Как называется такая диета?

копировать

девочки, всем здравствуйте. и я сюда.
я высокая 178, сейчас вес 70. набрала ровно 4 кг за полгода. скорее всего превысила рацион по калл + мало движения (около 3 км в день максимум).
как будет называться диета если я перейду на отварную курицу с капустой, шпинат, бурый рис, овощи на пару? допустимо только 2 фрукта в день.
обезжиренный творог, рыбу на пару, уху.
это я себе примерный рацион написала)
спасибо!

копировать

Низкожирное питание с ограничением углеводов

копировать

спасибо!
а где можно посмотреть меню на подобное питание?
сладкое уберу полностью, хотя им особо не увлекаюсь (не люблю)

копировать

Не знаю :)

копировать

Ой...по-моему, такая диета называется "молчи, грусть, молчи!". Как представила себе "рыбу на пару" и "отварную курицу с капустой" - так как-то и слеза глаз затуманила.

копировать

:D:D:D ржу

копировать

А я иногда люблю целую курицу сварить а потом ее есть. *Задумчиво* с жареной капусткой не плохо будет :) А вот рыба на пару, грустно как то:(

копировать

Свежесваренная курочка? С укропчиком? Или с жареной капусткой или тушеной с перчиком и томатным соусом? Вот это уже веселей!

копировать

А иногда без всего, просто специи кладу в бульон и все. Даже без укропчиком и без гарнира:) А уж с капусткой, перчиком и томатным соусом вообще обьеденье.

копировать

Рыба на пару - это самая вкусная рыба... Я вообще не понимаю, как она может не нравиться. Я и для гостей ее так готовлю: дорадо или сибаса, трескают все за обе щеки и просят еще :-)

копировать

Гм...ну значит я как с теми кошками "просто не умею их готовить" - правда, апекать проще.
Но.. все равно .звучит грустно.

копировать

Я даже больше скажу: самую вкусную рыбу в своей жизни я ела в Таиланде в ресторане. Это был снэппер, приготовленный как раз на пару со всякими разными травами и лимоном. Ничего более вкусного я наверное никогда и не ела, даже стейки не сравнятся :-) Так что...

копировать

Да вообще любая хорошая рыба - это вкусно, как ее ни приготовь.

копировать

*чешет репу* А я думала, что это здоровым питанием зовётся. Мне не понять, чем может не угодить рыба на пару? КуроХрудь отварная у меня каждый день присутсвует либо в качетве основного блюда к гарниру, либо в салате а-ля "Цезарь" только без крутонов.:tongue2

копировать

Ну кому как. Я люблю броколли вареный (вареную) и рыбу на пару... Броколли почти каждый день ем, просто вареную. Некоторые вот так картофан любят жареный)

копировать

на какое-то лечебное питание похоже, типа при панкреатите или вроде того...

копировать

Вот! Точно! лечебное питание при обострении чего-то желудочно-кишечного.

копировать

А смысл какой в этом мероприятии? Чтобы потом вернуться к обычному рациону и получить все потерянные килограммы плюс ещё парочку?
Или вы всю жизнь на этой тоске сидеть собрались?

копировать

подумываю сидеть всегда. я набираю вес если ем жирное (даже немного).
сейчас эти кг прилипли...

копировать

Всегда? лучше сразу в петлю...

копировать

:-))))
И на фига такая жизнь?))

Автору - даже не начинайте. Сорветесь.

копировать

Низкожировая скорее и низкокалорийная (если по сто гр капусты будете отвешивать и по сто рыбы) Низкоуглеводной не назвала бы , так как есть два фрукта и рис . Я от фруктов быстрее жирею, чем от жиров.

копировать

я не знаю уже что делать..

копировать

Подсказать? :ups2:ups2

копировать

Читать топик "посмотрите меню"(или типа этого название), был недавно. Там как раз ваш стиль питания со всей критикой и советами.

копировать

А я примерно так и питаюсь, уже давно. И к ужасу многих мне вкусно))) Да, мне вкусен стейк горбуши на пару или даже, о ужас, курогрудь максимум натертая специями, из духовки. И у меня совсем не низкокалорийная-безжировая диета-я свою капустку льняным маслом поливаю.

копировать

Так разница между "курогрудью, натертой специями из духовки" и "вареной" - есть.
Понимаете, такой набор пробуктов и блюд, какой перечислила автор. может быть вкусным - именно что если чуть соли-перчика-зелени, даже какого-то особого жира не надо. Но описано у нее то так-то тосклииивооооо

копировать

Ну вы что так буквально-то понимаете! Я сразу поняла, что имеется ввиду, рыба-курица не жареные, а там уж разные способы приготовления будут(варить, тушить, запекать, мариновать предварительно и т.д.), будут овощи, будут фрукты, крупы, творог...еще молочка какая-то наверняка... и чего вам тоскливо? что тортиков не будет?

