˙·•● ❀ - 5 кг, Кто с нами?!❀ ●•·˙
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШ ДРУЖНЫЙ ТОП!
Продолжаем идти к своей цели!
Нужно сбросить остатки!
Отчет по весу каждый день, это стимулирует лучше!!!
Кто хочет, можно писать менюшку на каждый день.
Присоединяйтесь! Вместе быстро похудеем!
Всем Удачи!
Предыдущий топ тут: http://eva.ru/topic/64/3422998.htm
НАША ТАБЛИЧКА:
1) Катеринка, Катя, 173 см, с 9.11
63-1=62-0,5=61,5+0,6=62,1-0,6=61,5
Общий отвес - 1,5 кг
Цель - 60 кг
До цели - 1,5 кг
Худею - подсчет кл, спорт
2) Smartashka, Саша, 167 см начала заново с 5.11.15
57,8-0,3=57,5-0,8=56,7-0,4=56,3+0,2=56,5-0.9=55.6-0.9=
54.7+0.5=55.2-0.3=54.9-0.3=54.6-1.3=53.3+1.1=54.4-0.3=
54,1+0.7=54.8-0.4=54.4-0.3=54.1-0.7=53.4+0.3=53.7
ОБЩИЙ ОТВЕС =4.1
ЦЕЛЬ 1 = 55 кг - ДОСТИГНУТА
ЦЕЛЬ 2 = ДЕРЖАТЬ ВЕС 54-56 КГ
Система - тренировки и подсчет (дадада, сдалась) КБЖУ
3) Параллель, Ольга. Стартую 27.11.15 рост 173 см
65,8 кг-1,3+1,9=66,4-1,1=65,3-0,6=64,7+0,8=65,5-0,2=65,3
Общий отвес -0,5 кг
Цель - 64 кг
До цели - 1,3 кг
Спорт, спорт, спорт! Как бы еще не жрать... лишнего
4) Fanni, Лена, 34 , рост 177,
64,5 кг (8 дек 15) - 0,3= 64,2+0,8=65,0-1= 64,0 -0,5= 63,5+0,6= 64,1+0,1=64,2-0,3= 63,9-0,4=63,5-0,3=63,2
(8 дек 15) талия 69- живот 79- попа 97 - бедро 57
(8 апр 16) талия 67- живот 79- попа 97 - бедро 56
Хочу вес до 62 и снова увидеть стройные бедра
Метод: бег, ходьба и контроль питания
5) Amelie P., Лена, 165 см, начала 12.01 с весом 55,0 кг
55 - 0,6 = 54,4 - 0,5 + 0,3 + 0,3 - 0,3 - 0,6 + 0,9 - 0,4 - 0,4 + 0,6 - 0,3 - 0,8 - 0,2 - 0,3 = 52,7 кг.
Общий отвес 2,3 кг.
ЦЕЛЬ = 53 кг ДОСТИГНУТА. Поставить вторую?.. Хм, не знаю, можно попробовать замахнуться на 52.
Мое дао: подсчет КБЖУ, регулярные разноплановые тренировки.
6) Татуся&Лапуся V.I.P, Наташа, 166 см, 40 лет. Вес начальный 68,3 кг. Начинаю 12.01.2016 г
Вес на 5.02.2016 65.6 кг
Вес на 14.03.2016 63.5 кг
Вес на 18.03.3016 62.5 кг
Вес на 01.04.2016 60.8 кг (91/67/93)
Вес на 08.04.2016 59.9 кг
Сброшено 8.400 кг
Цель 1- 62 кг ( достигнуто)
Цель 2- 57 кг (осталось 2.9 кг)
Сайкл, бег, КБЖУ
7) Galiysik Галя. Рост 162, возраст 35 (практически)
Начала заново 13.01.2016 с весом 60,1
60,1-0,6=59.5-0.3-0=59.2-0.3=58,9-0,1=58.8-0=58,8
ЦЕЛЬ 56 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,3
ДО ЦЕЛИ = 2.8кг
8) Bonanza Наташа. Начала с вами с 12.01.2016 с 64,4 кг. Рост 168 см, 39 лет
64,4 + 0,7= 65,1 - 2,9= 62,2. - 1,6 = 60,6 - 0,5 = 60,1+0,2=60,3 - 1,9 = 58,4-0,7 = 57,7 + 0,1 = 57,8 Общий отвес 6,6 кг.
Считаю КБЖУ, хожу на тренировки разные (групповые в основном) в фитнес клуб 3-5 раз в неделю, стараюсь вредности не есть
ЦЕЛЬ №1 - 60 кг ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА
Цель №2 - 58 кг. Достигнута
И ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ № 3 - Держать вес в пределах 57-58 кг. Научиться правильному пищевому поведению, бороться с зажорами, больше спорта, подтянуть-подкачать тело.
9) Suntana, Таня, 176 см, начала 18.01 с весом 74.3 кг
74.3 - 1,0-0.3 = 73.0
Общий отвес 1,3 кг.
ЦЕЛЬ = 67 кг
10) Kathrine, Катя, 172 см, по новой с 8 февраля
67.9 -1.4 = 66,5 + 0.4 = 66.9 - 0.2 = 66.7 - 0.2 = 66.5 + 0.1 = 66.6 - 0.9 = 65.7 + 0.3 = 66
Общий отвес - 1.9 кг
Цель - 62 кг
До цели - 4 кг
правильное питание и нормальный сон
1) Лиса-Краса, Ирина. рост 160 см, 37 лет. Старт 01.02.2016
77.0-1,7=75,3+0,7=76,0-0,3=75,7-0,7=75.00+1.00=76.00
ЦЕЛЬ 1: 70 кг к 31 марта
ЦЕЛЬ 2 : 65кг к 1 мая
ЦЕЛЬ 3: 60 кг к 1 августа
ЦЕЛЬ 4: стремиться к 57 кг.
12) она идёт по жизни смеясь . Катя . 170 см. Вес 57,3
Цель 1 - 56
Цель 2 - 55
Цель 3 (идеал) -54 =- 3,3 кг к 1 мая .
Спорт , правильное питание , держать вес
13) Весняна, Светлана, 40 лет. Рост 169. худею с августа с 73 кг, начала с нами 24.02 с весом 65 кг
65-0,2=64,8
ЦЕЛЬ - 60 кг
До цели - 4.8 кг
Спорт кардио и силовые 3-5 раз в неделю.
Правильное питание, подсчет.
14) Kana, Оксана, 36 лет, 161 см, начальный вес 56,9 кг. Старт с 27.02.2016
56,9-0,7+0,6=56,8-1.4=55.4-0.8=54.6+0,5=55,1
общий отвес -1,8 эххх
ЦЕЛЬ = 52 кг
15) O_G, Татьяна, 31 год, 164 см, начала с 29.02 вес 57 кг
57-0,9+0,4-0,9-0,4-0,0=55,2
Общий отвес 1,8 кг., до цели 3,2 кг.
16) Foxx, Ирина-36 лет, 164 см,
Начало август 2015 со спортзала, Вес 71 кг.
Цель - 60кг, удержать, посмотреть, как быть дальше.
Спортзал через день, силовые тренировки совмещенные с кардио
Питание ближе к ПП (с грешками) никак не могу быть строгой на 100%
66,5+0,3=66,8-0,7=66,1+0,2=66,3-0,4=65,9-0,8=65,1
общий отвес 6 кг
17) Lissenok , Лена, 32 года, рост 168, начала 11.03.2016
54,2-0,2=54,0-0,4=53,6
Цель - 52, но больше интересуют пропорции и качество тела
Система- сбалансированное питание и фитнес
18) chulpan, Наташа, 41 год, рост 165 см, начала с 10.03.16, вес 66,5 кг
18.03.16 64,1 кг (-2,4)
25.03.16 63,1 кг (-1,0)
01.04.16 62,1 кг (-1,0)
01.04.16 61,6 кг (-0,5)
ОТВЕС общий = 4,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
До цели осталось 5,6 кг
Метод: контроль питания, йога, ходьба
19) а ещё в очках, Алёна, 44 года, рост 169 см, начала с 14.03.16, вес 67 кг
67,0-1,3 = 65,7-0,9=64,8-0,7=64,1
Отвес = -2,9
До ЦЕЛИ № 2 - 1,6 кг
Я в графике.
ЦЕЛЬ № 1 - 64,5 кг к 1 апреля - ДОСТИГНУТА
ЦЕЛЬ № 2 - 62,5 кг к 1 мая
ЦЕЛЬ № 3 - 60,5 кг к 1 июня
ЦЕЛЬ № 4 - 58,5 кг к 1 июля
ЦЕЛЬ № 5 - 56,5 кг к 1 августа
Так что я тут с Вами надолго.
Метод: контроль питания, побольше двигаться, рано спать
20) Green Horse,Татьяна 34 года, рост 170 см, начала с 16.03.16, вес 74 ,5 кг
74.5-0,9=73,6-0.6=73.00+0.4 = 73.4-0.4=73.0
1 ЦЕЛЬ=70 кг
2 ЦЕЛЬ=65 кг
КОНЕЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ= 60 кг
До 1 цели осталось 3.0 кг
Метод: контроль питания,физ нагрузки
21) secret, Ольга, 36 лет, 164 см, начала с 17.03 вес 56,8 кг
56.8-0,6=56,2 - 18.03
56,2-0,9=55,3 с 18.03 по 25.03
55,3+1.5=56,8 с 25.05 по 01.04
56,8-1,0=55,8 с 01.04. по 08.04
Отвес = 1 кг и 2 см в талии
ЦЕЛЬ=50 кг или убрать живот, похудеть в бёдрах.
До цели: 5,8
22) Джулл, Юлия, 42 года, рост 157 см, начала заниматься с 16.02 - вес 56,9, процент жира 33,1
31.03 - вес 55,6 отвес 1,4 кг, процент жира 26,6 (жир ушел почти 4 кг, мышцы наросли почти 3 кг)
08.04 - вес 55,3 отвес 0,3 кг, общий отвес 1,7 кг.
цель к 1 мая - процент жира 22. Вес 52 кг
цель к 28 мая - процент жира 19. Вес 49 кг
Занимаюсь шейпингом 2 р/нед, ПП, плюс дома иногда занятия для ленивых.
23) MVik, Вика. Начала 03.04.2016. Вес 65 кг. Рост 165, 43 года.
65,0 - 1,1 = 63.9
Отвес 1,1 кг
До первой цели 3,9 кг
Цель №1 - 60 кг
Цель №2 - 58 кг.
