Модель за 4 месяца
Модераторы, это НЕ реклама, пожалуйста, дайте повисеть - народу это ОЧЕНЬ нужно.
Короче, Ярослав Брин опять стартует свой проект "Модель за 4 месяца", кто хочет может зарегестрироваться по ссылке http://brinblog.ru/fm4m-lp/ что бы получить условия и что вообще делать.
Это не только тем кто хочет похудеть, но и поправиться или просто привести фигуру в порядок.
Да, получилась реклама :-( Проект будет платным, следить будет сам Брин.
Модераторы, если хотите, то удалите как рекламу.
Он не пишет сколько стоит. Я зарегестрировалась, на регистрацию пришло письмо что это будет "очень дорого" и "набор ограничен". Жду ответа дальше.
Я, в принципе, уже начала его систему, мне не нужны ни волшебные пендели ни поиск мотивации - я в зале регулярно, питание отлажено, потеряно 6 кг., объемы немного уменьшились. Хотелось просто что бы кто-то следил и изменил стандартную программу под меня (есть проблемы с позвоночником, нельзя выполнять тот комплекс который он дает).
В прошлом году в районе 15 тыс стоила эта программа. Так и не смогла отжалеть на это деньги. Хотя очень хотелось поучаствовать.
15 тысяч за 4 месяца??
Данунаф... Тренажерный зал стоит 1500-2000р в месяц, на остальное можно тренера нанять или за составление программы заплатить.
Обычно подобные фитнес-проекты стоят порядка 5 тысяч вроде, при этом ты ходишь на занятия с тренером в определенный клуб... В своем городе. А тут непонятны условия, ну вот я кинула заявку (естественно, участвовать не буду), чисто чтобы узнать условия. Почему бы цену сразу не указать... Потом наверняка спам начнет валиться на мыло. Ну ладно, поглядим, ЧО напишут;)
Вы говорите про индивидуалки? Я не так давно отправляла запрос в Прайм-Тайм (и такой проект есть), мне подробно все расписали. Могу скопировать условия. Цена там 5000 за 8 недель, по-моему.
больше 40ка тысяч это стоило в прошлом году, со скидочками... не стоит оно того... читала отзывы начавших, начавших и бросивших, закончивших...
Просто потому что кто мотивирован "начать и закончить" - тот это сделает и так, без тренера или с минимальным количеством щанятий у бычного тренера в спортзале. А кто нет...тому, сами понимаете, и тренер за миллион не поможет. Разве что если приковать наручниками к батарее - да и то поможет, пока не выпустят.
Ну вы что, совсем ополоумели, Кошелка?
Что именно вас привлекло в этом обьявлении? Это же мозгошлифовочная реклама.
Можно дешевле все это сделать!!
Я это делала раза три в жизни ( скинула 15, набрала, скинула 20, набрала, скинула 26 - вес стоял два года, сейчас пара кг прибралась, я их за две недели уберу как нефиг делать). Набирала от стресса, сейчас стресса того нет в жизни моей.
Тут девочки пишут пишут как самим в зале и диетой похдеть легко и безобидно, а вы им пихаете какой то пережареный гамбургер.
О, а я еще спрашивала почему все ругаются на вас, потому что ни разу не заметила вас в чем либо крамольном. Мне и сказали, что иногда вы можете выдать-на-гора
Ну хорошо, анусня пусть идет отсюда. Но я неанонимно присоединюсь к вопросу...точнее к недоумению...
И у меня бааальшие сомнения насчет этого предложения. Явно работа на получение денег.
Лично я опять расклеилась и отожралась, притом, на фоне сложностей с работой и т.п., а не со здоровьем и около, просто не до того было, и теперь мне явно надо брать себя в руки и худеть.
Денег свободных на такую блажь нет, да и не нужны они в этом... надо как-то своими силами. Кому тренажерки, а у меня есть все что надо для домашних и уличных тренировок, поэтому, надо составить план тренировок и питания... С силой воли как-нибудь ;).
Ну их, всех этих бизнесменов. Лучше как-то здесь, общим умом и... вперед :).
Я с вами абсолютно согласна - для людей кто умеет думать, организовывать себя и имеет сильную мотивацию все есть на его же сайте совершенно бесплатно.
У него для тех кто не хочет разбираться в дебрях всего этого (и таких не мало, поверьте), которым тупо сказали "делай вот так" и все, он идет и делает и не думает зачем это. Мотивацией служит то, что это очень дорого и часть людей это не бросят именно по принципу "я же заплатил так дорого". Если тренинг будет стоить копейки, то к нему и отношение такое будет.
Мне деньги всего лишь деньги, даже если их с трудом зарабатываешь, не стимулирует никак. Если я решила, и знаю зачем мне это надо, я буду посещать занятия и при единоразовой оплате и если плачу заранее. Оплачивать сразу за много это просто выгодно, дешевле за занятие выходит.
Я в свой любимый центр йоги не хожу потому что они подняли цену и у меня не получалось, как прежде, набирать на 24 занятия, а за меньшее кол-во получалось платить дороже и жаба душила. А пока я "набирала" нужную сумму, появлялись новые места, куда нужнее деньги пристроить, и в процессе я научилась самостоятельно заниматься. Появилась еще другая особенность: дома мне проще выбрать время для занятия, а на то, что у меня будет время выбраться на занятие по расписанию преподавателя, гарантий ноль.
В итоге, меня они, как клиента, кажется, надолго потеряли...
Идиотский период на самом деле... плохо что пока не ясно когда он закончится.
Но сейчас время могу свое планировать завязываясь только на себя.
"все есть на его же сайте совершенно бесплатно"
А вот это да! Все, что я узнавала из разных мест во времени, на сайте и в его аккаунтах в социалках есть. ;)
Как образовательный ресурс, хорошо!
Воот! То есть по сути у автора неплохая наводка на полезную информацию. Но форма подачи...:dash1
Даже не знаю как сказать...ну Вы бы еще гербалайф рекламировали.
А как же все Ваше правильное питание и занятия спортом? И наставления, как все это надо делать? И разве у Вас ожирение? Вы же вроде "стройная"...
Фелинка, я к вам прекрасно отношусь, но в данной теме, извините за прямоту, вы просто попиздеть. Чисто из-за моего хорошего к вам отношения я отвечу почему я так "запала" на дядюшку Брина (которого вы НЕ ЧИТАЛИ, это ясно из ваших постингов) - потому что я для себя открыла путь похудения, который отвечает моим требованиям:
- этот путь должен быть здоровым (т.е. безопасным для здоровья)
- с максимальной эффективностью "вложенное время" - "результат"
- быть не просто методом похудения, а еще и "сделать" фигуру (вернее хотя бы вернуть процентов 70 от того что у меня было до 40 лет)
Все вами предлагаемые методы (и бурно описанные в массе источников) "жрать меньше" (насколько меньше? как долго меньше? что делать после?) и "бегать" (или крутить педали, или крутить эллипс) мне не подходят СОВСЕМ, т.е. совсем, вы понимаете? И это не отговорки.
Вообще то Фелинка права насчет жрать меньше. А насколько меньше это каждый уже решает. Ну не сделают вам одни силовые фигуру нимфы:) это я шучу. Не сделают. К сожалению что бы похудеть надо меньше кушать и больше двигаться. Я с силовыми 6 раз в неделю не худею. Кстати кардио тоже есть:) Приходиться следить за тем что ем, может быть не так сильно как без силовых, но все равно. А так да меньше потреблять - больше расходовать. К сожалению ничего более работающего нет.
