Повторю избитую истину, что фигура делается на кух не. Не бойтесь худеть, не обвиснет ничего, Вы же не 60 кг худеете. Такую фигню, как 10 кг кожа не заметит и подтянется.
Расскажите, пожалуйста, как ходите?
5 км в одну строну и 5 км домой? Как быстро идете? В какой одежде?
Да, всего 10 км. Хожу в спортивной одежде, если жарко то в шортах и футболке, кроссовки у меня с аэроподошвой найк. 10 км.примерно за 2-2,5 часа, но опять же смотря куда хожу. Если это почти прямая дорога, то за 2 часа, иногда хожу в гору, это тоже примерно 4-5 км.вверх и обратно, то это примерно 3 часа.