Цель №3 - Удерживать вес в пределах 58-59 кг.
Худею за счет правильного питания, кардио и силовых тренировок.
Хочется победить зависимость к сладкому.
-0,2=61,9
ЦЕЛЬ = 56 кг
До цели осталось 5,9 кг
Повторю замер в новом топе для зачина.
ПМС донимает. Раньше у меня его не было. Или я не обращала внимания?...
Мне вот кажется до похудения как то спокойнее у меня и ПМС и сами КД проходили. Может все-таки как-то связаны эти две вещи?..
Я не пойму - то ли организм стал острее реагировать, то ли я стала внимательнее к организму. Я могла раньше просто не обращать внимание, что тело чувствует.
А может это на весну так организм реагирует) Просто так совпало что мы тут дружно худеем.
Мотивирующую юбку застегнула с помощью мужа! Носить же её пока невозможно - в ней пока даже дышать невозможно. Весеннюю ношу, но под длинной кофтой, чтобы можно было иногда расстегнуть.
-0=61,1
ЦЕЛЬ = 56 кг
До цели осталось 5,1 кг
У крысы Нюшки -6=402 г
ЦЕЛЬ = 350 г
До цели осталось 52 г
Я дошла сегодня до зала наконец. КАК ЖЕ МНЕ БЫЛО ПЛОХО!!!!! Жуть просто, сердце в горле где-то билось. Кошмар.
нормально, я думаю, когда полторы недели не ходишь в спортзал, а сутки до него у тебя два концерта и перелет, и сна полноценного не было несколько дней. Ну, и попойки, ессссссно :-D Сердце билось сильно под конец тренировки после выпадов по залу, которые я попросила в этой ситуации отменить. После перерыва всегда тяжко :(
А ещё к нашей компании присоединяется белая крыса Нюшка. Как-то она разъелась и разленилась. Ест и спит, по комнате не бегает. Муж взвесил, сравнил с какими-то таблицами в интернете и объявил, что у неё лишних 50 граммов. Это из 408! Договорились не подкармливать зверя со стола и добавили физических упражнений.
В табличку, думаю, вносить не надо. :-)
:-D:-D:-D Крысю худеть обязательно, они и так не долго живут, а с лишним весом вообще беда.
Добрый муж всё время думает, что она голодная, и кормит кусками со стола. А она его за это нежно любит. Я думаю, вот главная причина.
))) У меня была на передержке еще в школе крыска Лариска - довольно стройная и милая мадам :) Бери Нюшку с собой на прогулки ;)
Прошлым летом проехала с нами 7000 км!
Вот она по дороге из Урюпинска в Самару:
http://m.eva.ru/jAm9
http://m.eva.ru/jAmb
А это тогда же там же, как раз подходит к дате:
http://m.eva.ru/jAma
С вставкой нескольких картинок из альбома беда.
У моего крыса такая же клетка была! Один в один)))) Только сам Крыс был толще.. намного... и голубого окраса)
Наверное, был мальчик и какой-нибудь породистый? У нас дворняжка из зоомагазина. Черноглазая блондинка, в девичестве была с серой чёлочкой и косой.
Вылитая моя Лариска! :) Мне кажется, ей только пресс подкачать и красотка будет ;)))
Я так и сказала домашним, чтобы отучились от неправильной пищевой привычки подкармливать крысу со стола. :-)
да, она только овощи-травы ест, но еще комбикорм всякий. Вроде может потолстеть, ага. Но она смешная: когда сидит обиженная, то маленький толстый комочек, а потом потянется если, то длинная тощая колбаса :-D
Они же ещё и разговаривают с хозяином! У самарских родственников такая болтушка. А наша Нюшка пищит на доступной человеку частоте только если чем-то недовольна: если случайно прижали хвост или вытаскивают из клетки.
Неее, свинки мясчо едят. И рыбку л.юбят (особенно селёдочку) :) у бабушки были, знаю :)
Так-то они всеядные, но моя бабушка на свиней мясо с рыбой не переводила :) Жрали сечку и прочую траву-ботву, но стройных хрюшек у нее не было :))
У нас ела весь хлам, который после нас оставался )))))) супы-борщи, котлеты.. чё не доедим - то Борьке-Маньке ))) Ещё соседка в столовке работала - там тоже сгребала остатки, нам приносила :)
Я как-то на сессии затосковала по животным) и купила маленького крысенка, размером в палец, всю сессию с нами жила, повезла её домой, из Екатеринбурга через Челябинск, посадила сдуру её в пятилитровую пластиковую бутылку, видимо воздух за поездку закончился, ехали ночью, стали выходить, а она почти не дышит, все выходят, а я ей искусственное дыхание делаю...ожила, правда визжать начала. Довезли её до Карталов, жила она у нас 2 года, даже за котом охотилась, погибла-неожиданно. Дали ей персик с косточкой, через час ей плохо стало. Думаем осколок в желудок попал и поранил, у нас тогда ветеринар один на весь город был, брат поехал сразу к нему, но не довез(
Может она внутренность косточки съела? Ядро персиковой косточки же ядовито!.. Жалка крысятинку..
Неее, косточка целая была, мы даже сколов не нашли, вообще не поняли, что случилось. Только предположили, что скол всё же был и в желудок попал.
Сегодня на заглавной странице яндекса прокручивают запись полёта Гагарина: надо нажать на кружочек с Гагариным слева от поисковой строки.
ПОЗДРАВЛЯЕМ с днём рождения нашу любимую ЛЕНУСЬКУ (лисёнка)!!!!! Желаем весны в душе, маленькго размера платья, большого, не откладывающегося в бока тортика, море цветов, классных подарков и вообще!!!!! Ленусь, оставайся такой же!!! :) Ты - прелесть *
О как! Присоединяюсь к поздравлениям! Даже добавить нечего)) =D>=D>=D>
А, простого женского счастья пожелаю, мужика хорошего, чтоб всегда любил и на руках носил)
спасибо огромное!очень приятно)Эх,жаль только, что это не выходной))
ПОЗДРАВЛЯЕМ красавицу-стройняшку!!!! Чтоб елось что хотелось и не толстелось!! Ура, Ленка!
Леночка, от всей души присоединяюсь ко всем поздравлениям! Желаю быть такой же красоткой и стройняшкой! Пусть у тебя будет море женского счастья, чтобы мужчины тебя такую хрупкую и нежную носили исключительно на руках и обсыпали цветами и поцелуями!
С днем рожденья, Ленусик!!!! Счастья-счастья-счастья и пусть все будет так, как ты хочешь!!! :party2 :party2 :party2
Обязательно накроет. Присоединяюсь к пожеланиям, пусть и запоздало. будь счастлива, Ленок.
спасибо:)Ниче не запоздало, я еще даже толком не отмечала.Гулять буду в пятницу и в субботу, а пока 3ий день поздравляют меня)
Поздравляю с днем рождения! Желаю здоровья, удачи, любви, везения, мира, добра, улыбок, благополучия. Пусть жизнь будет долгой и гладкой, полной ярких и запоминающихся событий! И все мечты исполняются!
Продолжаем рубрику "МИНУТКА": теперь у нас минутка прекрасного :-D
Наш концерт с Юлей Лежневой два дня назад в Будапеште. Ну, не весь, конечно, кусочек. Первый бис (всего было четыре)
https://youtu.be/eywiDCwcgU8
Вах! Саша, когда будет что-то подобное в Москве? Я хоть и отучилась 7 лет на хоровом отделении - но такого ни разу не слышала... Исполнение за гранью реальности просто... Очень хочу "в живую" послушать)))
Сложно:( она суперзвезда, билеты фиг достанешь и стоят как пароход. У нас в большом театре в прошлом году был концерт с ней, была проблема с билетами тоже, сейчас в будапеште 6 штук по контракту на весь ансамбль, остальные покупали :(
В Москве пока непонятно когда будет, пока знаю только про 17й год и все не в России :(
В тему сегодняшнего дня - вот куда мы заезжали прошлым летом. Оказывается, Гагарин спустился на парашюте отдельно от корабля, недалеко от г. Энгельса. На фото слева за деревом поворот к мемориалу. Посещение оного - обязательный пункт программы местных свадеб. 
лЯсЬкА SD отвечу здесь насчет бега и беговой дорожки, чтобы старый топ не поднимать. Раньше мне бег казался скучным и монотонным, но потом порылась в инете и нашла кучу всяких комплексов включая интервальные тренировки на беговой дорожки. После этого стало интересно бегать. У меня такая дорожка. Она не самая дорогая, но и не самая дешевая. В ней есть все что мне нужно http://www.amazon.com/Proform-505-Treadmill-2014-Model/dp/B0048HS02G/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1460472153&sr=8-1&keywords=Proform+505+CST+Treadmill Начинаю обычно с 5.5 - 6 миль в час ( это около 8.8-9 км/ч Если интервальная, то меняю скорость и наклон, т.е. бегу 1 мин на низкой скорости, потом минуту на 7-8миль в час ( 11-12.5 км/ч). Если на маленькой скорости бегу могу и наклон повыше ставить, как будто в горку. Если просто решила побегать на дистанцию 3-6 км, то бегу со средней скоростью, чтобы поддерживать пульс в зоне сжигания жира. Поедим погуляем возле озер, приеду отвечу про школы-университеты.
Отвечаю на вопрос лЯсЬкА SD “учёба там повсеместно так или просто так попалось тебе в конкретном учебном заведении? я слышала, что в америке ещё хуже, чем в англии - то есть нагрузка по сравнению с нашими странами никакая.. всё для детей, всё для людей... нет? как в целом?”
Заранее извиняюсь за длинный текст. Здесь нагрузка в школе действительно значительно ниже, чем в наших школах. Но я в этом вижу определенный плюс. Да и по мнению тех семей, кто переехал в Америку с детьми, им система образования и подход к учебе здесь больше нравится.
В начальной школе очень мало домашней работы. Всю основную работу они делают в классе. Часто в начальной школе они выполняют какие-то художественных проекты, ездят на экскурсии в музеи и учебные центры, где все можно потрогать, посмотреть учебные видео, сделать какие-то эксперименты. Часто используются другие формы обучения через развлечение сценки, презентации, групповые соревнования… Помню как у знакомых сын приходил со школы и взахлеб рассказывал какие они устраивали эксперименты, и что они делали в школе. У других знакомых, дочка даже плакала, что не сможет пойти в школу по болезне, и не сможет участвовать там в каком-то мероприятии.