копировать

МНЕ? С чего мне тоскливо-то должно быть? Я ж не автор, мне рыбу на пару есть не надо (я ее в фольге запеку: тоже без жира, зато вкусно!) . И поняла я все по принципу "у меня что перед глаами, то и на языке".
А выбирать уже автору. Вообще е понимаю, в чем ее вопрос. Какая разница, "как называется" такая диета? Еда и еда. Выбрала для себя такую - пусть попробует хоть с несколько недель.

копировать

Запеченная отварная суть одна главное приготовить вкусно и с душой

копировать

Диета №5 ?))

копировать

ну это ПП у вас, автор! А на завтрак что? овсянку можно.

копировать

На завтрак тыквенную кашу с пшеном)))

копировать

Автор, от еды надо получать удовольствие, если Вы конечно хотите реально похудеть и держать вес. А если есть всегда такие грустные блюда, то это точно путь не к Вашей желаемой цели.

копировать

ДА, без диет никак.
Я вот всю жизнь маялась с прыщиками, а мне уже много лет.Только вот недавно вычитала причину, тоже продукты надо менять. Попробовала, за три дня сразу такое улучшение заметное.
Так что кто то худеет, кто то полнее, кто то красоту кожи пытается сохранить.

копировать

ой, а расскажите и мне плз, что за продукты нужно менять

копировать

Я так питаюсь уже много лет, мой муж и мои дети - тоже так привыкли. Единственное отличие в том, что у нас всё мясное-рыбное-овощное либо запечено со специями, либо припущено в сковороде в воде со специями. Иногда делаем гриль. Специи: чеснок, чёрный молотый перец, соевый соус, устричный соус, томат. паста, лимон, сушёные травы, в готовое блюдо хорошо положить свежей зелени. Мы считаем такую еду вкусной и полезной.

копировать

Вы стройняжки?

копировать

Лишнего веса нет, но для красивого тела обязательно нужен спорт.

копировать

девочки, с 16 февраля и по 9 марта я на такой системе питания похудела на 3 кг.
сократила углеводы и не ем после 18.00
первое время после шести был страшный голод) я позволяла себе грызть морковь и пила кефир.

копировать

Вы молодец! К не есть после 6ти уже привыкли? а распишите рацион, плиз!

копировать

на завтрак яйцы перепелиные 4 шт, кусок сыра моцарелла и творог обезжиренные. 1 киви перекус. или горсть орехов грецких.
на обед рыба запеченая как выше советовали в фольге, шпинат, помидоры, сыр моцарелла. либо курица. либо баранина. либо говядина. салат огурцы, зелень.
на ужин салат из кальмаров, либо суп тыквенный.

как просыпаюсь пью воду. всегда так делала. сок лимона и мед. чай чабрец.

копировать

Да, углеводов и правда мало

копировать

я их не исключила, просто перенесла на до 12.00
вчера гренку съела, позавчера кусок торта прага от палыча. но строго до обеда.
после ни-ни))

копировать

О! Вот это вкусно звучит :-). Молодец, автор, так держать!

копировать

Здравствуйте) а у Вас хотела спросить на каком инструменте Вы учитесь играть чтобы предотвратить появление носогубных складок?

копировать

Гыыыы!!! Оппаньки!
Вообще-то я учусь играть на саксофоне, и не для складок, а потому что всегда хотелось. Но заметила интересный бонус: лицо "подтянулось, хотя у меня носогубные ксладки чуть не с детства - строение лица такое.
Да еще и губы надулись, как у "афро-детки", никакого силикона не надо. Полагаю, любой духовой инструмент подойдет, там же мышцы вокруг рта и вообще всей нижней части лица работают будь здоров. НО не думайте, что это легко, ни для Вас, ни для окружающих.

копировать

хе-хе, как хорошо у вас преобразилось изначальное меню. А в первом посте тоска такая... Напомнило мне строгую диету (только фрукты мне ещё нельзя было, кроме запечённых яблок), которую держала весь 10й класс из-за проблем с ЖКТ. А тут и моцарелла, и овощи, салатики, кальмары, орехи грецкие... Поздравляю с отвесом :).

копировать

Действительно похудели или просто циферки на весах стали показывать на 3кг меньше?

копировать

джинсы стали свободнее, юбка. руки немного похудели тоже.
я очень-очень довольна))
даже если это только цифры.
мне легче стало

копировать

Что бы исключить ваши субъективные ощущения надо измеряться. Причем лучше всего измерять процент жира в организме.

копировать

А зачем так не вкусно питаться? Рыбу в духовку с лимоном и специями. Куриц на гриль.

копировать

Опять к этой рыбе на пару докопались! ну примерно автор написала, что на пару- понятно, что имеются ввиду все полезные способы приготовления( и гриль, и духовка), просто именно, что не жаренное в кляре

копировать

Ну, это Вам не нравится рыба на пару, а кому-то очень даже нормально. Дело вкуса.:-9

копировать

Посмотрите диету Перриконе. На ней можно сидеть всю жизнь, если денег хватит))))

копировать

я посмотрела. а что в ней такого "дорогого"?