А много лишнего, чтобы худеть? ИМХО, если лишнего нет, так и худеть не надо... Я 165/54, пытаюсь слить кило, сливаю и тут же набираю обратно. Наверное, организму не надо это.
С питанием да, у меня траблы, чем больше занимаюсь, тем сильнее жор; чем сильнее жор, тем больше жирного и сладкого на ночь. Я не наедаюсь ТОЛЬКО правильной едой, на ужин если у меня белок с овощами, то душа просит еще и пироженку (образно говоря).
Да я не взвешиваюсь:) Меня взвешивание нервирует, тем более я на массу старалась работать. Я по одежде сужу. Хочу немного сбросить что бы рельеф показался.
Я питаюсь хорошо белок/овощи/длинные углеводы сахар по минимуму, фрукты тоже, к сладкому я практически равнодушна а если хочу чего нибудь этакого то делаю или печеньки из миндальной муки/кленового сиропа/черного шоколада или смузи протеиновый. У меня проблема в перекусах, сейчас их совсем убрала. Решила есть 3 раза в день. Я кусочничать люблю и овощи/фрукты для меня это все.
У вас спинка хууууууенкая, я такую же хочу:( Я яблоко. Если худею то пересаю быть яблочным яблоком. Мышцы вроде неплохо подкачала чувствую под слоем жирка хороший мышечный корсет, а видно его с трудом. Печалька однако. А сбросить думаю надо кило 5 не меньше.
Про спинку:) Сегодня надела джинсовый сарафан, сшитый по фигуре еще до рождения ребенка. Он в принципе давно уже на мне не то что болтается, но довольно свободно сидит. А сегодня он мне чуть давит в спине - там, где руки начинаются))) Сейчас найду фотку спины, правда я там плечи развернула и собственно спину напрягла)))
Плечи-руки-спина - все так (мне тоже, если честно, нравится, я почти горжусь):-)
Не так - талия и дальше до колен. Генетика, зараза.
Ну так это и есть анатомические особенности, которые вы никак изменить не сможете, это только корректируется зрительно правильным подбором одежды.
Меняю и то, и другое:) Отношение меняется в процессе изменения качества тела, коли уж пропорции не поддаются.
Спасибо. Вы на самом деле куда лучше выглядите, чем описываете себя;) Вон сколько комплиментов в соседней теме собрали! И есть за что:)
спасибо большое. Ну вы тоже себя критикуете не хило:) А на фотки посмотришь - красотка!
(задумчиво) но там же не сказано, какая именно модель. А быаают и модели размер-плюс ;-)
" А насколько меньше это каждый уже решает."
Нет, не каждый сам. "Жрать меньше" это общая фраза. А вот что бы знать насколько меньше и что именно жрать нужны знания.
Мгум. Без знаний жрать меньше ну никак не получается :-). И отмерить на полведра меньше никак без высшей математики и Брина за 200 долларов :-Р.
Что характерно - со знаниями у иных тоже никак не получается.
А как это? И при этом толстеет? (или "не худеет")
А что это такое "физиологическая норма"? Впрочем, логично: может, данный вес - это "физиологическая норма" и надо кушать, чтобы его поддерживать. Так?
Э...ТАКИХ знаний у меня точно нет - и слава зайцам. Зато у меня есть фигура и здоровье. И настроение хорошее :-Р
Я об этом вам и говорю. У меня тоже до определенного возраста и беременностей в зрелом возрасте НИКАКИХ проблем с фигурой и весом не было (и я НИЧЕГО для этого не делала, представляете).
Но у меня есть знания, полученные еще ДО прочтения дядюшки Брина (у которого 90% материала это именно "диетология для хомячков"). Я еще раз повторяю - я это знала еще ДО него. А вот вы не знаете по сей день.
Кошелочка, насчет Вашего "прекрасного ко мне отношения" - конечно же, нихренаськи не верю - пардон мой френч. По очевидным причинам.
В остальном - претензии не к дядюшке Брину, а к рекламе. Ну да, кушать меньше, двигаться больше - но нафейхоа платить за это? Даже в инете полно ресурсов аналогичных, но бесплатных. Или хорошо проверенных.
И "мои методы" - пусть не слишком приятно звучат потому что таки жрать надо меньше, а двигаться больше - но зато РАБОТАЮТ. ПРичем как на мне, так и на десятках и сотнях других людей -и то я о знакомых мне лично, а не про вообще - так, наверное, счет на миллионы пойдет. Людей разного возраста, конституции, стиля жизни и состояния здоровья. И тут на еве есть примеры - людей, которые не на "моих", а на таких вот универсальных и логичных метоах похудели на много килограмм, при этом имея серьезные проблемы, даже с "гармонами".
А вот ВАШИ посты - обычно переливание из пустого в порожнее и наукообразные рассуждения. Не подкрепленные НИКАКИМИ примерами даже из личного опыта. Ну да,у Вас же пятеро детей, возраст и спина...ну так вот именно...тогда говорим о том, о чем знаем ;-).
Вппрочем, если Вы сами так верите в дядюшку Брина (не сомневаюсь, что н пишет правильные вещти), почему бы Вам не сделать следующее.
По его методике работать те самые 4 месяца, и за 4 месяца продемонстрировать восхищенной публике СВОИ результаты, с фото. Можно только в личку, тем, кто вежливо попросит.
И вот ТОГДА Ваша слова начнут иметь вес. Может, даже народ кинется покупать эти программыи книги. Ну и я точно заапплодирую при всех и стОя, независимо от отношения ко мне.. Понимаете?
Ну я же говорю, что не читали и не собираетесь, поэтому предметного разговора у нас, увы, не получится.
И на понт меня брать не надо - то что я делаю я делаю ДЛЯ СЕБЯ, а не для форума.
(уточняет) мы все еще про Пастернака?
Ну а если "делаете для СЕБЯ " ну так и делайте ДЛЯ СЕБЯ. Зачем орать на весь форум?
И в каком месте тут "на понт"? По-моему вполне себе логичное предложение: Вы что-то рекламируете, по Вашим словам, совершенно бескорыстно, божитесь, что это действуент и готовы этим заняться. Вам же и предлагается показать результаты , в которые Вы так верите - и подтверить свои уверенности, а также пополнить ряды поклонников этого метода (и Ваших).
Вон сколько девушек тут пишут про какую-то систему - ну там программу занятий или диету или что еще (ну даже пластическую операцию). И фото - вот мол, до и после. И если результаты классные - ну даже если ВООБЩЕ есть результаты - большинство тут совершенно искренне "кричит "ура"" и в воздух чепчики бросает". И искренне же интересуется деталями и спешит перенять.
Вот как раз то что Вы делаете это...как это называется на фене? В общем, "за отмазку не канает". Во, в народе это называется "кишка тонка" :-Р
И таки да, предметного разговора у нас не получится. По очевидным причинам ;-).
Да не я Вас, а Вы сами себя обс.раете, написала и в личке, и еще раз. И "распаляюсь" не я, я разве что забавляюсь и удивляюсь: неужто такине бывают и неужто Вы серьезно?
Почитайте на досуге СВОИ сообщения, причем если бы это писал кто-то другой - ВАМ. И подумайте, наконец. Самой-то не надоело саму себя ...того...дискредитировать? Не только ж я негативно реагирую: я как раз достаточно вежливо...по возможности. Без бранных выражений, к примеру. И без переходов на личности не путать с поведением).