В средней школе (включая 8 класс) уже большая нагрузка, но и предоставляется большая свобода. Т.е. к обязательной программе можно выбирать предметы для изучения по своему усмотрению и интересам, обычно по иностранным языкам, искусствам и технологиям. Объем домашней работы вырастают по сравнению с начальной школой. В основном какие-то письменные работы, копьютерные презентации. Такого как было у нас, что в начале каждого урока кого-то вызвают к доске и ты рассказываешь домашку, такого нет. Практически все тесты проводятся в письменном виде, т.е. раз в неделю или после определнного пройденного материала могут дать тест или контрольную, заранее об этом предупреждая. Также, на этом этапе происходит деление учеников на продвинутых и обычных. Дальше в старшей школе они могут брать продвинутые классы по тем предметам, которые их более глубоко интересуют.
Старшая школа с 9 по 12 класс больше напоминает колледж или университет. Для получения диплома об окончании школы, нужно взять определенное количество обязательных к изучению дисциплин, и опреденное количество часов по дополнительным предметам. Дополнительные предметы выбираются исходя из своих интересов и требований к поступлению в тот или иной колледж или университет.
В набор таких классов могут входить:
- статистика, информатика;
- иностранные языки (чаще всего испанский, французский и немецкий; реже японский, китайский, русский, латынь и греческий);
- изобразительные искусства (живопись, скульптура, фотография, кинематограф);
- игровое искусство (театр, оркестр, танец);
- компьютерная техника (пользование компьютером, компьютерная графика, веб-дизайн);
- издательское дело, журналистика.
Т.е. школа не перегружает детей так как это было у нас, и в то же время есть возможность углубленно изучать те предметы, к которым у тебя есть тяга, или они понадобятся для дальнейшего обучения в университетах. Нет такого, что всех под одну гребенку заставляют учить установленный стандартами материал – гуманитарии мучаются потому как им не дается математика или физика, а техники-аналики терпеть не могут литературу. Получил общую базу по всем предметам, а дальше специализируйся в своем направлении.
Зато в отличие от школьного, высшее образование в США считается одним из лучших. И нагрузка в колледжах и университетах очень большая. Как я и писала профелонить от сессии к сессии не получится, потому как каждую неделю проводится тестирования или экзаменация знаний по пройденному материалу. Много письменных работ, исследовательских проектов и т.д. Просто поучиться на троечки тоже не получится. Например у меня в университете по профильным классам нужно было иметь не ниже 4-ки. Если получаешь тройку, то этот класс нужно брать снова, если опять получил тройку могут исключить с программы.
Это всё, конечно, здорово.. Жаль только, что в том возрасте, когда приходится выбирать профидбные предметы - мозгов не очень много... в силу взраста и витания в облаках... выберешь в 14 лет не то... в 20 за голову возьмёшься..
Я в 17 сделала неправильный выбор.. из моих знакомых - 90% жалеют, что учились не там и не то (((
Я тоже думала, что мой выбор не вполне правильный. Образование очень хорошее, но по специальности я не работала ни дня. Для работы получала второе. А после 40 лет неожиданно возвращаюсь в область первого образования.
Я думаю, всё пригодится со временем. Не просто же так человек выбирает первое образование - значит, было какое-то стремление, наклонности.
Это как несчастливая жена ругает мужа, а ведь она видела в нём что-то очень ценное, когда шла за него замуж. И очень может быть, что это ценное всё ещё в нём осталось.
А это и не важно, что в этом возрасте нет еще понимания, что ты хочешь делать в будущем. Просто ты к необходимым базовым предметам, таким же как и мы учили (алгебра, геометрия, история, зимия, физика, биология...), береш те, к чему у тебя больше интереса. Нравится мальчишкам возиться с компом, заниматься графикой, анимацией, веб дизайном - пожалуйста, ходи на те предметы, которые ты бы хотел с удовольствием изучать, может у тебя больше творческих наклонностей - пожалуйста запишись в школьный оркестр на какой-то инструмент, бери классы по поэзии, бери актерское мастерство и играй в школьном театре, пиши сценарии. И не важно, что твои взгляды могут измениться со временем. Даже в Универе первые два годы берешь относительно общие дисциплины, а на последние два можешь поменять специальность если почувствуешь, что ошибся с выбором.
Американцы не боятся менять профессию даже в 40-50 лет. В моей группе была финансовый аналитик женщина 47 лет, сказала потеряла интерес к работе и решила координально поменять профессию. Были пару человек в 28, 34 года у кого были просто технические специальности и им надоело возиться с железками. А гордость нашего университета была бабушка, которая в 89 лет получила свое третье образование в психологии (математик в первом, социолог во втором). Она в этом возрасте решила пойти работать в шелтер для бездомных, чтобы им давать психологическую поддержку и по возможности поменять чью-то судьбу в лучшую сторону. Мы на самом деле меняемся с возрастом и бывает так , что изначально выбранная специальность утрачивает свою актуальность или же ты сам по ряду причин теряешь к ней интерес. Знаю примеры медиков переучившихся на программистов. Главно чтобы у человека был выбор, и он был доволен своей работой.
мда... а я в свои 31 рву волосы на жопЭ, что не там училась... и к сожалению - пойти учиться туда, куда хочется - уже не представляется возможностей.. ну.. может пока не представлется.. может потом представится...?:) спасибо за надежду в любом случае.. Конечно - мы сами кузнецы своего счастья, судьбы.. Просто часто боимся неизведанного, а зря!!!
Да я тоже пошла в Академию спорта потому что в 16 лет, когда закончила школу не знала, что я хочу от жизни. Для америкенцев это шок, когда они узнают, что у меня я высшее образование получила в 20 лет. А здесь пошла переучиваться в колледж когда мне было 32. И бегала на занятия как девочка, с таким азартом. Во мне просто неимоверный интерес проснулся к учебе. Если у меня получится поступить на докторскую программу в следующем году , то я только в 45 начну, а к 49 годам закончу его. До той бабушки 89 летней конечно далеко, но до пенсии еще анестезиологом поработаю :-) Какие наши годы. :party2
да... ещё раз убеждаюсь - всё в нашей голове... для кого-то стакан будет наполовину пуст, а для кого-то - наполовину полон! смотря с каким настроем посммотреть!
Моя инструктор по йоге вообще занялась йогой после 45, когда у неё тело стало разваливаться. До этого была спортсменкой, потом работала в торговле. Собрала своё тело и стала учить других. Сейчас ей под 60, хороший востребованный инструктор. Так что нормальный возраст! Всё получится!
Ух ты, как интересно! аж захотелось снова стать ребенком и пойти в их школу(В такую школу действительно с радостью ходить будешь
Лисёнок -Леночка) Присоединяюсь к поздравлениям :) :) :) Солнечного настроения, добра, тепла и пусть всё задуманное сбывается :)
http://062013.imgbb.ru/community/32/321240/b1ee5f74fec3d23083dd98f32bc0d8dc.gif
Вчера внезапно купили билеты в Таиланд на майские:-О А я еще не готова к пляжному сезону:dash1
Ставлю на 2,5 ;) До самого Тайланда :) Дорога с чемоданом тоже входит в программу похудания ))) А там... море, морепродукты... :-9 и еще можно продолжить ;)
Вот блин как так у людей получается?!!:dash1Внезапно в Тайланд.Радуйся:)Это ж такое счастье, отдохнешь,загоришь.И похудеть больше возможности)
Это мужчина мой внезапно порадовал, не ожидала потому, что он в данный момент безработный:chr1 Психанул в общем, сказал что надо отдохнуть, а потом новую работу искать. Я то счастлива, просто моя вторая попа так и не ушла:sad1 а так хочется красиво смотреться в купальнике.
Для кого?)твой мужчина тебя итак любит)а для других нечаго!)))а вообще, какие твои годы, еще блестнешь своей прекрасной попой, не в этот так в другой раз.Самое главное не расслабляться и идти к намеченной цели во что бы то не стало;)
Апельсинки, лимон и если есть шиповник завари, он лучше всего спасает на самом деле.
Спасибо, все есть - от расстройства руки опустились, аж забыла народные средства :)
Спасибо за пожелания, девочки :) Лечимся, всей семьей на лазарете. Уже устали болеть, поэтому пора с этими болячками заканчивать оперативно :)
http://www.adme.ru/zhizn-nauka/uchenye-vyyasnili-chto-shokolad-i-krasnoe-vino-vazhnaya-chast-diety-mechty-1237515/?vksrc=vksrc1237515
А я то себя за вино по пятницам ругала:-7:party2
Даааааа, люблю себя иногда побаловать красным винишком
А вот шоколад крайне редко ем, не питаю к нему слабость
У меня печаль. Вес встал перед КД. А с наступлением КД еще и прирост в 200гр. Блин тут еще пару рабочих ночей осталось и уже на весы пора становиться. Хоть бы до пятницы сдвинуть вес с мертвой точки.
Я без КД, с плюсом 500 с пятницы, резко в субботу 65,7 и уже 5 дней ни на грамм вниз. Питание жесточайшее. С полным подсчетом. Назло организму вкусного ему не дам. сегодня кормила тело брюссельской капустой-пусть ест и не жужжит.
Ага, возьмем на измор. :-) Я на работу тоже настругала салат из отварной куриной грудки, брокколи, цветной капусты, сельдерея и яблочка. Заправила греческим йогуртом. Я уже на весы боюсь становиться. Я и раньше из-за КД могла чуть ли не кило набрать, поэтому не знаю что к пятнице ожидать. И главно обидно что вчера мы 4 км вокруг озер намотали, потом по дому крутилась, порядок наводила, а потом еще на беговой дорожке 5 км отбегала плюс пресс 2 подхода по 100 раз. А утром такой подарок с приростом. Ну ничего, будет и на нашей улице праздник.
Откройте, пожалуйста, для меня неизвестный мне момент - что такое греческий йогурт и где его берут или как готовят? Хочу. К стыду своему - не знаю, хотя в Греции была и много чего ела (правда названий этого многого не знала :))
Ой! И тут я вспомнила, что на нашей улице есть экомагазин для веганов, а я там не была :) Спасибо за ссылку :) Наведаюсь-ка я в наш магазинчик на днях :)
А мне вспомнилось, максимально тощей, я была когда была жестким веганом:animal2 Ни молочки, ни мяса, ни яиц, ни рыбы.. одна соя, да орешки) Не смотрите люди фильм "Земляне" называется.
Не надо! Серьезно. Я сомневаюсь, что я одна такая впечатлительная. Долго после него отходила. Мясо до сих пор стараюсь не есть.
