Съела 300 граммов хлеба...
На завтрак съела 300 граммов пшеничного хлеба цельнозернового, поджаренного в тостере и намазанного сыром маскарпоне (150г). Как думаете, на сколько калорий это тянет? У меня получилось примерно 1250 ккал. То есть это почти дневная норма расхода калорий. Как же было вкусно!!! Пошла на фитнес.
Ну съели и съели. Я в эти выходные тоже кушала все, ну за исключением сладкого (этого мне никогда не хочется), по калориям думаю зашкаливает, даже не считала, на фитнес не ходила (тут просто по времени не получилось, так бы пошла). А с сегодняшнего дня опять на ПП и фитнес каждый день (пока могу себе это позволить по времени днем ходить в клуб каждый день). На "зажор" пошла сознательно, во-первых вес встал практически, ну и чувствовала, что если не устрою себе выходные от похуделок, то сорвусь уже по-серьезному и вернуться в нужное русло будет в разы сложнее. А сейчас моя душенька спокойна :), я поела в выходные, пила даже вино красное немного, ну все было в кайф :).
Хотелось бы узнать мнение по калориям. Правильно ли я посчитала? У меня получилось 1250 ккал. Обычно, на завтрак я съедаю не больше 100 граммов хлеба или кашу. А тут прямо голову снесло. Ещё и выходные не совсем спокойные были, задумалась и незаметно умяла батон хлеба. Конечно, хвастаться тут нечем, просто нет силы воли вовремя остановиться.
"Задумалась и незаметно умяла батон хлеба" :cool2:cool2:cool2:cool2 Какая Вы задумчивая :) Пищевые срывы у ВСЕХ худеющих бывают, главное - руки не опускать и не распускать себя.
В данном случае это углеводы из категории быстрых, а значит, после них снова скоро разыграется аппетит. И не факт, что в этот день вы больше не съедите ни кусочка.
Хотя я очень вас понимаю, сама безумно люблю и хлеб, и сыр в любом виде. И могу съесть много.