бла-бла-бла.......я (типо) сейчас брошусь вылавливать свои постинги и на каждый писать объяснительную записку? А вы тихо будете сидеть в сторонке и смеяться. Нет уж, сначала вы мне ответьте в "еда до и после" про физиологическую норму. а я пойду детей спать укладывать.
О, я бы подписалась ))) Я бы еще Кошелке 200 потраченных долларов вернула, если бы она мне свою модельную фотографию прислала )))
Хотя отчасти и с вами не согласна. Мне вот только большие деньги, заплаченные персональному тренеру , помогли собраться , начать серьезно (для меня) заниматься и организовать питание.
Это большая, очень большая разница - платить персональному тренеру или за что-то невеломое дистанционное. Я на тренера денег не жалею, ибо вижу результат.
Организовываем фонд?
Только деньги высылаем так - примерно четверть после получения фотографий (модельных и Кошелкиных, ясен пень, "с номером сегодняшней газеты"). А остальное - месяца через 3-4. На таких же условиях.
Назовем эту инициативу например, "Кошелек для Кошелки"
Кошелка, а Вы же, вроде, медик - разве не вредно большой вес за короткий срок скидывать? В рекламе написано "от любой степени ожирения". Если у дамы 20 кг лишних, по 5 кг в мес, это же, вроде, слишком большой стресс? А если 40 лишних? Странно как-то все :mda
Вы либо читать не умеете, либо у вас фантазия богатая. А где там или у меня сказано что там БЫСТРАЯ сгонка веса?
Я Брина изучила всего (вернее его систему) и НИГДЕ я не встретила что сгонка идет БЫСТРО. Ноборот, все стандартно - 0.5 - 1 килограмм в неделю, если идет быстрее, то увеличиваем питание.
НУ что за манера у Вас сразу оскорблять собеседника? Вы нормально вообще не умеете разговаривать?
В рекламе фразы идут одна за другой "Фитнес-модель за 4 мес", а потом "от любой степени ожирения до уровня фитнес-модели". Вот даже от 1 степени ожирения до фитнес-модели за 4 мес. это ОЧЕНЬ БЫСТРАЯ потеря веса.
Вы точно читать не умеете :-) где у меня оскорбление?
Почему название должно ТОЧНО соответствовать условиям, где впрямую сказано что от второй степени ожирения до верхней границы нормального веса именно 4 месяца? С первой степени ожирения до ИМТ 25 за 4 месяца как раз совершенно нормальная скорость.
Убила бы вас сейчас. Более пяти кг в месяц скидывать нельзя. Организм должен подготовится, чтобы внутренние органы ,, нашли свое место ,, не обвисли все. Поэтому жировая должна уменьшаться медленно, общая маса сброса _ не более чем пять кг в месяц.
А ведь у вас мед образование.
Так в том и дело, что если вам не нравится эта "замануха" - у него ВСЕ есть в его блоге совершенно БЕСПЛАТНО. Вы хоть в одной ТВ заманухе такое встречали?
Кошёлка, Вам надо было не в медицину, а в "чёрный" PR подаваться. После Ваших яростных постингов даже не хочется идти и читать достопочтенного Брина.
Вы пациентам также объясняете зачем им, допустим, делать клизму. Представляю: сначала идёт хук слева, потом сама процедура. И ничего, что пациент со сломанной челюстью и весь в дерьме, главное, что Вы своего добились. Беда только, что человек так и не понял зачем ему нужна была клизма. :-)
У вас богатая фантазия. Я вас в чем-то убеждаю, или мне с этого какая-то денежка идет?
На вами приведенном примере с клизьмой - я, слава Богу, работаю в Канаде. Да, я объясняю пациенту зачем ему нужны клизьма (кстати их уже давным давно не делают так широко), но если пациент говорит "нет", представляете, его ОСТАВЛЯЮТ В ПОКОЕ. Т.е. САМ пациент решает что ему надо а что ему не надо.
Вы решили что вам это не надо - идите мимо, вас кто-то держит силой в этом топике и заставляет со мной разговаривать?
Ха, ну и иди рекламируй своего Брина канадцам, че сюда то приперлась. И в каждом топе нагадила уже, даже в таком безобидном разделе срач развела. Тебе уже 55 лет, а ума так и не нажила, тьфу, хамка невоспитанная
Ну не у всех медиков пациенты наодятся в сознательном состоянии...
Кстати, патологоанатомы очень хорошо зарабатывают, говорят ;-).
А что я не так сказала? ::ups2 Вы что-то имеете против патологоанатомов? (невзначай поигрывая аутопсийной пилой)
В том году, подавала заявку. Пришла анкета на четыре листа, ответила, результат - вы приняты, но оплата СОРОК ТЫСЯЧ и сразу. Для меня очень круто, не участвовала.
За 40тр в Москве можно купить годовуюбезлимитную карту в весьма приличный фитнес-клуб.
А если купить в коуб попроще(за 20тр), то еще 20тр останется на персональнве тренировки!
Вот не зря я не верю во все жти марафоны, сушки, онлай-школы...
Кстати, шикарная мотивашка: подать запрос, узнать стоимость, ах***ь и съэкономить :).
Иными словами, применив все свои накопленные знания умения и силу воли, привести себя в то самое желаемое состояние без того чтоб заплатить их пинателю :).
А еще ему можно сказать большое спасибо за материал и стимул. На самом деле, работа автором проведена очень большая.
Вот бы эту программу 
переложить на резиновые петли...
и шведскую стенку:
И вот в этом мне нужен HELP ;).
Нормально влезает, лет 10-15 стоит.
Муж регулярно на ней подтягивается. Мне на ней после тренировки повисеть нравится.
Резиновые петельки к ней удобно подвешивать на разном уровне.
А уж как сушилку юзать, вообще кайф, ниодин велотренажер не сравнится :)
И у меня не дом, а скромная городская однушка.
Было бы желание...
Серьезно. У меня и эллиптический тренажер есть в этой же однушке. В паспорте есть фото как что размещено в комнате. Все стоит в уголке, между окном и кроватью.
Ссылки нет, мы очень давно свою покупали. Картинку в яндексе нашла. Шведская стенка с навесным оборудованием. Производитель: ALIV, Россия.
Спасибо большое! Очень аккуратно и удобно у Вас. Не думала что можно дома разместить, надо посмотреть цены на них.
Спасибо!
И не говорите :))))))) В комплексном варианте для вешалок особо перекладина и кольца хороши :)))))) Ну а груша строго функциональна - всегда свободна для желающих по ней ударить :)))))) Хоть ночью, хоть днем :)))))
Муж грушу так и не приобрел. :)
У нас турник и брусья.
Но на самом деле, в концепцию экономии пространства, шведская стенка более чем вписывается и не понятно почему многие говорят, что на нее места нет.
Вот правда.
У нас очень старая комплексная, но на нее, увы, реально место нужно. Принцип - низ на 2 основах, только ножки стенки, верх к потолку - 4 в стороны. Угол занимает достаточно большой. Груша - вещь отличная. Между делом ей здорово достается.
Специально для Фелинки с ее советами "жрать меньше"
(не мое) "Знаешь формулу быстрых результатов?
Кто-то может сказать: “Фигачьте как можно больше и как можно дольше!"
Молодец, придурок…
Возьми с полки пирожок и иди нахер.
Знаешь как быстро похудеть?
Кто-то скажет: “Надо меньше Жрать и больше двигаться!"
Я повторюсь:
Молодец, придурок…
Возьми с полки второй пирожок и иди нахер.