Ага, примерно такой. Они здесь бывают разные - от обычных plain, т.е. без каких либо добавлений, как замена сметане и майонезу, до всяких фруктовых. Плейн использую для заправок в салаты или в борщ если очень захочется. Их же использую как основу для соуса (добавляю аджику, перец, соль, паприку, карри или имбирь по вкусу ) для готовки мяса, курицы, запеченных овощей. А фруктовые использую или как базу для коктелей, или замораживаю как мороженное, или так живьем поглащаю. В основном покупаю те, что 80 кал на баночку, маложирные или обезжиренные, там белка от11 до 15гр. Фруктовые могут быть немного более калорийные 100-120 кал на баночку.
Это такой типа как натуральный йогурт, только гуще и вкуснее :) я давно и плотно на таком сижу, использую в десертах:
Сейчас мы в Самаре обитаем, уже больше двух лет, до этого жили в Москве. Там я Еву и открыла для себя :)
У меня тоже перед КД чёрти-что было, я ещё ленилась взвешиваться, а теперь вес уверенно пополз вниз. Но явно за неделю будет маленький отвес.
Та ну это ж не жЫр.У я тоже перед КД чуть отекла. 200гр это еще по-божески.Расслабься, все по плану;)
Девоньки- я в теории все еще с вами . Просто из- за дел и командировок редко объявляюсь. Вес все время в одной поре72-73 кг.
Недоумевала: плаваю по 1-1.5 км два- три раза в неделю. Утром натощак это около 40 минПару раз в неделю дома тай- бо с маленькими гантельками по часу почти под телек. Питаюсь : завтрак- перекус- обед- перекус- легкий ужин . Ничего сладкого, жирного и жареного. Порции небольшие.. Вес стоит.
Когда сегодня я поняла , что КД меня про игнорировали и тест сегодня утром показал 2 полоски, причина задержки веса стала прорисовываться-муж будет в шоке :tongue2:evil:scared2
Я все равно пока с вами - режим пока не меняю, еще не точно , да и все равно скинуть немного хочется. В принципе- питание правильное, нагрузки посильные.. Просто очень не хочется в Б и после нее выглядеть как кабан Полтинник :chr6
Какое сегодня доброе утро :) Я чуть не прослезилась :) Поздравляю!!! :) Интересно, что скажет муж :)
И я :) Хотя мой муж узнал тремя днями позже моего лучшего друга (друг как подружка, ну понимаете... ) Я привыкала к мысли, тоже еще не верила )))
Ого! Ничего себе новости! Поздравляю!!!:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2:party2
КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ! У нас тут то и дело полосатики отчаливают и потом возвращаются :) ЛЁГКОЙ ТЕБЕ Б! :):):) Чтоб всё как по маслу! :*:*:*:*:* ИИИИХАААА!!!! Прям настроение подняла мне на весь день! :) ЗДОРОВО! Расскажи как мужу преподнесёшь?:)
спасибо) преподнесу,как любую неожиданную новость - после секса и вкусной еды ) чтобы наверняка )
Вау! Как здорово))))) Поздравляю!) А еще детки есть?
Говорю ж наш топ надо назвать +/- 5 кг))))
Легкой беременности и счастья))))
Как это здорово! Поздравляю! Теперь можно аккуратно провести с весами Б и выйти после неё стройняшкой. Собирались или сюрприз?
собирались раньше.была замершая, потом прерывание по мед.показаниям. Потом просто пробовали и не выходило ..забросили это дело и вот как только муж поставил жирную точку,объявив "сейчас вобще не время- война и все такое " - все вышло само собой .
Ох, бедняга.. на каком сроке замершая? причину выявили? пришлось, конечно, тебе поплакать... В этот раз ВСЁ БУДЕТ ОТЛИЧНО! Я знаю :*
спасибо большое. на 5 мес- я на совсем ранних сроках лечилась антибиотиками ( не знала про Б ) ,врачи грешили на них.
Какая прекрасная новость!)Мои поздравления! Наверное это единственная причина по которой я не отказалась бы "поправиться":)))
надеюсь) Алл, мне тут недавно видение пришло)))ты только не смейся)))но реально, приснился мой ребенок - мальчик)))или я уже просто схожу с ума)
А мне не смешно, мне перед тем как узнала что беременна снилось, что у меня дочка, я ее на руках держу и укачиваю.
Мне в том цикле, когда заБ - (то есть фактически я ещё не была Б - но на днях должно было свершиться) - по классике жанра снилось, что плаваю в голубой кристальной воде и ловлю золотую рыбку как в сказке - с большим красивейшим хвостом ))))) поймала, ага :)
Да, мне вода тоже снилась)) А в день когда я решилась на тест, тоже что-то знаковое приснилось.. кажется я родила во сне, почему-то котенка)
Ещё один инсайт:
Если бы я нашла мотивацию снижать вес в ноябре-декабре, я бы начинала от нынешнего веса. Не пришлось бы тратить месяц на сброс наетого с начала года. Это как у сына в школе - получает двойку, в тот же день после уроков переписывает эту работу на пятёрку, но двойка остаётся в журнале. Спрашивается - зачем был нужен этот промежуточный результат?
Это мотивация больше не доводить вес до больших значений.
:-) Учиться на чужих ошибках - отдельный талант! Большинству нужно самим придти к этому выводу. Мне, например :-)
Муж смотрел на меня, держался, а со вчерашнего дня пьёт чай без сахара и, говорит, отказался от колы. :-)
Нет, я не агитирую! Только личным примером!
Мой сегодня сказал, что я уже и не жирная ))) Это в ответ, что наша семья выглядит так, как будто я всех объедаю (дочка и муж у меня стройные).
Да, и сегодня ура-ура-ура, я достигла отметки 54!! Правда с хвостиком... С большим таким хвостиком ))) 54,8 у меня, но для меня это НАКОНЕЦ-ТО! :) Я на этих 55-56 с нового года болталась )))
А еще я подумала сегодня, что раньше я постоянно стряпала - пиццу, блины, оладьи, а теперь у нас никакой стряпни не водится... Муж пока не жалуется :)
А у меня стряпнина водится всегда - но когда я диечусь - В ОСОБЕННЫХ масштабах )_)) я как псих - сама не ем, а готовлю всякого разного вкусного ГОРУ не пробуя ))) потом пристраиваю.. ))))
это как наркомания - сам пока печёшь-стругаешь-режешь-готовишь - как будто и поел ))) глазами :) мы с мамой если идём вместе в магазин - обязательно заходим в кондитерский отдел "поесть глазами" )) порассуждать, какой у этой пирожнки крем, какиая там начинка, какая тут заливка и тыды )))
я такая же извращенка)))глазами насмотрюсь в кондитерской и уйду не с чем)))и тоже стряпать начинаю, когда руки надо чем-то занять)))
Мимо тортиков я прохожу быстрым шагом ))) Не глядя ))) Хотя, даже если бы муж купил - не знаю, но мне кажется, мне уже не "полезет" жирный крем.
А я вчера чувствовала себя извращенкой, у дочки день рождения был, я всем нарезала тортики, подавала, спрашивала "еще кусочек?", а сама ни-ни[-X
Я так мужу ужин готовлю ))) Сама смузи напьюсь и ниччего не хочу :) Ему кусок мяса жарю, картофельное пюре с маслом, салатики... с майонезиком, хохо - сама не ем :))) Я ему говорю - если бы я ела, как ты - я бы уже в двери не входила, а если бы у меня был такой метаболизм, как у тебя - я бы ела, как ты :) Он вообще не поправляется - рост 180, вес 70. Худощавый :) Мы как пузырь и соломинка )))
наша с мужем пара тоже раньше выглядела так,будто я его объедаю))) а потом он бросил курить и за пол года отгармонировал наш тандем ))) Сейчас ,правда , он худеет куда активнее меня и перевес снова может быть не в мою пользу )
Если бы ты весила 70кг и это были бы в основном мышцы, то тоже бы не парилась по питанию))хотя согласна, бывают такие экземпляры, про которых говорят "не в коня корм")))сволочи!))
Вот! ))) И я так говорю мужу - не в коня корм. Еще следом ему как-то сказала - у тебя фигура как с картины "Купание красного коня", муж уточнил: "Как у коня?" )))
Самая ужасная стадия - это когда уже разрешишь себе в праздник ВМЕСТО еды нормальной пирожнку - заходишь, полюбуешься витриной и НИЧЕГО не купишь.. столько раз такое было.. потом в итоге в качестве десерта намучу свой ппдесерт и счастлива ))))
Меня сейчас тоже больше фруктики привлекают, чем тортики. Я дочке раньше завидовала, для меня было непостижимо как она легко может отказаться от тортов и конфет, сморщившись и сказав, что слишком сладко. Теперь и мне все кажется липко-невкусно-приторным, даж пробовать не надо.
Да-да, знакомые ощущения)я по-моему не так давно тут писала, что пироженку захотела, но так и не нашла достойную)))а потом уж и забыла что хотела)))
ну даже если итак)все равно жирной в таком весе я тебя представить не могу)а вот хорошенькой да)
Так у меня был 60 в НГ-каникулы :)))Когда я работаю - я худею, но все равно все запущено. А сегодня я нащупала собственные ребра :) Давно забытое удовольствие ))) В личку тебе отправлю сейчас пароль от своих весовых "метаний" :)
А где фото в 54 кг?)))Вам идеально конечно 49кг. Я гляжу вес в основном в животе.А к эндокринологу обращались? просто такое отложение может говорить и о гормональных проблемах.Не факт конечно, но лучше бы исключить. Либо просто такое телосложение, что там в основном вес откладывается. Кстати, у меня так же, в основном только туловище поправляется, а ноги/руки худыми остаются .А что за новая программа на талию? от того что пресс будете качать, талия от этого не уменьшится.Упражнения на пресс только укрепят мышцы, а жирок кардио сгоняется и питанием
Пы.сы. Вы очень миленькая и приятная такая. Удачи вам!желаю обрести фигуру своей мечты, если будут какие-то вопросы, спрашивайте, постараюсь помочь.
Дочка у вас хорошенькая.Для дочки нужно быть примером;)
Спасибо за комплимент :) Если никто не возражает, то я предпочитаю общение на "ты" :)
Сегодня пойду на тренировку - изучу новую программу, вечером отпишусь. И фотки заодно сделаю :)
С гормошками у меня все в порядке, проверяюсь периодически, никогда не было никаких проблем, а фигура у меня как у мамы... Я со школы еще квадрат-квадратом. Мама у меня тоже яблоко с пузиком на тонких ножках. Она периодически качает пресс.
