Гречневая диета! Кто со мной?!
Можно есть гречку Без соли, сахара и тд. и пить 1 литр кефира 1%, а так же воду и зелёный чай. Очищается организм, стройнеем и хорошеем к лету!!!
Где все? Неужели никто не хочет на гречневую диету? Я не отступлю))) аутотренинг)))
Мы уже столько этих диет тут повидали.
Заводится топик или анонимно, или с клона.
Ни фоток до, ни фоток после...
Дней пять мы читаем как автор поглощает одну гречку/одну грудку/один сельдерей/одни лимоны/один коньяк - нужное подчеркнуть.
В отчётах обычно присутствую фразы " ах, какая лёгкость", "ах как хочется жрать"
Ну и всё.Потом приходит пятница.
Больше мы этого автора не видим и предполагаем, что горемыка набрал обратно за один пикник все вымученные три килограмма.
Поэтому с грустью и обожанием сейчас смотрим на вас :):):) и ждём продолжения.
шлаки! Шлаки! вы что теорию не знаете? :):):):)
:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3
:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3
:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3:ups3
так я хотела от автора услышать что конкретно гречка выводит. Может нам тогда почки и печень не нужны? Жри себе гречку от токсинов/шлаков избавляйся:)
Как же приятно что форум изменился за время моего отсутствия. Раньше было просто засилье этих диет :-(
Вот когда влезете, тогда будете хвастаться. И не забудьте написать сколько продержитесь в тех штанах - хорошо если пару недель, а после этого покажете нам новые штаны на 2 размера больше.
Даже если она годами будет жрать гречку и только гречку, организм все равно адаптируется и пойдет набирать жир заново.
не ну может она будет снижать кол-во гречки. Представляете какая экономия? Две ложки гречки на день.
Если сидеть на гречке и больше ничего не есть, то вполне себе нормальный результат получится. Главное, подстилочку потолще взять, а то она твёрдая и колючая.
Планирую есть только гречку и пить кефир до 1 мая, а потом введу рыбу и птицу и яблоки, хочу к июню кг.10 сбросить рост 170, вес 70, возраст 32 года
Это же полмесяца на одной гречке! Так же и кони двинуть можно.... Есть же поприятнее диеты
Ну вот совсем может не двинет, но пару коллег после строгого поста у врачей оказывались. Потому я как-то к жестким монодиетам с большой опаской отношусь.
Ну это жесть вообще! Я тоже с опаской отношусь день, два никаких проблем не вижу, а вот больше недели это фигово. Хотя мой прадед гастрит или язву в войну вылечил, жрать было нечего, все и затянулось:)
Я вас поддержу! Кефир обожаю, а вот гречку не ем, т.к. придерживаюсь питания по группе крови .
В свое время похудела на 11 кг. Сидела на одной овсянке и кефире и каждый вечер занималась дома с гантелями.
Рассказывайте, про свои достижения, пусть и маленькие. И не обращайте ни на кого внимания.
"В свое время похудела на 11 кг."
Вот с этого места поподробнее - как быстро и сколько потом набрали?
После этого родила двух детей. На данный момент к тем минусам + 3 кг.
Но я с того времени на ПП. Никаких булок, макарон, сладкого и пр. Практически исключила соль.
Знаете, я когда-то пробовала такую диету. Гречку очень люблю, но продержалась дня 3. Вообще, так можно жить на любом продукте, арбузах, например, или даже тортиках (только одним мясом питаться не стоит - можно потом пожизненно на за стол №7 присесть), т.к. на второй день от однообразия уже воротит, а так как мы ж упёртые и будем стоять до конца, то в итоге только смотришь и ничего не жрёшь. Неделю. Главное, потом не оторваться.:-)
Ой, мама! Это же две недели гречкой давиться. Вот вы себе веселое занятие придумали! Вы себя ставите в жесточайшие рамки и кратчайшие сроки. Если выдержите, то похудеете, конечно, но здоровья от такого худения точно не прибавиться и внешний вид будет плачебный.