Тонны чудо панацей и Миллионы домохозяек прыгающие перед
своими мониторами с красно-потными лицами,
с очередной чудо программой по похудению уже доказали
не эффективность, всех народных советов."
:-)
Боже, как же надоело вас везде лицезреть! спрячьтесь уже! идите позанимайтесь детьми. У вас их ТРОЕ - дайте каждому внимание! заодно и нас осчастливите своим отсутствием!
А какие у вас лично были результаты в фитнесе? Можно без фото, хотя бы просто рост и кг.
На сегодня "минус 6.2 кг и 1 сантиметр в объемах". Это пока на 2-х силовых тренировках в неделю и дома чуть-чуть.
Сейчас добавила пилатес 3 раза в неделю, и скоро добавлю силовые третий раз в неделю.
Вам бы всё отменить и заняться сексом. Настолько злой и завидующей может быть только хронически недолюбленая.
Так то..."для танго нужны двое". Впрочем, не обязательно, оргазм он и есть оргазм, даже от самоудовлетворения.Все лучше, чем...
Фактически за 2 (2 месяца перед этим были подготовительные - ходила в зал чисто в бассейн и сауну, дома делала комплекс от Миро).
Лучше добавить 1 кардио тренировку, чем третью якобы силовую.
По вашему же описанию - у вас не силовой тренинг: тренера для контроля техники нет, свободных весов нет, интенсивных упражнений с собственным весом нигде не описали.
Поэтому и результаты скромные. И прогресса не будет. Потому что нет эффективных(!!!) комплексов, которые только с помощью тренажеров выполняешь и прогрессируешь.
Оптимальный комплекс, когда процентов 30 упражнений выполняется с помощью тренажеров, остальные 70 - с весами и собственным весом. И тенденция к уменьшению этих 30%.
Но вам, я так поняла, лишь бы из дома уйти повод был, вам результат не очень интересен, поэтому замолкаю и игнорирую,
Хмм, интересно, я 20 -30 (ножной день наверное 40-50%) делаю на тренажерах. Думаете надо мне уменьшать %? А почему вы результаты скромными назвали? Я например на силовых не теряю вес. Прогресс вижу, но прогресс на вес не распростроняется. С собственным весом я мало занимаюсь, со свободным весом много.
Чем лучше кардио силовых?
"свободных весов нет"
Нет, потому что нельзя из-за позвоночника, мне запрещены осевые нагрузки.
"интенсивных упражнений с собственным весом нигде не описали"
Потому что нельзя, пилатес добавила.
"Поэтому и результаты скромные"
А мне не нужны нескромные результаты. Только идиот в моем состоянии начнет рвать штангу на пределе возможностей что бы потом оказаться в инвалидном кресле. Меня действительно НЕ ВОЛНУЕТ быстрый результат - я добавляю упражнения и вес очень осторожно, смотрю свое состояние.
"И прогресса не будет. Потому что нет эффективных(!!!) комплексов, которые только с помощью тренажеров выполняешь и прогрессируешь"
Значит не будет, вам-то что?
"Оптимальный комплекс, когда процентов 30 упражнений выполняется с помощью тренажеров, остальные 70 - с весами и собственным весом"
Остальные 70 мне НЕЛЬЗЯ, ни под каким соусом.
"Но вам, я так поняла, лишь бы из дома уйти повод был, вам результат не очень интересен, поэтому замолкаю и игнорирую,"
Да, вам лучше замолчать и игнорировать, все равно человек, который пишет анонимно априори ничего дельного сказать не может. Пожалуйста, не пишите мне больше ничего, я буду общаться с теми, кто добился результатов именно на тренажерах (и такие на форуме есть, и пишут они неанонимно.
На Брине? Фото в студию! До и после! А то мало ли кто что пишет...
Ах да, и за какое время?
Именно. Фоток не будет, даже не усирайтесь на эту тему. Я это делаю для себя, а не похвастаться или утереть вам нос.
(терпеливо)
- делали бы для себя - делали бы ДЛЯ СЕБЯ, а не рассусоливали на весь форум и е защищали бы все это дело (фиговое, кстати, с точки зрения здоровья и логики) по всем темам.
- и усираюсь (пардон, цитата) тут явно не я.
- и нос утирать мне и не надо: во-первых, у Вас это в принципе не получится. Во-вторых, я же Вам как раз предлагаю показать, какая это отличная программа и как она работает.. чтобы ВСЕМ стало понятно.
. Так что..."Поздравляю Вас, господин соврамши".
Впрочем...может, Вам поосторожнее с этими диетами и программами...Они на Вас плохо действуют. Не только на нервы и манеры (хотя казалось бы, куда уж.....) - но и на зрение ...
Я не рассусоливаю - я занимаюсь, корректирую упражнения, которые без объяснения что именно происходит корректировать никак не получается.
Какое дело я защищаю и почему оно фиговое?
Гм...защищать Вы и правда не защищаете, это уж точно. Скорее наоборот...А что фиговое - ну так после Вашей "защиты" даже нефиговое таким покажется.
А "фиговое" - потому что уже выше Марго и Бодик написали. И ИХ мнению я верю. А Вашему - нет. По той простой причине, что они бы - спортсмены-фитнесисты с многолетним стажем, выглядят (по крайней мере судя по фото - вполне доровыми и не "стероидными" и говорят ДЕЛО.
А Вы...ну в общем, совсем не они: ни стажа спорта, ни...это...фигуры (судя по постам), ни здоровья, ни какой-то логики.
Да и мне подозрительным показались и советы господина Брина, и фигура - явно не "а-натюрель". А уж тон у него какой...Дадада, я его ЧИТАЛА. Удивительно, правда: читала - и все равно рень.
Кстати, я наконец-то поняла, что в нем Вас так притягивает. Такой же хамский тон - мол, "вы все тут гондоны, а я Д"артаньян" (с).
Только понимаете ли, где Брин (при всей его неодноначности), а где Вы.
И повторюсь в сотый раз, не надо тут никого корректировать, занимаетесь для себя - айсмитесь ДЛЯ СЕБЯ, скорректируйте СЕБЯ. Или себя слабо, других же проще ;-). \
Ох, люди,..
Начнем с того, что мнение совсем не мое, и даже (представляете) ни дядюшки Пастернака. Есть такая упрямая вещь как физиология организма, против которой ни Мэри ни Бодик не попрет. Бодик вообще диетологию не знает - он может быть и силен в накачке мышц и правильной технике, но в диетологию и физиологию пока ему рано.
Ну с этим я не соглашусь. Я не потеряла ни кг с тех пор когда начала заниматься, но становую могу делать с 75 кг, если что это больше моего веса, 5 раз три подхода. Ногами жим могу 200 кг или около того...
Я в смысле писала что вес (т.е. его потеря) ведь не показатель успехов в фитнесе:) Я ваш вопрос не правильно поняла.
Спасибо. Законспектировала. Буду цитировать при случае, непременно ссылаясь на Вас..
Особенно понравилось:
"Тонны чудо панацей и Миллионы домохозяек прыгающие перед
своими мониторами с красно-потными лицами,
с очередной чудо программой по похудению уже доказали
не эффективность, всех народных советов.". Иллюстративненько! (Кошел, Вы хотя сами поняли, что написали?)
А можно пример тренировки силовой, проводимой исключительно на тренажерах?
Какие вижу в сети, и какие мне проводят - все вперемешку.
Спасибо!
Ммм.... так почти на каждую группу мышц свой тренажер есть :think
Буквально от предплечья (я долго ходила вокруг этой аццкой машинки в попытках понять ЧТО это :)) до икр.