И еще, после родов я совершенно бездумно ела ВСЕ и в любое время, наравне с мужем. До недавнего времени. Сначала я поняла, что к зеркалу в полный рост я за день ни разу не подхожу, потом мне разонравился шоппинг, а потом мне стало просто противно - во что я превратилась. У меня же еще и старшая дочь есть, ей 22, и ей нужно быть примером ))) Она тоже покушать любит, и набрала 7 лишних кг.. Сейчас вместе правильно питаемся, занимаемся спортом (у меня шейпинг, у нее бег и тренажеры), я стараюсь без нажима ее "худеть" - она попросила ее подбадривать :) Иногда, правда, журю ее, что на пробежку не пошла :)
Не возражаю)мне тоже удобнее на ты, просто перестраховалась)
Ого, взрослая дочь?!!низачто бы не подумала)это хорошо, когд а есть союзники)и для нее и для тебя)
Если бы еще моя дочурка была менее ленивой... ))) Напала на нее вселенская лень :))) Приходится подпинывать, мягко :) Скоро приезжает к нам свекровь с лишним весом - а у нас дома здоровое питание, и я планирую ее на шейпинг затащить - пора бабушке вспомнить молодость ))
давай-давай, оздоравливай семью)
А на счет дочурки, мне кажется для такого возраста это свойственно, т.к. как в это время как никогда нетерпелим, максимализм прет, хочется все и сразу.И если тут же не получаешь результат, то теряешь интерес.
В общем, сходила я на тренировку сегодня - после двух недель пропуска было тяжеловато :) У нас упражнения не то, что бы кардио, и не то, чтобы силовые, а специально разработанная шейпинг-программа, у каждого своя. На данный момент у меня катаболические тренировки. И я сегодня получила... та-дамммм!... программу для мужчин))) Потому что у меня ноги почти в порядке (кроме бедра внутри - на него там как раз даются упражнения), а так мои проблемные зоны - спина-руки, талия-живот. Программка, конечно, жесть! Когда я, обливаясь семью потами, делаю свои упражнения, мои соседки красивенько машут ножками под свою программу ))) Моя тренер, видимо, решила меня наказать за прогулы (шучу )))) На талию там упражнения с разворотами с шестом, прокачка с гантелями в руках с поворотами в разные стороны, различные наклоны с махами руками и еще - качать косые мышцы с развернутыми вбок ногами лежа на спине (как пресс, только ноги в сторону - одно упражнение колени прижаты к полу в две стороны по очереди, а второе - ноги вбок в висе, опираешься на один локоть). На руки - всякие с гантельками и еще - опираясь на руки подтягивание своего тела вверх-вниз спиной к полу. Тут же и для попы тоже ощутимо. Это только то, что я запомнила :) А потом еще пресс сверху, пресс снизу, попа... ааааа )))) Час занятий, и я и поползла домой на трясущихся ножках )))
А я думала шейпинг уже исжил себя, а оказывается еще существует.Они по-моему и питание прописывают?
Нет, не изжил, да и не изживет, ведь работает же :) У нас девочки (женщины) там приходят с 52% жира и за месяц достигают 46, и далее по накатанной, т.е. на следующий месяц 42 и т.д.. Я смотрела сегодня на таблички - у нас все участники вывешены на табличках на стене. Все разновозрастные. Моего возраста почему-то мало. Есть старше и младше. В нашем городе :) Успехи у многих, но тренер сегодня сказала, что есть некоторые, которые отстают - неправильное питание, это видно на замерах. А замеры ежемесячные - это здорово подстегивает, и приятно, что видишь всю картину - как дела с твоей жиро-мышечной динамикой ))
Питание прописывают, естественно - для дней тренировок и дней без. Сегодня сфотала новую рекомендацию на стене - если интересно - могу выложить завтра меню.
Сейчас отправлю :) А можно я пока фотки в настоящем весе не буду выставлять? :) Я сегодня недовольна своим видом, пофоталась после тренировки и не понравилась себе... А потом посмотрела на календарь, и поняла, что не время сейчас щеголять похудевшими телесами - КД на носу, округлилась :) Можно я через недельку покажу свои успехи? :)
Спасибо :) Для меня это как показатель, что питание правильное, даже без физнагрузки уже вес понемногу, но уходит :)
Это хорошо, когда близкие люди не препятствуют, а наоборот берут пример)))У вас хороший муж)не все так перестраиваются
Блин, работаю в женской компании, почти каждая коллега уже отметила что я "исхудала" и пора вес набирать, плюс подруга говорит что лицо как у анорексички стало. Я отлично понимаю, что до анорексички мне как до Китая раком, мой молчел говорит, что скинуть еще можно, т.е. нормально все со мной, вот вопрос - зачем женской половине меня с толку сбивать?
КАК зачем??? ты ещё не знаешь???? ЗАВИСТЬ!!!! Моя "подруга" мне тоже сказала, что я некрасиво худа (когда я была 56) - что вид больной, что ноги стрёмные... и что идеально бы 5 кг набрать (сама она всю жизнь была 56, потом поправилась до 61-63) )) и чё? приезжаю через 4 месяца к ней - тоща как пол весла )))))))) и чё?:) зависть - плохая штука.. АП ещё её коронная фраза - "вот ты занимаешься, что-то высчитываешь, заморачиваешься, ограничиваешься... и что? и такая же как я - только я ничего не делаю, ем что хочу и когда хочу, спортом не убиваюсь"... видел мой муж её полуголой (ничего не подумайте ))))) - сказал - жуть какая она вся дряблая... опа висячая, мышц НОЛЬ, некрасиво ))) и ласково так мысль вслух произнёс - "какая ты молодец, что следишбь за собой, а то блин... бывает же..." ))))
Не знаю зачем, но тоже с таким сталкиваюсь. Больше всего беспокоятся дамы в возрасте с активной жизненной позицией и лишним весом. Приходится пропускать слова мимо головы и отшучиваться. Хорошо, что у меня есть устойчивое собственное мнение на этот счёт и объективная группа поддержки.
стройный и подтянутый человек никогда не скажет такого человеку,который приводит себя в порядок. Коллеги ,наверное, в теле ?
Да и потом - девы правы : зависть как она есть . Никто не любит худых и спортивных подружек, а вот полненькую, не конкурентоспособную на женском рынке - с радостью будут жалеть и любить ))
Вспомнилось, знакомая рассказывала - она похудела, очень похорошела, а "подруга" встретила её, взяла за руку и так сочувственно - "тяжело больна, да?".. а подруга ли она?:) при том, что девчонка реально преобразались, стала краситься, оеваться ярче, задоринка появилась ))) она ответила, что нет, не больна - просто счастлива, любовь и всё такое... да и муж зарабатывать стал больше, одни креветки да мидии ест )))))
Однозначно, ни разу не видела, чтобы по поводу "анорексичной худобы", а так же "перекачанного пресса/бедер" кривили носик спортивные девушки, держащие себя в форме :)) Только тетеньки с явно лишним весом либо дрябленькие скинни-фэт :))
да ну, девчонки, вы чего! Моя лучшая подруга всегда была офигенно красивая и стройная, мы с ней дружим сто лет уже. Даже больше того скажу, я ее когда впервые увидела, глаз оторвать не могла - такая она офигенная красавица! Смотрела на нее почти влюбленными глазами :) Она же, в свою очередь, мягко намекала мне, что пора бы собой заняться, когда я была не в форме, и сейчас искренне радуется тому, как я выгляжу. Так же подруга, если она настоящая, скажет как есть и нет никакой зависти. Но только если подруга, а не знакомая.
ДА! Настоящая подруга покритикует наедине, что где-то что-то лишнее, что пора бы похудеть, а на людях будет восхищаться и хвалить тебя! :)
Банальная зависть)))не бери в голову, ниче ты не анарексичка.А женский коллектив в какой весовой категории?
Ну кстати коллектив у нас весьма стройный) Знаю что при одной начальнице была установка прописана - толстых не брать, чтоб не портили впечатление от компании. Но у тех кто мне говорит хватит худеть, есть свои огрехи по фигуре, это да.
А подруга вчера сама призналась, что завидует, мы ж ней вместе худеем, у меня чуть быстрее получается. Она шутит типа остановись, я тебя догоню, потом можешь дальше худеть)
Мне на работе никто ничего не говорит, знают, что я плотно "на спорте":)
А вот семья мужа нет-нет да подковырнут, но они все из разряда любителей пельмешек на ночь.
А мне мама сегодня сказала, что я отлично выгляжу и чтоб не слушала никого) Говорит, вот когда замужем была, реально анорексичкой смотрелась, нервное похудение и осунувшееся лицо, а сейчас видно что все в порядке. Так что нафиг всех сердобольных и "переживающих")
5) Amelie P., Лена, 165 см, начала 12.01 с весом 55,0 кг
55 - 0,6 = 54,4 - 0,5 + 0,3 + 0,3 - 0,3 - 0,6 + 0,9 - 0,4 - 0,4 + 0,6 - 0,3 - 0,8 - 0,2 - 0,3 - 1,0 = 51,7 кг.
Общий отвес 3,3 кг.
ЦЕЛЬ = 53 кг ДОСТИГНУТА. Поставить вторую?.. Хм, не знаю, можно попробовать замахнуться на 52. Тоже достигнута.
В талии ушло 2 см, в обхвате ноги вверху тоже по 2, в ОБ 1, грудь перестала мерять, дабы не расстраиваться.
Мое дао: подсчет КБЖУ, регулярные разноплановые тренировки.
Питание только не идеальное, почти без любимейших "забегов" в Sugarland. То есть почти без сладкого. И почти без мучного. Стираюсь есть только длинные углеводы. Белков ем чуть больше обычного, жиров - как обычно (до 1 грамма на кг веса).
Пара срывов было: детский ДР (пицца) и ДР на работе (тоже она). Из-за этого корректировала ужин в сторону до противного правильного.
Ну и физры многовато стало.
6) Татуся&Лапуся V.I.P, Наташа, 166 см, 40 лет. Вес начальный 68,3 кг. Начинаю 12.01.2016 г
Вес на 5.02.2016 65.6 кг
Вес на 14.03.2016 63.5 кг
Вес на 18.03.3016 62.5 кг
Вес на 01.04.2016 60.8 кг (91/67/93)
Вес на 08.04.2016 59.9 кг
Вес на 15.04.2016 59.5 кг (91/65/92)
Сброшено 8.800 кг
Цель 1- 62 кг ( достигнуто)
Цель 2- 57 кг (осталось 2.5 кг)
Сайкл, бег, КБЖУ
Спасибо, Лен! К 1 мая, если менее 59 кг увижу на весах, то сделаю фотосет. Как раз почти год будет.
