Бросила курить - как не набрать вес?
23.01.2016 22:53
Девочки, собственно, весь вопрос в этом. Аппетит жуткий. Как не набрать? Чем питаться?
Если кому не сложно, накидайте 6-ти разовый дневной рацион. У меня скинуто 20 кг, нужно еще 20, а я начала набирать, т.к. мечу все подряд, правда, невредное, так сказать. Тренировок нет, только ограничение в еде. Я 165-85.
24.01.2016 17:52
Замените одно удовольствие другим. Радость от сигаретки сменить на радость от тренировок и правильного питания.
25.01.2016 01:24
Способ один - включить голову.
И каждый раз спрашивать себя: это я действительно голодна?
Если ела менее, чем 4 часа назад, то самой себе и ответить: Нет, не голодна.
Anonymous