Берете любой комплекс, заменяете свободный вес на тренажер - и вуаля
А зачем? Здесь по-моему с пяток топов про неравноценность тренажеров и свободного веса :)
Есть ситуации, когда тренажер заменить нельзя. По разным причинам. Здоровье, например.
Но если можно использовать свободный вес, то это же прекрасно - это тренировка бОльшего количества мышц по сравнению с тренажером. И... как бы это сформулировать... объединение всей мышечной прослойки в единый монолит засчет глубоких мышц, засчет кора, засчет меленьких. Как будто паззл складывается :)
Надо тем кому нельзя осевые нагрузки на подвоночник. Остальным не надо, берите стандартную силовую тренировку. Я бы с удовольствием делала стандартную, но мне ничего оттуда нельзя.
В топике про "сушку" я как раз выложила свою тренировку с фотками тренажеров. Девочки поправили, что надо добавить упражнения на стабилизаторы (это пилатес), пуловер (он с гантелями, но там нет нагрузки на позвоночник) и 2 упражнения с гантелями я добавила на дельту (их три, но два мне можно, а одно как раз тренажер).
Кошелка, спасибо за Брина!
Участвовать я не планирую, но почитать его очень полезно.
Я из тех, кто понимает, что похудание - кухня, что жрать надо меньше, что дефицит кк дает снижение веса, но этот общий пласт теории мне нужно расколоть на маленькие кусочки действий ,что Брин сделать очень помогает.
Еще неплох в объяснениях Алексей(кажется) Филатов "Теория и практика жиросжигания".
Кстати, очень популярная тема, я смотрю... Вот еще предложение по питанию и тренировкам, но эти по-скромному заходят: Каких то 3тыр. с хвостиком https://www.instagram.com/doctor_zubareva/ :)
Суть та же: составляют диету и программу тренировок для зала или дома и... марафон, как мотивация.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=YfSVrC-E_fo
А ничего так вид заработка, на самом деле. ;)
Я ошиблась, я думала это БЕСПЛАТНО, поэтому запостила сюда. А вам, серая срань, сначала надо топик читать, а не кидаться какашками сналету.
Да какая уже разница, смысл оправдываться перед анонимами тем паче?
Лично мне эта Ваша тема была весьма полезна.
Платить денег, как меня ни завлекай, я бы не стала, но на такой бизнес посмотреть реально полезно.
Вот сейчас прям вообще какое-то обострение.
Именно сейчас в сети стартует просто туева туча проектов.
Собственно, Брин, еще вот те три девочки по моей ссылке выше, еще вижу ViaFit, еще myfitness 24, наверняка еще кто-то есть... этой рекламы в социалках сейчас тьма. И все обещают научить как правильно тренироваться, питаться, мотивироваться, промыть мозги, взять за это денег. Притом, впечатляет, что некоторые аккаунты, хоть и существуют давно, но... ну просто как то ну очень формальные.
Нет, я согласна, каждый труд должен быть оплачен и кому-то реально все это как то может помочь... но... как же все это смахивает на дешели и прочая.
И ведь у всех: торопитесь записаться до 13 марта, стартуем... Как будто у них между собой марафон, какая концепция больше денег соберет :))).
Вобщем, я благодарна за тему и возможность все это обсудить :).
Я лично буду работать и платить только тем людям, которые СНАЧАЛА доказали мне что они что-то значат и знают в этой области (причем совершенно бесплатно). Т.е. у которых есть вебсайты с массой информации (не о них, а о тренировках, питании и прочем). Таким людям я согласна платить, потому что реально понимаю сейчас, что это реальный труд - составить прогамму тренировок и питания, особенно таким как я (с массой ограничений). А все остальные проекты пусть идут лесом - я смотрю не на обещания, а на реальные знания того кто это все ведет.
Ууу, на багине.орг ссылочкой поделились.... http://kiss-my-abs.livejournal.com/120671.html
Извините, но эта дама сама лохиня, на таких и наживаются. Я не буду платить деньги за просто обещания.
Тоже не реклама, а из серии "чего только не придумают". Знакомая пара записались в онлайн-проект "Бешеная сушка-8". Там вообще какие-то смешные деньги, но ходить в какой-то определенный зал не надо, им высылают диету (считать калории обязательно) и задание на день. Первое задание было 700 (СЕМЬСОТ, Карл!) приседов плюс часовой комплекс упражнений, в числе которых бурпи, отжимания, гиперэкстензии и прочее. Заниматься можно в любом удобном месте, хоть дома.
Победителю обещают золотые горы. Далее цитирую знакомого: Задача простая и предельно мотивационная - ты худеешь и подкачиваешься, а тебе, возможно,за это дарят всяческие бонусы, вплоть до, хе-хе, силиконовой груди, денег и прочих миникуперов.
Так-то)))
Я ролик не могла посмотреть, на работе звука нет у компа. Щас, может, и гляну. А Вам цену еще не написали?)
PS Сейчас у меня ролик даже не открывается.
А кстати, нормально. В ЛЮБОМ случае ничего не теряешь, а деньги (небольшие, как пишете) только мотивация, чтоб не бросить. ну как на спор позудеть: не на корову спорить, а там на новое платье или что еще. А победишь - так ваще молодец. Ну и на виду будешь, ужде как-то неловко взад разжираться будет. Вот это одобрям-с!
Но 700 приседаний как-то до фига. Они оба не смогли столько сделать. На сегодня задание - та же круговая и 300 отжиманий за день.
Извините, что поднимаю. Сегодня пришло письмо, где призывают наконец регистрироваться. Чтобы увидеть цену, пришлось дофигища мотать длинный пост по ссылке. Я его, конечно, вначале читала, потом менее внимательно, ибо даже для меня, буквоеда, слишком "многабукав". Короче, цены за участие для новичков (им типа делается скидка 50%) 14,5-21,5-47,5 тыс. (уровни: стандарт, золотой, платиновый).
Ну круть, чего там ;). Мужик - молодец.
Отличная мотивация сэкономить.
Изучить материалы на сайте и за 4 месяца похудеть, а деньги потратить на себя.
Кстати, а за это бешбабло он гарантии похудения дает?
Жиросжигатели и спортпит объявлен?
Сейчас попробую скопировать, что входит в список:
Вы получаете согласно выбранному тарифу
Основной Мега-Тренинг ФМ4М-3.0 Продолжительностью 4 месяца.
Особенности и Различия Жиросжигания у Мужчин и Женщин. Адаптация тренировочного процесса к Оверально-Менструальному циклу.
Электронная книга
Самый Главный Секрет Вашего Преображения. Элктронная книга
80 видео уроков по технике выполнения упражнений
Пожизненный доступ в закрытую Мастер-Группу
Как избавиться от Целюлита. Инструкция к Действию.
Плюс 2 VIP-недели к ФМ4М. Вывод на вашу идеальную форму. (Подводка к фотосессии, соревнованиям, съемкам и т.д.)
DVD курс "Экстремальная Формула Жиросжигания" (25часов)
Похудение в домашних условиях. PDF инструкция
Дневник Экстремального Приображения (именно так и написано, "прИображения")
Как сохранить результаты после диеты. PDF инструкция
Записи вэбинаро Мастер-Группы (более 50часов):
Как правильно ставить цели, чтобы достигать их на 100%.
Первая программа тренировок для новичка.:
Простой принцип Запредельных результатов
Как Лечить Суставы! Практическая инструкция
Основы Рационального Питания для Снижения Веса.
