Выступаю на сцене.Нужен совет.
Пою на сцене.Первый раз в жизни,да еще соло!
Согласилась на свою голову:(
Отказаться уже поздно.
Сейчас на репетициях при пустом зале голос дрожит и срывается,а при полном,боюсь совсем откажет.
У кого есть такой опыт - 100 грамм для храбрости поможет?Или успокоительного какого-нибудь хряпнуть?
да ну, не надо. Замкнет вас вдруг после 100 гр. Поете и вдруг БАЦ! слова не помните. 1000 раз пели, а тут вдруг БАЦ-замкнуло, не помню.
Не надо. И успокоительное тоже не надо
Ничего не поможет, если сами не справитесь, зал вы кстати видеть не будете, свет весь на сцену направлен. Учитесь абстрагироваться
Да, кстати - на концерте зал практически не видно из-за софитов, из-за этого такое классное, почти неземное ощущение, как будто полет :) Но это если не трястись, конечно :)
Нам советовали, конечно, не "100 грамм", но чуть-чуть коньяку, если совсем плохо - можно :)
Ой, вот за роялем у меня как раз всегда руки тряслись (это еще в детстве), вообще ужас :)))
Пригласите на репетицию знакомых-друзей-родственников. На них потренируйтесь.
выберите себе объект и пойте только для него. так пойте, будто в последний раз ;) удачи! а вообще - сцена - это совершенно не страшно, она так заряжает, и публика, и софиты...ммм...
перед выступлением я лично принимала яйцо с 30-50 г. коньяка смешанное...;) но это больше для голоса, чем от страха ;)
Оно может и хорошо. Но от сырых яиц можно заразиться сальмонелезом. Так что, не советую.
И еще вопрос:за сколько до выступления это пить?Если дома,то не выветрится ли эффект,пока дойду,пока ждать своего выхода.А если на месте,то нельзя ли заранее коньяк с яйцом в баночку с крышкой налить,а то как одно яйцо нести,не представляю:)
Не надо бояться. Смотрите в зал, но над зрителями. У них создасться ощущение зрительного контакта, Вас не будет отвлекать мельтешение лиц. Пойте для себя, в удовольствие. Удачи!
Выступать скоро? Если есть несколько дней в запасе, походите в караоке, только лучше людные). Попробуйте попеть на публику. Мне очень помогло в своё время раскрепоститься, мне, правда не петь надо было, а лекции читать), но всё равно караоке помогло. Начинала тихонько за столом в уголке, а на третий, примерно, раз уже в центре сцены, общаясь с публикой распевала), уже приглашённой певичкой многие принимали.
Propranolol 10 mg за два часа до выступления (не позже!)
http://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_370.htm
это только по рецепту, но ОЧЕНЬ рекомендую. машину водить будет нельзя (и прочая деятельность, связанная с риском) - красная этикетка.
еще хорошо бы, чтобы где-то за день вы протестировали таблетку на себе, потому что от нее могут быть головокружения. Скорость реакции он не нарушает, сонливости и ясного восприятия мира тоже, просто из-за побочек (как например, головокружения) его использовать не рекомендуется.
если вам выступать вечером, а вы уже с утра на нервах, тогда 1 утром и 1 за два часа до выступления. но это вам врач расскажет, как лучше. мне хватает 10 мг (1 таблетки) на весь день.
Ох, автор, как я вас понимаю! У меня такая каторга завтра предстоит. Но в намного меньших масштабах.
У отца 60-летие, соберутся все родственники и друзья, которым естественно уже растрепали, что я учусь играть на гитаре, и которые всенепременно хотят увидеть это в действии. Специально для этого сборища выучила 5 песен, дома играю вполне сносно, но как представлю перед публикой - пипец, руки дрожать начинают, все аккорды путаются.... )))
Единственное ,что успокаивает, что это все таки застолье и можно будет хряпнуть сначала )))))
Учитель моей дочери говорит, что с инструментом легче начинающим артистам, спокойнее, психологически как бы прячутся за него. Вокалисты один на один с залом. Моя на первом концерте пела просто провально, хотя до этого был опыт выступления в коллективе на сцене.
Ну вы же взрослая, психика крепче, все волнение ПЕРЕД выступлением, а там уже спокойно исполните!
