жир на животе, как убрать
именно жир, мышцы там вполне себе..даже упражнения на пресс делать могу, но при этом огромный живот...выше вакуум советуют для живота, но это же не уберет жировые клетки...
Если решитесь на эксперимент , то можно легко убрать двухразовым питанием без фруктов . Стиль питания -медленноуглеводно-белковый.
я сейчас на яичной (творожный вариант),на мой взгляд похоже на иголочную диету...я закончу ее, раз начала и готова попробовать...а есть пример меню? чтоб мозг не напрягать, если ссылочка есть, киньте мне пож-ста.
Мне сейчас иголочная не подходит , так как тренировки тяжелые .
Да и не хочу больше мышцы диетой пережигать и радоваться как дура цифре на весах . Медленноуглеводная очень простая . Любые бобовые , яйца , гречка , любое мясо , жиры . Никаких фруктов и зерновых . Никакой молочки ( кроме бактериальной и немного )
Любые некрахмалистые овощи , немного сыра , орехов ..Специи и травы .
Основа питания -фасоль всех видов , чечевица , нут .
Раз в неделю -все ,что душе угодно .
ЭТО НЕ СОВЕТ . ЭТО ПРОСТО РАССКАЗ ОБ ОЧЕРЕДНОМ ЭКСПЕРИМЕНТЕ ! ( а то боюсь обвинений в ереси :scared1)
есть такая дама Лисси Мусси(как-то так), вот ее система похудения основана на углеводах...каши, как основа.
Мне пока можно радоваться цифре на весах...ибо эта цифра испугает любого..
Не ,не каши не пройдут ...Только бобовые и гречка (пару раз в неделю)
На кашах будет переть , как на дрожжах .
тоже купила, я после яичной хочу попробовать "долгие" углеводы.
Еще момент Геркулес клинский просто плющат, без пропарки -но жрать от него я хочу уже через 30 минут, сильнее чем если бы вообще не ела. Я уже давно на тему овсянки думаю, слизистая консистенция мне кажется приводит к повышению аппетита.
Худеть! Какие еще варианты могут тут быть?
Или липосакция (но это я так, не советую, конечно, Вам ее делать).
пока живот уйдет, лиТцо вообще исчезнет...мне бы как-то сохранить остальное, живот зараза уходит последним...
Да. Тут такое дело. Выбирать приходится - или фигура или лицо. Но у большинства лицо через некоторое время (от 2 до 6 мес. по моим наблюдениям) "возвращается".
Я решила живот донашивать . Не хочу к полтосу иметь профиль вместо лица. Когда -то лицо вернулось почти без потерь. Но это ж было триста лет тому назаааад! Правда живот у меня сейчас не висячий фартуком с зеркальной болезнью , а просто малость выпирает и его можно защипнуть в толстую складку ..
да лицо первое уходит, у меня и так лицо не круглое...Сейчас худеем с сотрудницей, вес примерно одинаковый , но мне не верят про вес, ибо бОльшая часть веса живот и грудь...вечно в магазине пытаются рассказать, что я в 56 "точно влезу", вот нетушки, за огромным бюстом и худым лицом скрыто пузо.