(Зинаида Руденко)
Особенности Диеты и Тренировочного процесса у Мужчин
и Женщин с учетом Анатомо-Физиологических различий
Планирование Диеты и Тренировок с учетом ОМЦ
Организация Тренировочного Процесса. Механизмы Воздействия
на Разные Типы Мышечных Волокон. (Станислав Линдовер)
Как я похудела на 55кг и не только…. (Татьяна Рыбакова)
Психология Пищевого Поведения. Как перестать прожирать жизнь.
Лифтинг-Коррекция (Алеся Шишова)
КАК НЕ Набирать вес ЗА ПРАЗДНИКИ!
Как составить ГОДНУЮ программу тренировок Самостоятельно.
Как Достич Своего Максимума или Теория уровней. (да-да, достиЧ)
Живой пример составления программы тренировок.
Демонстрация процесса.
Как создать Бизнес. Версия Брина
Самый Скрываемый секрет Бикиняшек. Фармакологния Фитнеса.
Основные ошибки человека, который решил измениться…
Личная Skype консультация от Ярослава Брина
Бесплатное участие в следующей Мастер-Группе.
Нет, тех кто требует гарантий и задает вопросы "смогу ли я?" он сразу посылает в сад.
На самом деле я бы назвала его программу не просто "похудеть", а как НАУЧИТЬСЯ худеть и быть в форме. Он не дает никаких расчетов БЖУ, а УЧИТ как это самому расчитывать, не собирается давать стандартные виды тренировок, а собирается НАУЧИТЬ как эти тренировки составлять самому. Т.е. это обучающий курс на самом деле, а не просто программа "делай вот это и похудеешь".
В принципе, вы правы - грамотный человек может сам всему научиться и информации разной полно. Но кому-то нравится самому копаться, кому-то что бы разложили по полочкам, а третьим вообще ничего не надо только скажи как делать и все. Для первых и третьих программа Брина не подходит.
Не-не, стиль преподнесения(авторитет, я вам делаю одолжение, те кому надо, добьется успеха, добьемся вместе) более чем привлекателен. Как же такому не поверить? ;)
На всяк товар найдется покупатель. Причем даже такой, которому именно этот товар придется кстати.
Безусловно! Если только начал и еще ничего не знаешь, то это очень даже вариант. Сэкономит кучу времени.
Профессиональные фитнесисты и бодибилдеры прекрасно знают свое тело, но тем не менее у них есть тренер. Всегда нужен человек со стороны который будет оценивать твой прогресс и помогать.
Ключевое слово "профессиональные". Простой стокиллограммовой плюшке на конкурсе не выступать, ей тупо надо похудеть и вес удержать.
Плюшке надо похудеть и не сдохнуть при этом. У меня волосы шевелятся от тех "диет" что тут девы пробуют.
Как-то не слышала о массовом падеже и сдыхании плюшек.
Обычно раз не похудеет, два не похудеет - и либо привыкает жить плюшкой (с радостью или такой занудной плюхой) - или находит что-то для себя и худеет.
И ключевое слово "тренер" - то есть человек, занимающийся с тобой ОЧНО. тИ (ил) индивидуально и интерактивно, а не "в общем и целом". В общем и целом из инета можно накачать, причем по теме и бесплатно.
Формат ФМ4М - "Делай, что я Делаю"
я не читала весь топ, я не читала о методике.
Я пролистала первую страницу. И вот меня окончательно оттолкнула эта фраза "Формат ФМ4М - "Делай, что я Делаю" рекламное кликушество я пыталась игнорировать.
У меня довольно приличные знания своего организма. И я абсолютно уверенна, что если я не найму тренера высокого уровня хотя бы на полставки, то никакой другой вариант не лучше самостоятельных тренировок. Я вижу, как работают персональные тренера в залах. Не скажу про всех, но большинство гонят одно и тоже каждому клиенту в зависимости от "моды" на сегодня. Ни один тренер не способен встречая клиента 2-4 раза в неделю по часу работать "индивидуально.
Еще хуже вариант "делай, то что делаю я". А он подумал могу ли я, полезно ли мне, не вредно ли мне????? Вы думаете он (или кто-нибудь вообще) способен это оценить?
Простой пример. Я плаваю с 4 лет. Я не супер звезда, но плавать умею. Я абсолютно уверенна, что для хорошего результата на соревновании мне требуется длительная и довольно высоко интенсивная разминка и именно в воде. За много лет я пробовала всякое. И вот мнгого уважаемый мною тренер (сам участник олимпиады. московской :-), тренер с многолетним стажем, работавший по всему миру), доказывает мне, что разминка в воде нужна только для чувства бассейна, попробовать воду, стенки, на потолок посмотреть, а разогреваться и подводить себя к старту можно и на бортике. И я знаю, что теоретически он прав, так же считали мои тренеры в детстве, пока мы не перепробовали десяток методов. Но вот для меня интенсивная разминка в воде дает наибольший эффект. Своим пловцам я тоже самое говорила, но это не отменяет факта, что я исключение. Ну, и кто сможет понять, мои "исключения" за несколько часов? А все эти онлайн программы .... там разговор о минутах/секундах на клиента.
Ну, если совсем ни о чем понятия нет, то для начала, конечно, можно такое и попробывать. Но для человека с хоть каким-тоопытом...нет
Брин не худеет людей, а дает ЗНАНИЯ как это потом делать самому. Я, упаси Бог, никого и никуда не завлекаю (это ваше дело куда идти и что думать), но есть два пути:
1. Вам дается полная диета (с расписанными и подобранными БЖУ, полное меню и т.д.) и дается сет упражнений - вы все это делаете и ву-а-ля, вы худая и стройная.
2. Или вас учат как составлять меню, почему это можно есть, а это не стоит и т.д. Вас так же учат как составлять программу тренировок, которую, на минуточку, надо менять каждые 6 недель.
Вот второе это и есть Брин.
Я тоже регулярно хожу в зал и вижу как работают тренеры - они тупо дают программу и ВСЕ. Да, тренер смотрит что бы каждое упражнение выполнялось технично, стоит над душой и дает мотивацию.
Возьмем меня - я сама кого хочешь замотивирую и стоять над душой у меня не надо. Насчет техники - взяла я один урок у персонального тренера и выяснилось, что на данном этапе он мне нафиг не нужен (как я упоминала выше мотивация и стоять над душой мне не нужны, все упражнения он проверил и только "поставил" два которые я не нашла в Инете как выполнять правильно). Вот нафига мне тренер?
А я где сказала что буду принимать участие в этой программе?
Я об этом и сказала выше кому Брин нужен а кому нет. Мне диетология вообще нафиг не упала (я сама кого хочешь научу), мне интересен процесс создания программ тренировок у него (не сами тренировки, а именно процесс создания), но, похоже, я и с этим потихоньку разбираюсь. Вы думаете я только Брина читаю?
Я не пойму почему Вы прониклись именно Брином
Где можно ознакомиться с его послужным списком кстати? :) Гугл бессилен)) Я тоже ознакомилась с первой страницей его блога, журнал Космо пишет о том же последние 20 лет
Но может это только первая страница такая
Ну и это... с Миро они из одного помёта. ИМХО
Нет, Миро тупо у него скопировала манеру общения, и у нее это получилось хамовато.
В Блоге Брина очень много информации как и что делать, если бы вы это прочли, то поняли бы что чел в теме. У меня есть образование (высшее), я разбираюсь, для меня все его статьи не новость и пишет лн правильно.