Отпишись потом о грандиозном (не сомневаюсь) успехе) Ну ты герой, конечно. А как превозмогла боль на пальцах? Я только из за кончиков пальцев играть не смогла( Слабак(
Да не, пальца больно первый месяц только. Ну, я в кровь их и не стирала )) А сейчас просто подушечки твердые стали сами по себе, но чувствительность кончиков пальцев левой руки практически исчезла )))
Вспомнилась песня группы Восресение "Музыкант":
"Повесил свой сюртук на спинку стула, музыкант
Расправил нервною рукой на шее черный бант
Подойди скорей поближе, чтобы лучше слышать.
Если ты еще не слишком пьян.
..............................................................................
И ушел, не попрощавшись, позабыв немой футляр
Словно был старик сегодня пьян."
(с)
Удачи! Ждем отчета. :-)
Автор,если Вы любите петь и хорошо поете(со слов окружающих)-пойте,возомнив себя Аллой Пугачевой и получайте удовольствие!Я пою по просьбам друзей везде-в ресторанах,в караоке,в клубах,на юбилеях и нисколько не боюсь ,потому что настолько люблю петь и растворяюсь в процессе,ни о чем не думаю,просто пою и кайфую.Но вообще могу сказать,что рюмочка (одна!!!)не повредит!Точно знаю'просто снимает мандраж,не более,и придает голосу чувственность:)
ВСЕГДА мечтала петь в ресторане:), а 30 лет работаю энергетиком:):):)
ОТ ВСЕЙ ДУШИ желаю Вам насладиться и получить удовольствие самой,и ,уверена,подарить минуты удовольствия своим близкии и друзьям:)
Голос у меня неплохой,но не ах.Так получилось,что спеть надо было обязательно,но у других еще хуже с этим.Там под мое пение еще сзади некое действо происходить будет.
Спасибо за пожелание и Вам,и всем написавшим выше!
А почему не бросить все и не пойти заниматься любимым делом - петь в ресторане. Жизнь так коротка, чтобы тратить ее на нелюбимое :)
Не пейте. То, что Вам стане полегче - возможно)) Но Ваше представление о себе, и Вы же в глазах потенциальных зрителей - разные люди.
Практические советы теперь.
Порепетируйте перед зеркалом. Поищите позу в которой удобно.
Выучите слова до автоматизма. Просто на уровне текста. От волнения слова вылетают. Нужно заучить так, что хоть ночью разбуди.
Придумайте чем занять руки. Волнение в первую очередь они выдают. Цветок возьмите, шарф, деталь какую-нибудь. Что угодно.
Одежда, в которой планируете выступать должна быть Вами "обжита". Никаких новых туфель или аксессуаров в последний момент. Вам к этому бы сценическому виду успеть бы привыкнуть. Выступление на людях для Вас само по себе новое событие.
Зал большой? Посадите где-то в центре ряда своего человека. Уровень 8-10 ряд. И пойте ему. Это старый трюк. Публика не поймет со стороны: на кого конкретно Вы смотрите, у нее будет впечатление, что Вы обращаетесь в зал. А Вам станет проще сфокусироваться. Если своего человека нет - найдите какую-то точку в зале и держитесь глазами за нее.
Конкретно коньяк. Им полоскают связки перед выступлением иногда, обеспечивая быстрый приток крови. Попробуйте, если хотите. Но, сначала сделайте это накануне выступления. Коньяк чуть подогреть.
Не грызите семечек накануне выступления /голос подсаживается/ и перед выходом на площадку сделайте легкую мимическую гимнастику. "Покорчите рожи")) Как будто зеваете сильно или ещё что-то. Чтобы мышцы лица Вас слушались.
Удачного выступления! ))
А у Вас есть возможность побывать в зале выступления до!!! концерта? Тоже хороший совет есть: по сцене походить туда-сюда, порепетировать песню в этой части сцены, потом в другой. Обжить территорию другими словами. Хорошо бы это сделать.
Вы боитесь "зажима". Состояния, когда на тебя все смотрят и ты теряешься от волнения. "Зажим" этот бывает и у профессионалов, не только у новичков. Задача - его "спрятать" только и всего. Есть ещё один совет профессиональный, но тут на выбор человека. Если зрение не очень- снимать очки, линзы. "Чтобы ужаса этого не видеть")))
Тогда условную "точку для глаз" нужно найти на пару метров выше голов зрителей. Эффект, что Вы погружены в себя и песню, и существуете отдельно от людской суеты))
У меня тоже просьба: расскажите потом как все прошло у Вас! Пожалуйста!)
