Грамотный режим сна поможет похудеть
Грамотный режим сна поможет похудеть
Правильный режим сна играет немаловажную роль в успешном избавлении от лишнего веса, уверяют специалисты. Однако этот фактор не всегда учитывается диетологами.
Читать здесь: http://eva.ru/health/read-30465.htm
Все правильное идет на пользу. Правильный вес это тоже правильно. Все логично.
Э...скажем так, скорее наоборот: недосып мешает похудению и способствует набору лишнего веса. Но в результате - налаженный сон точно помогает справиться с "жором" и с лишним хроническим стрессом, при котором выделяется кортизол, который служит накапливанию "вредного" жира (на внутренних органах, а не под кожей). Но к режиму сна надо еще и грамотный режим питания и движения, без этого никак ;-). Правда, выспавшийся человек может более эффективно следить за питанием и движеним...так что все верно :-).
