Кардио и пульс

копировать

Вот интересно, если подключать кардио с целью похудения/жиросжигания есть ли разница чем именно заниматься? К примеру, я на дорожке с пульсом 145-150 могу бежать со скоростью примерно 8 км/ч или идти при 6,5 км/ч но с уклоном. Бег по ощущениям будет тяжелее, а пульс одинаковый. Может хотя бы калорий я сожгу больше или тут тоже привязка к пульсу?

Открыть в форуме