Если бы плюшечки из топика "Сделаем планету легче" его читали, то не творили бы ужасы которые они там творят.
Брин мне нравится именно манерой подачи материала. Не нравится он обычно тем кто его и не читал, или кторым не надо ничего делать а только пообщаться на эту тему (даже если в них 100кг). Брин для тех людей, которые ищут пути решения, а не отмазки.
Я не вижу ничего предосудительного в вежливом и культурном общении
Списка достижений конкретно Миро и конкретно Брина - на основании которых они возомнили себя профессионалами - я так понимаю что не увижу
Самопровозглашёнными авторитетами они могут быть среди людей не в теме (и которым не факт что в теме мечтается быть)
Ну Миро бы надо быть повежливей, она деньгу этим зарабатывает не давая практически ничего своими книжонками. Брин достаточно вежлив, кстати.
Первое что бросается на сайте Брина - капслоком слово ЖРАТЬ
фу
мужлан
Миро да, именно что книжонки
Первое, что бросается в глаза, когда речь заходит об этом тренинге, так это концептуально преподнесенный и очень выгодный автору посыл, что де если не заплатишь, не отнесешься серьезно. ;) Вот ну очень смешно, вот очень. Я, кстати, вовсе даже не уверена, что пухлые фото - нынешняя реальность, а не заготовка. Ну да ладно...
Ну посыл-то правильный: если заплатил - то есть надежда, что будешь следовать указаниям, а то жаба задавит.
Впрочем...на скольких людей, покупающих абонементы в недешевые залы - или дорогие тренажеры - такой посыл НЕ действует? Ваша покорная в их рядах...бывает иногда :-0.
На меня тоже не действует. Я когда в зал ходила, у меня был стимул ходить - доехать до дома после работы через пол мск без пробок и с пользой время провести ;). Знаю довольно много тех, кто покупал абонимент, но не ходил. Видела праздно шатающихся в клубе.
А откуда же берется тогда лишний вес? Именно от жрать :-) т.е. жопа есть а слова такого нет?
Просто есть люди которым нужна красивая обертка (тогда они очень щепетильны к словам), а другим важно дело и совершенно не важно назвали попу попочкой или жопой.
В том и дело, что содержание там преотличное. С вами и с Фелинкой больше спорить не буду, извините, но вы обе как раз СЛЕДУЕТЕ его системе, но обсираете по полной. Удачи вам.
Это имидж, стиль :).
И это работает. Интерес к персонажу есть и живой.
И, несмотря на то, что лично для меня его деятельность из той же оперы, что и разводящих пенсионеров на ненужные большие траты втридорога в типа рассрочку, но не могу не оценить красоту игры.
Молодец. Разводит грамотно.
Да не разводит он ни разу - вся абсолютно информация есть в БЕСПЛАТНОМ доступе у него в блоге. Иди, изучай, делай и будет тебе тоже самое что за тысячу баксов.
ПЫСЫ. Ну честно, задрали вы, которые "я Пастернака не читал.....". Разводят те, кто ничего бесплатного не дает, а у Брина есть ВСЕ в блоге.
Я развод вижу. И схема весьма популярна. Если Вы этого не видите, ну... бывает.
И не надо мне про не читал. Я то как раз почитала.
Я тоже вижу, и выше написала в чем - в том что у него сейчас нет ожирения ни разу. В чем развод видите вы?
В преподнесении информации о курсе и методах агитации, притом, без гарантий результата.
Делая упор на личную харизму и демонстрируя пусть и убедительный для многих, но хамский и свысока стиль общения и мотивируя аргументами а-ля кто не в лодке, те лохи, больше заплатите, больше стимул отрастет и т.п. он просто пытается продать воздух, призрачное знание, которое, при желании, легко найти в инете и вовсе не только на его сайте. Я больше чем уверена, что откровений и даже более-менее путной систематизации в курсе не будет.
Под эгидой делай как я, он просто пытается заработать денег.
Судя по тому, что регистрацию продлил, толпа неособо валит ;).
По ушам ездит просто отлично- факт.
Так вся информация (что делать и как) есть у него в блоге в совершенно бесплатном доступе. О чем спорим? Ну хочется кому-то внести соревновательный элемент, побыть лично с Брином на тренировке - ну пожалуйста.
Разводка это когда ТОЛЬКО завлекают.
Да нет, не только.
Убедить что это надо, просто необходимо, чтобы человек сам пришел к мысли, что это не брину надо продать, а ему просто необходимо купить, а Брин он одолжение великое делает, пустив за немаленькую плату в группу избранных. Пестовать, растить и кормить эту мысль, чтоб она созрела, чтоб захотелось стать тем самым, избранным.
И я не спорю вообще то, но мое видение такое.
Это все мало чем отличается от листовок на улицах с выигрышем на сильно нужные пенсионерам беспородные подушки и одеяла-пледы тыщ за 20 в рассрочку или от косметики дешели ;).
Нет, я понимаю, что без лоха и жизнь плоха, но... Паук из Брина отменный.
Вы меня обозвали дурой в другом топике, причем до этого мы вообще с вами не общались. Вот так, вот....Так что чья бы корова тут мычала.....
ПЫСЫ. По мне пусть Брин называет жопой жопу и толстым задом, но он дает хорошую схему похудения и УДЕРЖАНИЯ веса, плюс хорошую фигуру, а вы с Фелинкой только трепаться готовы.
Кошёлка Вы мне очень долго хамили до того как таки нарвались на симметричную ответку :)))
Потрепаться я люблю, за 10 лет довольных собой клиентов тоже набралось уже много, а где те кому Брин дал отличную фигуру?)))
Спасибо!!))
Эк Вас торкнуло)) Ну в общем да, выглядите Вы крайне неумно хоть и азартно))
Ответила наконец-то в предложенном Вами формате
Который Вы неустанно и неуёмно практикуете никому в данном разделе не на радость
К своим же собственным методам подачи информации Вы оказались крайне восприимчивы вот что примечательно
На моей памяти больше я никому в данном разделе не хамила, даже Вам
Хотя честно признаюсь - руки чешутся, по той простой причине что обидно становися за Ваших оппонентов. По сути Вы ничем от них не отличаетесь - худеющая по интернету женщина, но спеси... мама дорогая
Но
У каждого своё
Здоровья Вам
Сири, да ладна...мы "только трепаться и умеем", никого толстыми жопами и жирными коровами не называем...куда уж нам...
Ну так НЕ СПОРЬТЕ. А то как в анекдоте. "вы все обещаете да обещаете"...
А что касается /Вашего Брина, так "обс.раете" тут всех разве что Вы. Мы ...не осоглашаемся. Причем не с НИМ, а с ВАМИ. Теперь понятно?
Поясняю для особо одаренных. Ваша подача информации какой-то, как панацею от всего, как самое-сам ое и "очень нудное народу" (КАКОМУ? ПОЧЕМУ? , Ваша реклама ресурса (платного).
Притом, что сами Вы ни в практике фитнеса ни, увы, в теории, совершенно не рулите.
Притом что (тададам! цитата: "А я где сказала что буду принимать участие в этой программе?" - то есть сама не знаю, сама не буду, но "народу надо" - конечно, ВАМ виднее. А большинство народу такой подход не нравится... А Вы оюижаетесь и кричите "караул, обс.рают" -отя сами понимаете, ЧТО это там Вам пахнет
.
Вот с ЭТИМ мы не согласные. А Брин...да Бог с ним, он по крайней мере сюда к нам не лезет.
так понятнее?
я прослушала его , надолго меня не хватило.
