2 литра воды
Есть такие,кто реально выпивает 2 литра воды в день,как типа правильно? Кроме супов,чев и кофеев? Мне вот реально не по силам столько выхлебать,даже в жару. Слышала мнение,что такой нормы нет,это великолепно разыгранный маркетинговый ход,потому что обычную воду раньше никто не покупал. Вот и выдумали,что такая норма.
я думала, что это продолжение темы про клизму, аж поперхнулась. Типа сколько воды наливать
Я вообще в день выпиваю от силы граммов 800 жидкости, включая кофе утром, чай вечером и сок в обед, мне хватает.
недавно где-то читала, что это миф, и там подробно объяснялось что к чему. Подробностей не запомнила, а вот пытаться влить в себя воду перестала.
Я выпиваю полтора литра точно. У меня как раз в день уходит бутылка воды мне на питье. Выпиваю чистую воду без газов. Со всякими газами и добавками , ту же колу , фанту и ты.пы вообще не пью.
Я о подобной норме слышала только в виде "эквивалент 1,5-2 литров", не обязательно именно вода.
Просто воду в городе не пью вообще ввиду отсутствия таковой (ну нет в Москве нормальной воды и взять негде). А вообще жидкости да, поболе 1,5 литров получается.
Я пью даже больше. Вода-основная жидкость в моем рационе. Дети мои тоже пьют очень много воды и в основном воду. Вода у нас хорошая+еще фильтры на входе в дом+фильтр обратного осмоса на кран с питьевой водой. Вода вкусная и чистейшая.
Не знаю насчет маркетинговых ходов, мнения есть разные, как и насчет других аспектов питания и пр, споры насчет вегетарианства, например, не утихнут никогда, а ведь и те, и другие приводят вполне логичные объяснения. Я стала пить воду, когда села на диету, пить не хотелось, естесно, я пила воду как лекарство, не хочется, а надо, выпила, пошла дальше. Сейчас привыкла, пью литра 2 в день, иногда больше. Мне нравится, кожа стала лучше и чище
я даже анонимировать не буду. я всегда пила воду жутко, особо умные советовали сдать на сахер нахер- итого - сахер понижен. когда озаботилась этим вопросом подсчитать - чистой воды выпиваю около 2-2,2 за день. не считая супов итд. всегда ношу с собой бутылочку воды, пью постоянно.
очень хорошая новость - пьющие много жидкости гораздо реже страдают от онкологии и прочих болячек.
И я 2 литра выпиваю. Ну нравится мне вода больше всех других напитков. Вода-основа организма.
Я больше пью. Могу стандартную полуторалитровую бутылку выпить за пол часика. И в день таких парочку, а могу и больше.
Вода бывает вкусная и не очень, невкусную я в себя тоже впихнуть не могу) вы Виттель попробуйте ради интереса сколько у вас выпьеться)
да бросьте вы с Виттель, ничего особенного. хорошая вода и не больше. в нашем дачном кооперативе вода нисколько не хуже.))
ну канеш, куда высокогорной экологически чистой воде до подмосковного кооператива?
А вы не кормили грудью? У меня с того времени привычка, я и чай выпиваю не меньше 1.5 литров и + воду литра 2. Вообще могу пить весь день
Это тогда нужно держаться все время поближе , пардон, к туалету. Это вы больше 3,5 литров что ли выпиваете? Я бы лопнула.
Я примерно столько пью летом, зимой меньше. Я аллергик мне надо пить именно воду, а не чай, сок и т.д.
Я раньше не могла столько пить, то есть абсолютно. Прошлой весной серьезно взялась за похудение, разгон обмена веществ и тп. В общем, пришлось научиться эту самую воду пить. Научилась :-) Сейчас каждый день пью ровно два литра чистой воды. Это не считая чая и кофе. Кстати, если раньше жажды никогда не ощущала и пила очень мало, то теперь мне и самой хочется именно столько воды.
