А есть тут те, кто недавно родил?
Родила 4,5 мес. назад, кс. В 4 месяца начала потихоньку тренироваться. Занимаюсь под Синди Кроуфорд дома - курс восстановления после родов, 2 недели каждый день курс Б делала, сейчас 2ой день делаю курс С. Он гораздо мне тяжелее даётся - 40 минут по времени идёт. Кто как себя в порядок после родов приводит? Может какие дельные советы дадите - целлюлит на бёдрах жесть, живот мешком висит. Рост 168 см, вес 64-65 кг. До бер. был 58 кг. Но за 1 год ди бер. весила 80 кг, потом психанула и решила похудеть, чтобы забеременеть и не весить центнер.
Извините, что длинно. Жду комменты.
Первые роды?а возраст какой?
Погода такая хорошая сейчас.Если вы будете гулять два раза в день по два три часа -пока больше ничего и не надо))
Тут большинство после родов,даже если это было давно,неважно.Я например считаю что до года можно особо не морочиться насчет внешнего вида,если умеренно кушать и много двигаться.Уйдут еще килограммы.
Я после вторых родов была пампушка.Похудела в год ребенка и подтянулась отлично-мы поехали на месяц на море,снимали апарты на холме и ходили променады минимум по 5 км в день,плюс плавание...оч советую)
У меня было двое родов и оба КС, заниматься начала после 2.5 мес. ( но это все индивидуально конечно). Я начала так рано, т.к. до беременности занималась спортом и хотелось быстрей вернуться в свою былую форму. У вас еще не такой критичный вес, я например за время вторых родов набрала 30 кг.. с 52 до 82....за 8 месяцев похудела до 58..Вес сам уходил постепенно, но и занималась я регулярно, плюс прогулки с коляской два раза в день по 2 часа, ну и на диетах тоже сидела. Так что все в ваших руках и главное не ленится.