что в нем такого особенного ?
обычный мужик, коий возомнил себя гуру.
кста, на столе у него стоял выпитый энергетик, если я не ошибаюсь... когнитивный диссонанс случился у меня на фоне этого. плюнула и выключила.
Ой, какая ты писданутая...... ну тебе то что? Худей в одно лицо и не учи других. Ведь ты же ненавидишь людей, пусть им будет хуже.
Действительно не нужен. Мне тренер нужен для того, что-бы он со стороны видел что я делаю как и анализировал это. Может я где-то халтурю или мышцы по другому напрягаю, видно когда человек или перекачался или недо:-) В общем тренер нужен когда ты полный ноль или когда ты уже "про":-)
Там же еще пока агитация идет. Меньше суток осталось до регистрации. Хотите попробовать?)))
А что там за система - надо набрать определенное количество клиентов и тогда "дадут ключ" от программы?
А как вы с трухлявым позвоночникам и многоми проблемами своими представляете обобщеную фитнесс-программу тянуть? Позвонки в трусы же ссыплятся!
Я уже тяну и неплохо это делаю. С понедельника начинаю уже третий этап - остается всего 1-2 тренажера, остальное это уже многосуставные силовые. А начинала с того, что 5 минут не могла без боли находиться на ногах.
Да, так оно и было. Брасом нельзя плавать, суставы продолжают болеть (врачи пока ничего не находят), тренируюсь, спина намного лучше стала (уже могу добавлять кардио минут по 20 утром на улице). Вас еще что-то интересует? Или вы чисто попиздеть?
Э...автор, оказывается "А я где сказала что буду принимать участие в этой программе?"
Это вы мне? Я НЕ принимаю участие в проекте, я делаю все САМА, но по системе Брина.
Мой результат на сегодня "минус 8 кг" и "снижение процента жира с 51.1% до 43.5%", т.е. идет именно снижение жира с сохранением мышечной массы.
Вот! Отлично, с чем и поздравляю. Вот и делитесь с народом СВОИМИ результатами. которых Вы ДОСТИГЛИ (повторяю, респект за это). А не чем-то, что рекламирует кто-то.
Причем, как понимаю, Вы пользовались этой системой с вариациями, которые подходили ВАШЕМУ стилю жизни, состоянию здоровья и потребностям, так?
Вот ЭТО будет полезно и нужно народу по моему мнению, и ЭТО я хотела донести...
От ить народ...Что ни скажи - все не так, лишь бы пос...поругаться. . Похвалили - нет чтоб спасибо сказать и порадоваться...
Ну не делайте того, что я Вам "указываю", продолжайте в том же духе...Тлоль ко не обижайтесь, если тут ВАМ все дружно предлагают куда-то пойти.
Регистрацию продлили до 29.03)))
Типа, последний шанс))
http://brinblog.ru/fm4m-start/
по причине, что не принимались к оплате иностранные карты
и на самый дорогой тариф запись уже закрыта
Чтобы никто не думал, будто бы я рекламирую Брина, а я не рекламирую, мне интересно, много ли народу поведется, напишу о тех моих друзьях, которые участвуют в "Бешеной сушке". Выше о низ писала. Прошло две недели. Они молодцы, выстояли, прошли уже 2 этапа и начинают третий (1 этап - 1 неделя). У обоих приличное ожирение, оба потеряли уже по 5 кг. Задания там весьма неслабые, например вчера, чтобы пройти, нужно было выполнить максимум бурпи за 4 минуты. Девушка напрыгала 41, малшик чуть меньше (приболел слегка). Им очень тяжело, но они пашут и уже ощущают результаты. Хотя... Почему было просто не пойти в зал? Ну вот так им, наверное, легче замотивироваться.
Да и бог с ним. Всё равно проекты похожи - ты платишь, тебя худеют.
Аааа, еще оказалось, одна приятельница записалась в "Прайм-тайм", так у нее отзывы совершенно полярные: все плохо, отвесов ноль, тренер только хороший, а организация дрянь, аааааа, я жру, мотивации нет.
А мне смешно. Вечно у нее "мотивации нет"! Зеркало-то, в котором отражаются лишние 15 кило, абсолютно демотивирует, чо уж там.
Единственное, что я скажу- при сильном ожирении 5 кг с мотивацией конечно, теряются как нефиг делать. Трудно когда тело уже в рамках нормального БМИ, довести его до совершенства- до средних показателей. Вот там уже на граммы счет идет и гоняют их месяцами.
А я стала почитывать Брина благодаря Кошелке, а после появления этой темы тоже подписалась на рассылку по проекту.
Тратить деньги не собираюсь (хотя, кто знает, если бы они у меня были лишними...), но считаю что мужик дело говорит и будь у меня большой процент лишнего жира, я б не отказалась от участия. Но надо читать именно Брина целиком, а не отдельные его выдержки от Кошелки.
Мне разбор упражнений нравится.
И рекомендации вроде: https://www.youtube.com/watch?v=2KAb1zFDOdw&feature=youtu.be
Жалко он в этом сюжете не стал разбирать еще и тренировку на верх(расширение плечевого пояса). Было бы хорошо его версию послушать.
А я с резиновыми петлями+шведская стенка, штангой и эллипсом тоже дома. Как источник у меня: Денис Борисов и еще несколько интернет тренеров и прочих ресурсов. С подачи Кошелки, еще и Ярослав Брин. На еве вот еще ссылочки http://www.tvoytrener.com/ и http://ferrum-body.ru/ подкинули...
Спасибо за инфу)
Скоро фитнесцентр, куда купила абонемент, должны достроить и открыть, вот там оторвусь по полной))))
Привет всем! А я записалась. Все аргументы в теме, конечно, понятны и логичны. Безусловно, каждый имеет этот выбор - разобраться во всем самому и бесплатно.
Я же решила участвовать, т.к. деньги эти для меня не значительны, люблю познавать новое и построение красивого тела - это для меня пока новое:), мужика реально уважаю - прочитала и блок, и видео уроки смотрела, и хочу быть вовлеченной именно в 4-х месячный проект, чтобы до конца разобраться со своим организмом. Жить на качелях +-10 кг надоело. Как-то так.
Но если у вас есть время, хватает мотивации и т.д., то конечно, можно все самим сделать/понять/достичь.
З.Ы. если судить по закрытой группе, то набрано более 300 человек
Жалко, что Вы анонимно, но все равно делитесь своим прогрессом и впечатлениями.
зы
4'350'000р. по минимальному тарифу... Тут я просто похлопаю стоя. :)
боюсь, что заклюют или деньги мои считать начнут)
Ок, периодически буду делиться результатами и впечатлениями)
Чего бояться то? Куда Вам деньги тратить, решать Вам.
Да, имхо, оно того не стоит, но если лишние, чего бы и нет.
Интересно же каковы впечатления.
Ну вот через полгодика приходите, поделитесь. В смысле после окончания программы - и еще парочку месяцев ХОТЯ БЫ как эти результаты будут держаться.
Собственно, суть обсуждаемого в 6 уроках: http://brinlessons.ru/2p.html Шестой урок тоже находится через поисковики.
А я не понимаю зачем он так разжирается. Мне нравятся его некоторые статейки, но эти фотки, как-то уважения к нему поубавили. Я за постоянно хорошее состояние тела, а не за такие скачки. Нафиг все эти кубики и рельеф, если ты полгода живешь слоном с пузом.
И потом смешно. Одно дело тетка растившая жиры годами, другое дело он с нажратым на мышцы.