да ты его сделай не зависимо от стрелки на весах) А ты начала прошлой весной? Я не помню, с какой цифры ты вообще худела
Вообще сила воли у тебя железная !
Кто ж скажет? Насовсем было давно. В 1996 году минус 14 кг (точно уж не помню) за полтора месяца. Как раз до 68 кг... Видимо, помнит организм эту цифирЬку! От нее бы отойти навсегда!!!
Зная твою целеустремлённость, сто пудов отойдёшь от этой циферки и только вспоминать будешь изредка, чтоб новичкам пример подать :)
14) Kana, Оксана, 36 лет, 161 см, начальный вес 56,9 кг. Старт с 27.02.2016
56,9-0,7+0,6=56,8-1.4=55.4-0.8=54.6+0,5=55,1-0.9=54.2
общий отвес -2.7
до цели -2,2
ЦЕЛЬ1 = 52 кг
ЦЕЛЬ2 = удерживать вес 52-53
2) Smartashka, Саша, 167 см начала заново с 5.11.15
57,8-0,3=57,5-0,8=56,7-0,4=56,3+0,2=56,5-0.9=55.6-0.9=
54.7+0.5=55.2-0.3=54.9-0.3=54.6-1.3=53.3+1.1=54.4-0.3=
54,1+0.7=54.8-0.4=54.4-0.3=54.1-0.7=53.4+0.3=53.7+0.2=53.9
ОБЩИЙ ОТВЕС =3.9
ЦЕЛЬ 1 = 55 кг - ДОСТИГНУТА
ЦЕЛЬ 2 = ДЕРЖАТЬ ВЕС 54-56 КГ
Система - тренировки и подсчет (дадада, сдалась) КБЖУ
18) chulpan, Наташа, 41 год, рост 165 см, начала с 10.03.16, вес 66,5 кг
18.03.16 64,1 кг (-2,4)
25.03.16 63,1 кг (-1,0)
01.04.16 62,1 кг (-1,0)
08.04.16 61,6 кг (-0,5)
15.04.16 61,3 кг (-0,3)
ОТВЕС общий = 5,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
До цели осталось 5,3 кг
Метод: контроль питания, йога, ходьба
Муж тоже сбросил 0,5кг, а вот крыса Нюшка - только 1 грамм... Правда, крысу взвешиваем, когда на душу ляжет, данные могут быть некорректными.
смеюсь с вашей крыски))) а где взвешивается дамочка, небось на кухонных весах :-):-):-) ?
На них самых. Человеческие на неё не реагируют. Муж придумал взвешивать даму в кувшине, а то она так и норовит увильнуть.
4) Fanni, Лена, 34 , рост 177,
64,5 кг (8 дек 15) - 0,3= 64,2+0,8=65,0-1= 64,0 -0,5= 63,5+0,6= 64,1+0,1=
=64,2-0,3= 63,9-0,4=63,5-0,3=63,2-0,2=63,0
(8 дек 15) 64,5 кг талия 69- живот 79- попа 97 - бедро 57
(8 апр 16) 63,5 кг талия 67- живот 78- попа 97 - бедро 56
ЦЕЛЬ:
8 мая - 62 кг
8 июня - 61,5 кг
Метод: бег, ходьба и контроль питания
22) Джулл, Юлия, 42 года, рост 157 см, начала заниматься с 16.02 - вес 56,9, процент жира 33,1
31.03 - вес 55,6 отвес 1,3 кг, процент жира 26,6 (жир ушел почти 4 кг, мышцы наросли почти 3 кг)
08.04 - вес 55,3 отвес 0,3 кг, общий отвес 1,6 кг.
15.04 - вес 55 отвес 0,3 кг, общий отвес 1,9 кг.
цель к 14 мая - процент жира 22. Вес 52 кг
цель к 14 июня - процент жира 19. Вес 49 кг
Занимаюсь шейпингом 2 р/нед, ПП, плюс дома иногда занятия для ленивых.
Цели сдвинула на две недели - прогуляла занятия из-за болезни, выпала из графика... эх...:)
23) MVik, Вика. Начала 03.04.2016. Вес 65 кг. Рост 165 см, 43 года.
65,0 - 1,1 = 63,9 – 0,8 = 63,1
Отвес 1,9 кг
До первой цели 3,1 кг
Цель №1 - 60 кг
Цель №2 - 58 кг.
Цель №3 - Удерживать вес в пределах 58-59 кг.
А я боялась. Взвешивалась в четверг днем после сна с ночной смены. Я правда вчера так спать хотела, что приехав с работы не завтракала , а так в восьмом часу утра на голодный желудок спать и легла. В понедельник утром вес был 63,2. В среду весы показывали 63,4. А к четвергу 300гр отвалилось. Все отработала ночные. Впереди три дня выходных и две недели отпуска. После отпуска как белый человек буду на дневных сменах. Ох, как мне сегодня сладко спаться будет, зная что впереди куча выходных. Все отчиталась, пойду придавлю подушку на часиков 5-ть.
а я, а я.... выздоровела, но не отчитываюсь .... жалобы в теме ниже. Предложения принимаются.
16) Foxx, Ирина-36 лет, 164 см,
Начало август 2015 со спортзала, Вес 71 кг.
Цель - 60кг, удержать, посмотреть, как быть дальше.
Спортзал через день, силовые тренировки совмещенные с кардио
66,5+0,3=66,8-0,7=66,1+0,2=66,3-0,4=
08.04. вес 65,9-0,8=65,1
15.04. вес 65,1-0,0=65,1
общий отвес 6 кг
Спорт: суперсетами на вынос тела из зала))) 4-5р.в неделю.
Питание: строгая низкоуглеводка, углеводы до 80г. в день, до 16:00, подсчет КБЖУ. За эту неделю снижения веса нет. :-#:sad2:dash1
9) а ещё в очках, Алёна, 44 года, рост 169 см, начала с 14.03.16, вес 67 кг
67,0-1,3 = 65,7-0,9=64,8-0,7=64,1-0,3=63,8+1,0=64,8
Отвес = -2,2
До ЦЕЛИ № 2 - 2,3 кг
Я в графике.
ЦЕЛЬ № 1 - 64,5 кг к 1 апреля - ДОСТИГНУТА.... была
ЦЕЛЬ № 2 - 62,5 кг к 1 мая
ЦЕЛЬ № 3 - 60,5 кг к 1 июня
ЦЕЛЬ № 4 - 58,5 кг к 1 июля
ЦЕЛЬ № 5 - 56,5 кг к 1 августа
Так что я тут с Вами надолго.
Метод: контроль питания, побольше двигаться, рано спать
Девочки, проболела я неделю (горло, сопли), в зал не ходила, пила много соков, чтобы как-то гадостный вкус во рту отбить, ну и плюс муж приехал, понеслось - шашлыки, пицца, плов..... Но с сегонядшего дня чувствую себя хорошо, сегодня в зале бегала, жизнь налаживается.
Спасибо! Мы с мужем сходили. Сейчас распечатаю свою работу и отдам детям на проверку. Муж не хочет свою давать, блюдёт родительский авторитет.
Насчитала у себя аж 12 ошибок, самых разных. :-# И это я горжусь своей грамотностью... :dash1
Но текст, конечно, изощрённый. Нам сказали, что обычно берут авторский текст, а потом лингвисты его усложняют. Мне кажется, в этом случае лингвисты его должны были упрощать. Я в школьные годы любила такие конструкции заворачивать, а потом мучилась с пунктуацией. Это же не предложения, а какие-то периоды!
Представляю, сколько у меня было бы ошибок. Когда печатаю на компе, еще ничего, а вот когда ручкой пишу, мама дорогая. Иногда список продуктов составляю, чтобы в супермаркете купить, в одном слове могут быть и русские и английские буквы. :-) Чаще всего почему-то русское "п" на американский манер пишу "р", и русское "т" заменяю на английское "t", и русское "р" чаще английским вырисовывается. "Перец" могу как "pereц" написать. Наверно, в голове "pepper" вместо перца стоит. Про запятые молчу, расставляю как мне удобно. Вы уж простите безграмотную :-)
Да что уж тут. Я себя считала дико грамотной, а результат такой вот удручающий. Отдала свою работу на проверку детям. Дочка, 5 класс, не нашла ошибок. Я ей потом дала изучать самопроверенную работу. Сын-десятиклассник пока не проверял, обещал рассмотреть честно, не подглядывая в шпаргалку к сестре.Они с нами не ходили - в школе хватает диктантов. Пусть теперь потренируются на родительских ошибках.
Если ты не филолог или что-то в этом роде (я тоже не он), то не позор).
Я нашла у себя 4 ошибки. 2 из них глупейшие, просто тормознула на пустом месте: - А почему игры назывались Олимпийскими? - Спросите Вы. Почему-то спросите написала с большой буквы :dash1? что уж совсем тупо и Вы - как будто автор обращается к кому-то одному. Ещё Поднебесье написала с большой буквы и тире поставила в последнем предложении, а оно там не нужно. Итого получается 3 орфографических (большая буква вместо маленькой) и 1 пенктуационная.
Я бы сказала, что этот текст хотя и непростой, но намного проще текстов прошлых годов. Я пробовала Водолазкина писать под дочкину диктовку - была 1 грамматическая ошибка (жюль-верновские романы написала без дефиса) и штук 7 пунктуационных. Это на все 3 части сразу. А тут такой приятный сюрприз - диктуют только одну часть. Когда прочитали диктант, мне вообще показался простым. А, видимо, волнение сказывается, плюс начинаешь искать сложности там, где их нет. Вот это Поднебесье, например.
А дочь моя не хочет себя проверять, говорит дождусь среды. Но ошибки тоже есть.
ДД! Принимайте новичка! Как раз плавно впишусь в пятничные отчеты.
Мне не хватает поддержки соратниц.
39лет, рост 163, вес (сегодня утром) - 65,1.
Цель начальная - 62 кг.
Цель идеальная - 58 кг. Но в это мало верится, т.к. мой вес до родов был 55,5. После родов не перепрыгивал 60кг. Но потом - проблема с щитовидкой, диагноз: аутоимунный тиреоидит(( Наблюдаюсь у врача.
Достигнув 62кг - уже буду довольна!
В сегодняшнем весе чуток не комфортно.
