повальное увлечение йогой
что это??
как бедные суставы соотечественников выносят традиционно индийскую зарядку:? почему именно йога? а не регби??
у меня соседка - всю жизнь продавцом проработала, год назад пошла в фыитнес на йогу. сегодня встречаю - уже преподаёт.. частные уроки, дыхательные практики.. без ме-пед-спорт образования..
как думаете? отчего такая массовость? истерия?
это ж хорошо, я тоже обратила внимание на массовое увлечение йогой, даже сама поддалась- ребенка водила на детскую йогу, но это, благодаря, тренеру, очень она ребенку нравилась и интересно вела детские занятия, в этом году из-за загруженности не смогли ходить, но, думаю вернуться - ребенок тока рад снова к ней ходить
Не вижу повального увлечения.
Мода давно прошла.
Нет ни массовости, ни истерии.
Не вижу ни массовости, ни истерии. У нас горячая или Бикрам иога была популярна какое то время назад. Кому то нравится, я сама занималась несколько лет пока не надоело.
Насчет вашей состедки, не знаю как остальная иога, но на Бикрам вроде надо сертификат получить.
Вы в своих наблюдениях опоздали лет на пять. Эта мода уже давно прошла. Сейчас вижу массовость на зумбе, пол-данс, ну и в тренажерку стало ходить всё больше и больше женщин.
Ну и раз уж вести разговор о йоге, то что именно удивляет? Прекрасная тренировка тела. Единственное что смущает - это когда йогой занимаются откровенно полные и неповоротливые дамы, которым ИМХО не мешало бы заняться чем-то для похудательного эффекта, но это не моё дело.
Я оставила шест после увеличения веса. Очень болели связки и суставы не рады были. Акробатика на шесте, увы, не для пышечек. Ушла как раз в йогу.
Зумбой занималась - фигня полная, только воду гоняет. А пышечкам, если без опыта кардио, еще и сердце сажает. Плюс - только в настроении.
Йога в отличие от зумбы помогла вам скинуть вес? Я сколько вижу пышечек на этих всех йогах, колланетиках, пилатесах, то они как были пышными, так и остаются в своих формах.
Оба вида не помогают в похудении, но благодаря йоге я забыла о неприятных ощущениях в суставах и связках, а еще я сильная и гибкая, у меня хорошая координация и умение абстрагироваться от физического неудобства.
При прочих равных, даже с лишним весом, я выгляжу неплохо.
Одно другому не мешает. Вы знаете что у женщин основным "держателем" жира является стресс? Так вот худеющим женщинам настоятельно рекомендуется СРАЗУ ЖЕ включать в свой план снимающие стресс мероприятия (кому какие нравятся и подходят), и йога как раз в их числе.
Я вижу много рекламы, реально занимающихся существенно меньше. Пробовала несколько лет назад, для меня - скучища адова. И да, выламывание суставов совсем не для всех полезно, с врачами советуются, прежде чем начать, единицы...
Ну, наверно, близко нам все это. Славянская и индийская культура и религия изначально близки и вторая имеет корни в первой. В центрах йоги есть хорошие преподаватели.
Не знаю как Вам, но мне йога очень близка и польза имеет место быть. Дает гибкость тела и ума, уравновешенность, силу.
Про истерию ничего сказать не могу, не видела.
Мода слава богам схлынула
Йога в фитнесс центрах с традиционной индиской зарядкой имеет мало общего
Толковых инструкторов не так много (как впрочем и везде), а дело оч хорошее
ПС Дамы с лишним весом тоже люди! Хотя если лишнего веса более 20кг требуется оч серьёзная адаптация занятий под себя
Делаю ЭКО. Хожу по всяким-разным врачам: физиотерапевтам, психологам... Все как заведенные талдычат мне про йогу - и для малого таза перкрасно и для всего тела в целом и для головы, так сказать.... И так настойчиво, что я серьезно стала задумываться, что мне оно тоже надо! Хотя был давно опыт, и тогда я поняла, что оно мне не надо:)
А Вы все же сходите, тольо не в фитнес клуб, а в центр йоги. Только преподавателя и направление придется повыбирать.
"Был давно опыт" - понимаете, это было давно. Люди меняются, ситуации меняются.
Насчет йоги и "женского здоровья". Во-первых, таки да, для того самого малого таза многие позы очень хороши. Освобождабт...нет, не чакры (хотя и их может тоже) но с анатомической точки зрения расслабляют мышцы , которые "зажаты" у абсолютного большинства городских жителей, даже занимающихся спортом - востанавливает кровообращение. Облегчает боли при всяких гормональных наворотах. Далее, многие позы связаны с равновесием. А хорошее равновесие - это помогает выработать правильную осанку и укрепить позвоночник (ну мышцы, его пддердивающие) и весь корпус, что тоже важно для женщин. Потом, дыхание. ЭТО тоже у больинства современных людей и абсолютного большинтва современных женщин не правильное. А правильное дыхание - это и профилактика многих заболеваний, и улучшенное самочувствиее и то самое кровообраение, тлько во всем теле. и в голове тоже :-).
ну и состояние медитации, когда действительно голова "очищается". То есть просто говоря - уменя отдыхать, расслабляться и отпускать ситуацию.
То есть это чисто с анатомически-физиологической точки зрения, если еще и философию подсклбчить..
Но как выше написали - такое надо делать в хорошем центре у хорошего специалиста. И много направлений той самой йоги, желательно найти свое. А то я вот тоже думала, что "не мое", пока не нашла "свое". Не, заниматься йогой я не занимаюсь - у меня "свой кайф" - впрочем, тоже очень медитативный :-). Но активно использую.
Так что сходите, полюбопытствуйте в хороший центр. Попробуйте разное, поговорите с инструкторами, походите на разные занятия. Не понравится - ну прекратите. Или, скажем, не будете регулярно заниматься, но какие-то позы или приемы сможете использовать в повседневной жизни
Правильно говорят. Я йогой начинала заниматься 12 лет назад, тогда это была первая волна интереса к йоге, и мне очень повезло с инструктором, плюс у нас сложилась хорошая компания, почти никто не уходил просто так. После года отдельные спортсменки стали округляться и временно выбывать из строя, в итоге почти все поголовье до 40-ка обзавелось младенцами, даже те, кто не особо собирался. И я в том числе.))
Я открыла для себя йогу 1,5 года назад. Испробовала различные методы от кундалини до фитнес-йоги, остановилась пока на хатха, но другие направления я не исключаю.Последние 2 месяца интенсивно с онлайн тренером занимаюсь-она все корректирует и подсказывает.. Результаты на лицо-спина почти не болит , спать стала лучше, слежу за своим питанием...До медитации при занятиях мне ещё далеко-слишком запустила свое стрессовое состояние :( Но я каждое утро практицируюсь и на работу иду на легке и с отличным настроением :-)