Вы умом к маю тронитесь от этой гречки! Потом быстренько нажрете потерянное. Вот сто процентов даю!
Я вот тоже ем практически одну гречку, стыдно сказать, денег нет)))) Решила заодно похудеть) правда, я вдобавок ем обезжиренный творог и пару яблок, а гречку - то с вареньем, то с овощами (капустой-морковкой) ))))) с вареньем чаще) и вечером ем) но я не планирую издевательств над собой, вроде худеется понемногу, не будет - буду ужесточать немного... или не буду... надоест гречка - заменю на рис или овсянку...
я вообще принадлежу к углеводному типу, мне легко и приятно худеть на каше.
а как узнали какой у вас тип? где можно это узнать? ( для себя интересуюсь..)
да очень просто - кому проще худеть на мясе и белке - тот белковый, кому на углеводах - углеводный, кому надо сбалансированно - смешанный. Проще - это приятнее и результативнее:) Тем не менее сбалансированное питание лучше для всех - это без комментариев:)
Я вот легко могу питаться фруктами, овощами, кашей, хлебом... А белковый день - это застрелиться проще:)
Ну у вас жизненные обстоятельства:( Вам сочуствую, рис не надо кушать белый замените на цельную овсянку, полбу. Столько хороших каш можно есть если надо. А гречку с иогуртом пробовали? Вкусно с греческих иогуртом.
От обезжиренного я бы подальше держалась, организму нужны жиры.
Хорошая диета, чо вы?
Только маленькое уточнение :) не дольше трех дней и чистит не от *шлаков и токсинов*, а от лишних, пардон, какашек.
да, тоже читала буквально недавно, что любая моно-диета длится только 3 дня (не больше! и это важно!) и цель её - очищение организма от накопленных в кишечнике токсинов, то бишь шлаков. То, что хочет сделать автор, - это очень плохо продуманный вариант. По типу: слышу звон, но не знаю, где он. Который неизбежно сыграет с ней в йо-йо. И весь результат, добытый таким безумным стрессом для организма, сведётся не просто на нет, но ещё и вгонит в депрессию и неизбежный, просто неизбежный набор веса с привесом (в этом и будет заключаться коварство йо-йо).
Вообще то по физиологии от токсинов чистят нас наши органы. Нет ничего что бы "чистило" наш организм в смысле еды, питья или каких то добавок. Если мало клетчатки и есть проблемы со стулом, то тогда нужно больше ее есть, помогать организму:))) А так называемая "чистка" это ход маркетологов и безумных блогеров которые на людях деньги делают.
ну, понятное дело, очищают нас органы, но на качество этого процесса на прямую влияет то, что мы едим, включая питьё и добавки. Можно организму помогать, если есть проблемы, разными способами. Читала, что моно-диета относится как раз к таким видам помощи. Естественно, не абы какая и не абы какое время. Длиться она должна не более 3 дней. За это время запускаются именно очистительные системы с утроенной силой, потому как не тратится драгоценная энергия на переваривание сложной пищи. Сама я не пробовала такие "очистительные" моно-диеты, зато устраивала суточные голодания с обильным питьём простой воды. Меня впечатлил эффект. Поэтому допускаю, что при правильной 3-дневной моно-диете организм также прекрасно само-очищается.
Не, ну порассуждайте логически ну от чего бы ваша печень стала бы работать с утроенной силой на гречке? Вот работала так работала, а ее баЦ и гречкой аж в 3 раза разогнали?? С чего?
Хорошая диета, мин алкоголя, физическая активность, занятия на свежем воздухе и ваши "очистительные" системы будут работать прекрасно.
Я тоже считаю что голодание может помочь в каких то вещах. Сама голодала:) Думаю что для ЗДОРОВОГО организма голодание время от времени вреда не принесет.
