Как называется такая диета?
девочки, всем здравствуйте. и я сюда.
я высокая 178, сейчас вес 70. набрала ровно 4 кг за полгода. скорее всего превысила рацион по калл + мало движения (около 3 км в день максимум).
как будет называться диета если я перейду на отварную курицу с капустой, шпинат, бурый рис, овощи на пару? допустимо только 2 фрукта в день.
обезжиренный творог, рыбу на пару, уху.
это я себе примерный рацион написала)
спасибо!
спасибо!
а где можно посмотреть меню на подобное питание?
сладкое уберу полностью, хотя им особо не увлекаюсь (не люблю)
Ой...по-моему, такая диета называется "молчи, грусть, молчи!". Как представила себе "рыбу на пару" и "отварную курицу с капустой" - так как-то и слеза глаз затуманила.
А я иногда люблю целую курицу сварить а потом ее есть. *Задумчиво* с жареной капусткой не плохо будет :) А вот рыба на пару, грустно как то:(
А иногда без всего, просто специи кладу в бульон и все. Даже без укропчиком и без гарнира:) А уж с капусткой, перчиком и томатным соусом вообще обьеденье.
Рыба на пару - это самая вкусная рыба... Я вообще не понимаю, как она может не нравиться. Я и для гостей ее так готовлю: дорадо или сибаса, трескают все за обе щеки и просят еще :-)
Гм...ну значит я как с теми кошками "просто не умею их готовить" - правда, апекать проще.
Но.. все равно .звучит грустно.
Я даже больше скажу: самую вкусную рыбу в своей жизни я ела в Таиланде в ресторане. Это был снэппер, приготовленный как раз на пару со всякими разными травами и лимоном. Ничего более вкусного я наверное никогда и не ела, даже стейки не сравнятся :-) Так что...
*чешет репу* А я думала, что это здоровым питанием зовётся. Мне не понять, чем может не угодить рыба на пару? КуроХрудь отварная у меня каждый день присутсвует либо в качетве основного блюда к гарниру, либо в салате а-ля "Цезарь" только без крутонов.:tongue2
Ну кому как. Я люблю броколли вареный (вареную) и рыбу на пару... Броколли почти каждый день ем, просто вареную. Некоторые вот так картофан любят жареный)
А смысл какой в этом мероприятии? Чтобы потом вернуться к обычному рациону и получить все потерянные килограммы плюс ещё парочку?
Или вы всю жизнь на этой тоске сидеть собрались?
подумываю сидеть всегда. я набираю вес если ем жирное (даже немного).
сейчас эти кг прилипли...
Читать топик "посмотрите меню"(или типа этого название), был недавно. Там как раз ваш стиль питания со всей критикой и советами.
А я примерно так и питаюсь, уже давно. И к ужасу многих мне вкусно))) Да, мне вкусен стейк горбуши на пару или даже, о ужас, курогрудь максимум натертая специями, из духовки. И у меня совсем не низкокалорийная-безжировая диета-я свою капустку льняным маслом поливаю.
Так разница между "курогрудью, натертой специями из духовки" и "вареной" - есть.
Понимаете, такой набор пробуктов и блюд, какой перечислила автор. может быть вкусным - именно что если чуть соли-перчика-зелени, даже какого-то особого жира не надо. Но описано у нее то так-то тосклииивооооо
Ну вы что так буквально-то понимаете! Я сразу поняла, что имеется ввиду, рыба-курица не жареные, а там уж разные способы приготовления будут(варить, тушить, запекать, мариновать предварительно и т.д.), будут овощи, будут фрукты, крупы, творог...еще молочка какая-то наверняка... и чего вам тоскливо? что тортиков не будет?
МНЕ? С чего мне тоскливо-то должно быть? Я ж не автор, мне рыбу на пару есть не надо (я ее в фольге запеку: тоже без жира, зато вкусно!) . И поняла я все по принципу "у меня что перед глаами, то и на языке".
А выбирать уже автору. Вообще е понимаю, в чем ее вопрос. Какая разница, "как называется" такая диета? Еда и еда. Выбрала для себя такую - пусть попробует хоть с несколько недель.
Автор, от еды надо получать удовольствие, если Вы конечно хотите реально похудеть и держать вес. А если есть всегда такие грустные блюда, то это точно путь не к Вашей желаемой цели.
ДА, без диет никак.
Я вот всю жизнь маялась с прыщиками, а мне уже много лет.Только вот недавно вычитала причину, тоже продукты надо менять. Попробовала, за три дня сразу такое улучшение заметное.
Так что кто то худеет, кто то полнее, кто то красоту кожи пытается сохранить.
Я так питаюсь уже много лет, мой муж и мои дети - тоже так привыкли. Единственное отличие в том, что у нас всё мясное-рыбное-овощное либо запечено со специями, либо припущено в сковороде в воде со специями. Иногда делаем гриль. Специи: чеснок, чёрный молотый перец, соевый соус, устричный соус, томат. паста, лимон, сушёные травы, в готовое блюдо хорошо положить свежей зелени. Мы считаем такую еду вкусной и полезной.
на завтрак яйцы перепелиные 4 шт, кусок сыра моцарелла и творог обезжиренные. 1 киви перекус. или горсть орехов грецких.
на обед рыба запеченая как выше советовали в фольге, шпинат, помидоры, сыр моцарелла. либо курица. либо баранина. либо говядина. салат огурцы, зелень.
на ужин салат из кальмаров, либо суп тыквенный.
как просыпаюсь пью воду. всегда так делала. сок лимона и мед. чай чабрец.
я их не исключила, просто перенесла на до 12.00
вчера гренку съела, позавчера кусок торта прага от палыча. но строго до обеда.
после ни-ни))
Здравствуйте) а у Вас хотела спросить на каком инструменте Вы учитесь играть чтобы предотвратить появление носогубных складок?
Гыыыы!!! Оппаньки!
Вообще-то я учусь играть на саксофоне, и не для складок, а потому что всегда хотелось. Но заметила интересный бонус: лицо "подтянулось, хотя у меня носогубные ксладки чуть не с детства - строение лица такое.
Да еще и губы надулись, как у "афро-детки", никакого силикона не надо. Полагаю, любой духовой инструмент подойдет, там же мышцы вокруг рта и вообще всей нижней части лица работают будь здоров. НО не думайте, что это легко, ни для Вас, ни для окружающих.
хе-хе, как хорошо у вас преобразилось изначальное меню. А в первом посте тоска такая... Напомнило мне строгую диету (только фрукты мне ещё нельзя было, кроме запечённых яблок), которую держала весь 10й класс из-за проблем с ЖКТ. А тут и моцарелла, и овощи, салатики, кальмары, орехи грецкие... Поздравляю с отвесом :).
джинсы стали свободнее, юбка. руки немного похудели тоже.
я очень-очень довольна))
даже если это только цифры.
мне легче стало
Что бы исключить ваши субъективные ощущения надо измеряться. Причем лучше всего измерять процент жира в организме.
Опять к этой рыбе на пару докопались! ну примерно автор написала, что на пару- понятно, что имеются ввиду все полезные способы приготовления( и гриль, и духовка), просто именно, что не жаренное в кляре