Да вот я только что вернулась с репетиции.Голос уже не дрожит хотя бы в пустом зале.А зрение у меня действительно плохое,и очки планирую снять.
Как вас угораздило? Это все равно что спросить: я буду выступать с хождением по канату под куполом цирка. Тренируюсь на линии, нарисованной на полу, и все время оступаюсь, ноги дрожат. Что делать, как не упасть во время выступления? Ничего тут не поделаешь.
А, прочитала, что это вы не ради славы, а ради жизни на земле. Как бы то ни было, желаю вам успеха!
А стишок под музыку нельзя рассказать? Правда, свести все к мелодекламации, не столько петь, сколько декламировать с чувством.
тут одна хряпнуля для храбрости, теперь везде пишет что это аллергия так проявляется :)
Я б успокоительное приняла.
А с молодым человеком переспите не до, а запланируйте это на после выступления.
Ну или вообще что-нибудь приятное
Ожидание приятного момента очень повысит вашу уверенность в себе.
Не знаю как вы будете выступать, весь топ не читала, но старайтесь по максимому смотреть людям в глаза, открыто.
Лучше не надо, честное слово. Как и алкоголь, кстати. Как поведет себя организм в таком стрессе неизвестно. А вдруг "сонная муха" выйдет на сцену? А вдруг алкоголь в голову шарахнет? На нервах-то...................................................................................
Это же воспоминание на всю жизнь. "Как я была певицей". Нужно помочь организму справиться собственными резервами, а не химией какой.
Ну я тоже против алкоголя.
А как подействует лекарство, нужно потренироваться загодя. Принять таблетку(или половину)за несколько дней до выступления и посмотреть что будет.
Если будет просто расслабление-то оно самое то
Поверьте на слово, вместе с психикой "расслабится" и все остальное. Сила голоса, реакции на сцене, внимание и т.д. Лучше по окончанию выступления хряпнуть))
Ну да. В общем да.
Но если человек панически боится выступать перед широкой публиуой, может хоть четвертушку какого-нибудь лекарства
Да))) Это страшно всегда. Не знаешь что выпить или съесть))
На самом деле - не так ужасно, как кажется. Зритель ведь понимает, что перед ним не профессиональный исполнитель. Значит, скорее всего, будет благожелательным. Автор справится я думаю.
Это точно)) "Как у нас в садочке, как у нас в садочке...розочка цвелааааа" (с))))))
Идя на публику, нельзя быть на нее злой. Ни в коем случае. На организаторов концерта можно)) На публику - никогда.
Химия какая-то существует между исполнителем и зрителем. Зритель все чувствует, его трудно обмануть. Лучше идти с мыслью, что сейчас ему сделают подарок. Одарят собой и песней)
И заодно сделают подарок себе. Тогда контакт будет лучше))
Да? А я вот каждый раз когда приходилось переводить на сцене в микро перед большой аудиторией, я трусила каждый раз, но вот мне помогало представить что каждый мне должен денег. Так я меньше боялась слушателей.
Еще одно золотое правило- обязательно говоря, смотреть людям в глаза( улыбаясь и серьезно)
Ну переводить взгляд с одних глаз на другие постоянно
Когда опыт появится можно всё)) По первости лучше не водить глазами по лицам. Особенно если нет навыка одновременно держать в круге внимания: и текст, и музыку, и зрителя. Что-нибудь да потеряется.
Но бывает и так: запел, занялся делом, успокоился и получилось то, что раньше не получалось. Можно даже подвигаться на сцене. Или пококетничать с кем-нибудь из зрительного зала. Три-четыре минуты номер - это много на самом деле. Можно массу всего успеть. И талант к публичным выступлениям в себе заодно открыть))
Ой, про петь мне даже не представить себе.
У меня-то были лишь устные переводы перед очень широкой публикой
И спеть, и станцевать, и стихи прочесть, да хоть доклад по бумажке отбубнить - многим тяжело. Скорее всего, им даже в школе отвечать у доски- не просто было. Дело в "зажиме". Волнении внутри себя и "деревянном" теле, когда на тебя смотрит множество людей. В ванной песни поешь и хорошо)) В караоке как звезда выступаешь - нормально. Вышел на всеобщее обозрение /сцена намеренно разделяет людей на зрителя и исполнителя, это психологический фактор/ зажало так, что челюсть свело, как ниже написали. Ощущение, что голый или уязвимый. Рюмку тяпнул - полегчало вроде. Но, опять же - внутреннее это ощущение. Зритель видит другое. Руки некоординированные, ноги подломившиеся, мимику странную. Или вот еще, в сильном волнении или "не в себе" человек перетаптывается с места на место. У него ноги отдельной жизнью жить начинают)) Кураж нетрезвого человека публике не передается. Она иначе среагирует на такое, если сфокусирует внимание на выступающем. Она увидит слегонца неадекватного "артиста". Точно также и профессионала под мухой на площадке разглядит. Без разницы.