Что делаю:
- веду пищевой дневник (исправно начинаю, потом запускаю, потом опять возвращаюсь).
- разгрузочный день - по понедельникам.
- до 12.00 ем все, что можно, далее - ограничения в сладостях и картофеле.
- пью воду
- сейчас в спорт.зал не хожу. Хочу привезти с дачи "отжималку" для пресса и начать с этого.
Такого режима придерживаюсь года 4. Но вес максимально скатывался до 62,5 - 62,8. Хочу быть стройнее! Весь вес - в животике и боках(((
Буду рада вступить в ваши позитивные ряды!! :)
Добро пожаловать! Пищевой дневник - полезная штука. Как и истина с этого форума "Женщина худеет на кухне". Толстеет, кстати, тоже.
Спасибо за прием! :) Вопрос к вам: ходьба как один из методов похудения. Что за ходьба? Просто в парке? На велодорожке? Скандинавская?
По делам хожу при любой возможности, также гуляем с мужем. В довольно быстром темпе. Выходит до 13 км в день. Стараюсь, чтобы не меньше 5. Получается тренировка между делом. Я не дозрела специально заниматься спортом, качать мышцы. Может быть когда-нибудь после дозрею. А пока только раз в неделю хожу на йогу.
Добро пожайловать. Я тут тоже новичок, с первых чисел апреля и начала с такого же веса как у тебя. Вместе веселее.
Физкульт-привет! ;) Очень ситуация по пропорциям веса-роста и строения похожа на мою :)
ну, девочки, что за такое творится? Я болела, жуткое состояние и по утрам глаза аж жгло, обезвоживание я так понимаю. При том что я пила очень-очень много. (ела конечно мало, не хотелось, но пила очень много). Пару раз взвешивалась, за время болезни, и вес как был до болезни такой и стоял 65.8. Вот выздоравливаю, кушать стала (вчера суп горибной на обед и фасоли тушеной на ужин). Сегодня на весах + 1 кг.... Я такими темпами не буду отчитываться.... И даже не честно, за время болезни люди худеют, а потом поправляются и как нужно все, а я что?
Дык в состоянии обезвоживания организм воду копит в тканях. Да и взвешиваться во всяких измененных состояниях организма, типа болезни, месячных и пр. вообще не показательно.
И я когда болею, у меня вес замирает, хоть целый день не ешь. Это, видимо, какая-то защитная реакция организма. Не паникуй, да и зачем такая потеря килограмм от болезни. Пусть организм окрепнет и дальше по правильному худеть будешь ;-)
Так при обезвожжживании же жидкость в тканях задерживается.Если это оно. А еще может жидкость задерживается при обездвиживании.Когда целый день лежишь-лежишь,не двигаешься.Сейчас вернешься в привычный ритм и усе уйдет, не переживай.
Я тоже проболела неделю и +1 кг. Но я соки и морсы пила, ясное дело они сладкие. Жуткая сухость во рту была. И плюс в зал не ходила. Щас выздоровеем и всё наладится, не отчаивайся.
ку-ку, я тут)))
Считаю себя героем: несмотря на полнейший пипец с работой, сходила-таки на этой неделе в зал три раза! Первый раз подохла, второй пошел бодрее, третий сегодня серединка на половинку, но к нему КД приплюсовались, которые начались аккурат как я домой приехала :-D Так что план выполнен, ура, товарищи!
ем, правда, фигово. Я стараюсь, но из-за того, что заканчивала ближе к часу ночи, питание было ночное в том числе ) А сегодня на радостях, что ВСЁ НАКОНЕЦ ЗАКОНЧИЛОСЬ, купила себе мороженое тирамису (не понравилось, кстати, я вкуснее делаю) и вино сижу хлебаю. А завтра спаааааааать буду сколько влезет :)
И правда герой :) Чин-чин :) Сегодня и у меня сухое :) День для наших спокойных совместных ужинов с мужем, рабочая неделя позади, теперь до понедельника - никакой работы, ура! :) И надеемся, что наша кроша в пн уже выздоровеет наконец окончательно, и саааадик!!!, за три недели с ней я уже скоро с ума сойду ))) И завтра я тоже мужа с дочкой на выгул и спаааааать )))
Молодец. Я тоже выполнила программу максимум на сегодня. Посе работы поспала 5 часиков. Потом пошла обход сада-огорода сделала. Кое-где сорняки подергала, бассейн почистила. Сосед как свою лужайку стрижет, так всякая травка и веточки к нам в бассейн через забор летят. С котом ящериц погоняли по двору. Вода 23 градусов, влезла несколько кружков проплыла, пошла на турник - пресс, отжимания, трицепсы. Повалялась на лежаке на солнышке, жир на животе потопила. Збросила пару ломтиков ананаса в себя. Потом решила, что мало спорта и пошла на беговую дорожку 5 км намотала. С дорожки решила, что надо опять в бассейн освежиться. Потом в душик и сейчас буду салатик с индюшкой кушать. А завтра тоже можно поспасть, на работу не надо, дочка тоже дома. Ляпотаааа...
Вот и отлично!а на счет питания, не вижу ничего криминального в ночном,если это не булки:)))
Я вчера тоже думала, что завтра буду спааааать сколько влезет.Ну вот нахуа проснулась в 6 утра и не могу больше уснуть
Через пол часа проснулся мой желудок, так что я уже навернула гречки с бифилайфом,но из кровати еще не вылазию....а вдруг еще удастся....
Вот и мой организьм хотел меня поднять в 6 утра, но я его обманула. Сходила в туалет и еще полтора часика поспала. :-) Сейчас вот съела венегрет (мама еше еще вчера сделала, но я на ужин есть его не хотела), чашечку кофе с йогуртом. Сейчас пойдем гулять, позже по плану силовая тренировка., а то я что-то бегаю и бегаю.
Ещё я заметила:
Когда я толстела, я спала допоздна, хоть и жаворонок по натуре. Встать утром разбудить детей в школу было мучением. Начала сбрасывать вес - утром в 6:30-8 часов легко встаю и хорошо себя чувствую, даже если поздно легла. А ещё ложиться стала раньше.
Я тоже люблю вставать раньше. Тогда кажется, что день длинее и больше успеваешь сделать. Заметила если пересплю и встану после 8 утра, чувствуется разбитость и как-будто недоспала, хотя проспала больше, чем обычно. И спать предпочитаю ложиться в часиков 9 вечера, особенно когда работаю в дневные и встаю в 4:45 утра. За это время лучше всего высыпаюсь.
Выше обещала выложить меню от нашего тренера :)
Это на дни без тренировок.
ЗАВТРАК
Каша на молоке - 150 - 200 гр
хлеб зерновой - 30 г
Масло подсолнечное или оливковое нерафинированное - 10 гр (2 ч.л.)
Или:
запеканка рисовая с фруктовой подливой - 150 гр
отруби ржаные - 30 гр
семечки подсолнечника очищенные - 15 гр (1 ст.л.)
Или:
овощи тушеные 200 гр
яйцо отварное - 1 шт
орехи грецкие - 2 шт.
ПЕРЕКУС: яблоко
ОБЕД:
Суп перловый с грибами – 160 гр
Лук зеленый – 40 гр
Перец сладкий – 50 гр
Картофель отварной – 150 гр
Говядина тушеная – 70-100 гр
Горошек зеленый консервированный – 50 гр
Или:
Фасоль вареная -150 гр
Салат из редьки с овощами – 100 гр
Морская капуста – 30 гр
Печень тушеная – 70-100 гр
Или:
Борщ без мяса – 150 гр
Каша гороховая – 150 гр
Рыба на пару – 70 гр
Салат из капусты с морковью – 70 гр
УЖИН:
Салат из огурцов, помидоров и лука – 120 гр
Каша гречневая – 150 гр
Гуляш из мяса индейки – 50 гр
Или:
Творог – 50-70 гр
Кефир или ряженка – 200 гр
Мед – 10 гр
Или:
Капуста, тушеная с грибами – 200 гр
Салат из свеклы и капусты – 120 гр
Котлета – 60 гр.
На дни с тренировкой, сказала, позже сделает.
Что-то мне кажется, порции большие :) Или я так мало ем... :mda
На мой взгляд абсолютно нормальные порции, лично для меня не большие. Поверьте, что 200 г тушеных овощей - это шиш и маленько, а 10 г меда - меньше чайной ложки.
Да, но некоторые комплексы мне кажется тяжеловаты, вот, например:
ОБЕД:
Суп перловый с грибами – 160 гр
Лук зеленый – 40 гр
Перец сладкий – 50 гр
Картофель отварной – 150 гр
Говядина тушеная – 70-100 гр
Горошек зеленый консервированный – 50 гр
550 грамм еды за раз :mda
да нормально совершенно, ИМХО. Супа 160 грамм - это на донышке вообще. Горошек 50 грамм - пара столовых ложек. Картошки достаточно, да, мяса тоже вполне себе порция. Перец с луком почти 100 грамм - они ж не весят ничего в калориях.
Я б леХко съела :)
Я когда читала про себя тоже подумала, я столько не съем. Если завтрак, то у меня только каша(в основном варю на воде, но иногда чуть молока добавляю), или только омлет. Хлеб ем редко, только если с супом иногда, или иногда в тостере поджариваю с кусочком сыра к чаю. На обед обычно только или тарелку супа или салат(овощи тушеные, запеченые, отваренные) с чем-то мясным. И то и другое не влазит, появляется чувство, что переела. На ужин крупы почти никогда не ем. Обычно что-то или творожно молочное или овощи с мясным/рыбным/куриным. В перекусах или фрукты, или йогурт, или зел чай с кусочком сыра гр 20-30. А так смотрю, что вроде питаюсь более-менее правильно.
Вот у меня тоже какие-то птичьи перекусы получаются... Например, меню на сегодня (да и в другие дни приблизительно): утром - льняное масло - столовая ложка, завтраки - первый - стакан обезжиренного кефира с клетчаткой, второй - огурцы с хлебцем и кусочек диетического сыра. Иногда омлет из белка или овсянка на воде. Перекус фруктик или опять кефир с клетчаткой, или творог с фруктами и овсяным толокном. С учетом, что я встаю очень рано - получается три завтрака. Обед - каша (греча или перловка) с грудкой, или супа маленькая тарелка, полдник - зерновой хлеб с нежирным творогом. Ужин - грудка (примерно 1/6 куриной грудки) или говядина, рыба, с салатом. Сегодня сварила творог, намешала с огурцом и рукколой, добавила нежирного йогурта, чуть-чуть соли, порция салата получилась меньше ладони - и мне достаточно :)
А как Вы омлет делаете - яйцо с молоком или белок яйца с молоком?
