Растяжка
Девушки вроде было, но я еще тот склеротик! Ищу толковые видео для начинающих, напомните, пожалуйста! :oops
Присоединюсь. Я сохранила только растяжку от Тони Хортона http://vk.com/video158728002_162305369 .
Девочки, еще кто-то писал, что от целлюлита ей помогла растяжка и был список растяжек?. Может кто сохранил этот пост
Вам только на русском? Я на инглише брала ролики от Jen Hilman:
вот например на спину:
https://www.youtube.com/watch?v=FsKHQ81Cbdk
Ноги:
https://www.youtube.com/watch?v=9f1Y4OV3QlA
Актуальные ролики:
http://www.jenhilman.com/videos.html
Ето типо йоги, но тянет все отлично, я с ней все делаю.
спасибо! с английским попробую разобраться (есть повод привлечь дочь сутулящуюся :) )
У нее много роликов, мне нравятся только те, где она сама дает.
вообще если делать регулярно, то результаты есть. Мнe нравится чот ето 10-15 минут про видео, сделайте себе Playlist...и занимайтесь:))
Ещо лю кундалини йогу s maya fiennes ..именно ети видео:
https://www.youtube.com/watch?v=mqjt40-3k40
Очень прилично можно разогнать шею, спину.
Вспомнила, по русски отличные видео идут у Оlga sagay...полистайте ее видео.
Не занималась по ней, но видео очень стоящие.
https://www.youtube.com/watch?v=HtEmO17baMs&index=3&list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CV
Сбоку остальные, полистать надо, и найти те, которые вaм нужны.
Общая инфо, она из программы гибкое тело...ну или как то так.
http://irecommend.ru/content/v-zdorovom-tele-zdorovyi-dukh-moya-palochka-vyruchalochka-skrinshoty-s-video
очень Вам признательна! столько инфы! буду все на праздниках изучать и пробовать заниматься )))
Вообще в начале гибкого тела стояла - Юлия Зайченкова...
Подруга по ней занимается...много лет уже...
Вот ее видео:
https://www.youtube.com/watch?v=LCmIqkOt8Iw
Тоже хорошие видео.
У подруги программы скачены, я ету Зайченкову искала, но мало ее видео одно время было, то появятся на youtube то удалят их...плунула и стала заниматься с Джен Хилман.
Сеичас поискала и нашла ее уже с кундалини ёгой...но тут лучше с maya fiennes (Видео где дама в белом), там может перевод грубоват, но она меня больше заряжает енегрией.