Отговорите или присоветуйте что ли....
На рекламу я ни падкая ну вот совсем...
Использовать буду, поскольку упёртая я.
вот хрень такая
http://shopboom.ru/dlya-pohudeniya/trenazher_dlya_pressa_wonder_core_smart/
Ну хоть кто купил такую ? :)
3400 на ветер - неужели не жалко? Этой суммы хватит на фитбол(вещь гораздо лучше вашей железяки) и на месяц-другой абонемент в простой тренажерный зал.
жалко - поэтому спрашиваю. Зал.... возможно я к этому и приду... (ну типо не зарекаюсь) но пока нет. :)
а так у меня степер простецкий самый, кольца детей, утяжелители, собственный вес тренажер :), лестница...
Шарик не понравился совсем (
Для пресса что ль ?
Цитата
Не стоит всецело полагаться на обычные кранчи («скручивающие» упражнения для мышц брюшного пресса). Они совершенно неэффективны.
Вот как выглядит результат их сравнения с другими упражнениями, если измерить активизацию прямых мышц живота с помощью электродов и прибора для электромиографии (ЭМГ). Если вам любопытно, погуглите каждое упражнение. Эффект традиционного кранча принят за 100 %.
«Кранч-велосипед» 248 %
«Капитанский стул» 212 %
Фитбол 139 %
Кранч с поднятыми ногами 129 %
Упражнения на тренажере для торса Torso Track 127 %
Кранч с вытянутой рукой 119 %
Обратный кранч 109 %
Кранч с упором на пятки 107 %
Упражнения с тренажером-колесом Ab roller 105 %
Планка 100 %
Традиционный кранч 100 %
Упражнения с растягиванием шнура 92 %
Тренажер для мышц пресса Ab rocker 21 %
Как видим похожая херовина из инета занимает последнее место и дает эффективность 21 процент , против 248 процентов кранча-велосипед .
Да не заявляют что не только пресс .(многофункциональный железяк). пресс- сами мышцы у меня не самый плохой. поскольку я после лета стараюсь себя нагружать всё таки. Но поскольку испод надо ... удовольствия мало :)
Самое многофункциональное это гири .
Места занимают мало . Для начала 10 кг одну штучку купите . И изучите упр.турецкий подьем .
Дай ссыль :) верную если не трудно, гуглит по разному поднимаются :)
Возможно и права ... Только гирю мне прятать придётся )
Pcы
Мы договорились тыкать вроде.....
https://yandex.ru/images/search?text=%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8A%D0%B5%D0%BC%20%D1%81%20%D0%B3%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%B9&img_url=https%3A%2F%2Fanntastic.files.wordpress.com%2F2012%2F04%2Fturkishgetup.jpg&pos=4&rpt=simage
Упражнение отличное, но из разряда "негламурных": ну как же, ведь надо по полу валяться, да еще и с гирей в вытянутой руке, еще и глаз от гири не отрывать. Это у меня ирония, если что:) Самой иногда приходится преодолевать это упражнение, оно довольно тяжелое и энергозатратное, несмотря на кажущуюся простоту.
Для всего остального достаточно эластичной ленты и палки от швабры при такой же , если не большей эффективности .
http://bodykeeper.ru/wp-content/uploads/2013/10/E-lastichnaya-lenta-dlya-fitnesa.jpg
Присоединбсь - если есть лишние деньги - лучше их потратить на занятия с тренером, который подберет программу для пресса. Или на абонемент в спортзал, где есть ВСЯКТЕ тренадеры (и тренера) Потому что именно для этой части тела достаточно куда более элементарного.
Зачем? Для пресса вообще ничего не нужно. Но если очень хочется гаджет, купите фитбол... его можно и для других частей тельца использовать :)
Для пресса лично для меня самое лучшее это подъем ног в петлях на весу, или подъем ног лежа, а это все выкачивание денег.
купите вы этот тренажёр, а потом, при использовании, выяснится, что заявленные упражнения на нём выполнять вам неудобно, неэффективно или ещё что. На картинке красиво и доступно - а в реале зачастую не всё так радужно. Ради пары-тройки упражнений, которые вы реально сможете на нём выполнять, покупать его... по мне, так нерентабельно. ...Я как-то тоже купилась на одну рекламу и приобрела тренажёр, многофункциональный, как там писалось, просто супер-пупер для всех частей тела. А в реальности он приспособлен только к одному упражнению, ради которого и придумывался. А всё остальное - это РЯДОМ с тренажёром, держась за него. Вот и вся многофункциональность. В инструкции к нему про сам тренажёр буквально 1 страничка со всеми техническими характеристиками. Зато упражнениям ОКОЛО него посвящён многостраничный толмуд. Я к тому, что подумайте ещё, прежде чем решитесь на эту покупку. Надо поискать в сети реальные отзывы на этот аппарат. Не фиктивные от продавцов, а от пользователей (по стилю написания сразу понятно, продвигает кто-то товар или реально доволен, а ещё лучше найти негативные отзывы, чтобы понять, насколько вас они не смущают и вам таки нужен данный агрегат ;) ).
