Прошу пинка
Милые девушки, мне надо волшебный пендель :-) домашние проблемы привели к тому, что стала есть больше :-( исходные данные- 44, рост 176, вес 80.... Никогда худышкой не была, фигура яблоко, все на животе... Прошу советов, как включить кнопку в голове, чтобы прекратить есть вкусности и уменьшить порции? Дайте реальных жестких советов плиз!
начать считать калории и отчитываться перед кем-то, мне это помогло.
1. когда есть необходимость отчитаться, лишнее есть не хочется. Потом привыкаешь к новым порядкам.
2. СКОЛЬКО у меня было открытий, когда я начала подсчеты, просто словами не передать. И даже теперь иногда я офигеваю, когда вдруг считаю то, что не входит в ежедневный рацион. Сегодня, например, были выпиты 2 с половиной чашки чая с двумя пакетиками сахара каждая. Я обалдела сколько это углей и калорий, поскольку сахар почти вообще не употребляю.
До этого, помню, в разное время был шок, когда посчитала пельмени, фрикадельки из икеи и ролл цезарь из шоколадницы )))
Кушать дальше, пока не ПРИПРЕТ. ПРИПРЕТ - сами поймете. Голова - не лампочка чтобы включать-выключать, она всегда работает (ну правда как и лампочка, с разным...энергоКПД).
Если что - перестать искать пояснения, включения и мотивации, просто взять и начать что-то делать (кушать меньше, двигаться больше). Просто так. Поудеете, понравится - хорошо. Нет - см. выше, что теряете?
Да уже приперло! На работе за беременную принимают, да и самой не нравится обабиваться. Калории считать неневижу! Интенсивный спорт не люблю, раньше занималась, знаю. Максимум йога.
Ну давайте, махну волшебной палочкой, топну волшебным каблучком...
Или - ваши варианты??
Автор, ну Вы сами поняли, че написали. Если нет - перечитайте еще раз. Потом еще...пока не поймете. Когда поймете - старайтесь слишком громко не ржать :-)
Прекращайте есть сладости! Волевым усилием. Прямо сейчас!
И визуализируйте себе вот такую вот тетю-лошадь, высокго роста да еще и толстую, с широкой спиной, толстыми руками-ногами, с пузцом. Некрасиво! Я в самые жирные годы со 180 была 75 кг, жЕЕЕЕсть!
Ну нет никакого волшебства - только труд. Рецепт всегда один и нового ничего не придумали - много не жрать и больше двигаться. Если вы это все не любите и ваше отражение вас не пугает или пугает, но не настолько, чтобы начать выше перечисленное, то наши "волшебные пинки" не помогут.