Но с научной точки зрения физиологии НЕТ таких диет, чаев и прочей фигни которые бы "чистили " наш организм. Организм самоочищается постоянно. Ежедневно, ежежасно, ежесекундно:) Так уж мы устроены. Вот если печень перестанет работать, или станет больной то тогда другое дело. Но тогда надо печень будет лечить:) У доХтура:) Хорошо верить что на яблочной или гречневои диете ты помогаешь очищать свой организм. Но с научной точки зрения это фигня.
Подруга похудела на гречке на 20кг, но у неё принудительная диета была, а не добровольная, вылезла страшная аллергия после родов, посадили врачи её на диету гречка и кефир, худела надо сказать стремительно, давилась этой гречкой, сейчас уже 7 лет прошло, не набрала ни грамма, правда кожа какая-то у неё не упругая, обвислая попа висит и грудь две тряпочки
Мне настолько опротивело быть толстой, что хоть гречка, хоть что... Потерплю, потом сяду на Правильное питание, считать калории и тд. Но стартануть надо, на фитнес тоже пойду, просто щас мне как-то стыдно, а вот схудну и избавлюсь от всех комплексов. А пока дома занимаюсь по 30 мин. сама
Вы сначала сядьте на ПП и займитесь спортом. Начните заниматься и не заметите как самооценка взлетит. Ну нет ни одного человека который бы стал счастливым добившись заветной циферки на весах:)
Думала здесь единомышленников найду, вместе будем стройнеть, но желающих не нашлось((( на работе все очень стройные, подруги тоже.
На эту конкретную диету нет желающих. А в принципе тут полно людей, которые поддержат и с Вами вместе станут стройнеть. Другими методами.
ну как быть единомышленником с человеком, у которого пустой паспорт, которого мы первый раз видим?
Дурацкая ваша идея, вот честно.
есть продукты , в которых калорийность даже меньше гречки, зачем от них отказываться?\Чем вам соль не угодила? в ней нет калорий.
Она держит незначительное количество воды, но вы ж не воду хотите согнать, а жир. Правда?
Потом соль вернёте, вес сразу прибавится на пару кг, неужели приятные буду дни?
Не я могу "покушать" гречку дня два ... ну три , вот кстати на страстной неделе (а то в этом году я совсем неправильно себя веду ( . А потом ещё какой травы- неделю досидеть. И мне исправление, и вам компания.
Но почему вы столь радикально с этой гречкой то, мне не понять...
Автор,хватит искать единомышленников (это же не ваши отговорки?). Всю свою волю в кулак-и к заветной цели! Решили-действуйте!
Обещали отчитываться-ждем.
(Если что, я Вас поддерживаю).
очень уж у вас строгая диета.Мало разнообразия,да и организму будет нелегко,все-таки нужны и витамины и пит.вещества
Так кто знает сколько этой гречки автор поглощать будет? Разожраться можно и на огурцах. Вопрос в количестве. А гречка это не капуста, суточный коридор калорий перебрать -раз плюнуть. Мне по крайней мере, я гречку люблю.
Да смысла нету в диетах, невозможно есть один и тот же продукт каждый день, пища должна быть разнообразной и вкусной, есть масса рецептов из мировых кухонь весьма здоровых и полезных, при этом это не диета, а нормальный образ жизни. А результат идет очень кратковременный, как правило, в следующем же месяце наберете потерянное.
Автор, на самом деле все очень вкусно и не нужно даже единомышленников искать;) если любите гречку, то проблем нет, начинайте!..я вот вас поддерживаю, гречку люблю, могла бы есть её всегда) но у меня другие цели и задачи;)
Так вкусная гречка. Я ее тоже люблю. Но если жрать ее одну в течении двух недель опротивет и самый любимый продукт.
Спасибо))), а то все только не сможешь, пожирнеешь опять, пожирнеешь ещё больше и тд.
Нафиг нафиг, я на гречке с белками сидела месяц плюс овощи, надоело!!1 сейчас сбалансированное питание, готовить много конечно, но зато вкусно и каждый день разные блюда. При монодиете никаких всплеском гормонов радости, прием пищи мне лично напоминал кормежку. Что домашнему питомцу положишь, то он и есть, все же нам нужна радость от вкусной еды.