Можно на Ты :-), я себя на Вы пока не ощущаю. Я не заморачиваюсь насчет холестерина и желтков. Готовлю омлет не так часто. Обычно бросаю какие-то овощи: грибы, кабачок, перец болгарский, оливки, цветную капусту или брокколи... и заливаю целым яйцом слега взбитым вилкой с молоком и специями. Молоко обычно однопроцентное коровье или миндальное. Иногда после тренировки съедаю целое яйцо вместо перекуса. Пока еще не дошла до того, чтобы желтки выкидывать. Для меня они все еще остаются самым вкусным в яйце :-)
Вот мне тоже непонятно, куда желтки ))) Хотя недавно сделала мужу отличный салат - огурцы, желтки, сыр, зеленый лук и сметана :) Я еще стручковую фасоль люблю в омлете :) А в качестве специй я просто обожаю всякие прованские, французские и итальянские травы - из покупных сборов :) Они у меня все вместе замешаны в одной банке, я их везде пихаю :)
У меня из часто используемых специй: красный перец чилли, карри, куркума, кумин, базилик, имбирь, корица, шафран. Укроп, петрушка, сельдерей в основном всегда в свежем виде. И несколько сборно-мешанных для рыбы и морепродуктов, для стейка, для курицы.
Это все тоже у нас используется, плюс имбирь :) А в прованских еще душица, орегано, чабер и тимьян, розмарин :) Может еще что-то, упаковки не сохранились :) Да, ты же в Америке, а я тебе хотела посоветовать в Ашане посмотреть :) У прованских, итальянских и французских особенный аромат, я их прямо обожаю, и моя кроша ест омлет с этими приправами - аж причмокивает, а обычный омлет, без приправ - не очень )))
Эти специи тоже использую, но не так часто, Единственное что к розмарину так и не привыкла, не люблю его.
А я не жалую кинзу, для меня это просто шампунь какой-то на вкус :) И сельдерей я никогда не добавлю никуда, кроме как в смузи.
Сельдерей я привыкла как американцы с арахисовой или миндальной пастой как перекус. И в салаты он у меня пошел, как почитала о пользе.
Я обожаю орегано и базилик. Однажды залезла полюбопытствовать в вики и с удивлением обнаружила, что орегано - это и есть душица обыкновенная. :-) Базиликом посыпаю макароны и вообще что придётся. А сын нежно любит яичницу с содержимым мельнички "чеснок-травы-соль". Всего у меня штук 15 разных баночек и мельничек стоит плюс специи в пакетах. Я сейчас в связи с кризисом научилась эти мельнички вскрывать и досыпать из пакетов (нашла видео в интернете), и стало ещё приятнее ими пользоваться.
Ах, вот как :) Орегано и есть душица :)))) Я как-то купила душицу отдельным пакетиком и искала орегано :) Вот блондинка! ))) Насчет мельничек - прикольно :) Надо взять на вооружение :)
ну с чего-то ж всё таки толстеем?:)
нам свойственно преувеличивать свой расход и недооценивать свой приход :)
У нас сегодня, что-то жарковато. На градуснике на солнце показывало 35 градусов около 9 утра. Пошли погулять по нашей деревне и заодно в магазин продуктовый зайти за мелочами, то что в руках можно донести. Увидела арбуз и не удержалась. На такой жаре то, что надо. Пока туда сюда прогулялись, за полтора часа взмокли. Дома пару холодненьких ломтей арбуза с корицей с таким удовольствием съела. На ланч приготовили холодник с зеленью. Горячего ничего не хочется. В планах сегодня попробовать первый раз испечь ржаной хлеб на закваске без дрожжей. Раньше в хлебопечке экспериментировала и много пекла. Но вот как то до ржаного никогда руки не доходили, да и ржаную муку здесь редко где найти можно. А потом стала расти вместе с хлебо/кексо/булками как на дрожжах и хлебопечка переместилась в гараж на полку. Почему-то здесь в Америке чаще всего хотелось нашего черного хлеба, который здесь только в русском магазине можно купить, и то не всегда свежий. Закваска уже готова, попробуем теперь испечь хлебушек.
У нас напротив дома булоШная, там такой вкусный хлеб пекут :) Моя малыша все время корочку требует, у нас уже традиция - заходим, она садится за стол, каждый раз на одно и то же место, ждет очередь, получает корочку и идет гулять с ней довольная :) А теперь я покупаю мужу чиабатту, а себе цельнозерновой, и моя маааааленькая булочка стоит почти столько же, как его огромная чиабатта )))
Раньше, когда я жила в Москве, я жила в 2 км от Бабайки, вот там запахи какао носились в воздухе, так вкусно пахло :) Я постоянно к ним в магазин за трюфелями ходила ))) А теперь на моей улице пахнет свежей выпечкой ))) Вот как так жить? )))
Ой не дразни. Мне прям запахом свежего хлеба повеяло. Мы в Минске жили недалеко от хлебопекарни, мимо идешь, слюной исходишься. Зайдешь два батона купишь, пока до дома дойдешь, пол-батона уже нема. А за корочки/горбушки всегда шла борьба, Все батоны и хлеб был изначально обрезан со всех сторон. :-)
Я здесь недавно в минутах 15 от дома открыла новый арабско/русский магазин. Там бородинский хлеб нашла и там же ржаную муку, вот и приспичило испечь самой.
Ой, щас договоримся. Не успеваю слюни сглатывать, надо пойти холодника поесть.... с тостом из бородинского. :-)
Мой ланч состоялся. Вот таким полностью наедаюсь. Холодник вполне себе диетический, может только свекла, но ее одна средняя штука на всю кастрюльку пошла. Свеклу отвариваю целиком, потом чищу, тру на терку и заливаю кипятком. Добавляю чуть специи, соль, ложечку лимонного сока или рисового уксуса, чтобы цвет оставался. Ставлю кастрюльку остывать на лед в раковине. Отельно режу свежие овощи - огурец, редиска, сельдерей, (укроп, петрушка, чеснок зеленый пророщенный с головки - это с грядки свежее). Отвариваю яйцо. В тарелку накладываю свежие овощи, половинку яйца и заливают охлажденным супом. Можно сверху ложечку греческого йогурта, сметаны, но мне и так было вкусно. Тарелка не очень аккуратная, это я половинку яйца отварного к свежим овощам в суп уже подмешивала. Чуть позже зеленого чая с пару ложками гранолы. А в часика 3 потренируюсь и в бассейн.
Ничего себе, я думала это борщ обыкновенный :) Сохраню себе в рецептики, и знаешь, почему-то вспомнила анекдот такой, старый, про самолет - "на нашем борту есть ресторан, бар, теннисный корт, библиотека, комната отдыха, детский уголок, бассейн и танцпол - а теперь мы попробуем со всей этой фигней взлететь" ))) Вот твой супчик наверное такой - а теперь мы попробуем это съесть ))) Я, правда, поняла, что на пп просто огурчиками и грудкой скучно и теперь многое пробую делать новое, не обижайся, это не в твой адрес, а в мой, просто вспомнилось ;) это я адаптируюсь к новой жизни )))
Я такой привыкла делать с детства, когда в Крыму у бабушки с дедушкой лето проводила. Там такой холодненький на ура шел. Ну и тут такой же делаем, особенно часто летом. Жира нет, все овощи свежие. По желанию можно вареной колбаски туда же. Он по типу окрошки делается только холодник/свеколькник со свеклой, а в окрошке свежие овощи заливаются холодным квасом или кефиром на воде. Окрошка - это чисто русский рецепт, а вот свеколькик имеет польско-литовско-белорусское происхождение.
Ты еще здесь? Хватит глаза мучать, иди спать. Тут уже все второй сон досматривают, а ты все еще строчишь. :-) Мне тоже надо свою попу уже с дивана поднимать и на тренировку. На часах уже почти 3 часа. А я из нужного за пол-дня только поела два раза. :ups1:-)
Я не могу - я не успеваю жить для себя :) В будни у меня ребенок и работа, а выходные - это мое время :) Только пятница и суббота - праздник непослушания :) Тем более - сегодня я выспалась днем и завтра муж меня тоже освобождает от забот, увозит малявку на прогулку, и я сама себе предоставлена :) Я интроверт, мне жизненно необходимо периодически быть предоставленной самой себе :)
Я тоже была любительницей горбушек. Теперь батоны съедаются равномерно и без моего участия. :-)
Видали б вы мой хлеб дома __ я ем ТОЛЬКО горбушки ))) покупаю квабратный хлеб и в день по горбшке ))))на 6 дней буханка ))) серединку потом поджариваю и мужу )))
Девчонки, я в красоту написала, но вдруг кто из вас делал. Надо удалить несколько сосудистых звездочек на ногах, в Москве. Можете посоветовать место или врача?
Не знаю как у кого, а у меня воскресенье каким-то ленивым вышло. Ничего делать не хотелось. Питание было без излишеств, зато спорта ноль. Решила устроить себе день расслабления - не все ж пахать. А еще сидела в инете и искала новый купальник. Один мой очень нравился, но у плавок пояс растянулся и они на мне уже не держатся, а другой за пару лет окончательно полинял и выцвел. Дома в бассейне поплавать нормально, а вот на пляж поехать уже стыдно. Думаю, может шопинг завтра устроить. Пока не сбросила лишнее не собираюсь много накупать, но может купальник, пару блузок каких, и легкие бриджи/капри присмотреть. Хотя сначала нужно ревизию гардероба сделать, посмотреть от чего уже пора избавиться.
И что вы думаете, положила дочку спать, сижу на диване и так мне противно, что день как-то в пустую прошел. Переоделась в спортивную форму и полезла на беговую дорожку. Побегала интервальную на 30 мин, потом в душик. И вот сижу довольная на веранде мятный чай поглащаю. Сразу на душе как-то посветлело, в мышцах приятное тепло. Вот он, наркотик то где.
Вот и у меня так) Вроде сама для себя решаю устроить день расслабления, а потом "срываюсь" и иду заниматься)
Я не продержалась:) Наела все обратно, зато сейчас глаза веселые, а объемы - да пошли они! Зато теперь знаю, как усушиться за 11 дней, но надеюсь, мне такой экстрим больше не понадобится. Спасибо, я лучше буду нормально есть и заниматься в прежнем режиме, при этом получая от еды не только пользу, но и удовольствие.