крутить обруч- помогает?
Нет, не становится, ибо против генетики обруч бессилен.
Талия будет казаться тоньше на фоне плоского живота(достигается правильным питанием и сушкой), широкой спины и круглой попы :-)
это раздел для бодибилдеров? Какая широкая спина? Какая сушка? Да и круглая попа откуда?
Человек может после родов живот и талию в порядок хочет привести.
Да, обруч помогает, только тяжеленький. Работают как раз мышцы, которые за животик и талию отвечают. Проверено на ста тыщах подруг уже!
копирую:
"По мнению специалистов, хула-хуп может оказывать негативное влияние на женский организм. Так, например, он спровоцировать опущение матки и других не менее опасных заболеваний внутренних органов.
Относительными противопоказаниями являются некоторые анатомические особенности строения женских половых органов (например, загиб матки), а также обострения хронических заболеваний со стороны гинекологии и период менструации.
Также стоит быть очень осторожными с занятиями с обручем, если проблемы с почками: пиелонефрит, гломерулонефрит, опущение почки, мочекаменная болезнь, цистит. Дело в том, что почки никак не защищены, они не прикрыты ребрами, поэтому удары обручем для них очень ощутимы. Именно по этой причине не стоит крутить очень долго, ведь почки можно, как говорят в народе, отбить.
Еще одна причина воздержаться от кручения обруча — боли в животе, особенно неуточненные. Не стоит браться за обруч, если есть проблемы с кишечником: колит, энтерит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки.
Поскольку основную нагрузку при занятиях с обручем получает поясница, нужно проконсультироваться с врачом при имеющихся заболеваниях позвоночника: остеохондроз, выраженный поясничный лордоз, пролапсы и грыжи мезпозвоночных дисков. При этих состояниях гимнастика нужна, но без активного воздействия на кости."
Мышцы работают на силовых тренировках.
Тяжелый обруч только на коже синяки оставляет и внутренности травмирует. Никакой пользы, как видите.
После родов за питанием особенно тщательно надо следить.
Талию не мышцы делают, а отсутствие жира на ней. Хорошие мышцы сделают мягенькую талию пошире, так как на мышцах жирок оттопырится)
Можно еще корсеты на ночь надевать, утром будет талия тоньше. Но это все дорога в никуда.
Как и ваш обруч.
Этот "путь в никуда" уже лет сто помогает женщинам худеть! Ни одной еще не видела с расширившейся талией от обруча! При умеренной жрачке, конечно!
ага, причем до срыва позвоночника и защемления нерва - что бы потом было оправдание что ничего нельзя делать.
Честно говоря, не представляю, с каким усердием его надо крутить, чтобы что-то повредить, отбить и т.д.
Да просто если спина уже никудышняя, то можно сделать хуже. Но...мы же вроде не про с больной спиной, не?
Ну хуже не станет, это да:))
Я крутила его после первых родов - ну если не часами, то минут по сорок-часу. Тогда влияние обруча на талию у общественности сомнений вообще не вызывало:))
Но чёт... Не помогло. Все, что ушло -ушло равномерно по всему телу, потому что я меньше ела. А я хотела талию как до беременности:) Вот с этим случился облом.
Любая нагрузка и ограничение в жрачке помогать женщинам худеть, не в обруче дело. Нравится обруч, крутите, в чем засада-то? Но талия не откучения обруча появляется. Смешная вы.
Весна тоже считает, что обруч талию делает, но Весна в этот раздел не ходок, т.к. ни черта в спорте не разбирается. А тут вам продвинутые люди говорят вам о том, что вы заблуждаетесь, вы же упираетесь, как девочка. Хотите поддержки , идите к Весне.
П
Если под тяжеленьким обручем имеется в виду хулахуп, то у него есть противопоказания для имеющих болезни внутренних органов - например, брюшной полости и по гинекологии. http://trenazher-home.ru/raznoe/hulahup-protivopokazaniya
У меня такое ощущение, что кручение обруча прорабатывает мелкие мышцы кора - стабилизаторы, которые по замыслу Создателя обеспечивают вертикальное положение корпуса человека. Мне также кажется, что задействована пресловутая musculus transversus abdominis.
И еще. Я одно время покручивала обруч, стоя на Босу-тренажере. На нем все вышеперечисленное более заметно (вероятно, из-за необходимости балансировки).
На внешний вид живота это влияет неплохо, а вот как это влияет на объем талии я не могу сказать - к какому-то однозначному выводу я так и не пришла. Забросила это дело и переключилась на более проблемные зоны.
