Скандинавская ходьба поможет справиться со стрессом
Скандинавская ходьба поможет справиться со стрессом
Стресс уже давно стал неотъемлемой частью жизни в мегаполисе. Повысить сопротивляемость организма стрессовым ситуациям и научиться самостоятельно бороться с их последствиями лучше всего с помощью двигательных практик, в частности скандинавской ходьбы.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-29815.htm
Поддерживаю. Для меня бассейн - это вообще самое крутое место для поднятия настроение и работой над фигурой. Да и вообще прогулка на свежем воздухе в лесу) Скандинавской ходьбой заниматься не доводилось, но прохожих, занимающихся данным видом спорта видела.
да,помогает,хотя бы потому.что человек начинает,что то делать для себя,любить себя.выгуливать,дышать свежим лесным воздухом.красиво одеваться и находить для СЕБЯ ЛЮБИМОГО свободное время.
Тоже люблю коньки. На лыжах имела ввиду, что нагрузка на руки хорошая идет. Если давно на лыжах не ходили, то это сразу здорово ощущается.
помогает и обычная ходьба без палок, если стесняетесь , главное по 5 км минимум в день, лучше 8-10 км
На эту тему понравился разговор пенсионеров в бассейне. Одна, пришедшая с этими палками, жаловалась другой. Пошла к врачу, просила помочь, ждала рекомендаций, а он сказал, что я просто старая и мне надо с палочкой ходить. А я не хочу себя ощущать такой старой, что мне уже ходить только с палочкой. Нашла вариант. Хожу теперь с двумя. Пусть все думают, что я так просто спортом занимаюсь.
Куда деваться :). Еще и с молодежным рюкзаком на спине, чтобы руки были свободны :). Сказала, что внучка отдала. Там все для бассейна и лежало. Вообще обратила внимание, что это хороший вариант для тех пенсионеров, которым чем-то более серьезным заниматься тяжело. В парках только они в основном так и ходят. Видимо все же поддерживает. Какая - никакая двигательная активность.
А сколько ей лет? Хоть бы она не обращала внимания на все эти предрассудки и продолжала заниматься.
Я хоть и в Скандинавии живу, но никого тут с палками не вижу и сама не хожу, вообще не понимаю зачем они :)))
здесь на пенсию выходят в 67 лет и не считают себя старыми!!! Я в бассейн хожу с 80-летними, у них вечером занятие для тазобедренных суставов и спины :)))))
Мне объясняли, что при ходьбе с палками хорошо работает плечевой пояс верх туловища, кровь лучше разгоняется. Поэтому с ними полезнее ходить. А про название - да :-) мы ещё считаем, что у вас Санта живёт :-)
В википедии нашла:
"Более близкая к современному воплощению версия, около 1940 года, связана с профессиональными лыжниками Финляндии, стремившимися поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками...
...В 1997 году фирма Exel Oyj изготовила и выпустила на рынок первые палки для ходьбы. Термин «Nordic Walking» создан и стал известен благодаря маркетингу Exel Oyj в 1999."
Мне 34, а я с огрооооомным удовольствием хожу с палками-свежий воздух, красивая природа, приятный разговор с подругой, все это заряжает! Проходим по 11км по горам