Приходится выпивать столько, потому что купила такие весы, где показывается уровень воды в организме, и он у меня на уровне старушки, подняла немного сейчас, пью воду с калиновым сиропом (мама подогнала свой, домашний), 2 литра в день прекрасно идет :) Уровень воды по весам уже поднялся, за неделю эксперимента :)
Нет, 2 литра точно не выпиваю и даже не пытаюсь. Не считаю что это полезно для всех - 2 литра воды.
Я пью в день именно чистой воды 3-4 200мл чашки на работе. Дома с утра кофе или редко чай с лимоном, вечером кефир 0,5. Не считаю объем, но в данный момент он меня устраивает. Если больше, то с утра, как жаба)))
Спокойно выпиваю 2 литра. Как только уменьшаю кол-во жидкости-кожа, особенно на лице, дает о себе знать.
Нет, увы :-( Максимум литр и это при том, что супов я не ем, кофе и чай не пью. Вот думаю как себя приучить.... норма 30мл на кг веса.
А у меня другой вопрос к тем, кто выпивает. Как у вас потом с туалетом дела? Я вот часто много часов за рулем, после воды стакана мне сразу (буквально 5 минут) надо писать. Вот так выпьешь водички, встрянешь на трешке и трындец. Или это я одна такая "пЫсанка" :))))
Ну у меня обычно тоже, но получается если стакан перед завтраком, за завтраком не могу без крепкого чая и бежать сразу же надо (за руль и полетела). В общем этот стакан перед завтраком потом оборачивается поисками туалета за рулем. Причем сбегать могу раза 3. А так как я реально часто мотаюсь за рулем, то ну не могу я 2 литра воды. Описаюсь :))) кто-то тут даже смеялся - подгузники себе купи :)))
нет, вам нужно хроническое воспаление пролечить. Нормально бежать в туалет после стакана воды, но не нормально что этот стакан растягивается на 3 раза.
Проверялась неоднократно, все там здорово. Сказали, такая особенность. Если за прием больше 0,5 литра жидкости у меня, то выходят только за 2-3 раза. Получается же стакан перед завтраком около 300 мл и чай 300 мл (кружки большие). Ну и вообще у меня всегда "пью и писаю". Поэтому для меня не дому выпивать 2 л не реально, а вечером дома тоже опасно много воды, с утра с отеками как пьянчужка.
Отеки мои (хоть они и редки) с сердечной деятельностью связывают. Я уже не знаю, что искать в плане почек, потому что все узи-анализы-мрт по мочеполовой системе в норме. Даже цистита у меня ни разу не было в жизни. И сейчас во время беременности я без отеков, только писать бегаю в 4 раза чаще обычного.
Да уже отменили эти советы несколько месяцев назад. Сказали, ориентироваться на организм. Мало того, кто-то даже умер от перепива воды, в газетах печатали. А вам в туалет бегать не надоедает, когда столько пьете? :)
Да это опасно. Моему свекру когда у него был пониженый содиум доктор сказал что особенно этим страдают молодые женщины. Воды много пьют и вымывается содиум из организма. Я не знала, но оказалось что это достаточно опасно и плохо.
Я достаточно много пью. Но у меня привычка уже, всегда вода под рукой. На работе стоит огромный старбаксавский стакан с водой, везде таскаю за собой блендер бутылки с собой, у меня их несколько.
я прочла книгу известного дерматолога доктора мурада про воду и как-то доверилась ей — уж очень его теория похожа на правду. Подкупило еще и то, что производитель кремов (!) откровенно признается: наружные средства увлажняют не просто недостаточно, а вообще только создают иллюзию увлажнения. Настоящая причина тусклости и сухости кожи — недостаток воды.
Вкратце он там пишет, что все рекомендации пить этот минимум в 8 стаканов воды - бесполезны. То есть чем больше вы пьете - тем просто чаще ходите в туалет.
Выпивание бОльшего количества воды конечно приносит свою пользу, но у большинства здоровых людей проблема с водным насыщением организма возникает не из-за того, что они выпивают слишком мало воды, а из-за того, что клеткам с годами труднее абсорбировать воду из тех продуктов, которые мы потребляем.
