Упражнения из калланетик?
Делаю зарядку маленькую несколько раз в день. Хочу еще несколько упражнений добавить, несложных для спины (есть проблемы)
Что посоветуете? Калланетик кто-нибудь занимался? Рекомендуете?
Спасибо.
Смотря какие у вас проблемы со спиной, в зависимости от проблем некоторые упражнения и тренажеры просто запрещены как класс.
(вздыхает) ну когда уже люди поймут, что если "есть проблемы" - то надо К СПЕЦИАЛИСТУ по именно ЭТИМ проблемам. Спортивному медику или реабилитологу или другому спецу по ЛФК. И после осмотра, диагностики и прочего человек именно ВАМ назначит то, что именно ВАМ можно и НУЖНО. А ьтакде проконтролирует, насколько правильно Вы это выполняете.
А так вообще калланетка- отличная штука...если ее а) ДЕЛАТЬ б) делать РЕГУЛЯРНО и в) делать ПРАВИЛЬНО
