фундук вреден ?
что со мной? Или Елене Малышевой написать, да адрес не знаю . :-) Жру фундук горстями, 1кг. не хватает на неделю, не могу остановиться, не вреден ли он. Щитовидка в норме или это климакс? :-)
Зачем писать Елене Малышевой? Я вам отвечу быстро и бесплатно. Вы перерождаетесь в белку.
я думала в панду :-), что то талия стала пропадать и живот вырос за месяц поедания фундука. Может такое быть ?
не могу хочу фундук, а все запасы съедены, завтра еще куплю.
вам тоже чего то не хватает. Купите кальций Комплевит, его не разгрызешь. Переходите со мной на фундук:-)
Полезный состав фундука, только оказывается его много нельзя есть.
Фундук содержит около 60% масел, которые состоят из органических кислот. Также в нем примерно 20% белка, протеин 12%, углеводы 13%, витамины В1, В2, В6, Е и целый спектр полезных минеральных веществ: калий, кальций, магний, натрий, цинк, железо. Энергетическая ценность фундука — 679 ккал на 100 грамм ореха. Орех фундук по калорийности приравнивают к мясу и рыбе. 400 гр. ядер фундука вполне достаточно, чтобы обеспечить суточную потребность взрослого человека в калориях.
Лечебные свойства фундука.
Состав ореха говорит, что фундук очень полезен как для детей, так и для взрослых. Фундук во все времена считался источником счастья и здоровья. Уместен фундук и в диетическом питании, а также хорошо подходит людям, истощенным после длительной болезни. Очищенные от кожуры и растертые (превращенные в муку) орехи совместно с изюмом, принимают при малокровии. Орехи с водой полезны при бронхо — легочных заболеваниях, а в сочетании с медом при ревматизме.
С помощью фундука можно бороться с сердечно — сосудистыми заболеваниями. Находящиеся в орехе калий и кальций положительно влияют на стенки сосудов и мускулатуру сердца, поддерживая их эластичными. Польза фундука заметна при лечении варикозного расширения вен, при тромбофлебитах и проблемах с капиллярами. При желании очистить организм, начните употребление фундука, воспользовавшись его свойством предотвращения образования гнилостных процессов. С помощью фундука может очень хорошо очистится печень.:-)
На самом деле орехи тоже влияют на фигуру,от них поправляются.А еще они забивают кишки,трудноперивариваемая пища.С ними надо осторожно.В очень небольших количествах.Пол кило в неделю еще куда ни шло.
Не хватает вам витаминов. особенно группы В.
Вот о пользе фундука
https://foodclean.ru/pitanie/chem-polezen-funduk.html
я тоже недели три назад ела фундук горстями, причем я к орехам совсем равнодушна, сейчас отпустило, видать организм наелся витаминов. :)
Я тоже постоянно хотела орехов, причём любых. Ела каждый день, иногда за день могла съесть 200-250 г орехов. Пила комплекс витаминов, включая витамины В - и всё равно хотела орехов. Сейчас ежедневно принимаю витамин Е (400) уже в течении 3-х недель. Орехов не хочется вообще, как отрезало. Могу съесть немного и не чувствую удовольствия.
Осторожнее с орехами. Если вы едите около килограмма орехов в неделю без учета их калорийности, то вы "переедаете" около 6000 ккал в неделю. А это уже само по себе грозит обретением лишнего веса, повышенной нагрузкой на ЖКТ из-за высокого содержания в орехах жиров в добавок, к предположительному недостатку витаминов группы В и Е.
Фундуе не вреден, просто очень калориен. То есть если учитываете калорийность съеденных (или планируемых к съедению) орехов - в дневную калорийность - то на здоровье. А если нет - то добро подаловать лишний вес.
В 100 гр орехов (почти любых) - около 600-700 ккал.
Хорошие новости орехи (в т.ч. фундук) - сытные. То есть не надо жрать горстями, достаточно 5-6 орещков (конечно, учитывая и ИХ калорийность в ежедневной) - и через какое-то время есть не очется. Ах, хочется "жрать горстями" - а не жрать горстями. Уж простите.
Плохие новости - то не то, что ВЫ хотели услышать, и щас начнется нытье - а я нимагуууу!.
Хорошие новости - никогда не слышала, чтобы кто-то умирал от недобора фундука.