Мне голову сносит от этой монотонности и вес летящий вниз не так радует.
Да, это спортивная диета. Греча, можно рис, перловку или овсянку, но гречку быстрее варить плюс протеин плюс салаты.
Сейчас на другой диете, сбалансированной, за неделю ушло кило шестьсот, при этом на неделе восемьсот грамм пришло( наелась винегрета, сьела раз в пять больше чем нужно, накануне месячных), через два дня ушло, сейчас опять вниз идет. Гречку ем раз в неделю, каждый день разные блюда, завтрак, суп, второе, гарнир, на ужин опять белок и гарнир..... вкусно и разнообразно.
А кушать одну гречу..... настроения никакого вообще нет жить.
И тут не стоит приводить ,, жить чтобы есть,,, я ем достаточно, мясо иной раз запихиваю силком, но ем.
У меня есть 2 подруги которые каждую весну на гречке сидят. Дней 7-10, потом постепенно вводят овощи-фрукты-мясо. Кречка должна быть не вареная, а запаренная, без соли и сахара! При этом лишнего веса как такового нет ни у одной. Скидывают за гречневый период по 3-4 кг, утверждают что от шлаков и токсинов очищаются и легкость появляется :)
Я однажды за компанию с ними пыталась – 3 дня выдержала, больше на гречку смотреть не могу :)
Выбрали бы диету, которая вам по вкусу, чтобы было вкусно) а потом что? Когда закончите диету, как планируете питаться, заниматься?
Я планирую раздельное питание маленькими порциями и не есть после 18.00, естественно без сластюшек ежедневных и тд. Из спорта прогулки пешие пока, или занятия дома. Как скину 10 кило-пойду в зал)
Удачи вам!) только я бы занятия сразу подключила, хотя бы дома;) а после 18-00 можно не есть, если вы спать рано ложитесь, иначе будете голодной.
Ага, удачи. Ошибки:
- раздельное питание
- не есть после 18
- как скину 10 кг. пойду в зал
Вперед и с песТней.
Согласна, недавно встретила исследование, которое утверждает что после раздельной диеты организм отучается переваривать нераздельное, нагрузка на него не нужная.
Не есть после шести, глупость, я после шести ем часов в восем девять, потом еще кефир. Худею примерно на двести грамм ежедневно. И завтрак у меня сразу , примерно через полчаса после пробуждения. Встаю в шесть утра. Ложусь после двенадцати.
В зал нужно идти сразу, если нет огромного переизбытка веса, если он есть заниматся под присмотром тренера, ходьба и силовые.
"Худею примерно на двести грамм ежедневно."
И давно вы так худеете?
И долго ещё собираетесь?Много лишнего?
Автора спросили про выход из диеты, вот она и ответила как планирует из неё выходить.
Ну вообще-то ржать можно сколько угодно, конечно, но такая экспресс-диета давным-давно известна. У меня родственница цирковая гимнастка в прошлом. Для работы наверху каждые полкило артисткам этого жанра важны, лишнее- риск для партнеров. По 3-4 дня для быстрого сброса веса цирковые на гречке запаренной сидят. Родственница таким образом после родов форму в ускоренном темпе восстанавливала, потому что на манеж вернулась, когда ее дочке месяца 3-4 было, нужно было очень быстро что-то около 10 кг скинуть. То же и манекенщицы раньше. Перед показом 3-4 кг. улетает на этой диете. Конечно, как образ жизни, как всякая монодиета, неприемлемо, но если надо быстро и результативно, то работает отлично. я сама, честно, больше 1 дня не смогла. Но если выдержки у кого хватает, то почему нет-то. В институте питания, кстати, мне там полежавшие с излишками веса говорили, тоже "гречневые дни" практикуют.Так что не очень поняла, почему автора так запинали-то.