К тому же, клетки принимают не всю воду, а только структурированную - из овощей и фруктов. И щелочную.
Ну и дальше он в книге прям рассказывает и объясняет как все это происходит и почему надо воду не пить, а есть в салатах фруктовых-овощных и запивать Ессентуками.
Лучший увлажнитель внутрь — это огуречный салат с маслом. Огурцы — это вообще одна сплошная структурированная вода, которая буквально напитывает организм влагой, так что любители огурцов должны быть с хорошо увлажненной кожей. Еще персики и клубника — праздник удовольствия для митохондрий, по мнению доктора.
там прям так и написано: не пейте воду, ешьте ее!
В этом что-то есть.
Я летом на работе отекаю, особенно если много документов и приходится сидеть на одном месте. Тогда ноги становятся, как плюшки.
Если постоянно пить (бутылку полуторалитровую ставлю на стол и прикладываюсь к ней в течение дня), то отеков почти нет. А вот когда был урожай клубники, вода не требовалась. Тазик ягод съешь - и никаких отеков.
С огурцами не пробовала. Летом испытаю :)
И огурцы и клубника содержат много калия и хорошие мочегонные. Если огурцы не химические (много нитратов и т.п.), то отеков не будет.
Ой, правильный доктор! То-то я думаю, что мне вода икак, только в сортир чаще бегаю...
Правда, я очень люблю сочные овощи-фрукты, чаи--кофеи. И минералки тоже обожаю
Сейчас вот дохтуцр моя напугала меня подозрениями насчет неполадок с почками - так заставляю себя. Правда, просто воду так и не могу, так делаю газировку домашнюю (из сифона) или дую горячую воду с лимоном. Ашоделать..
Вода как таковая хороша тем, что ее можно пить ВМЕСТО того. Когда жор нападает. И желудок забюьется, и побеги в туалет внимание отвлекут.
Вода мне кажется отеки выводит.
Я вот если пью мало, привыкаю ( зимой). А потом резко начинаю дуть по два литра в день и через два три дня животик уменьшается.
Я на работу беру литровую бутылку воды. Если тренируюсь, выпиваю еще один литр. Плюс, стакан воды с утра (200 мл). Это чисто вода. Еще 2-3-4 чашки кофе/чая/воды. Почти каждый день стакан молока (в кашу, в кофе). Иногда бокал-два вина. Сладкие напитки пью ооооочень редко, супы тоже редко и варю их густыми, так что не счинаю. Это в рабочие дни. В выходные получается больше.
Таким образом, железно выпиваю 1200 мл воды, не счиная жидкости из других напитков.
Ставите с утра на стол бутылку воды два литра. И просто подходите периодически и попиваете понемногу. СТаканами я тоже пить не умею. С собой на работу возьмите бутылку, пейте часто но понемногу, так намного легче чем стакан через час или два
Я много лет пью только воду, два литра точно выпиваю. Изредка детского сока могу отпить глоток, больше не хочу. Кофе и чай - отвыкла давным давно, только дети и гости пьют, для них держу большой выбор чаев.
Пью зимой около 1,5-2 литров, летом 2-2,5. Если пью меньше - сразу ощущаю себя хуже - сухость, проблемы со стулом
Если на день разделить, то примерно так все выглядит:
- утром натощак - большая чашка воды, иногда 1,5 если хочется - 250-400 мл
- на работе 2 кофе, и 750 мл воды (у меня бутылка специальная стеклянная на столе стоит, пью глоточками как захочется) до 15.00
- с 15.00 и до сна - еще где-то 400 мл воды и 2 чашки чая
- если тренировка - сразу после выпиваю где-то 0,5 л
Про повышенное желание ходить в туалет, утром после выпитого спокойно доезжаю до работы - 2-3 часа выдерживаются. Ну, и в целом в течение дня - раз в 2-3 часа