Телу нужно помочь. Что-то прикрыть маленькими хитростями. И знать, что состояние "зажима" бывает у всех! Автор, нет артистов, которые не волнуются перед выходом на сцену!!! Все мандражируют.
Просто профи научились справляться с зажимом. Пользуются некоторыми хитростями. И опыт у них есть бывать на публике. Вот и все))
пою в охре,это проще,чем вам:-)но помню,как дрожало мое тело,как сковывало мои челюсти первый раз.Ребенком я много выступала,но ведь после прошло много лет.Взрослым сложнее начинать.Если у вас от спиртного голос не меняется,но выпейти чуть для храбрости и расслабления.Я как раз сегодня выступала,был концерт у нас,не так давно приехала.Заметила за собой,что уже довольно раскованно веду себя на сцене в последнее время.
Удачи вам!Представляю,как вам сейчас тяжело,но...все получится!Потом напиши,как все прошло,интересно же.
Гы...у меня с детства был страх выступлений на публике, даже к доске предпочитала не выходить, с места отвечала, если можно. Но как-то делали презентацию с одним...ну достаточно серьезным на тот момент дядей (мне было лет 24-25), и в результате втянулись, буквально перекидывая друг другу микрофон. Участники конференции потом прикалывались, что это выглядело как "Феличита...". А я вспоминала известный эпизод из мультика про Капитана Врунгеля: "Фукс, давайте, подпевайте"
https://www.youtube.com/watch?v=uO0RniyYsdk
Автор, от всего сердца желаю Вам отличного выступления!
А уж если Вы доверились нам, то и представьте себе, что в зрительном зале сидят одни сплошные еварушницы. :-)
Удачи!
И не забудьте написать, как все прошло.
Уффф!!!
Все ,отстрелялась!
Прошло нормально.
Взяла с собой коньяку(налила в одноразовый контейнер для мочи,больше тары не нашлось).Народ,когда увидел,из чего я пить собираюсь,малость удивился.
В итоге так и не выпила,как то засуетились все,времени не хватило.
Мне в помощь дали еще певца,так что в итоге вдвоем пели,я хоть его особенно и не слышала,но ощущение плеча рядом здорово помогло.
Хлопали нам,моя группа поддержки даже "браво" крикнула:)
Спасибо всем огромное за советы и поддержку!
да, плечо партнера - это всегда в помощь. мне везло - ибо я обожаю выступать, но у меня были партнеры, которые решали за меня все проблемы, моя задача была только их беспрекословно слушаться и наслаждаться
Поздравляю, автор!!! Очень рада за вас, правда!
Коньяк в баночке - ржу ))))
Вы - молодец!! Успехов вам в следующих выступлениях!
И я отстрелялась )))
Но мне, наверное, все-таки было попроще, чем автору ))) Хотя, я очень нервничала с самого утра...
В итоге, когда часть гостей вышла на перекур/проветрится и тд, я тихонечко спела своим бабушке с тетей, они меня поддержали сильно и перед гостями я уже не так боялась ))) Первую песню спела зажато, а дальше пошло как по маслу. Под конец уже пели все! Я довольна )))
Будешь ржать )))
Пару пионерских песен, пару песен - "все расстояния... " и "ты да я да мы с тобой"
Пару Визборовских - "солнышко лесное" и "перевал"
ДДТ - "Это все, что останется после меня"
"Пусть бегут неуклюже" - ну куда без нее на юбилее?? )))
"Журавли"
а остальное - что народ пел - туда я и подыгрывала ) Боюсь, что не во все аккорды попала верно, но к тому времени этого уже никто не замечал ))
Ты мне тут юриста не включай! А то я щас быстро включу начальника!! )))))
Приеду. Это точно. Со сроками определюсь и напишу ))
Только не смейтесь.Следующим этапом - танцевальное выступление а-ля балет там же.
Надо ли говорить,что балетом я в жизни не занималась,и лет мне 40+:)
Это у нас в доме детского творчества так родителей активизируют.